Ichki pivodan chiqish kerak? Qanday qilib pivo ichish uchun ayolga, qiz, erkakka nima?

Xavfsizligi ma'lumki, pivo, har qanday alkogol kabi sog'liq uchun zararli. Ammo zararli odatdan qanday qutulish mumkin? Maqolani bilib oling.

Uyda pivodan chiqish kerak?

Hozirgi vaqtda pivo nafaqat erkaklar, balki ba'zi ayollarning sevimli ichimlikdir. Engil kamonli ichimliklarni do'stlar bilan to'plashda yoki ishdan keyin tasallilanuvchi vositasi sifatida tobora ko'proq ajralmas atribut bo'lib, tobora muhim emas. Ayrim ayollar hatto chanqoqni o'ldirish uchun suv o'rniga pivodan foydalanishadi.

Asta-sekin, u rad qilish qiyin bo'lgan odatga rivojlanadi. Afsuski, ayollarni alkogolizm - Shu kunlarda juda tez-tez tez-tez uchraydigan hodisa. Va bu kasallikni zaif jinsiy aloqada davolash erkaklarga qaraganda qiyinroq.

Albatta, ko'pikli ichimlikdan foydalanish sizni alkogolizmga olib kelmaydi. Siz qaerda ekanligingizda o'ylashingiz kerak:

• kuniga 1 litr pivoni iching
• siz bu ichimlikning bir shishasiz dam ololmaysiz
• pivo ichmasdan, hech qanday sababsiz, siz osongina asabiylashasiz
• ishlatgandan so'ng, a-nigerni tanlang

Ro'yxatdan olingan faktlardan biri mavjudligi, pivo ichish uchun vaqt. Bundan tashqari, bu ayolning tanasida zararsiz ichimlik juda zo'r deb o'ylardi, bu juda zo'r.

• phyoestrogens v ga olib boradigan pishi endokrin tizim organlarining jangi
• ayolda o'zlarining jinsiy gormonlari ishlab chiqarishni bostiradi
• buyraklar katta yukqa uchraydi

Bundan tashqari, qizarish ichimlikning haddan tashqari iste'mol qilinishi salbiy ta'sir qiladi:

• xonimning ko'rinishi
• ijro etish
• oila doirasidagi munosabatlar

Ichki ichimliklarni tashlab yuborish uchun kam yokiraqli ichimlik ichish bilan bog'liq qaramlik bilan juda qiyin. Axir, barcha ayollar etarli darajada irodasi yo'q. Zararli odatdan xalos bo'lish usullari boshqacha bo'lishi mumkin:

• psixologik usul - Nega ichimlik pivoidan chiqmoqchi ekaningizni anglang. Ushbu giyohvandlikka olib kelishi mumkin bo'lgan barcha salbiy oqibatlarni qog'ozga yozing. Bundan tashqari, nega ushbu ichimlikdan foydalanish uchun shunchalik chizilganingizni tushunishga harakat qiling. Buning uchun siz turdagi kundalikni saqlashingiz mumkin, unda siz mast bo'lgan xurmolarni, sabablar va hajmlarni yozib olasiz. Tahlil qaysi sohani to'liq qoniqmaydigan va spirtli ichimliklarni almashtirishni talab qiladi. Muammoning aniqlanishi uni hal qilish uchun unga muhim qadamdir
• xalq usuli - bu erda turli xil dorivor o'simliklarning etarli miqdorida shishirishlar, damlamalar va choylar spirtli ichimliklarga bog'liqlikni yo'q qilishga yordam berishga yordam berish uchun tayyorlangan
• dori usuliAgar pivodan qutulish qiyin bo'lsa, o'zingizni o'zingizdan saqlang, shifokorlardan yordam so'rang. Avvalambor psixoterapevt bilan uchrashuv qilish yaxshiroqdir, bu muammoning sababi va uni hal qilish usulini aniqlashga yordam beradi. Og'ir holatlarda narkologning yordami zarur

Har kuni qizga har kuni ichishni to'xtatish kerak?

Hozirgi paytda pivo ichish odati ko'pincha yosh qizlarda har kuni ham kuzatiladi. Ushbu ichimlikdan har kuni foydalanish tez-tez ayanchli oqibatlarga olib keladiganiga ularni ishontirish juda qiyin bo'lishi mumkin:

• ortiqcha vazn to'plami
• shrema tufayli yomonlashishi
• bosh og'rig'i va ko'ngil aynish
• ba'zi organlarning ishini buzish
• bepusht

Agar siz kundalik pivo ichish odatiga ega bo'lishga qaror qilsangiz, lekin bunga yo'lda ba'zi qiyinchiliklarni boshdan kechirish, psixologlar quyidagilarga maslahat berishadi:

• rag'batlantirmoq O'zingiz biron bir supermodelsning rasmini taniqli joyda, siz ixtilof qilganingiz yoki siz ichganingizdan keyin bel vazningizda va belning vazni va belidagi o'zgarishlarni aniqlang yoki yozing
• yorqin O'zingiz - batafsil ma'lumotni inson salomatligiga ta'sirini batafsil o'rganing. Internet va jurnallarda odamlar ichish uchun rasmlar yoki fotosuratlarni toping
• tejash - Har safar stakan yoki shisha pivoni rad qilganingizda, cho'chqachilik bankida saqlangan pulni tashlang. Keyin ular uchun yoqimli narsalarni sotib oling. Siz o'zingizni yomon odatda qancha pul sarflaganingizni hayron qoldirasiz
• kalit Qo'lda pivo uchun yetganda, diqqatingizni boshqa narsaga qaratishga harakat qiling: yaxshi film, qiziqarli kitob, to'qish. Oxirida yotishdan oldin yuguring. Va agar sizda hali ham sevimli mashg'ulotingiz bo'lmasa, ehtimol uni tanlash vaqti keldimi?
• go'zallikni eslang. Sizga mast qiz qo'pol ko'rinishga ega ekanligini eslatib turish kerak emas. Bundan tashqari, pivo hali ham erkak ichimlikdir. Shuning uchun, bu ichimlik yoki ichimlikning bir shishasi yosh bir ayolning mo'rt qo'li bilan oddiy qo'lda estetik jihatdan yoqimli yoqimli ko'rinmaydi

Kechqurun ishda, ishdan keyin qanday qilib pivo ichishni tark etish kerak?

Reklama ta'siri ostida pivo asta-sekin ish kunining oxirida dam olishning deyarli asosiy vositasiga aylandi. Ko'pincha odamlar kechqurun pivodan (shisha) har kuni foydalanish asta-sekin foydalanishni asta-sekin ishlatishni ham anglamaydilar, lekin shubhasiz, bunday qayg'uli hodisani alkogolizm sifatida olib boradilar.

Pivo qo'ying, lekin kamroq xavfli emas. Birinchidan, pivoga psixologik qaramlik paydo bo'ladi, shundan keyin fiziologik, ulardan xalos bo'lish juda qiyin.

Muhim: Pivoning alkogolizmi - bu jiddiy kasallik bo'lib, uni iloji boricha erta davolash kerak

Avvalo, ishdan keyin nima uchun pivo ichishni xohlayotganingizni tahlil qiling. Bu haqiqatan ham ushbu ichimlik yoki ma'lum bir kundalik marosim uchun haqiqiy ehtiyoj.

• agar siz uyga ketayotganda pivo ichgan bo'lsangiz, uni sharbat yoki boshqa yumshoq ichimlik bilan almashtiring, muzqaymoq
• ko'pincha, kunning oxirida pivo dam olishga yordam beradi. Agar sababi shunda bo'lsa, boshqa yengillik usullarini toping. Yoga, nafas olish, saunalar yoki hammom bilan dam olishni o'rganing. Dorivor o'simliklarga asoslanib o'zingizni charchali choy qiling
• odamlar ishdan keyin odamlar shunchaki zerikishdan, chunki ular bo'sh vaqtlarida hech qanday aloqasi yo'q. Bunday holda, o'zingiz xohlagan darsni toping. Yoki xonangiz bilan yotishdan oldin sayr qilish uchun boring. Bir kuni kechqurun mashq nafaqat sog'lom, balki yaqinlaringiz bilan munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradi

Video: Ishdan keyin pivoni qanday tashlab ketish kerak?

Qanday qilib erkak uchun pivodan voz kechish kerak?

Afsuski, bizning insoniyatning kuchli yarmini har doim ham pivoning alkogolizmi muammosini tan olmaydi. Va agar u bu ichimlikning xavfini bilsa ham, undan foydalanishdan bosh tortadi. Ammo erkak salomatligiga ortiqcha pivo keltiradigan zarar juda katta:

• bilan ishlashga salbiy ta'sir qiladi orqa mushak, buyraklar va jigar
• testosteron tana tomonidan katta hajmda ishlab chiqariladi
• pivo ichida joylashgan ayol jinsiy gormonlar Ular erkakning tanasi ayol xususiyatlarini (ko'krak va kestirib ko'payishi, oshqozon o'sishi) ekanligiga hissa qo'shadilar

Odamga pivo ichish zavqini rad etish oson emas. Shuning uchun, rioya qilinishi kerak bo'lgan rejani tayyorlash bunga yordam beradi.

Birinchidan, nima uchun pivo ichishingizni to'xtatishni va maqsadli maqsadga borishni xohlayotganingizni tushuntiring:

• sog'liqni saqlash
• vazn yo `qotish
• hamkor bilan munosabatlarni takomillashtirish
• ishlashni ko'paytirish
• spirtli ichimliklarsiz dam olishni va hayotdan zavqlanishni o'rganing

Ushbu odatdan qutulishingiz uchun qanchalik oson bo'lishini aniqlang:

• pivodan voz keching
• ichki ichimlik iste'mol qilish miqdorini asta-sekin kamaytiring

Birinchi holda, pivodan foydalanishni rad etish uchun quyidagilar bo'lishi mumkin:

• do'stlar yoki qarindoshlaringiz bilan ichishni tark etish uchun pul tikish. Siz so'zni buzish va yo'qotish uchun uyalasiz, ayniqsa katta pul uchun bahslashsangiz.
• jamoa sport bilan shug'ullanish: Straykbol, futbol, \u200b\u200bbasketbol. Pivo jismoniy shaklga ega, shuning uchun jamoaga o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz shart emas
• bo'sh vaqtingizni iloji boricha to'ldirishga harakat qiling. Dam olish kunlari baliq ovlash yoki ov qilish
• maksimal e'tiborni talab qiladigan va shuning uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilish imkoniyatini engillashtiradi: velosiped yoki avtoulovlar sporti, piyoz, chang'i, konkidan otish imkoniyatini yo'q qiladi

Pivo bosqichma-bosqich rad etish bilan:

• jild mast (agar kuniga kamida ikki litr pivo ichsangiz, avvalroq bir litrga, keyin stakanga, va boshqalarga quying).
• foydalanish chastotasi (Agar har kuni ichsangiz, avval har uch kunda bir marta ichsangiz, haftada bir oy va hk.

Agar bu qaramlikni yo'q qilishga urinishlar, kerakli natijaga olib kelmasa, mutaxassislardan yordam so'rash yaxshiroqdir.

Videosi: Erkakni erkakka qanday qilib berish kerak?

Pivo o'rniga nima ichish kerak?

Ko'pincha pivodan foydalanishni cheklashga qaror qilgan yoki undan voz kechgan kishi, bu ichimlikni qanday almashtirish haqida savol berishadi.

Sizga quyidagi almashtirishlarni taklif etamiz:

• chanqoqliging Mineral suv, ayniqsa limon sharbati qo'shilishi bilan yordam beradi
• ishdan uyga qaytayotganda, tangini to'qnashuv bilan mukammal kurashayotgan apelsin sharbati bilan bog'lash uchun arqonni almashtiring
• dam olish Va yengillikni Valer va yalpiz ildizi qo'shilishi bilan keskinlikni engillashtirishga yordam beradi
• toniqliklar va ruhiy stressli yashil choyni engishga yordam beradi
• sezilarli kayfiyatni yaxshilaydi kakao yoki issiq shokolad
• ajoyib alternativ pivo kvasda muvaffaqiyatli xizmat qilishi mumkin
• pivo ichish, alkogolsiz parametrni sotib olishni istamamaslik istagi bilan

Qanday qilib abadiy pivodan chiqish kerak

Pivo odamga olib kelishi mumkin bo'lgan zararni anglash, ba'zilari bu ichimlikdan foydalanishni butunlay voz kechishga qat'iy qaror qilishadi. Biroq, "men endi pivo ichmayman" deb aytish buni qilishdan ko'ra osonroq. Ko'pgina omillar ta'sir qiladi:

• psixologik qaramlikka rivojlanadigan odat
• ichki to'garakning ta'siri
• fiziologik darajada bog'liqlik

Amber ichimlikdan voz kechganlar tajribasiga asoslanib, mutaxassislar bunday asosiy tavsiyalar berishadi:

• psixologik qaramlik sabablarini tahlil qiling va ularni yo'q qilishga harakat qiling
• televizorni tomosha qilishda ichkariga kirishda ishlatiladi - pivo, urug'lar yoki olma almashtiring
• zerikishdan ichish - o'zingizni qiziqarli faoliyatni toping. Yotishdan oldin bolalarga farzandlaringiz uchun oddiy o'qish ham
• pivo ichmasdan, odamlar oldida tajribali va cheklovsiz - o'zingizni engib chiqishni, maxsus adabiyotlarni o'qishni yoki psixolog bilan bog'lanishni o'rganing
• spirtli ichimliksiz yashashdan qo'rqmang.Ko'p odamlar hayotdan qayg'urmasdan, hayot quvonchini his qila olmasliklariga noto'g'ri ishonishadi. Ishoning, sizda bir shisha pivo emas, balki qasamyod qilish qobiliyatiga ishonish qobiliyati
• sport o'ynashni boshlang
• erishilgan yutuqlar uchun o'zingizni mukofotlash.Agar biron bir ma'lum bir vaqtni ichmasangiz, o'zingizni qanday iltimos qilishingiz mumkin. O'zingizni yaxshi mukofotga ega bo'lishingizga ishonch hosil qiling
• muvaffaqiyatsiz bo'lsa, o'zingizni xijolat qilmang.Yodingizda bo'lsin, siz xato bo'lishi mumkin bo'lgan odamsiz. Agar tushsangiz, o'zingizni ko'p ayblamang. Sabablarni tahlil qiling va davom eting
• atrof-muhitni o'zgartiringagar do'stlaringiz sizni ichkilikbozlik qilish uchun sizni qo'llab-quvvatlamasa, lekin qichqiriq va qo'zg'olon, kompaniyani o'zgartiring. - Siz kabi, spirtli ichimliklarsiz aloqa qilishni afzal ko'rgan kabi - pyuresi kabi odamlarni toping

Pivo ichish odatidan xalos bo'lishning yagona xolis usuli yo'q. Boshqasi uchun juda foydasiz bo'lishi mumkin bo'lgan usul. Shuning uchun o'zingizni tinglash va sizga nima kerakligini tushunish juda muhimdir.

Ichki pivodan chiqish kerak: Xalq davolanadi

Xalq davolanishlari odamning teri ko'pikli ichimlik uchun ishg'ol qilishiga ishonadi. Shifokorlar bu maqsadda foydalanishni taklif qilishadi

• o'tlarni maydalash (miya, Sankt-Jonning Wort, yarim stakan uchun kuniga 2 marta olingan) ga oid sulilar)
• siqilishlar (evropalik, keksa, kekel ildizi, shuvoq shuvoq, oltin - "shuvoqli", "Goldered", "Pivo" ga qo'shilganda ko'ngil aynishiga olib keladi
• o'tlarning qo'shilishi bilan (mint, shuvoq, kekik reza, Digil va botqoqning ildizlari)
• qovurilgan va keyin quritilgan kulrang qo'ziqorin - Dunman

Bundan tashqari, asaldan foydalanish umuman, umuman alkogol ichimliklar uchun istakni sezilarli darajada kamaytiradi deb ishoniladi.

Sizga shuni eslatib o'tamizki, an'anaviy tibbiyotdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.

VIDEO: Qanday qilib abadiy pivodan chiqish kerak?