Tana haroratini qanday oshirish mumkin? Dala harorati tezda

Ushbu maqolada biz qanday kamaytirilmasligi haqida gapirishni, balki tana haroratini ko'paytirishni istaymiz. Ba'zida buni o'zingiz qilishingiz kerak bo'lgan paytlar mavjud.

Tan olishingiz kerakki, barchamiz sog'lig'imizda sog'lomlashtirish kerak bo'lganda hayotda vaziyatlarda mavjud. Ba'zida darslarni o'tkazib yuborish kerak, imtihonni kechiktirish yoki ishlash uchun ma'lum bir kunda ko'rinmaydi.

Va shu bilan birga, agar siz pasning haqiqiy sababi haqida gapiradigan bo'lsangiz, ular har doim ham siz bilan uchrashishga rozi emaslar. Xo'sh, sertifikat olish eng maqbuldir. Va agar siz soxta guvohnomalarni qanday qilib soxtalashtirishni bilmasangiz, tana haroratini soxtalashtiring.

Tana haroratini ko'paytirish mumkinmi?

Kasallik simulyatsiya qilinishi kerak bo'lgan holatlarga qo'shimcha ravishda, unda tananing harorati pasayishi holatlari mavjud. Bunday holda, uni normal holatga qaytarish tavsiya etiladi, ya'ni biroz oshadi. Qachon bo'lishi mumkin?

• Agar odam osongina kiyingan bo'lsa va tashqarida sovuq bo'lsa, bu sodir bo'lganda gipotermiya
• Tana ishida kechikish kerak u uzoq vaqt kasal edi. Immunitetlar juda zaif bo'lib qoladi, harorat pasayadi
• Ortiqcha ish Bu uzoq vaqt davomida og'ir jismoniy mashqlar paytida paydo bo'lishi mumkin. Tanani himoya qilish bunday holatlarda yoqilmaydi
• Ba'zan gipofiz bezining ishlamay qolishi sababli Ovqat hazm qilish jarayonlari sekinlashadi, yurak ishi - bu haroratning pasayishiga olib kelishi mumkin
• Gormonal nomutanosiblik - Bunday holda, haroratni sun'iy ravishda ko'paytirish, balki endokrinologga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Shifokor muammoni hal qila oladigan terapiyani tanlashi mumkin

Muhim: Shuni yodda tutingki, uni juda ehtiyotkorlik bilan ko'tarilishi kerak - hushidan ketish yoki hatto zaharlanish mumkin. Bir oqilona tanlang va hamma narsani diqqat bilan bajaring, har kimning sezgirligi boshqacha.

Kattalar uchun tana haroratini qanday oshirish mumkin?

• Griffel - uzoq vaqt tanilgan va eng oddiy qalamning bo'ynini iste'mol qilish usuli. Biroq, siz bir vaqtning o'zida oddiy qalam olishingiz kerak, chunki rangdagi pigment oziq-ovqat bilan zaharlanishni keltirib chiqarishi mumkin
• Tishlar va lablarni bo'yashdan saqlanish uchun, shuningdek oz miqdordagi suv bilan ichishdan saqlanish uchun bo'laklarni tezda silkiting. Harorat 3 yoki 4 soatga ko'tariladi, hatto 40 darajaga yetdi

• Kantsleriya elim - Qo'lga chiqadigan burunni olib, haroratni 37 darajaga tezda ko'tarishga imkon beradi. Eng oddiy elim mos keladi, bu esa oz miqdorda burunning shilliq qavatiga qo'llanilishi kerak
• Kofe - eriydigan ko'rinish mos keladi, bu ikki yoki uchta choy qoshiq miqdorida chaynay olish kerak. Yodda tutingki, zamin va g'alr kofe kutilgan effektni keltirmaydi
• Nafas mashqlari - Harakat cheklangan paytda iloji boricha tezroq isitilishi uchun ular alpinistlardan foydalaniladi. To'rt nafar nafasni chuqurroq qilish kerak, keyin iloji boricha yorug'lik havoga, tanglikdagi diafragma bilan ushlab turinglar
• Siz o'zingizdagi havoni maydalashni xohlayotganingizni tasavvur qilishingiz kerak. 20-45 soniya hisoblang. Agar siz yuqoridagi algoritmni 5 marta takrorlasangiz, haroratni 37 darajaga va undan yuqori darajaga ko'tarishingiz mumkin

MUHIM: Nafas olish uslubini qanchalik vaspsiya paydo bo'lishidan qat'i nazar, u sizga murojaat qilish kerak bo'lsa, unga murojaat qilish kerak. Masalan, agar alpinizm sizga tanish bo'lsa, unda siz sinab ko'rishingiz mumkin.

• Qopqoqlarni tuz, qalampir, sarimsoq yoki piyoz bilan maydalash - Agar siz komponentlardan birini tanlasangiz va ular uchun qo'ltig'ini qayta tering, keyin 10-15 daqiqadan so'ng siz 38 daraja haroratni olishingiz mumkin. Ammo, yodda tutingki, sarimsoq yoki piyoz kuchli hidlanadi va ishqalanish joyidagi teri qizarish va tirnash xususiyati olishi mumkin

Bolaning haroratini qanday oshirish mumkin?

• Agar bola shunchaki muzlatilgan bo'lsa, shoshiling uni adyol bilan o'rab olingKo'proq iliqroq kiyinish. Agar qo'shimcha bo'lsa, u yoqilmasa, bu juda yaxshi vositadir. Siz isitgichli yostiqni adyol ostiga qo'yishingiz mumkin

• Bu sodir bo'ladi, hatto kambag'al hissiy holatlar ham haroratni pasaytirishga olib kelishi mumkin - masalan, depressiya, befarqlik. Bunday holda, u quyidagicha bolani iloji boricha ko'proq e'tibor bering Va afzal, psixologga tashrif buyuring
• Agar bola 35 darajadagi doimiy past haroratga ega bo'lsa, bu bolaning tug'ilishi yoki bola tug'ilishi paytida shikastlanishining natijasi bo'lishi mumkin. Bunday holda, siz har safar haroratni sun'iy ravishda sunnatni sunnat qilishingiz kerak, ammo mutaxassislar tomonidan muntazam ekspertiza o'tkazing va bolaga iloji boricha ehtiyotkorlik bilan ehtiyot bo'ling
• Tana haroratining pasayishi uzoq vaqt davomida va boshqa kasalliklarga olib kelishi mumkin, bu esa immunitetni sezilarli darajada kamaytiradi. Shifokorning kuzatishlari bu erda istisqazadi, garchi, garchi, garchi qoida tariqasida, haroratning o'zi normal holatga qaytadi
• Immunitetga kelsak, uning yo'qligida harorat deyarli kamayadi. Unday bo `lsa polivitaminlar, sport, to'g'ri ovqatlanish, qattiqlash Ular juda ko'p yordam berishadi

• Agar bola yod tanqisligi kuzatiladigan hududda yashasa, u qalqonsimon bezda muammolarga duch kelishi mumkin va natijada tana haroratining pasayishi bo'lishi mumkin. Keyin giyohvand moddalar, yod tarkibi, faqat kerak - masalan, "yodomarin"

Muhim: bola bolaning tanasining quyi haroratiga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak - bu ham Konstitutsiya xususiyatlarining natijasidir. Agar chaqaloq noqulaylik his qilmasa, unda siz tubdan harakat qilmaslik kerak, ayniqsa organizmga zarar etkazishi mumkin bo'lgan o'zini o'zi boshqarish.

Tana harorati preparatlari

• Pirogena preparatlari Agar immunitet susaytirsa, ular tana haroratini ko'tarishga qodir. Bunday dorilarning misollari pirogenal, tozalangan oltingugurtdir. Biroq, ushbu dorilarni haddan tashqari oshirib yubormasdan, haroratning keskin o'sishi, balki boshqa nojo'ya ta'sirlar bilan, balki, qusish, bosh va bo'g'imlardagi og'riqlar
• Echinareya Shuningdek, u immunitetni kuchaytiradi va haroratni oshiradi. Damlamasi shaklida va choy shaklida ham ishlatilishi mumkin

• Sent-Jonning Wort damlamasi Isitish uchun juda yaxshi. U quyidagicha amalga oshiriladi: Sankt-Jonning Ushti bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi, shundan keyin choyshablar shikastlanadi. Uni iliq shaklda iste'mol qilish kerak, bu foydalanishni oyoqlarini otish bilan birlashtiradi
• Valerian va onam Harorat pasayishi sababi stress bo'lsa, ular yordam beradi. Bunday damlamalarni olgandan so'ng, tana normal ishlarga qaytarilishi kerak, shuning uchun harorat ham ko'tarilishi kerak

Tana haroratini oshiradigan planshetlar

Planshetlar shaklida mablag 'sarflash deyarli tavsiya etilmaydi, chunki xuddi shu "pirogenal" ampulalar shaklida ishlab chiqariladi. Agar siz vitaminlarni maslahat bermasangiz, past haroratning natijasi ko'pincha zaif immunitetdir.

Chet elda sabzavot va mevalardan foydalanish yaxshidir, lekin planshetlar ham kiradi - ular vitaminlar tarkibiga ega, ular uchun va bolalar uchun.

Tana harorati

• qizil qalampir - Ushbu ziravorning chorak qismi har kuni oziq-ovqat mahsulotlarini engishga yordam beradi. Qalampir ichidagi kapsaitsi issiqlikni chiqarishga javobgardir

MUHIM: Kayenskiy qalampiri Halapeno yoki Xabaneroning qalampirini muvaffaqiyatli almashtiradi degan fikr bor, ammo bu noto'g'ri tushunish.

• Zanjabil - tana haroratini ko'paytirish uchun siz bosh barmog'ingiz hajmini ajratish kerak. Agar siz uni chaynay olmasangiz, suvda 5 yoki 10 daqiqa qaynatib oling - bu ginger choyida shunday qilinadi. Biroq, agar zanjabil umuman yoqtirmasa, uni lışırılırılırıklar bilan almashtiring
• jigarrang guruch - Har kuni ushbu mahsulotni iste'mol qilishda siz tanani murakkab uglevodlar bilan to'ldirasiz va ular o'z navbatida, ovqat hazm qilish tizimiga yuk berishadi. Natijada, tana kerakli tana haroratini beradigan mahsulotni hazm qilish uchun ko'p kuch sarflashi kerak

Tana haroratini asal bilan oshiradi?

Harorat ko'tarilishi uchun malina va asal bilan bir nechta stakan choy ichishingiz kerak degan fikr bor. Ammo bu noto'g'ri tushuncha, chunki bunday harakatlar faqat isitma ko'rinishi ta'sirini beradi.

Agar bunday choydan keyin termometrni ishlatish uchun darhol belgi avvalgidek qolayotgani ayon bo'ladi. Asal haqiqatan ham haroratni emaklash uchun siz ko'p ovqatlanishingiz kerak.

MUHIM: Agar sizga bir vaqtning o'zida ko'p miqdordagi asalni xohlasangiz, uni birdaniga tashlab ketish yaxshiroqdir. Uning barcha afzalliklariga qaramay, asalning katta qismi yurakdagi yukni kuchaytiradi.

Tananing haroratini yod bilan qanday oshirish mumkin?

Yod bilan haroratni tasvirlash - bu maktab o'quvchilariga ma'lum. Biroq, uning sof shaklida damlama har qanday holatda ishlatilmasligi kerak, 4-6 tomchi bilan 2 ta shakarga qo'llash tavsiya etiladi. Shakar darhol qaldirg'ochdir, uni chaynash kerak emas. Lekin uni sovuq suv bilan iching. 15 daqiqadan so'ng harorat 38 darajaga ko'tariladi.

Muhim: yod bilan siz juda ehtiyotkorlik bilan ishlashingiz kerak, aks holda siz haroratning oshishi, balki zaharlanishni ham olishingiz mumkin.

Tana harorati malinalarini qanday ko'paytirish mumkin?

Asal holatida bo'lgani kabi, malina bilan choy haroratning oshishiga olib kelmaydi. Tana issiq bo'lib qolganga o'xshaydi, ammo termometr sizga buning aksini aytib beradi. Bundan tashqari, bu berry antipiretik deb hisoblanadi, shuning uchun bizning maqsadimiz uchun bu foydali bo'lmaydi.

Tananing haroratini oshirishning xavfsiz usullari: maslahatlar va sharhlar

Ko'pchilik beradigan maslahat: agar tana haroratini o'lchashdan oldin bo'lsa sakrash, siqish yoki yugurishTermometr sizga 37-37.5 daraja borligini sizga ma'lum qiladi. Bu intensiv terlash, metabolik jarayonlarning ko'payishi tufayli sodir bo'ladi.

Biroq, haroratni o'lchashdan oldin o'zingizni jismoniy yuklash har doim ham mumkin emas, ammo shu bilan birga men ham sog'liqqa borishni xohlamayman. Bunday holda, kerakli belgisini olishning xavfsiz usullaridan foydalaning:

• Qaynoq suvda toza lattadan pastga tushiringU erda tom ma'noda 3 soniya ushlab turing, so'ngra biroz sovutib oling. Peshonaga bunday latta kiyish, siz issiqdan porlayotgan tananing ko'rinishini yaratasiz
• Agar vaqt mavjud bo'lsa, qila olasiz oyoqlaringizni aylantiring. Sankt-Jonning Wort yoki Suvga evkalipt bilan ozgina xantal yoki aromatik neftni qo'shish juda yaxshi bo'ladi
• Tana harorati to'g'ridan-to'g'ri metabolizm bilan bog'liq - bu isbotlangan haqiqat. Oziq-ovqatning yaxshi qismi bilan o'zingizni aylantiringtanasi faol ishlay boshlaydi
• Herani varaqalariBurunga joylashtirilgan, nafaqat yuqori haroratni, balki burun oqishini mukammal tarzda taqlid qilishga yordam beradi

• Agar siz to'g'ridan-to'g'ri termometr bilan manipulyatsiya qilishingiz kerak bo'lsa, isitgichlar, batareyalar, issiq suyuqliklardan foydalaning

Muhim: Siz tezda termometrni juda yaxshi isitishingiz kerak, chunki hech kim juda yuqori deb ishonmaydi. Mercuriy terermometrining holatida, u portlashi mumkin, va bu allaqachon yoqimsiz oqibatlar bilan to'lgan.

• Siz qilishingiz mumkin xantaldan isitish petasi, issiq suvda namlanadi. Termometr to'g'ridan-to'g'ri xantal bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilmasligi uchun isitish yostig'ini polietilen paket bilan o'rash tavsiya etiladi
• Termometrga biroz turli xil tomondan biroz teging - Shunday qilib, siz uni nimaga kerakligini ko'rsatishingiz mumkin
• Bir litr suvda 4 osh qoshiq sirka bilan eritib oling. Ushbu echim o'zingiz bilan qoplangan bo'lishi kerak, so'ngra o'zingizni adyolga o'rab oling. Mumkin bo'lgan hidli hiddan tashqari, usul juda samarali deb nomlanishi mumkin

Ko'rinib turibdiki, har xil sabablarga ko'ra haroratni ko'paytirishingiz mumkin - kasallikni taqlid qilish yoki umuman yomonlikdan xalos bo'lishingiz mumkin.

Biroq, oxirgi holatda, past harorat, sog'liq muammosi sabab emas, balki natijasidir. Xo'sh, simulyatsiyaga kelsak, uni oqilona o'tkazish kerak, aks holda siz davolanishingiz kerak.