Siz tez-tez tez ovqatlanishingiz mumkinmi?

Tez-tez tez ovqat yetishim mumkinmi?

Tarkib

Tez ovqat - bu nafaqat rasmga, balki sog'liq holatiga ta'sir qiladigan juda zararli oziq-ovqat. Ushbu maqolada sizga haftasiga necha marta sog'liq uchun zararsiz tez ovqatlanishingiz mumkinligini ayta olamiz.

Tez ovqatlanishning zarari nima?

Umuman olganda, bu oziq-ovqat nafaqat yuqori kaloriya miqdori tufayli xavfli. Uning tarkibi muvozanatli emas, unda juda ko'p yog 'mavjud. Hatto odatiy kartoshka ham, aslida, uglevodlar juda ko'p bo'lishi kerak, shunda uglevodlar va kam yog'lar, 60% yog'dan iborat.

Tez ovqatlanishga zarar etkazish:

Ta'kidlash joizki, bu didga, shuningdek ushbu mahsulotni hazm qilish usullariga ta'sir qiladi. Bepul kartoshka yog'ga kiradi va ko'p marta. Agar yog 'bir necha bor isitilsa, uning tuzilishi o'zgaradi va tranzoviylar, shuningdek, sog'liq uchun juda zararli bo'lgan karsinogen mahsulotlar. Gamburgerlarga kelsak, bunday mahsulotda kunlik tuzning yarmi bor.
Shunga ko'ra, agar siz bunday mahsulotni iste'mol qilsangiz, kun davomida o'zingizni tuz bilan cheklashingiz kerak bo'ladi. Agar siz bunday mahsulotlarni doim iste'mol qilsangiz, unda siz nafaqat sizning raqamingizni buzasiz. Bu jigar, buyraklar, shuningdek yurakning holatiga ta'sir qilishi mumkin.
Ta'kidlanishicha, gamburger va freeet kartoshkalarga kiritilgan ba'zi karsinogen moddalar yurak-qon tomir tizimining salomatligiga salbiy ta'sir qiladi, xolesterinni oshiradi va qon tomir yoki yurak xurujiga hissa qo'shishi mumkin.

Siz tez-tez tez ovqatlanishingiz mumkinmi?

Siz haqiqatan ham bunday mahsulotlarni tashlab ketishingiz kerakmi va siz tez-tez tez ovqatlanishingiz mumkin? Hamma narsa eyish kerak, ammo o'rtacha miqdorda. Bu har kuni tez ovqatlanishingiz mumkinligini anglatmaydi.

Yog'li oziq-ovqat iste'moli standartlari:

Bu asosiy ovqat sifatida iste'mol qilinishi kerak bo'lgan mahsulotlar aniq emas. Erkin kartoshkaning bir qismi har 2 haftada bir marta o'zingizga ma'qul keladigan bo'lishi mumkin. Nega bunchalik kam uchraydi? Bu yog ', karsinogenlar, shuningdek muvozanat bo'lmagan tarkibning yuqori miqdori bilan bog'liq.
Ba'zi odamlar muntazam ravishda McDonald's oziq-ovqatidan atıştırmalıklarga ega, bu ularning vazniga salbiy ta'sir qiladi. O'rtacha, bitta Chisaburgerning kaloriya miqdori 305 kaloriya. Bu juda ko'p va ofisda ishlaydigan ayolning kuniga beshdan bir qismini selatali turmush tarzini olib boradi.
Bunday mahsulotlar uchun sizda atıştırmalık bo'lmaydi. Gamburgerdan haftada bir martagacha foydalanishga ruxsat beriladi. Odatda tez ovqatlanish uchun kelgan odamlar bitta ma'lum bir mahsulotni emas, balki barcha to'plamga buyurtma berishadi. Ya'ni, odatda menyuni bepul, gamburger, mayonezli pufakli sous, shuningdek shirin soda kiradi. Alohida-alohida, bu mahsulotlar juda xavflidir va bo'linmada- bu Sog'lig'ingizni tezda buzishi mumkin bo'lgan portlash aralashmasi.

Agar tez-tez tez-tez ovqat bo'lsa, nima bo'ladi?

Tez ovqatlanishdan foydalanishning boshqa standartlari Authedorizatsiya tizimi kasalliklari bo'lgan odamlar uchun mavjud. Bu asosan jigar bilan og'rigan bemorlarga, shuningdek, pufakda toshlardan aziyat chekadigan, shuningdek, ba'zi jigar kasalligi bilan kasallangan bemorlarga tegishli.

Agar tez-tez tez ovqatlanish bo'lsa, nima bo'ladi:

Bunday odamlar hech qachon tez ovqatlanishmaydi. Va bu haddan tashqari og'irlik haqida emas, balki surunkali kasalliklarning kuchayishi mumkin. Ko'pincha bunday oziq-ovqat o't yo'llari bo'ylab toshlarning harakatini qo'zg'atadi, bu o'tkir og'riqni, kasalxonaga yotqizish mumkin.
Oshqozonning yarasi va gastritdan aziyat chekadigan odamlar, shuningdek, bunday oziq-ovqatdan foydalanishni rad etishlari kerak. Bu yallig'lanish jarayonini juda qiyin va qo'zg'atadi, shuningdek surunkali kasalliklarning kuchayishi.
Burgerlar, qovuruvchilar, shuningdek tez oziq-ovqat mahsulotlaridan 12 yoshgacha bo'lgan bolalar iste'mol qilinmasligi kerak. Oshqozon mikroflorasi etarli darajada rivojlanmagan, parchalanish, zaharlanish, shuningdek zaharlanishga juda o'xshash alomatlar kuzatilishi mumkin.
Shuning uchun, agar atıştırmalıkdan keyin bola qusishni, ko'ngil aynish va diareya boshlaydi. Haddan tashqari jigar yuklari pankreatitga olib kelishi mumkin. Hatto yosh bolalarda ham 3-6 yoshga to'lganda, tez ovqatlanish natijasida pankreatit paydo bo'lishi mumkin.

Bunday mahsulotlardagi yuqori tuz tarkibi ko'pincha buyrak kasalligi, siydik pufagiga olib keladi. Shuning uchun bolalar tez ovqatlanishlari kerak emas.