Erkaklar potentsialini yaxshilash uchun foydali? POINGINI KO'RSATADI

Potentsial inson hayotining to'liq hayotining muhim tarkibiy qismidir. Oziq-ovqatdan foydalanib, potentsiyani kuchaytirishning bir qancha samarali usullari mavjud.

Erkaklarning potentsialini oshiradigan mahsulotlar

Erkak pulparastliklariga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan mahsulotlar uzoq vaqtdan beri afrodizak deb nomlangan. "Afrodisir" nomi qadimgi Yunonistonda xudojo'y afroditadan kelib chiqqan. Ana o'shalar erkakning kuchi va sabr-toqatiga ta'sir qiladilar.

Bu erkak tanasi uchun muhim va kerakli moddalar. "Afrosiac" mahsulotlari A, E va B vitaminlarini o'z ichiga olishi kerak, deyiladi, A va E-E-e-E-E-E-E-E-E-E-vitamins-ning zarbasi, b vitaminlar, asab tugashiga qarab turishga yordam beradigan vitamin.

MUHIM: Faqat mutlaqo muvozanatli parhez odamni jinsiy aloqada bo'lishga qodir. Haddan tashqari ovqatlanish potentsial, och - umuman yo'q.

Erkak oziq-ovqat tarkibida potentlikni sezilarli darajada oshirish uchun etarli miqdordagi oqsillar va o'simlik tarkibiy qismlari bo'lishi kerak. Minerallar muhim tarkibiy qism, chunki tanada etarli miqdorda "erkak kuchlari" ta'sir qiladi:

• magniy
• rux
• kaltsiy
• oltingugurt

To'lovsiz yog'lar va uglevodlarni muntazam ravishda ishlatishdan tortib olish. Agar siz odamning ovqatlanishini sozlasangiz, nafaqat sog'liq, balki kuch va jinsiy aloqada bardoshli bo'lishingiz mumkinligini aytish xavfsiz.

Agar siz ma'lum bir mahsulotni taklif qilsangiz, unda o'simliklar birinchi navbatda qo'yish mumkin.

• yong'oq
• tsitrus
• meva
• tuxum
• piyoz
• sarimsoq
• sholg'om
• qo'ziqorinlar
• qovoq urug'lari

Muhim: Potentsial uchun non, ayniqsa javdar.

Sut mahsulotlari, baliq va go'sht sperma va potentsial sifatiga ta'sir qiladi, chunki ular oqsilning asosiy manbai hisoblanadi.

VIDEAT: "Afrodisiak"

Erkaklarning potentsialligi uchun go'sht. Go'sht erkaklarning potiga qanday ta'sir qiladi?

Biz xavfsiz aytishimiz mumkinki, erkaklar uchun go'sht hayotiy mahsulotdir. Bu ushbu mahsulot muhim gormon darajasini tartibga solishga yordam beradi - tanadagi testosteron. Shuningdek, go'sht hayvonlarning oqsilining ajralmas manbai hisoblanadi.

Muhim: Go'shtning tarkibidagi oqsil potentsialini oshirishi, u odamlarga nisbatan immunitet va metabolizmni yaxshilaydi.

Go'sht tabiiy shaklda (qaynatilgan, qovurilgan yoki pishirilgan), burgerlar va kolbasalarda emas - bu muhim vitaminlar va minerallarning manbai. Bir erkak to'yinganlik va energiya, go'sht mahsulotlari uning sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladi.

Muhim: Go'shtni qaynatilgan, pishirilgan yoki bug'langanda iste'mol qilish yaxshidir. Qovurilganda, karsinogenlar hanuzgacha qo'yib yuboriladi va qovurilgan go'shtda xolesterol bor.

Barchasining eng yaxshisi, erkaklar uchun kotyozlar quyidagilarga ta'sir qiladi:

• mol go'shti
• tovuq
• quyon

Albatta, yog'siz go'shtsiz go'sht tanaga yanada samarali ta'sir ko'rsatadi, chunki yog 'suv-qon tomir tizimining muammolariga olib keladi.

kuniga iste'mol qilingan go'sht miqdori uning turmush tarziga bog'liq bo'lishi kerak. Shunday qilib, tinch o'yin kuniga 50 gramm go'shtdan foydalanishni talab qiladi va og'ir jismoniy faoliyat 200-300 gramm. Ko'p odam o'z kuchini yo'qotadi, unga shunchalik ta'sir ko'rsatadi.

Har bir kishi haddan tashqari ovqatlanish, xususan go'shtni haddan tashqari sevaman va jinsiy istakni yo'qotishiga olib kelishi kerakligini yodda tutishi kerak. Shifokorlar erkak uchun haftasiga kamida uch marta go'sht iste'mol qilishlari normal ekanligini ta'kidlaydilar.

VIDEO: "Jinsiy gormon (testosteron) va erkakning potentsialsi"

Erkak potentsial uchun echki suti

Albatta, barcha sut mahsulotlari erkaklar sog'lig'i uchun foydalidir. Ammo echk sutida eng kuchli fazilatlar ajratilishi kerak. Echki suti bolaligi bilan tanish mahsulotdir.

Bu organizmda metabolizmni mukammal darajada tartibga soladi va hatto immunitetni yanada oshirishi mumkin, chunki unda juda ko'p vitaminlar va foydali iz elementlari juda ko'p. Bundan tashqari, echki suti - bu odam uchun haqiqiy afrodizak.

MUHIM: Qiziqarli tarixiy haqiqat, Kasanovaning o'zi alkogolli ichimliklarni oddiy echki suti bilan almashtirganini aytadi. Bu uzoq vaqtdan beri erkaklar potentsialiga ijobiy ta'sir qiladi deb ishonilgan.

Echki suti nafaqat qiyin ish kunidan keyin erkakning to'liqligini, balki charchoq holatidan qat'i nazar, jinsiy aloqalarni uzaytirish imkoniyatini beradi. Sexologlar kechki ovqatdan oldin va kechqurun bu sutni bir stakan ichish tavsiya etiladi, ammo jinsiy aloqada bo'lish.

MUHIM: Ushbu mahsulotning muvaffaqiyati shundaki, unda eng muhim minerallar mavjud. Ular qonda testosteron miqdori va erektsiya sifatini yaxshilash uchun javobgardirlar.

Sut tarkibida A, B, C va E vitaminlari, sog'liq va shahvoniy istakka ta'sir ko'rsatadi. Echki sutidan muntazam foydalanish jinsiy kasalliklarni normallashtirishi, erektsiyalarni ko'paytirishga va kuchsizlikdan qochishi mumkin.

Erkak kuchi va chidamlilikni saqlash uchun kuniga kamida bitta stakan sut iste'mol qilish tavsiya etiladi. U maydalangan yong'oq bilan birlashtirish mumkin, ular effekt effektini yaxshilaydi.

VIDEAT: "POING'LI SUT"

Potentsiallikni va ularning foydasini oshirish uchun yong'oq

Inson tanasi uchun yong'oqlarning foydalari haqida hamma biladi. Ular foydali iz elementlari, xususan erkaklar uchun chempionlar. Mamlakatimizga juda mashhur ozuqaviy xususiyatlarga ega bo'lgan bir nechta mashhur yong'oqlar mavjud:

• Yong'oq -Bu barcha mavjud bo'lganlarning eng foydali yong'og'i ekanligini aytish xavfsiz. Uning tarkibida A, B, C, E, E, K va muhim minerallar mavjud. Ko'p sonli rux testosteron darajasini oshirishi mumkin va bu gormon potentlikni yaxshilaydi. O'ng retsept asal bilan yong'oq. Asal tarkibiy qismlarning harakatini yaxshilaydi, ularni o'zlari bilan to'ldiradi. Shifokorlar erkaklarga kuniga kamida o'n bo'lakka yong'oq iste'mol qilishni tavsiya qiladilar
• Bodom - Odam, sog'lig'ini saqlash uchun juda zarur. Unda B va Caltum, fosfor, rux, magniy kabi vitamin va muhim qismlar mavjud. ARGININda bodomning o'ziga xosligi - bu qon aylanishini yaxshilaydigan maxsus aminokislot
• Pista - Ushbu sharqona yong'oqlar juda mashhur va afrodizyak maqomiga ega emas. Gap shundaki, ular erkak salomatligi uchun to'rtta muhim tarkibiy qismni o'z ichiga oladi: rux, foliy kislotasi, arginin va to'yinmagan yog'lar. Foliy kislotasi spermaning sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi va to'yinmagan yog'lar xolesterin "o'ldiradi". Kuniga pista buyumlarining tavsiya etilgan qismi - 100 grammgacha
• Sadr yong'oqlari - Bu tez-tez va unchalik foydali emas. Unda vitaminlar va minerallarning mazmuni barcha taxminlardan ustundir. Oziq-ovqat uchun sadr yong'og'idan muntazam ravishda foydalanish, oshiqlik va ekstotalikning oldini olish

VIDEAT: "Erkak kuchini tiklash uchun xalq vositachisi, Yong'oq"

Baliq uchun baliq. Baliqdagi foydali komponentlar

Baliq ko'plab iz elementlari va vitaminlari bo'lgan to'yimli va foydali mahsulot. Yaxshi erkak salomatligi uchun shifokorlar parhezda baliq idishlarini muntazam ravishda taklif qilishadi.

Yog 'baliqlari emas:

• a, D va E vitaminlari
• yog 'kislotasi
• rux
• selen
• yod
• temir
• kaltsiy
• fosfor
• magniy

Muhim: Erkak tanasi uchun foydali bo'lgan aminokislotalar va proteinning maksimal miqdori baliqqa jamlangan.

Barcha navlardan, masalan:

• Skumbriya - Bu tana tomonidan oson so'riladigan oqsilga ega. Bu yod, magniy, kaltsiy va ftor kabi muhim minerallarni jamlagan. Makerelni ratsionda doimiy ravishda kiritish libido (jinsiy aloqa) va erektsion funktsiyalarni yaxshilashni kafolatlaydi
• Pushti ikra - Bu baliq sink, natriy va xromga boy. Pushti ikradan foydalanish tanada etishmayotgan vitaminlarni to'ldirishi mumkin
• Tungi - vitaminlarga nihoyatda boy. U B vitamini va PP vitamini mavjud. Yuqori sifatli oralon go'shtlari omega-3 yog 'bilan to'yingan - bu tanadagi metabolik reabonlardir. Tuna nafaqat potentsialni ko'paytirishga qodir, balki muntazam ravishda foydalanish bilan genitereyq tizimining yallig'lanish kasalliklarini bartaraf etishga qodir
• Mina - "Erkak kuchlari" uchun zarur bo'lgan iz elementlariga boy. Bu juda ko'p yod, kobalt, kaliy va fosforga ega. Agar siz muntazam ravishda cholpondan foydalansangiz, jinsiy istakni ko'paytirishingiz va kamchilik muammolaridan xalos bo'lishingiz mumkin
• Kodi - Bu noyob mahsulot, ammo ko'plab foydali moddalar mavjud. Bu B12, C va A vitaminlari mavjud
• Ular muntazam ravishda foydalanadigan erkaklar, ular jinsiy-o'zini o'zi qadrlaydiganlar ancha yuqori bo'lishlarini payqaydilar, har doim jinsiy aloqa qilish juda yaxshi va harakat uzoq davom etadi

VIDEAT: "POING'I uchun baliq"

Er va sabzavotlar terlashni kuchaytiradigan

Erkakning jinsiy xususiyatlarini takomillashtirishda muhim rol o'ynaydigan muhim rol o'ynaydi. E vitamini ular tarkibida, potentsialga ijobiy ta'sir qiladi. A vitamini a vitamini va boshqa foydali tarkibiy qismlarning mavjudligi ham muhimdir:

• Sabzi -juda ko'p miqdordagi A-vitaminni o'z ichiga oladi. Bu vitamin odamning "kuchini" ko'paytiradi va jinsiy jozibani kuchaytiradi
• Tsitrus mevalari: limon, apelsin, ohak, greyfurt -ular tarkibida juda ko'p vitaminlar, juda aniq potentsial regulyatori. Agar kerak bo'lsa, siz tsitrus mevalarini almashtirishingiz mumkin ismaloq, smorodina yoki qalampir - Shuningdek, ular ushbu vitaminning etarli miqdorida miqdoriga ega
• Piyoz va sarimsoq -ba'zida foydali xususiyatlarga ega va "erkak kuchini" kuchaytiradi
• Ko'katlar - qiziqarli ta'sirga ega
• Selderey va zanjabil - Hatto ular homiylik gilamentining profilaktik maqsadlarida ishlatilishi mumkin. Ular erkak tanasiga barcha muhim va zarur iz elementlarini o'z ichiga oladi. Selderey minerallarga boy, shuning uchun potentsial uchun juda muhim
• Urug'lar (qovoq va kungaboqar) - nuklein kislotalar, protein fosfor, sink - sog'lom organizmning muhim tarkibiy qismlari

Muhim: Ehtiyot bo'ling, tsitrus mevalaridan haddan tashqari foydalanish allergik reaktsiyani qo'zg'atishi mumkin.

VIDEO: "Qanday qilib potentsiallikni yaxshilash kerak?" Potentsial "

Potentsial uchun istirohatchilar. Samaradorlik nima?

G'ayrioddiy rag'batlantiruvchi mulk, bu g'ayrioddiy mahsulotga istirohat bog'i kabi o'ziga xosdir. Ular erkak jinsiy a'zolarining sog'lig'iga ijobiy ta'sir qiladi, chunki ular katta miqdordagi organik ruxni o'z ichiga oladi.

Zin, bilganingizdek, kerakli miqdordagi erkak gormon ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Bundan tashqari, ushbu komponent sperma miqdorini yaxshilashga qodir. Va ularning noyob tarkibiy qismi - dopamin, qarama-qarshi jinsga jalb qilishni yaxshilaydi va libidoni ko'paytiradi.

Muhim: Tadqiqotchilar bahorda, mollyuskalar faol ravishda juftlashganda aminokislotalar va ruxning kontsentratsiyasi ancha yuqori. Potentsialning sifatli o'sishi uchun bu davrda istersdan foydalanish tavsiya etiladi.

Ko'tarlarni xom shaklda iste'mol qilish kerak, chunki haroratni davolash mollyuskaga foydali xususiyatlarning yarmini yo'qotishga olib kelishi mumkin. Ta'mni kuchaytirish uchun siz limon sharbatidan foydalanishingiz mumkin.

Siz istehzmatni tez-tez iste'mol qilmasligingiz kerak, chunki huvillagan va hatto zaharlanishni ham olish mumkin. Buning sababi, mollyuskalar kamdan-kam bakteriyalar va ulardagi simob miqdori yuqori.

Qanday qilib tovuq tuxumlari potentsialga ta'sir qiladi?

Tovuq va bedana tuxumlari erkaklarning jinsiy istaklariga kuchli ta'sir qiladi. Ta'kidlanishicha, tuxum ishlatadigan erkaklar muntazam ravishda ko'proq his qilishadi va ketma-ket bir orgazga ega bo'lishga qodir.

Tuxum ular tarkibida foydali bo'ladi:

• aminokislotalar
• fosfor
• temir

Kurs tuxumlarini har qanday tayyorlangan shaklda iste'mol qilish mumkin, ammo ba'zi tadqiqotlar xom tuxumning ulkan foydalarini ochadi. Agar siz barcha gigienik normalarni kuzatsangiz (qizil rangni yuving va faqat yangi tuxumni eyish) yuqumli kasalliklardan saqlanishi mumkin.

Muhim: xom tuxumlar tayyorlangandan ko'ra ko'proq foydali tarkibiy qismlarning ko'payishi kerak.

Xom tovuq tuxumi uzoq vaqtdan beri kuchli afrodizyak deb hisoblangan va piyoz va yong'oq bilan birlashtirilgan. Pot etish va erektsiya bilan bog'liq muammolarga ega bo'lganlar tuxumni ichishadi.

Erkaklar salomatligini pasaytiradigan mahsulotlar

Shifokorlar erkak potentsialga salbiy ta'sir ko'rsatadigan mahsulotlar ro'yxatini aniqlaydilar:

• Tuz - Bu natriy va uning oshishi "erkak kuchga" zararli. Oziq-ovqatlar ta'mni oshirish uchun tuz bilan ozgina talaffuz qilish kerak, ammo transplantatsiya qilinmaydi
• Shakar - Bu har doim ham tanani energiya bilan ta'minlash uchun zarur bo'lgan glyukoza emas. Zamonaviy tez ovqatlanishdagi shakar libidoni kamaytiradi
• Fastfud -uning foydali moddalari yo'q va yog ', uglevodlar, shakar bilan to'yingan. Tez ovqatlanishning tez-tez ishlatiladigan gormoni erkak gormoni - estrogen va diqqatga sazovor joyning pasayishi natijasida konsentratsiyani keltirib chiqaradi
• Soda va ichimliklar -ortiqcha shakar sog'lig'iga zarar etkazadi
• Soya - erkak tanasi kerak emas, juda ko'p ayol gormon bor
• Kofein -ushbu modda testosteron molekulalarini o'ldirishi mumkin
• Spirtli ichimliklar -spermaning diqqatga sazovor joylarini bostiradi

Quvvat bilan potentsialni qanday oshirish va quyish kerak: maslahatlar va sharhlar

Erkak uchun sog'lom turmush tarzi "erkak kuch" va faoliyatning kalitidir. Ratsion ko'p miqdordagi sabzavotlar, meva, go'sht, baliq va donni o'z ichiga olishi kerak.

Faqat muvozanatli menyu odamga o'zining ustunligiga amin bo'lish imkoniyatini beradi. Shu bilan birga, zamonaviy oziq-ovqatlar: tez ovqat, shirinliklar, qahva va gazlangan ichimliklar - gormonning testosteronining zahari.

Muhim: Faqat erkakning ovqatlanishini to'liq tuzatish, kunduzi to'liq uyqu va o'rtacha jismoniy faollikni keskin oshirishi mumkin.

VIDEAT: "Potentsiyani tezda kuchaytirish uchun 10 yo'l"