Yong'oq: foydali, shifobaxsh xususiyatlar, qo'llaniladigan kontrendikatsiyalar. Yashil yong'oqning xususiyatlari. Walut yog'ini qanday olish kerak?

Yong'oq o'simlik dunyosining eng noyob vakili hisoblanadi. Ushbu o'simlikning deyarli barcha qismlari terapevtik maqsadlar uchun ishlatiladi. Ushbu turdagi yong'oq ko'plab kasalliklardan xalos bo'lishi mumkin.

Yong'oq bir nechta ming yillik uchun sog'lig'ini saqlash uchun ishlatilgan. Antik davrdagi buyuk tarixchi Herodot bu mevalarni ma'lum bir kuch bilan ataladi va Avitsena kasallik tufayli yo'qolgan energiya tiklanishini maslahat berdi. Bugungi kunda ushbu yong'oq yurak kasalligi, buyrakning oldini olish va miya faoliyatini takomillashtirish uchun ishlatiladi.

Yong'oqning foydasi: foydali va shifobaxsh xususiyatlari

• Uning yadroida barcha aminokislotalarni o'z ichiga oladi, ular odamlarga ajralmasdir. Bundan tashqari, ularning nisbati tabiatan unchalik muvaffaqiyatli "tanlab olinadi", bu ozuqaviy qiymati 8 baravar yuqori, bu esa go'shtning ushbu ko'rsatkichidan 8 baravar yuqori
• Yon suyaklarda, boy vitamin tarkibi. Ushbu mahsulot bizga tokopherol beradigan eng muhim aralashma. E vitamini erkin radikallarga qarshi kurashadi va ilgari qarishni oldini oladi
• Buda linolik va linolenik kislotalar unga yordam beradi. Ularning 80% bu homila yog'i bor. Ushbu mahsulotni olish orqali siz juda uzoq vaqt davomida yosh bo'lib qolishingiz mumkin
• Bundan tashqari, neft kiritilgan moddalar tanadan toksinlarni olib tashlashga, qon aylanish tizimining ishlashini yaxshilash va miyaning aqliy jarayonlarini faollashtirishga yordam beradi

Ushbu mahsulotning mineral tarkibi haqida unutmang. Bu tananing normal ishlashi uchun juda ko'p moddalarga ega: magniy, fosfor, rux, kobalt, oltingugurt va boshqalar.

Ushbu mahsulotni iste'mol qilish orqali siz:

• Tanada metabolik jarayonlarni normallashtiring
• Qon tomirlarining devorlarini mustahkamlang
• Gemoglobinni oshirish
• Reproduktiv funktsiyani yaxshilash
• Qalqonsimon, oshqozon osti bezi va boshqa ichki sekretik bezlarni yaxshilang

Yashil yong'oqning foydalari

• Shuningdek, unda juda ko'p foydali moddalar mavjud. Ularning ba'zilari kamolotda yo'qoladi
• "Sut" yong'oqning foydalari haqida ko'p narsa ma'lum. Ajablanarlisi shundaki, zamonaviy bilimsiz ushbu mahsulot bir necha ming yil oldin davolangan. Qadimgi dunyoning tabiblari buni sil kasalligi, qurtlar va shamollash bilan buyurdilar
• Kutilmagan yong'oqning mikroblarga qarshi xususiyatlariga ega. Uning efir moyi yordamida siz havoni tozalash va hasharotlarni qo'rqitishingiz mumkin
• Bunday yong'oqqa asoslangan giyohvand moddalarni iste'mol qilish jigar, yurak va buyrakning holatini yaxshilashingiz mumkin. Yashil yong'oqlarga kiritilgan moddalar tanada ko'plab ichki jarayonlarni yaxshilaydi
• To'planmagan yong'oq yordamida siz xotirani yaxshilash, tanadan toksinlar va toksinlarni olib tashlashingiz va tananing umumiy holatini yaxshilashingiz mumkin

• Shu sababli, turli xil maydalashlar, damlamalar va boshqa dorilar undan tayyorlanadi. Ularning aksariyati onkologiyani davolashda ularning samaradorligini isbotladilar
• Immunitetni kuchaytirish yoki tanani toksinlar va toksinlardan tozalash uchun asal bilan yashil yong'oq damlamasi ko'rsatilgan

Muhim: pishgan yong'oqdan farqli o'laroq, ularning tarkibidagi yashil mevalar noyob tarkibga ega - Uglon. Bu saraton hujayralarining rivojlanishini to'xtatadi va ularni yo'q qilishga qodir. Yashil yong'oqda bu modda katta miqdorda tasvirlangan. Uning mazmuni tarkibida yashil yong'oq faqat Amerika qora gayliga.

Zarar etkazish: kontrendikatsiyalar

Yong'oqlarga asoslangan giyohvand moddalar va giyohvand moddalar ehtiyotkorlik bilan olinishi kerak. Qon ivishgan odamlar uchun yaxshiroqdir. Bundan tashqari, bu yong'oqni pankreatit va ichak kasalliklari bo'lgan odamlarga tegish mumkin.

Bunday yong'oqni haddan tashqari iste'mol qilish psoriaz va boshqa tartibsizliklarga olib kelishi mumkin. Ba'zi odamlar bunday mahsulotlarni iste'mol qilish uchun allergik reaktsiyalarga ega bo'lishlari mumkin.

Yong'oq homilador va emizikli ona bo'lishi mumkinmi?

• Ushbu mahsulotning ozuqaviy moddalari kelajakdagi ona va chaqaloqni foydali birikmalar bilan to'ldiradi. Agar bolaning hasharotida umidsizlik uyqu bilan bog'liq muammolarni boshdan kechirsa, unda faqat bir nechta yadrolarni iste'mol qilish uyqusizlikdan xalos bo'lish mumkin
• Bundan tashqari, yong'oq yurak-qon tomir tizimini mustahkamlashga qodir va homila rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, ushbu mahsulotdan foydalanib, siz bosh og'rig'ini engillashtirasiz. Bu homiladorlik paytida ayniqsa muhimdir. Axir, kutilgan onalar uchun ko'plab dorilar taqiqlangan
• Agar homiladorlik davrida onasi shirinliklar uchun "tortsa", keyin siz bunday istakni yong'oq yordamida kamaytira olasiz. Shuni yodda tutish kerakki, ortiqcha shakar nafaqat raqam, balki kelajakdagi chaqaloqqa ham zarar etkazishi mumkin
• Yong'oqlarning tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash uchun ularda diuretik mulki bo'lganligi sababli ishlatilishi mumkin. Homiladorlik paytida shishish salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin
• Shuningdek, kelajakdagi ona gemoglobinning darajasini kuzatishi kerak. Xomilani ko'targanda, bu ko'rsatkich pasayishi mumkin. Uni normal holatga qaytarish uchun, shuningdek, yong'oq iste'mol qilish kerak

• Homiladorlik paytida turli kasalliklarga nafaqat onaga, balki bolaga ham zarar etkazishi mumkin
• Yong'oq yodga boy. Shuning uchun ular homiladorlik paytida qalqonsimon kasallikning eng yaxshi oldini oladi
• Ammo yong'oqlarni iste'mol qilishning barcha ijobiy daqiqalarida siz salbiy omillarni bilishingiz kerak. Ushbu mahsulotda o'simlik moyining juda katta miqdori mavjudligi sababli, yong'oqlardan haddan tashqari ishlatiladigan yong'oqni shakllantirishga olib kelishi mumkin
• Shuningdek, yong'oq shilliq pardalarni tirnash xususiyati va allergik reaktsiyalarga olib keladi
• Kuniga qancha yong'oq eyishi mumkin

• Har birimiz o'zimizning o'ziga xos organizmiga egamiz. Kimdir 40-50 yong'oqni iste'mol qilishi mumkin, boshqasi esa 3-4 yadrodan yomonlashadi
• Yong'oq juda yuqori - -calorie va ushbu ko'rsatkichda ular faqat shokoladdan pastroq. Ammo, ushbu mahsulotning kaloriya tarkibiga etishmasligiga qaramang
• Gap shundaki, bunday yuqori darajadagi - falonli yong'oqni keltirib chiqaradigan o'simlik yog'ining eng ko'p qismi nafaqat tana vazniga ta'sir qilmaydi, aksincha, qo'shimcha funtni yoqishga qodir
• Sog'lom ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar kuniga optimal ravishda ruxsat etilgan yong'oqni hisoblab chiqdilar. 5 ta yadro iste'mol qilsangiz, siz bu yong'oqdan katta foyda olishingiz va ularning kamchiliklari darajasidan foydalanishingiz mumkin

Yong'oq diabet bilan kasallanish mumkinmi?

• Bunday qoidabuzarliklar boshqa kasalliklarni rivojlantirish xavfiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun diabetikika qon shakarini boshqarish juda muhimdir. Darhaqiqat, birinchi navbatda, metabolik kasalliklar bo'lsa, insulin balansi o'zgaradi. Siz uni normal holatda ushlab turishingiz mumkin
• Yong'oqlarga foyda keltirishi uchun siz faqat katta va yangi mahsulotni sotib olishingiz kerak. Siz ularni muzlatgichda saqlashingiz mumkin. Shunday qilib, yong'oqning foydali moddalari ularda ancha uzoq davom etadi
• Qandli diabet bilan, siz kuniga 50-70 g miqdorida yong'oqlardan foydalanishingiz mumkin. Agar bu kasallik semirishni qo'zg'atgan bo'lsa, unda yong'oq sonini ikki marta kamaytirish kerak

Qandli diabet bilan, nafaqat yong'oqning yadrosi, balki qismlar ham foydali. Ular yuqori miqdordagi shakarni pasaytiradigan ko'plab birikmalarni o'z ichiga oladi. Ushbu qismlarning qalin tayyorlanishini qilishingiz va kuniga ikki marta choy qoshiga olishingiz kerak. Ovqatdan 30 minut oldin bo'sh oshqozonga bunday tayyorgarlik bilan davolash kerak.

Yong'oq nefti foydasi

• Hatto bu yong'oqning barcha afzalliklarining kontsentrati ekanligini ayta olasiz. Uning asosiy manzili - bu immunomodulyatsiya funktsiyalari. Biri - bu moyning ikki osh qoshiq virusli va shamollashning eng yaxshi oldini oladi
• Bundan tashqari, yong'oq moyi anti -inflomga qarshi va regenerativ xususiyatlarga ega. Uni kuyishlar, kuchli makkajo'xori va yaralarni davolashda ishlatilishi mumkin
• Bundan tashqari, ushbu noyob mahsulot toksinlarni olib tashlashga qodir, tananing holatini yoshartirish, antitorni tozalash va jinsiy funktsiyaning ishini yaratish
• Yong'oq yog'ining bu fazilatlari tufayli u kosmetologiyada qo'llaniladi. Ushbu komponent quruq va elektr energiyasini parvarish qilish uchun ko'plab usullarga kiritilgan. Uyda siz o'zingiz tayyorlangan mahsulotlar bilan teringizni parvarish qilishingiz mumkin. Bunday moy o'rik, bodom va zaytun moyi bilan yaxshi ketadi. Teriga murojaat qilganda, u tezda so'riladi va foydali moddalar bilan oziqlanadi

• U quyoshli bo'lmagan nurlanishning terisini himoya qiladi va tanada yaxshiroq yotishga yordam beradi
• Bunday neft yordamida ular yuz, ekzema, psoriaz va xilma-xil venasteralarda kapillyar to'gar bilan kurashadilar
• Ular ushbu mahsulotni pishirishda ishlatishadi. Yong'oq moyi salatlarga qo'shiladi, soslar undan go'sht va baliq uchun tayyorlanadi va pishirishda ishlatiladi. Ushbu yog'ni issiqlik bilan davolashdan bosh tortish, ammo asl shaklda foydalanish maqsadga muvofiqdir

Yong'oq moyidagi vitaminlar nima?

Yong'oq moyi asosan polza va mono to'yingan yog 'kislotalari. Ular orasida:

• Omega-3 (taxminan 15%)
• Omega-6 (taxminan 49%)
• Omega-9 (taxminan 24%)
• Palith kislotasi (taxminan 7%)
• Stearik kislota (taxminan 5%)

Ushbu mahsulotning vitamin tarkibi ham boy:

• Philloxonga vitamin (2.7 g)
• E vitaminining ekitalari (0,4 mg)

Makro va iz elementlari:

• Temir
• Yod
• Kaltsiy
• Magniy
• Mis
• Selen
• Fosfor
• rux

Boshqa foydali birikmalar:

• Fosfolipidlar
• Beta Sitosterols
• Qo'shaloq
• Fitosterinlar
• Karotinoidlar
• Comenmme Q 10

Bunday katta miqdordagi ozuqalar bilan yong'oq yog'ining afzalliklari barcha tarkibiy qismlarning muvaffaqiyatli kombinatsiyasi hisoblanadi.

Walut yog'ini qanday olish kerak?

• Ammo, va agar siz sog'lig'ingizni kuchaytirmoqchi bo'lsangiz yoki kashf etilgan kasallik bilan shug'ullansangiz, bunday vositani damlamasi bir qismi sifatida ishlatish mumkin. Yong'oq moyidan terining muammolari va dermatologik kasalliklar bilan tashqi foydalanish ham ko'rsatilgan
• Artrit, tromboflebit va xilma-xil venalari bilan siz ushbu mahsulot aralashmasini xuddi shu nisbatda sadr moyi bilan ishqalashingiz kerak
• Xolesterinni kamaytiring va har kuni bir choy qoshiq asal bilan 0,5 choy qoshiqni 0,5 choy qoshiqni 0,5 choy qoshiqni iste'mol qilish orqali gerpertenziya bilan yordam bering
• Ushbu mahsulot ich qotishga yordam beradi. Buning uchun bu neftni kechasi yarim choy qoshiq iste'mol qiling. Xuddi shu doz sil kasalligi, qalqonsimon kasalliklar va kolit uchun ishlatiladi

Muhim: Yong'oq moyini muntazam ravishda iste'mol qilish saraton kasalligini kamaytirishga yordam beradi.

• Uzoq muddatli bo'lmagan yaralar, kuyish va tayanishlar bilan, bu moy bilan siqilishlardan foydalanish mumkin. Akne, ekzema, psoriaz va turli xil dermatit bilan terining shikastlanishini moylash bu muammolarni kamaytirishi yoki ulardan to'liq qutulishi mumkin
• Yuz va lablar uchun niqoblar bunday moydan qilingan. Siz quruq teringizga yordam berishingiz va uni bir xil nisbatda, sadr, dengiz itshucti va yong'oq yog'ida aralashtirish niqobi bilan to'ldirishingiz mumkin. Ushbu vositani yotishdan oldin terini artib olishingiz kerak. Ushbu yog'ning haddan tashqari ko'payishi 15-20 daqiqadan so'ng peçete yordamida olib tashlanishi mumkin

Uydan chiqib ketishdan yarim soat oldin lablarning quruq terisi bilan siz ushbu o'simlik yog'ini qo'llashingiz mumkin.

Buni qish mavsumida ayniqsa muhimdir.

• Siz ushbu moyni massaj qilish paytida ishlatishingiz mumkin. Muammoli teri bilan terining theMe, choy daraxti va yalpiz bilan aralashtirilgan yong'oq yog'i yaxshi ko'rindi.
• Bunday moyning yordamida siz mixlarni kuchaytirishingiz mumkin. Buning uchun limon sharbatini yong'oq moyida bir necha tomchi sharbatini aralashtiring va bunday mahsulotni 20 daqiqa davomida qo'llang. Ushbu protsedura haftasiga 2-3 marta takrorlanishi kerak

Yong'oq nefti zarar

• Albatta, ushbu mahsulot va kamchiliklar mavjud. Birinchidan, bu juda kaloriya (100 g uchun 884 kkal). Biroq, boshqa har qanday neft kabi. Ammo, kaloriya kaloriyalari boshqacha. Tekshirishingiz mumkin bo'lganingizdek, moddalar soni juda ko'p va ularning aksariyati nafaqat moyda konsentratsiya qilingan
• Ikkinchidan, bunday moyni 12 perermentor kasalligi, oshqozon va eroziv gastritning katta kasalligi bilan og'rigan odamlarga olib bo'lmaydi
• Bunday mahsulotda alerjen mavjud bo'lganligi sababli, siz ushbu moydan ehtiyotkorlik bilan foydalanishingiz kerak. Agar sizda yong'oqqa alerergik reaktsiyalar bo'lsa, unda moy sizga kontrendikedir

Yuz uchun yong'oqning kosmetik moyi

Yong'oq moyidan kosmetik maqsadlar uchun muntazam foydalanish, namlik yo'q, quruq miltillovchi terini yumshatishi va to'yinishi mumkin. Ushbu yog'ni tananing qo'pol joylarida (tizzalar, tirsaklar, oyoq va boshqalar) ishlatilishi tavsiya etiladi.

• Uning egiluvchanligini yo'qotgan teriga tonik ta'sirga ega
• Agar yuzida kapillyar to'r paydo bo'lsa, unda siz bunday moyning yordamida u bilan kurashishingiz mumkin. Qon tomirlarining egiluvchanligini kuchaytirish bilan bir qatorda, ushbu vositasi murakkab va terining tuzilishini yaxshilaydi
• Yong'oq yog'i kosmetik maqsadlarda ishlatiladigan boshqa o'simlik moylari bilan juda yaxshi bo'ladi. Uning yordami bilan siz Jojoba, kakao va choyshabning yog 'yog'larini suyultirishingiz mumkin

Yong'oq moyi kuniga 2-3 marta terining shikastlangan joylarini yog'lashi mumkin.

Yong'oq moyi moyi

U bilan siz sochlarini chiroyli va sog'lom qilishingiz mumkin. Buning uchun siz bunday niqobdan foydalanishingiz mumkin. Bir tuxum, yong'oq yog'ini (30 ml) va asal bilan aralashtiring. Olingan massa sochlarga qo'llanilishi va bosh terisiga ishqalanishi kerak. Ushbu niqobni 30 daqiqadan keyin yuvish kerak.

Ushbu sochli sochlar qon aylanishini yaxshilaydi, sochlarini foydali moddalar bilan oziqlantiradi va tuzilishini yaxshilaydi.

Maslahatlar va sharhlar

Kseniya. Ilgari barcha sabzavot salatlari zaytun moyini qo'shdi. Ammo do'stim bir shisha yong'oq moy moyini berdi. Men ularni salat bilan to'ldirishga harakat qildim. Bu juda mazali bo'lib chiqdi. Ha, bu o'ziga xos nutqin turiga ega, ammo bu, shuningdek, idishga tavakkalchani beradi.

Endryu. O'rta maktabda men maktabda terining muammolari bor edi. Onam bu neftni olib, men sichqonchani silay boshladim. Yordam berishga o'xshaydi. Endi muammoli teri uchun juda ko'p va faqat ushbu moydan oldin va najot topgan.

Video. Noyob o'simlik yog'ining foydali xususiyatlari