Qanday qilib sevgan odamni, fikrlar, jonlar, yurak, hayotdan tashqari, psixolog, mashqlar, mulohaza yuritish

Bizning maqolamizdan odamni yuragingizdan qanday qilib yuragingizdan chiqib, imkon qadar osonlikcha omon qolishni o'rganasiz.

Hayot davomida bir kishi juda ko'p uchrashuvlarni boshdan kechirmoqda. Uchrashuvlar har doim yaxshi. Ammo, afsuski, uchrashuvlar uchun ayrimlar mavjud. Ayniqsa, eng sevikli va yaqin odamlar bilan buni qilishingiz har doim ham qiyin. Biror kishiga ruxsat berish uchun kuchni qaerdan olish kerak? Qalb har qanday azobni buzganda, qanday qilib maqolada va boshqa lahzalar haqida o'qing.

Qanday qilib odamni jondan, hayotdan chiqarishga ijozat berish kerak - bu nimani anglatadi?

Biror kishini hayotidan mahrum qilish uchun, odamni bir marta va umuman unutish degani emas. Keling, odamni ozod qilish nimani anglatishini tushunaylik:

• ozod qilish - undan ozod bo'lish;
• kechirishga qodir bo'ling;
• hamma narsa uchun rahmat ayting, chunki siz boshdan kechirgan yaxshi daqiqalar bor edi;
• uning hayotini nazorat qilmang, nima qilayotganini kuzatmang, hayotini ijtimoiy tarmoqlarda kuzatib boring;
• hayotdan zavqlanishni boshlang;
• yangi odamlar uchun ochiq, chunki sizni va siz butun umringizni sevadigan odam bor.

Yaqin kishini qo'yib yuborish mumkinmi?

Bir qarashda, yaqin kishining ketishi juda oson, siz shunchaki ulanishni o'chirib tashlashingiz kerak, ammo yo'q, bu juda qiyin. Biror kishi bilan aloqani buzish uchun avval uning uchun nimani his qilayotganingizni va nima uchun jonga botganingizni tushunishingiz kerak.

• Agar biror kishi siz qilsangiz, yomon narsa yoki xafagarchilik, siz xafagarchilikni o'zingiz murosasiz his qilasiz. Bu tuyg'u odamni yo'q qiladi, bu jonga bu yuk bilan yashash qiyin va siz undan qutulishingiz kerak. Yaqin kishini osongina ozod qilish uchun birinchi narsa, uni kechirishdir, Avvaliga bu oson bo'lmaydi, ammo vaqt davolaydi va yaqin kelajakda bu osonlashadi.
• Ko'pincha, odamlar uchrashishni boshlaganda, ular o'zlari ega bo'lmagan boshqa fazilatlarga bog'lashadi. Ushbu fonga qarshi, umidlar har doim oqlana olmaydi. Bunday vaziyatda siz sevib qolib, odamga emas, balki yaratilgan rasmga o'rganasiz. Kamliklarni qurishning hojati yo'q, siz u kabi odamni olib ketishingiz kerak va har bir kishi kamchiliklarga ega.
• Ko'pincha ishonadigan odamlar bor: agar meniki bo'lsam. Ammo odamlar faqat kimgadir tegishli bo'lmagan narsa emas, odamlar o'zlariga tegishli va ular xohlagan tarzda ish qilish huquqiga ega. Agar biror kishi sizni tark etishga qaror qilsa, unda buni qilish huquqi bor , Uning tanlovini qabul qiling va o'zingiz uchun yashashni davom ettiring.
• Biror kishining qisman bo'lishining yana bir sababi - u sevgilini saqlash yoki qaytarish uchun har qanday tarzda harakat qilmoqda. Bunday vaziyatda siz boshqa odamlar, uchrashuvlar uchun siz o'tmishda yashaysiz. Buni qilmang. Bu haqda bir nechta gaplar mavjud: "Siz zo'rlik bilan shirin bo'lmaydi." "Kiyish - oshiq bo'ladi." Shag'al. Endi, masalan, siz istamagan narsani qilishni majburiy ravishda taklif qilasiz yoki yoqtirmaydigan narsangizni eyishingiz mumkin - siz buni zo'rlik bilan sevmaysiz. Kimnidir kuch bilan ushlab turishga harakat qilsangiz, siz shunchaki tushkunlikka tushasiz, siz ruhiy tushkunlikka tushasiz, hayotga bo'lgan qiziqishni yo'qotasiz va nihoyat bebaho vaqtni sog'inasiz. Agar siz uni tanaffusdan aziyat chekayotganiga amin bo'lsangiz, odamni faqat qaytarib berish kerak.
• Sevgilingiz uchun sevgilingiz uchun rahmat. Bu juda muhim.

Aynan shu sabablarga ko'ra, odam uchun boshdan kechirgan his-tuyg'ularni unutish qiyin, kelajakka va odamning o'zi umid qilinishi qiyin. Xo'pqa omon qolgandan so'ng, odamlar hayot uchun tajribaga ega. Ushbu tajriba og'riqli bo'lsa ham, siz kosmosda yoki taqdirda aybni qidirishingiz shart emas, siz odamlarga odamlarga bog'lanishni va boshqa munosabatlarni rivojlantirishni o'rganishingiz kerak.

Qanday qilib odamni fikrlar, yuraklardan tushirish kerak: maslahatlar

Og'zini ozod qilish uchun, odam o'tmishni to'g'ri chiqarishi kerak. Buning uchun odamni fikrlardan mahrum qilishga arziydi, lekin avval siz bir necha bosqichlardan o'tishingiz kerak:

1. Birinchisi va eng muhimi hislar. Siz ularni qo'yib yuborishingiz kerak, ularni o'zingizda saqlamang. Siz g'azablanishingiz mumkin, qichqiriq, qichqiriq. Bu odamni fikrlardan tashqariga qo'yishga birinchi qadam bo'ladi;
2. Sobiq yoki avvalgi baxt tilayman. Bu odam hamma narsa uchun rahmat va yashash uchun aqliy ravishda ayting;
3. Jinoyatchilarni qidirishning hojati yo'q, o'zingizga o'zingizga kechiktirishingiz kerak, shunchaki tinchlanishingiz kerak;
4. Ko'pgina qizlar ishtirok etishdan omon qolganlar, ularning tashqi ko'rinishlarini tubdan o'zgartirishga qaror qilishadi: bo'yoqlarini kesish va sochlarini kesib, shkaf, turmush tarzini o'zgartiring. Siz sport zaliga borishni boshlashingiz mumkin, bu o'zini o'zi hisobga oladi;
5. O'tmishni olib tashlash kerak, so'zning tom ma'noda. Birinchisidan qo'ng'iroqni kutish yoki hatto barcha sovg'alarni, qo'shma rasmlarni tashlamaslik uchun raqamni o'zgartiring, aksincha, engil filmlar bilan olib ketmang.
6. Daftarga yoki istaklaringiz varaqida yozing va ularni bajara boshlang;
7. Agar siz tort yoki muzqaymoq iste'mol qilganingizda, siz uchun osonroq bo'lsa - ovqatlaning;
8. Sayohat qilishni boshlang. Yangi taassurotlar insonni ozod qilishning eng yaxshi usuli.
9. Yangi odam bilan haqiqiy sevgi orzusi.

Hayotdan zavqlanishni o'rganing va kichik narsalarda baxtni ko'ring. Agar siz ushbu bosqichlarni bajarsangiz, albatta o'zingizni yaxshi his qilasiz. Butun jarayon bir muncha vaqt talab qilishi mumkin, siz qanchalik tez boshlaysiz, bu yukdan tezroq o'zingizni tezroq ozod qiling. Munosabatlar ikkalasi uchun ham quvonch bo'lishi kerak.

Biror kishini qanday qilib olish kerak: psixologning maslahatlari

Biror kishi munosabatlardan o'z fikrlaridan, munosabatlar natijasida yuzaga kelgan og'riqdan, u malakali psixologga murojaat qilish uchun tugashi bilan bog'liq bo'lgan og'riqlardan o'z fikrlaridan xalos bo'lolmaydi. Bu yordam bera oladigan psixolog.

Siz mutaxassisni iloji boricha ko'proq yordam berishingiz uchun imkon qadar ko'proq yordam bera olasiz, ya'ni qo'llab-quvvatlamaydi. Undan biron narsani yashirishning hojati yo'q, u bilan ochiq bo'ling. Kelgusidagi his-tuyg'ular sizni ustunlik qilmasligi uchun inson bilan munosabatlarni sindirish bosqichlarida o'tish juda muhimdir.

Psixologning maslahatlari:

• Ko'pincha psixologlar sizni yaqin va oilaviy odamlarga ko'proq vaqt boshlanishingizni maslahat berishadi, chunki sevgan kishi ko'p vaqtingizni egallab oldi va boshqalarga qoldirilmadi. Qarindoshlarga tashrif buyuring, hafta oxiri ular bilan o'tkazing, shahar tashqarisiga chiqing.
• Kinada qiz do'stingizga qo'ng'iroq qiling, u bilan birga o'tiring, xarid qilish uchun vaqt va pul o'tkazing, ko'ngil ochish parkiga boring va karusellarga minib, sizga yangi hissiyot kerak.
  Psixologlar berayotgan navbatdagi muhim maslahatlar, hatto yangi sevimli mashg'ulotni topish, hatto biron bir biznesni ochish, ko'ngilli uy hayvonlari uchun ham ko'ngilli bo'lib, bolalarga yordam berishadi. Psixologlarning ta'kidlashicha, xafagarchilik hissi biznes yoki boshqalarning haqiqiy sevgisini almashtiradi.
• Meditatsiya. Psixoterapiyaning bu usuli o'z ongidan ajralmas narsalardan biri bo'lib, odamning ajralib qolganidan keyin, va asosan qizlar hech qachon reallikni boshdan kechira olmaydilar deb o'ylay boshlaydilar, chunki ular yana og'riqni boshdan kechirishdan qo'rqishadi, yo'qotish, ajralmas his. Ammo sevgisiz, hayot kul rangga aylanadi va juda qiziq emas.
• O'z-o'zini-o'zi bilan shug'ullanishga kirishishning hojati yo'q, siz meditatsiya yordamida terapiyani, siz bir oz pastroq tahlil qiladigan usullar bilan terapiyani boshlashingiz kerak. Barcha maslahatlarga asoslanib, xulosa, psixologlar uyg'unlikni topishga maslahat berishadi. O'zingizni kelajakda hayotni buzadigan munosabatlardan himoya qilish uchun siz o'zingiz bilan qanday yashashni o'rganishingiz kerak. O'zingizni qabul qilsangiz va sevsangiz, siz haqiqiy, munosib odamni uchratishingiz mumkin.

Qanday qilib odamni chiqaring: Meditatsiya qoidalari, mashqlar

Meditatsiyaning ikkita samarali usullari mavjud, ularni tahlil qilaylik. Birinchi usul o'zingizga qaratilgan:

• Avval siz hech kim sizga xalaqit berolmaydi, shuning uchun siz hech kim sizga xalaqit berolmaydi.
• Qulay bezakni oling va yorug'likni torting. Psixologlar xushbo'y shamlarni tinchlantiruvchi xushbo'y hidlar yordamida maslahat berishadi: to'q sariq, sadr, Lavant-Ylang, Bergaot, yalpma, tutatqi tutatqi.
• Ko'zlaringizni yoping va diqqatni jamlang. Nafas olish, u ritmik, nafas olish va nafas olish va yana nafas olish va nafas olish kerak. Ushbu nafas mashqlari tanangizdan mamnun bo'ladi.
• Sizning fikrlaringiz sizni chalg'itadi. Bu normal hodisa. Ammo baribir diqqatni va his qilishga harakat qiling. Siz tananing qaysi qismida his-tuyg'u yashiringanligini topishingiz kerak - sevgi. Uni topsangiz, u erdan qizdiring va ularga yaqiningizni yoki hayvon berishga harakat qiling.
• Barcha bosqichlarni tugatib, siz tanani topgan tananing bir qismida qiziydi. Siz sevgingiz nurini boshqargan odam yoki hayvon uchun biron bir yaxshilik qilishni xohlaysiz.

Ikkinchi usul odamlar o'rtasidagi bog'liqlikni buzishga qaratilgan.

• Sokin joyda, tinchlaning va diqqatni jamlash.
• Ko'zingizni yopish, tasavvur qiling, siz tog'ning tepasida ekanligingizni va sizning huquqbuzaringiz oyoqqa turibdi.
• Unga diqqatni jamlang, uni tanangizda tanangizda ozgina narsalarga tanishtiring.
• Unga bo'lgan hamma narsani his qilishga harakat qiling.
• Tananing qaysi qismini bog'laydigan nozik ip yoki qalin arqonni his qilsangiz, his eting.
• Bu odamning yo'qolishiga, do'zax, novda, novda, jasoratli narsalarni tahlil qilishga harakat qiling.
• Barcha fazilatlarga ega bo'lgan boshqa odamni tasavvur qiling. Siz nimani his qildingiz? Xursand? Isitish? Siz mamnun va qulay bo'ldingiz.
• O'zingizni yuqoriga ko'taring, boshingizni yuqoriga ko'taring va osmonga qarang. Sizga oldingi shaxs ega bo'lmagan fazilatlarga ega bo'lgan kishini berish uchun Rabbimizga murojaat qiling.
• Bu notanish odamingizni ongsiz ravishda tabassum qilganingizni so'rang.
• Keyin tog'ning etagidagi odamga qarang, endi sizlarga barchangizga taklif qilganingiz uchun, u endi shunchaki kul rangda.
• Agar siz u bilan gaplashmoqchi bo'lsangiz, u sizga biron bir tajriba berdi. Siz undan kechirim so'rashingizni so'rashingiz mumkin, hatto uning hamma narsada aybdor bo'lsa ham, uni kechirasiz.
• Endi siz qanday yirtilganligingiz, uni kesing yoki uni qaychi, nafas olish bilan kesing yoki kesing, endi siz ozodsiz.

Ushbu mashqni har kuni bajaring, shunda siz sevgi qalbingiz va fikrlaringiz haqoratni almashtirgan deb o'ylaysiz. Biror kishini qanchalik sevsak ham, ba'zida uni qo'yib yuborishimiz kerak bo'lgan paytlar bo'ladi. Bunga qarshi turishning hojati yo'q, yangisi bizni tashvishga solmaydi. Vaziyatdan voz kechish yaxshiroqdir.

VIDEO: Qanday qilib odamni ozod qilish kerak?