Uy qurilishi yog '- kokteyllar. Uyda yog'li ichimliklar yasash uchun retseptlar

Uy qurilishi yog'maydigan ichimliklarning foydalari haqida hamma narsa. Uyda vazn kokteyllarini yo'qotish uchun eng yaxshi retseptlarning yuqori qismi.

Og'irlikni yo'qotish o'lchovlari majmuasida yog 'yoki kokteyllar ko'pincha kiritilgan. Bular sotib olingan kompozitsiyalar, blender yoki uy-yadroviy ichimliklar ichida suv bilan urish uchun etarli. Ularning barchasi o'zlarining ijobiy va salbiy tomonlariga ega, ba'zilari samaraliroq, boshqalari kamroq. Maqolada siz uy qurilishi kokteyllari uchun tayyorgarlik va retseptlar tamoyillarini topasiz.

Yog 'kokteyllarining ta'siri printsipi. Xarid qilingan yog 'kokteyi orasidagi farq nimada?

Do'konda sotib olingan yoki mustaqil ravishda pishirilgan yoki mustaqil ravishda pishirilgan yoki ichki yog 'bo'linishiga qaramay, yog'li kokteyl.

Bu og'irlikni yo'qotishning yordamchi usuli, chunki ba'zi ichimliklarga ortiqcha vazn yo'qotish mumkin emas. To'g'ridan-to'g'ri kokteyllar tanadagi adipoz to'qimalarining foiziga ta'sir qilmaydi. Ammo ular tanaga teng darajada muhim effektni amalga oshiradilar:

• ishtahani kamaytirish
• metabolik jarayonlarni tezlashtirish
• engil laksatif ta'sirga ega
• ovqat hazm qilish jarayonlarini normallashtiradi
• oziq-ovqat mahsulotlarini oziq-ovqatdan assimilyatsiya qilish jarayonlarini tezlashtiradi
• tanani qimmatbaho vitaminlar va minerallar bilan boyitadi
• asab tizimini tinchlantirish

Muhim: Yog 'yonayotgan ichimlikning xususiyatlari uning tarkibiga bog'liq. Agar so'ralsa, bu fazilatlar bilan kokteylni tayyorlashingiz mumkin.

Ko'pgina do'kon kokteyllari ularning tarkibiy qismlari orasida tana uchun juda og'ir moddalar mavjud. Ushbu elementlar, tabiiy refleksini bostirayotgan odam asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi. Shu sababli, mutaxassislar faqat tabiiy va yangi tarkibiy qismlardan foydalangan holda ichimliklarni tayyorlashni maslahat berishadi.

Muhim: Uy ichimliklar sotib olingan aralashmalarga nisbatan bir nechta afzalliklarga ega. Bu ingredientlarning mavjudligi, tayyor mahsulotning nisbiy cheklovi, kontrenestatsiyalarning deyarli to'liq yo'qligi.

Uy kokteyllarining kamchiliklariga kelsak, ular ko'p marotaba sotib olingan va tezroq juda tezroq.

Yog 'kokteyllarining foyda va zarari.

Og'irlikni yo'qotish uchun kokteyllarning afzalliklari aniq. Tabiiy ingredientlardan yasalgan ichimliklar metabolik jarayonlarni tartibga soladi, ovqat hazm qilish funktsiyasiga ijobiy ta'sir qiladi va qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Yog 'yonishi kokteyllari, shuningdek, sog'lom turmush tarziga amal qiladigan mast odamlar bo'lishi mumkin. Ichimlik mazali va eng muhimi, sog'lom atıştırmalık, chunki unda faqat tabiiy tarkibiy qismlar mavjud. Kalittiillar tufayli siz kerakli ozuqa moddalarini, shuningdek ko'plab vitaminlar va mikro va makro elementlarni olishingiz mumkin.

Yog 'yonayotgan ichimliklardan foydalanish uchun faqat bitta kontrendiktaj bor: ma'lum bir tarkibiy qismga allergik reaktsiya yoki alohida tarkibiy qismlarga allergik reaktsiya. Ammo agar siz bitta elementga alerjiya qilsangiz ham, uni boshqasi yoki birdan kokteylda, foyda va did ichimlikdan mahrum qilmasdan almashtirish oson.

Uy qurilishi yog'ini qanday pishirish kerak - kokteylni? Qachon yog'li uy qurilishi kokteyllarini ichishingiz kerak?

Bu erda vazn yo'qotish uchun uy kokteyllarini tayyorlash va ulardan foydalanishning asosiy qoidalari:

• Suv retseptlarida sovuq namlikdan foydalaning. Bu kaloriyalarni tezroq yoqish va qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga yordam beradigan sovuq suyuqlik
• Nordon ichimliklar asosida retseptlar uchun yog 'miqdori eng kam foizli mahsulotlarni tanlang
• Og'irlikni yo'qotishning katta xatosi - vaznni kamaytirish uchun kokteyllarni qabul qilish paytida yuqori -calorie mahsulotlaridan foydalanish. Kokteyl sog'lom ovqatlanish qoidalarini va oqilona energiya qiymatiga muvofiqligini istisno qilmaydi
• Kokteyllarni vazn yo'qotishning boshqa usullari bilan birgalikda ishlating. Siz faqat ichimliklar yordamida vazn yo'qotolmaysiz
• Bir vaqtning o'zida bitta qismni pishiring va darhol iching. Kokteyllarni saqlab bo'lmaydi, ular faqat ularni yangi ichishlari kerak

Muhim: Kokteyl ovqatlanish yoki atıştırmalık o'rniga ishlatiladi. Yog '- yonadigan ichimliklar to'liq tiklangan taom bilan almashtirilmaydi

Zanjabil kokteyil retsepti

Asosiy tarkibiy qismning boy tarkibi tufayli zanjabilga qarab vaznni yo'qotish uchun vaznni yo'qotish uchun qonni yo'qotish uchun qon oqimini kuchaytiradi va tanadagi metabolik reaktsiyalarni tezlashtiradi. Yog 'yonishi ta'siriga qo'shimcha ravishda, zanjabil kokteyllar energiya va hayotiylik bilan to'ldirilgan, charchoqni, selülitga qarshi kurash va yaxshi yaxshilanishni yaxshilang.

Zanjabil asosida kokteyllarning ko'plab retseptlari mavjud.

Uchun klassik zanjabil ichimlik Sizga kerak bo'ladi:

• greed Ginger - 2 osh qoshiq.
• suv - 2 l
• asal - 1 osh qoshiq
• limon sharbati - 1 osh qoshiq.

Barcha komponentlarni shisha idishga birlashtiring. Suvni qaynatib oling va ingredientlarni quying, qopqoq bilan yoping va 60 daqiqa davomida turib oling.

Muhim: Siz istalgan vaqtda va har qanday vaqtda, masalan, har qanday vaqtda, masalan, ularni oddiy suvdan foydalanish bilan almashtirishingiz mumkin.

Uchun zanjabil sarimsoq bilan ichimliklar Sizga kerak bo'ladi:

• greed Ginger - 4 osh qoshiq.
• sarimsoq - 4 tilim
• suv - 2 l

Sarimsoqni mayda maydalang yoki sarimsoq kekidan o'ting. Zanjabil bilan aralashtiring va qaynoq suv quying. Kamida bir soat davomida shisha idishga tayyorlang.

Muhim: Sarimsoqning mavjudligi sababli, bunday ichimlik ta'mga juda yoqimli tuyulishi mumkin, ammo bu zanjabilning yog'ni yoqish ta'siri to'liq ochib beriladi.

Kefir va qizil qalampir va doljin kokteylini tayyorlash uchun retsept

Tarkibi:

• taqiqlanmagan kefir - 250 ml
• doljin - 0,5 osh qoshiq.
• qizil qalampir - bir chimchi
• greed Ginger - 50 g

Barcha tarkibiy qismlarni aralashtiring va blenderda uring.

Qalampirga kelsak, o'tkirlikni sevuvchilar butun chimchni qo'shishi mumkin. Siz ingredientlar miqdorini o'zingiz sozlashingiz mumkin. Ammo hech bo'lmaganda kichkina qalampir qo'shilishi kerak, aks holda siz kerakli vazn yo'qotish effektiga erisha olmaysiz.

Muhim: Mutaxassislar ertalab bunday ichimlik ichishni tavsiya qiladilar. Kefir, oshqozonning devorlarini o'rab turgan kokteylni ovqat hazm qilish tizimi uchun xavfsiz qiladi.

Ammo, agar siz oshqozon-ichak traktining kasalliklari bo'lsa, ushbu ichimlikdan foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.

Kivi bilan yog 'kokteylini qanday pishirish kerak?

Uchun kivi va kefir kokteyl Sizga kerak bo'ladi:

• kiwi - 1 dona.
• kefir - 200 ml
• limon - 1 tilim
• qalampir - bir juft novdalar

Kiwi kub shaklida kesilgan, siz po'stini limonning shielidan olib tashlay olmaysiz. Barcha komponentlarni blender idishiga yuklab oling va 30 soniya davomida uring.

Uchun Kivi bilan mevali kokteyl Quyidagilarni oling:

• kiwi - 1 dona.
• apple - 0,5 dona
• to'q sariq - 1 dona
• grenad - 0,5 dona
• banan - 1 dona
• suv - 100 g

Grenad va to'q sariq pulpadan, sharbatini blender idishiga siqib chiqar, suv quying va kub shaklida qolgan mevalarni qo'shing. Bir xillikka urish.

MUHIM: Meva ichimlik juda to'yimli. Bunday vitamin kokteylini nonushta bilan almashtirish mumkin, kun davomida o'zingizni energiya va vitaminlar bilan zaryadlash mumkin.

Uy qurilishi semirayotgan yog'ni doljin va asal bilan ichimlik

Tarkibi:

• asal - 2 osh qoshiq
• doljin - 1 osh qassob
• suv - 200 ml

Muhim: Siz har qanday asal va doljinni olishingiz mumkin, asosiysi - bu mos ravishda ushbu ingredientlarning nisbatlariga mos ravishda 2 dan 1 gacha.

Doljinni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va qopqog'ini yoping va yarim soat davomida qoldiring. Bu vaqtdan keyin suyuqlikni sovutishi uchun qopqog'ini ko'taring. Bu sodir bo'lganda, asalni kosaga qo'ying.

MUHIM: Yuqori harorat tabiiy asalda bo'lgan foydali moddalarni yo'q qiladi, shuning uchun uni sovuq idishlarga qo'shishingiz kerak.

Olingan ichimlik hajmini 2 qismga bo'ling, ulardan biri, ikkinchisi - keyingi kun bo'sh qoringa. Kechqurun yangi qism tayyorlang.

Uy qurilishi asal va mevalar bilan ishlaydigan kokteyllar

Tarkibi:

• kiwi - 1 dona.
• limon - 2 tilim
• yalpiz - 3 ta novdalar
• maydanoz - 3 ta novdalar
• asal - 1 osh qoshiq
• suv - 100 ml

Barcha tarkibiy qismlarni blender idishiga yuklab oling. Asal sizning ta'mingiz imtiyozlariga qarab kamroq yoki ko'proq narsani qo'shishi mumkin.

Greyfurt bilan yog'li kokteyl

Tarkibi:

• greyfurt - 2 dona.
• ananas - 2 tilim
• selderey - 2 ta jarohat
• asal - 1 osh qoshiq.

Komponentlarni qamchilashdan oldin, tsitrus mevasini tozalang va tilimga bo'ling. Ingredientlarni silliq bo'lguncha urish.

Muhim: Greyerey, selderey va ananaslar mukammal ohanglar va tanani tozalaydi, asal selülit bilan kurashishga yordam beradi, terining egiluvchanligiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Uy yog'i - kokteyllar: maslahatlar va sharhlar

Yog 'yonayotgan ichimliklar bir necha daqiqadan so'ng tayyorlanadi va ular uchun ko'p miqdordagi ingredientlar sizning ta'mga kokteylni tanlashga imkon beradi. Og'irlikni yo'qotishning tarkibi oddiy va ekzotik ingredientlarni qidirishni talab qilmaydi: qoida tariqasida, kokteyllar uchun barcha muzlatgichda topish oson.

Ammo pishirishning barcha soddaligiga qaramay, vaznli ichimliklarni yo'qotish nihoyatda samarali. Bularning barchasi yog 'yonib turgan kokteyllari haqida juda ko'p ijobiy sharhlarni to'pladi.

Video: Og'ir kokteyllarni yo'qotish-3 super retseptorini yo'qotish