Tizlar bilan qo'shma 2 daraja: giyohvand moddalarni davolash va xalq himoyachilari. Tizning bo'g'imlari 2 daraja gavjumligi uchun parhez va gimnastika

2-darajali gonartoz - bu davolashni talab qiladigan jiddiy kasallik. Qanday qilib buni to'g'ri bajarish kerak - siz maqoladan bilib olasiz.

Gonartroz keksa yoshda tizzaning eng keng tarqalgan kasalligi. Bu asta-sekin harakatlanishda harakatlanish paytida harakat va og'riqda qiyinchiliklarga olib keladigan bo'g'oz va og'riqni boshdan kechiradigan bo'g'ilishning surunkali namoyonidir. Femoral mushaklari va Tiba plitalarini asta-sekin toraytirmoqda va natijada suyakning ostiga oqib chiqadi.

Tizning sharxati 65-70 yilga qadar bemorlarga ta'sir qiladi. Bu jarohati tufayli, masalan, artyulyar patologiyalar (revmatoid yoki jami artrit) kabi shikastlanish tufayli sodir bo'ladi. Patologiyalar ARTRIG in demeneratsiyasiga olib kelishi mumkin, bu holatlarda kasallik boshlanishining o'rtacha yoshi sezilarli darajada kamayishi mumkin (40-50 yil). Tiz artozi yoki gonartroz, keksalikdagi tizza bo'g'imlarining eng keng tarqalgan kasalligi.

Tizza bo'g'imlarining gonartroz: giyohvand moddalarni davolash

• Gonarrozning dastlabki bosqichlarida Magneterapiya va mushaklarni mustahkamlash kabi fizioterapevtik muolajalar tizza bo'g'imlariga buyuriladi. Ko'pincha, dastlabki artroz bilan, natijalar monitoring va og'riqni kamaytirish uchun qoniqarli.
• Boshqa usullar - gialuriq kislota ichidagi kolorik kislota (ehtimol yuqori dozalar va bitta ma'muriyat bilan), shuningdek trombotratlar kontsentratlari bilan in'ektsiya bilan bog'liq.

• Ortopedik shifokorning eng muhim tavsiyalaridan biri bu bemorning og'irligini kamaytirishdir (agar kerak bo'lsa). Haddan tashqari og'irlik bo'g'inli bosimlar va klinik rasmni yomonlashtiradi. Ko'pincha bemorni afzal ko'radi og'riq qoldiruvchi vositalarni oling Ratsionni kuzatish o'rniga, bu noto'g'ri emas!
• Bemor sport uchun tavsiya etiladi. Giyohvand moddalarni davolashda, bemorda og'riqli hissiyotlarga ega bo'lganda, kerakli bo'lmagan yoki bo'lmagan dorilar (NSAID) olinishi mumkin. Agar yallig'lanish bo'lmasa, yaxshiroq nSAID-dan qoching va og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalaning.

2 foiz darajadagi gonarroz uchun buyurilishi mumkin bo'lgan noyor bo'lmagan-ga qarshi dorilar:

• Selekoksib. Minimal yon ta'siri bilan juda kuchli dori. Kapsulalar shaklida mavjud.
• Nimsulide. Antimlitatsiyaga qarshi effektlar bilan og'riq qoldiruvchi vositalar oksidlanish va xaftaga aylanishining oldini oladi.
• Ketoprofen. Ibuprofen bilan harakat va kuchga o'xshash.
• Diklofena. Samarali dori. To'qimalarning shishishi va qizarishini kamaytiradi. Yaxshi og'riqsiz.

NSAID bilan taqqoslaganda, kortikosteroidlar artrit va uning ovozimemün keltirilgan sabablari bilan kuchli kuchga qarshi ta'sir ko'rsatadi. Biroq, bu infektsiyalardan oldin tananing himoyalanishini zaiflashtiradi va allergik reaktsiyalar chastotasini oshiradi

1. Diprospan. U hujayra sathida yallig'lanish jarayonining rivojlanishini blokirovka qilish qobiliyatiga ega. Bu ushbu preparatni butun kasallik bilan keng tarqalgan holda ishlatishga olib keladi. Allergik reaktsiyalar, biriktiruvchi va xaftaga, asab tolalari va boshqa patologik kasalliklar preparatni qo'llash ko'rsatkichlari sifatida ko'rsatilgan. Biroq, esda tutish kerakki, preparatni faqat shifokor bilan maslahatlashgandan keyin zarur.

Eng ko'p o'rganilgan Chondrotrotektorlar orasida biz quyidagilarni taklif qilamiz:

• Gialuron kislotasi
• Glyukozamin
• Chondaroitin sulfat
• Gidrolizlangan kollagen

Chiqdoroprotektorning kambag'al bo'lishidan tashqari, odatda in'ektsiya uchun ishlatiladi. Mahalliy darajada gialuron kislota moyil suyuqlikdagi hujumlarni yutishi mumkin. Shunday qilib, gialuriq kislota ichidagi gialurik moddalar ichidagi in'ektsiyalar bo'g'imlarning moyilligini oshirish, shuningdek, sinovial membrananing o'tkazuvchanligini nazorat qilishdir.

Artroitin sulfat darajasida muhim tarkibiy rol o'ynaydi, bu kollagen fibrillariga murojaat qilish qobiliyatiga ega. Bundan tashqari, u chokrosprotektiv xususiyatlari, artroz matritsasini va artoz uchun sinovsiz suyuqlikni yomonlashtiradigan fermentlarni inhibe qilish imkoniyatiga ega.

1. Terafleks plyus - Chiqrotrotektorlar orasida samaradorlik nuqtai nazaridan eng yaxshi vositadir.
2. Chigal - Bu epiteliya infektsiyalari yo'qligida buyuriladi.
3. Alfulutop - Oziqlantiruvchi moddalarning ozuqaviy mikroelementlari bilan to'yinganlikni qo'llab-quvvatlaydi, ammo bir qator yon ta'sirlarga olib kelishi mumkin.

Gonnastika tizzaning qo'shma 2 daraja

Oddiy mashqlar amaliyoti foydali bo'lishi mumkin, chunki u mushaklarning vaznini va ohangini nazorat qilishga yordam beradi, ammo mushaklar va bo'g'imlarning moslashuvchanligi va barqarorligini oshirishga qaratilgan muayyan mashqlar mavjud.

Albatta, o'quv dasturini boshlaganingizda, tanangiz sizga yuboradigan signallarga e'tibor berishingiz kerak, shuning uchun asta-sekin boshlanasiz, ayniqsa siz sportga o'rganmagan bo'lsangiz.

Birgina mashq va ikkinchisining qayta tiklanish vaqtini bartaraf etish juda muhimdir. 30-45 daqiqa davomida ajratish uchun ideal bo'lar edi. Jismoniy faoliyat kunida. Bunga foydalanmaganlar 15 daqiqadan boshlanishi mumkin. Va maqsadga erishish uchun bir necha kunlik kunlik mashqlar bir necha soatlik mashqlar.

1. O'tirgan holatda, kestirib stulga asoslangan bo'lsa, bir oyoqni boshqasining ustiga qo'ying. Oyog'ingizni yuqoriga torting va yuqoridagi oyog'ini yuqoriga ko'taring, pozitsiyasini 5-10 soniya ushlab turing. Har bir oyog'ida uch-besh marta takrorlang, takrorlashlar orasida 30-60 soniya tanaffuslari.
2. O'tkazilgan holatda, boshqa stul oldida oyoqlaringizni stulning oyoqlari bilan joylashtiring va asta-sekin 5-10 soniya davomida ichkariga bosing. 30 soniyadan so'ng, oyoqlarni stulning oyoqlari orasiga joylashtiring va yuqoriga suring, uch-besh marta takrorlang. Ushbu mashqda tizzalarini sizning pozitsiyangizdan tutmaslik, kestirib yoki siqish uchun ehtiyot bo'lish kerak.
3. Tennis to'pidan yoki shunga o'xshash narsadan foydalanib, stulda o'tir, to'pni oldinga va oldinga siljiting, uni 5-7 marta ushlab turing. Oyoqlaringizni o'zgartiring va har ikki tomondan 5 marta takrorlang. Ushbu mashqda eng yaxshi natijalarga erishish mumkin bo'lgan kengroq harakatlar bilan erishish mumkin.
4. Yana, sizning oldingizda stul yoki stul bilan bir oyog'ingizni navbat bilan siqib, yana 12-15 soniya davomida pozitsiyaning mushaklarini cho'zib, bir oyog'ini navbat bilan siqib, bir oyog'ingizni navbat bilan siqib, 12-15 soniya davomida pozitsiyani ushlab turing. Jismoniy mashqlar ta'sir qilmaydigan oyog'i erga bo'shashgan yordam turishi kerak.
5. Oshqozonda yotish, to'g'ri tananing yuqori tanasini ehtiyotkorlik bilan ushlang. Sekin bir oyog'ini bir oyog'ingizni iloji boricha kamar yoki bir sochiqdan foydalanib, bir oyoqning bir oyog'iga yaqin ko'taring. 5-10 soniya davomida oyoqlaringizni o'zgartiring va to'plamlar o'rtasida kamida 30 soniya davomida dam oling. Agar og'riqli alomatlarga sabab bo'lsa, ushbu mashqni to'xtatish kerak.

Tizza bo'g'imlarining gonarroz uchun parhez 2 daraja

Diyetaga gonarroz bilan bir qatorda, kundalik mashqlar bilan bir qatorda alomatlarning yo'q bo'lib ketishini kafolatlashi mumkinligi isbotlangan. Shu sababli, bugungi kunda sizga qaysi mahsulotlarni eslatishni istaymiz, mutaxassislarga ko'ra, ulardan qaysi biri kamroq foydalanish mumkin va ular - bu vaqti-vaqti bilan.

Siz foydalanishingiz kerak:

• C vitaminiga boy mahsulotlar: sabzavotlar (brokkoli, karam, bodring, bodring, qovoq, qovoq, qovoq, qovoq, qovoq, olma).
• Mahsulotlar, boy omega 3-4-6: baliq, yong'oq, zaytun moyi, boshqa o'simlik moylari, soya.
• Selen va tolaga boy mahsulotlar: butun don, yong'oq, orkinos, Turkiya, sut mahsulotlari.

Masofadan qoching:

• Shakar, yog'lar, margarin, neft, shirinliklar va xamir ovqatlar, qahva.
• Purin va siydik kislotasining yuqori miqdori bo'lgan mahsulotlar (yog 'go'sht va kolbasa).

Ko'p yillar davomida shaklda qolish uchun tanangizga g'amxo'rlik qilish juda muhimdir. Suyak to'qimalarida yomonlashib, shunga ko'ra javob bering. Bu har doim gimnastika bilan shug'ullanish uchun ideal bo'lib, uni jismoniy farovonlik uchun juda foydali bo'lgan qator massajlar bilan bir qatorda. Eng asosiysi, tizza massajidir. Og'riq paydo bo'lishi bilanoq, biz echim topamiz. Siz terapevtik massaj bilan bog'lanishingiz yoki mustaqil ravishda massaj qilishni o'rganishingiz mumkin.

Tizzadan 2 daraja gonartoz bilan massaj

Siz og'rig'ini engillashtirish va ehtimol, og'riqni yo'qotish (agar u jiddiy o'tkir og'riq bo'lmasa). Buning uchun siz tabiiy dezinfektsiyalash vositasi sifatida o'ta potentsial imkoniyatga ega bo'lgan zaytun moyidan foydalanishingiz mumkin. Shuningdek, u qon aylanishini rag'batlantirishga yordam beradi.

Aks holda, siz hindiston yong'og'i yog'ini tanlashingiz mumkin, bu tizzaga qarshi ta'sir ko'rsatadigan xususiyatlari bilan ta'sir qiladi. Bu juda oddiy! Avvalo, tanlangan moy iliq bo'lishi kerak. Manipulyatsiya oson va nozik bo'lishi kerak. U tizzaning og'riqli hududida joylashgan aylana harakatlarida amalga oshiriladi. Gonartroz og'riqni bartaraf etish uchun siz ushbu turdagi massajning turini kuniga ikki marta (yaxshisi ertalab va kechqurun) to'liq tiklanmaguncha amalga oshirishingiz kerak.

Massaj, shuningdek, shifokor tomonidan belgilangan dori-darmonlar bilan birlashtirilishi mumkin. Massaj, issiq yoki sovuq kompresslar ham foydali bo'lishi mumkin. Agar sizning muammolaringizning o'lchami fizioterapevt aralashmasining aralashuvini talab qilmasa, tizza massaji mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin.

Qizning qo'shma aralashmasi 2 daraja gonarrozni davolashning an'anaviy tibbiyot usullari

O'simliklar va dorivor o'simliklarni tanlash zamonaviy o'simlik diniga teng bo'lgan qimmatbaho yuk. Dorivor o'simliklar va qo'shimchalar Gonartritga qarshi qo'shimchalar: qizilmiya, ot kashtan, qarag'ay, bitma, kekib, qayin, archa, qora smorodina.

1. Ildiz ildizini maydalang, uni past olovda qo'ying, doka qatlamidagi tizzaga qo'llang.
2. Bir kunning qarag'ay ignalarini ta'kidlab, kompress shaklida tayyorgarlikni qo'llang.
3. Ot kesachasini jigarrang teridan tozalang, maydalang va 1 litr aroq quying. Har kuni aralashtirish, har kuni aralashtirish, har kuni aralashtirish. Kuniga 3 marta suv bilan 15 tomchi suv bilan 15 tomchi oling.

Rasmiy tibbiyot yutuqlarini mensimaslikni yodda tutish muhimdir. Faqat rasmiy tibbiyotning chorasi va ommabop uzoq vaqtdan beri tasalli berishga yordam beradi.

Gonartroz - bu vaqt o'tishi bilan kuchayib boradigan surunkali kasallik, va butunlay davolashning iloji yo'q. Shunga qaramay, bugungi kunda zamonaviy tibbiyot kasallik alomatlarini davolashning juda samarali usullarini juda samarali usullarni ta'kidlash kerak. Yaxshi tiklangan reabilitatsiya davolash og'riqni kamaytirish, asosiy funktsiyalarni tiklash, faol hayotni qayta tiklash va kasallik evolyutsiyasini pasaytirishga qaratilgan hayot sifatini yaxshilashi mumkin.

Video: gonarrozni davolash 2 daraja