Qanday qilib Ex-ni eslab, ozod qilish va unutish kerak emas: psixologlarning maslahatlari

Ushbu maqoladan boshlab siz sobiq-nusbus-ni qanday unutishni o'rganasiz - psixologlarning maslahatlari.

Hali ham unga yolg'on gapirmagan ayol uchun ajrashish stressdir. Va u allaqachon "sobiq" er bo'lganligi sababli, u unutishi kerak. Agar hayotingizni bu odamsiz tasavvur qilmasangiz, buni qanday qilish kerak? Nima qilish kerak va qanday ketma-ketlikda? Buni iloji bormi? Ushbu maqolada tajribali psixologlar ushbu savollarga javob berishadi.

Asosiy sabablar, mustaqil ravishda farzandlari yoki yo'qligi, unga mos kelishga imkon bermaydi

Agar siz eringiz bilan bir yildan ko'proq vaqt davomida yashasangiz, lekin undan ko'p vaqtni eslab qolishingiz mumkin, ammo siz unga juda yaxshi, siz unga egasiz, siz uni allaqachon o'rgangansiz, Uning sevgisini his etasiz. Endi bularning barchasi emas.

• Birinchi vazifaendi sizning oldingizda turadi - energiyani boqish manbasini toping.
• Ikkinchi vazifaoldingizda turish - ma'ruzadan afsuslang Nikohingizdagi barcha muammolar va tajribalar.
• Uchinchi vazifa bu shaxs (eksence) endi siz bilan bo'lmasligini aniqlash.

Barcha uchta muammoni hal qilish uchun sobiq-nusbusni tezroq unutish uchun siz qidirishingiz kerak:

• Sevimli ishingizda
• Yangi sevimli mashg'ulot yoki uzoq vaqt davomida xojo'y ovlash sinflari
• Bolalar, ota-onalar yoki muhtoj bo'lgan boshqa odamlarga g'amxo'rlik qilishda

Ex-ni unutish - hayotingizni butunlay o'zgartiring: psixologlarning maslahatlari

Ex-ni unutish uchun siz hayotingizni o'zgartirishingiz, yangisini boshlashingiz kerak, bunda u yo'q. Ammo bu ayol yolg'iz bo'lsa va bolasi yo'q bo'lsa, bu ayolni qila oladi. Tajriba bilan psixologlar quyidagilarni maslahat berishadi:

1. Dastlabki bosqichda, uni eslatadigan ko'zlardan hamma narsani eslatadi: fotosuratlar, otkritkalar, uning narsalari, uning narsalar.
2. O'zingizni yopmang va to'rtta devorda o'tirmang, lekin do'stlar yoki qarindoshlarga boring, do'stingiz bilan film yoki teatrga tashrif buyuring.
3. Sizni oldinroq olib keltirish uchun qanday biznesni olib, ularni bajarishda davom eting.
4. Sevimli kitobingizni ochib bering yoki sizga yoqadigan film tomosha qiling.
5. Ishdan keyin sevimli mashg'ulotingizni o'tkazing.
6. Kosmetolog, sartarosh, massasur yoki spaurta bilan davolanish.
7. O'zingizni dunyo go'zal ekanligiga ishontiradi va bu faqat siz uchun mavjud.

Farzandlarsiz, uni tezda unutishga xiyonatkor ayolni nima qilishingiz mumkin?

Biz o'zimizda etarlicha o'zgarishlarni ko'rib chiqdik, sobiq-nusbusni tez unutish uchun.

Yana nima qilish kerak?

• Ertalab yugurib, o'z tanangizni yaxshilab, basseynga, fitness klubiga tashrif buyuring. Endi siz biron bir sport turini qila olasiz, chunki hech kim bunga hech kim sizga xalaqit bermaydi.
• Fikrlarni o'zgartiring: faqat ijobiy fikrlash haqida o'ylang, sobiq sizga taqdim etilgan shaxsiy erkinlikdan bahramand bo'ling.
• Yangi odamni bilish uchun.

Agar siz urinmasangiz, uni unutish va kechirish mumkin emas, keyin psixologlar quyidagi mashqlarga murojaat qilishni maslahat berishadi:

• O'zingizning g'azabingizni boshqa odamlarga bog'lang, lekin yolg'iz (Borib, qichqiring, hech kim sizni eshitmaydi, yostiqni sindirib tashlang, bu achinarli emas).
• Uning sobiq-nizomiga xabar yozing, unga barcha da'volarni Unga topshiring va xat yuborish o'rniga - uni buzish.
• Ex-ni tushunishga harakat qilmoqda -sbandband - ajrashishga qarab turing.
• Siz ilgari bo'lgan qiyin vaziyatlarni va bu vaziyatdan chiqish.

Agar odatiy farzandlar bo'lsa, qanday qilib sobiqni unutish kerak?

Agar sobiq er-xotinlar birgalikda bolalar bo'lsa va ular onalari bilan bo'lsa, birinchi navbatda ayol bolalar haqida o'ylashi kerak.

Qanday qilib u o'zini sobiq unutish mumkin? Qanday qilib ajralishdan keyin bolalarni qanday qilib tutish kerak? Bola psixolog nimani maslahat beradi:

• Bolalarga ajralish haqidagi haqiqat "ertaklar" ni ixtiro qilish emas.
• Agar dadam bolalar bilan muloqot qilishni xohlasa, taqiqlamaydi.
• Bolalar oldida dadam haqida hech qanday yomon gapirmang.
• Uning sobiq-ni tezda izlamang, chunki uning sobiq -husbusbandband uyga notanish amakilarni keltirmang.

Agar siz yangi odamni uchratgan bo'lsangiz, bolalarning tanishishi asta-sekin, birinchi navbatda neytral hududda bo'lishi kerak.

Shunday qilib, biz psixologlarning maslahatlari bilan tanishdik va sobiq-nusbusni qanday unutishni o'rgandik.

Video: Erkakni tashladim? Shoshilinch ravishda nima qilishingiz kerak!