50 yildan keyin bir ayolning yolg'izligidan qanday omon qolish mumkin? Nega u nima uchun u bilan qanday munosabatda bo'lish kerak - psixologning tavsiyalari

50 yildan keyin yolg'izlik - bu hayotning oxiri emas, chunki bu faqat boshlanish. Agar sizning eringiz sizni tark etsa, sherik sizni o'zgartirdi, u uchun uzr so'ramang, yolg'izligidan qo'rqmang, chunki siz bor va bu asosiy narsa

Biz, odamlar shunchalik rioya qilinamizki, biz ko'pchilik uchun biz istamaymiz va yolg'iz yashashni bilmaymiz, ba'zida hayot va sharoitlar biz xohlaganimizcha rivojlanmaydi. Yolg'izlik ko'plab odamlarni hayratda qoldiradi, ba'zilari depressiyaga tushib, hayot uchun har qanday ta'mni yo'qotadi. Ammo aslida, yolg'izlik baxtning oxiri emas, chunki ba'zilari, aksincha, yangi va qiziqarli hayot uchun chipta.

50 yildan keyin bir ayolning yolg'izligidan qanday omon qolish mumkin: yolg'izlik sabablari

Yolg'izlikni faqat 50 yildan keyin sezish mumkin, ammo bu tuyg'u kuchayib borishi va ayniqsa xavfllidir. Nima uchun?

• Потому что с самого начала нашей жизни мы слышим много стереотипных мыслей вроде следующих: «50 лет – это уже пенсия», «В 50 лет ты уже никого себе не найдешь», «Да кому ты будешь нужен в 50 лет, посмотри на себя» va hokazo.

Bundan tashqari, juda shubhali fikrlar, juda haqiqiy dalillar qo'shildi:

• 50 yoshda, ayol boshqacha, avvalgidek jozibali va shahvoniy emas.
• 50 yoshda, ba'zi bir ayol bola tug'ilishiga qaror qilishlari dargumon.
• Atrofida yosh va istiqbolli qizlar va boshqalar shaklida musobaqalar juda ko'p.

Buning sababi, 50 yoshga to'lgan ayollar va qolgan ayollar jamiyatining bosimi tufayliQanday qilib bilmayman 50 yildan keyin ayolga yolg'izlikdan omon qolish Va ular bu haqda azob chekishni boshlaydilar.50 yoshdan oshgan xonimlar yolg'izlikni etarlicha his qilishlarining sabablari etarli emas.

50 yildan keyin ayollar yolg'izligining asosiy sabablari orasida ular farq qilishadi:

• Eri bilan ajrashish
• Hayotda nikohning etishmasligi printsipda
• Hamkorning o'limi
• Sherik xiyonat (xayr qilinmasdan)
• Bolalarning etishmasligi (hatto turmushga chiqadigan)
• Oila aholining qon orqali etishmasligi (onam, dadam va boshqalar)

50 yildan keyin bir ayolning yolg'izligidan qanday omon qolish mumkin: O'rnatish hayotni buzish hayoti

Uchun, 50 yildan keyin ayolga yolg'izlikdan omon qolishYoki bu tuyg'uni yashaydi, unda o'zimizni tan oling va natijada keting, nima qilayotganimizni birinchi navbatda tushunish kerak va nega nega biz yolg'iz his-tuyg'ularimizni his qilishimiz kerak.

Ko'pchiligimiz aminman eshitgan, bunday iboralardan foydalangan, deb ishongan Bu haqiqat va boshqalar.

• "Agar siz chiqmasangiz 30 yilgacha turmush qurishVa keyin siz tashqariga chiqmaysiz. "
• « 30 yildan keyin Uylanish real emas: barcha tengdoshlar allaqachon band emas, keksa bo'lganlarning hammasi endi bizni, yosh bo'lgan har bir kishini jalb qilmaymiz.
• "Agar a bo'lsa 40-45 yoshdagi erkak bepul, yo ajrashgan yoki ba'zi muammolarga duch keladi, shuning uchun bunday odamlar oilaviy hayot uchun mos emas. "
• « 35 yoshda tug'ish kerak, Agar 30 yoshgacha bo'lmasa, undan keyin, yolg'iz - yolg'iz va baxtsiz tug'ruq beradigan har bir kishi. "
• "50 yoshda shaxsiy hayotni tashkil qilish juda haqiqat emas."
• "50 yoshida ayol endi jozibali / sexy / go'zal emas / istalgan emas va hokazo emas."
• "Hech kim ajrashgan ayollarga muhtoj emas."
• "Hech kim bolalari bilan ayollarga muhtoj emas. Hech qanday oddiy odam boshqa odamlarning bolalarini tarbiyalashni istamaydi. "
• "Men 50 yoshdaman, 6-o'ntenni almashdim, butun hayotim orqasida. Men endi hech narsaga erisha olmayman, o'qish / o'rganish / o'rganish va hk.

Bu va boshqa ko'plab iboralar deyarli har bir ayolning boshida o'tirishadi va yulduzli soatlarini kutishadi. Va endi bu soatda 50 yoshda, barcha salbiy nuqtai nazar ishga tushirildi, bir ayol o'zini qaradi, keraksiz va chidab bo'lmasligini ishontiradi. Va siz bilganingizdek, agar siz juda uzoq vaqtni o'ylasangiz va biron bir narsa haqida gaplashsangiz, unda osonlikcha ishonishingiz va boshqalarni ishontira olasiz.

• Bunday munosabat, bir tomondan o'ziga xos tarzda harakat qiladi tormoz, bu ayolga yangi va baxtli hayotni, boshqa tomondan, depressiya, tajovuz va nervidiza ko'rinishini keltirib chiqaradigan boshlang'ich mexanizmini boshlashga imkon bermaydi.
• Shuning uchun, qutulish uchun birinchi qadam 50 yildan keyin ayolga yolg'izlik Bu iboralardan foydalanishni taqiqlashda, bunday fikrlarni o'ylab, va boshqalar.

50 yildan keyin bir ayolning yolg'izligidan qanday omon qolish mumkin: psixologlarning maslahatlari

Yuqorida aytib o'tilganidek, 50 yildan keyin ayollarda yolg'izlik Buni turli sabablarga ko'ra his qilish mumkin. Siz qarindoshlar va do'stlar bilan o'ralgan oilada yolg'iz bo'lishingiz, shuningdek erkakning o'limi tufayli, xiyonat va hokazo tufayli.

Albatta, 50 yildan keyin bir ayolning yolg'izligidan qanday omon qolish haqida psixologlarning maslahati boshqacha bo'lishi mumkin, ammo asosiy mavzular orasida quyidagilarni ajratib turadi:

• O'zingizni achinishni to'xtating. Ha, ko'p odamlar boshqacha, yaxshiroq va hokazolarni rivojlantirdilar. Ammo bu sizning hayotingiz va bor narsangizdan minnatdor bo'lishingiz kerak. Afsuski, o'zi ham o'zlariga ham, boshqalarga nisbatan ham eng zararli tuyg'ulardan biridir.
• Har bir soniyani o'zingizga topshirishning hojati yo'q va qidiruv kamchiliklari. Bu, ayniqsa, xiyonat, sherigi tashabbusi bilan ajralish, tobora ko'proq, sizning holatingizni, xatti-harakatlaringiz va harakatlaringizni munosib baholashingiz kerak.
• Bu holda, albatta, qilishingiz kerak maqsadli xulosalarAgar kerak bo'lsa, sizga kerak o'zingiz ishlang. Biroq, siz o'z-o'zidan chizish bilan shug'ullanmaslik kerak. Ko'pincha erkak o'zini istaganligi sababli o'zgaradi, chunki u siz bilan sevib qoldi (shunchaki his-tuyg'ular bo'lib o'tdi), chunki siz xunuk, to'liq emas, ahmoq, ahmoq va hk.
• O'zingiz uchun uzrlarni izlamang. Sizning hayotingiz birinchi navbatda sizga, xohishingiz va harakatlariga bog'liq. Ha, ba'zan ham qiyin, ayniqsa ayol yolg'izlikni his qilsa, hayotingiz davom etayotganini tushunishga harakat qilish kerak va siz baxtli bo'lishga loyiqsiz va buni qilishingiz kerak
• O'zingizni yaqinlashtirmang, uyda o'tirmang. Ushbu qiyin holatni boshdan kechirgan, ko'pincha hech kimni ko'rmaslik yoki eshitish uchun emas, balki yashirish istagi bor. Biroq, siz boshqacha qilishingiz kerak. Siz aloqalarni ochishingiz kerak, sayr qilish, yangi tanishlar va hk. Agar haqiqiy aloqa juda qiyin bo'lsa, Internetda aloqa orqali boshlang.

• Ishonchingiz, sevimli ishingizni bajarmang, sevimli mashg'ulotingizni toping, bepul vaqtdan foyda bilan foydalaning. 50 yoshida raqsga tushish, universitetga kechish, og'irlikni yo'qotish, vazn yo'qotish va hokazo kabi stereotiplarni unuting.
• Yangi munosabatlarni topishga, o'zingizga g'amxo'rlik qiling va sizni topishga e'tibor bermang. Sport zaliga ro'yxatdan o'ting, mavjud ko'nikmalarni yaxshilang, ovqatlanishni va to'g'ri sayohat qilishni boshlang.
• O'zingizni eng yaxshi, hurmat qilishingizga loyiq ekanligingizga ishoning, o'zingizdagi kamchiliklarni qidirmang. Faqat o'zingizni sevsangiz, boshqa birov sizni sevishi mumkin
• Agar siz yolg'izlik bilan shug'ullanmasangiz, psixolog yordamidan foydalaning. Vakolatli mutaxassis sizga o'zingiz bilan uyg'unlikda yashashni o'rgatishi mumkin.

• U juda ko'p quvonchli voqealar tufayli emas, balki hech qanday quvonchli voqealar tufayli emas, balki o'zingizning hayotingizda mavjud emas, balki psixolog ham to'g'ri munosabatlarni beradi va yangi munosabatlarni ochishga yordam beradi

50 yildan keyin bir ayolning yolg'izligidan qanday omon qolish mumkin: amaliy mashg'ulotlar

50 yildan keyin ayolga yolg'izlikdan omon qolish Amaliy mashqlar yordamida amalga oshiriladi.

Quyidagi mashqlar ushbu shartni engishga yordam beradi:

• Mashq qilish aloqa qo'rquvini yo'q qilish notanish odamlar bilan. Yangi tanishlar va printsipial, notanish odamlar bilan muloqot qilishdan qo'rqadigan ayollar uchun zarur.
• Ba'zi bir jamoat joyiga chiqing, Bu park, do'kon va hokazo bo'lishi mumkin, siz notanish odamni sizga yordam berishini so'rang. Masalan, sizdan bir nechta turdagi mahsulotni baland ovozdan olishda sizga yordam berishingizni so'rashingiz mumkin, biron bir narsaga (qanday qilib vaqt, vaqtga borishni taklif qiling), fotosuratingizni suratga oling.
• Shu bilan birga, siqmaslikka harakat qiling, rad qilishingiz mumkinligini tushuntiring, lekin bu qo'rqinchli emas. Doimiy ravishda bunday mashqni o'tkazib, siz aloqa qo'rquvini, yangi tanishlarni yo'qotasiz.
• Haftada 1 kunni tanlang va muntazam ravishda Uni ba'zilarga sarflang siz uchun qiziqarli voqealar. Masalan, konsertlarga, teatrga, kinoteatrga boring. Tadbirdan keyin sizga yoqadigan odamni tanlang va undan ko'rgan narsangizni so'rang, taassurotingizni baham ko'ring, bunday tadbirga borishni taklif qiling. Shunday qilib, siz qiziqishlar bo'yicha yangi do'stlar topasiz, muloqot qilishni o'rganasiz, ehtimol sizning yarmingizni uchratasiz.

• Mulohaza qilmoq. Qulay vaziyatni oling, ko'zingizni yuming va quyidagilarni tasavvur qiling. Kechqurun kechki, qorli va juda chiroyli, siz asta-sekin bog'da yurasiz, bu ertakni qoyil qoldirasiz. Ko'zlaringizni ko'taring, siz baland bo'yli uylarni ko'rasiz, har bir kvartirada engil yonadi. Issiq nur butun xonani yoritib, aholiga tinchlik va tinchlikni beradi. Tasavvur qiling-a, sizlarda kichik yorug'lik ham yashaydi, bu sizning holatlardan qat'i nazar, sizni isitadi va sizni himoya qiladi. U sharoitlar tufayli u yo'qoladi, u doimo siz bilan, u sizning qo'llab-quvvatlang va ilhomdir.

Sizning hayotingiz sizning qo'lingizda, o'zingizdan o'zgarishlarni boshlang va qolgan hamma narsa albatta qo'llaniladi.

Video: 30, 40, 50 yildan keyin yolg'izlikdan omon qolish