To'ydan keyin depressiya, bola tug'ilishi - nega biz quvonchli voqealar va nima qilish kerak?

Hayotimizdagi tushkunlik ko'pincha ko'p sabablarga ko'ra paydo bo'ladi. Siz to'ydan keyin hayron bo'lishingiz mumkin, ammo tushkunlik, bola tug'ilishi tez-tez uchraydigan hodisadir.

Shunday qilib, biz kutadigan hayotiy voqealar nafaqat baxtli va unutilmas lahzalar, balki depressiya yoki hatto asabiylashishda ham olib borishi mumkinligi bo'ladi. Nima uchun bu biz buni shu bilan aniqlashga va bugungi kunda biz uchun og'riqli shartlardan qanday o'tishga harakat qilamiz.

To'ydan keyin depressiyani qanday aniqlash, bola tug'ilishi?

Tushkunlik - Bu juda keng tarqalgan kasallik. Va faqat engil shakllari bilan o'zingiz bilan kurashishingiz mumkin.

Siz to'ydan keyin depressiyani, Quyidagi belgilar bo'yicha tug'ilishni tan olishingiz mumkin:

• Hissiy- Longing, depression, a feeling of hopelessness, constant anxiety, irritability, a feeling of guilt, loss of faith in oneself, a decrease in self -esteem, inability to feel joy, a decrease in interest in the world.
• Jismoniy - Doimiy charchoq, qattiq charchoq, uyqusizlik, ishtahani o'zgartirish, tez-tez og'riydigan, jinsiy xitikani pasaytiradi.
• Xulq - passivlik, maqsadli faoliyat, jamiyatdan qochish, tomonlardan qochish, partiyalar va o'yin-kulgilarni rad etish, spirtli ichimliklar va psixofaol moddalardan voz kechish moyilligi.
• Aqliy - Konsentratsiya, e'tibor, qaror qabul qilishda qiyinchiliklar - qaror qabul qilishda, asosan ma'yus va salbiy fikrlar, o'z joniga qasd qilish yoki hayotning ma'nosizligi to'g'risida fikrlar.

Depressiya o'tkazib yuborilmaydi - har doim bizning eng zaif joylarimizga xitob qiladi. Psixologlar o'zlarini tanaffus qilishni va o'zingiz uchun yoqimli narsalarni qilishlarini maslahat berishadi va hozirgi holatingiz sababini izlashni boshlang.

To'y, shuningdek, bolaning tug'ilishi bizning hayotimiz, e'tiqodlarimiz va paradigmalarlarimiz o'zgaradi. Va to'ydan oldin qancha vaqt yashaganingiz yoki do'stlarning qancha jiyoblari va farzandlari, siz ushbu hayotiy voqealar shunchaki imkonsiz ekanligingiz uchun tayyor bo'lishingiz muhim emas.

Bu baxtning cho'qqisida bo'lganimiz, biz aylanib chiqamiz to'ydan keyin tushkunlik, tug'ish. Bunday tushkunlik eng qiyin, chunki atrofdagi odamlar sizni tushunmaydilar. Sizning muammolaringiz haqidagi hikoyaga javoban, siz his-tuyg'ularingiz va tajribangizni kamsitadigan iboralar eshitishingiz mumkin: « Nonushtalarni keltirmang, siz sehrli to'yingiz bo'lgansiz "" Xursand bo'ldingiz "," Bolamni boshingiz bilan tashlang "," Bolamni oling - ahmoqlik uchun vaqt bo'lmaydi " - Bu tanishish uchun siz eshitishingiz mumkin bo'lgan iboralarning to'liq ro'yxatidan uzoqdir. Boshqalar esa, bu ularga qanday qilib aql bovar qilmaydigan baxtni qanday qilib baxtsiz bo'lishini tushunmaydilar.

Tashqariga chiqishga harakat qilishda yana bir qiyinchilik to'ydan keyin tushkunlik, tug'ish Olimlar "nominallashtirish" ni "nomzod" deb atashadi. Bu qiyin holatdan chiqish uchun harakat qilishni boshlash o'rniga, "men tushkunlikka tushdim" deb yanada qiyin vaziyatga tushamiz va shu bilan eng yomonidan charchadim.

To'ydan keyin tushkunlikni qanday aniqlash mumkin?

Shunday qilib, tanishing - to'ydan keyin tushkunlik. Ha, va bu sodir bo'ladi va u unchalik kam uchraydi, ammo ular bu haqda kamroq, masalan, bir xil postparum depressiya haqida ko'proq yozadilar. Tasavvur qiling, to'y vafot etdi, g'ayratli yoki sovg'alar haqida kuladi, ammo quvonch o'tib ketdi. Va oilada hayot rivojlanmaydi, deb aytish juda erta ko'rinadi, ammo shu bilan birga, agar bu holat kechiktirilsa, nega turmush qurganingiz haqidagi fikrlari paydo bo'lishi mumkin. Va hatto ba'zi fikrlar ham yomonroq.

Ushbu holatning sabablari nimada?

1. To'y tugashi haqidagi ishonch.Hammamiz to'yda tugaydigan ertaklar bilan o'sganmiz. Va keyin - go'yo - xuddi qora tuynukdek - bu bolalar tug'ilishi, ular qanday yashaydilar va shunga o'xshash narsalar yozilmagan. Shunday qilib, bayramdan oldin va mehmonlar yaxshi bo'lishlari uchun, bizning oshiqlarimiz singan tog 'bilan turishlari uchun, bizning mehmonlarimiz juda yaxshi, musiqa jim, ammo keyingi harakatlar haqida hech qanday tasavvur yo'q. Bu, yosh oila asta-sekin nafaqat xotinni, balki erni ham bu davlatga moyil ekanligiga olib keladi.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

To'yga e'tibor qaratishning hojati yo'q - bu yagona maqsad bo'lmasligi kerak. Uy-joy, bola tug'ilishi, qo'shma sayohatlar va mashinani sotib olish haqida o'ylang. Ro'yxatdagi "to'y" katagiga bag'ishlangan mahsulotning narxi boshqa g'alaba deb qabul qilinishi uchun uzoq vaqt davomida uzoq vaqtni belgilang. Ha, juda muhim, lekin yagona emas.

2. Moliyaviy moliyaviy muammo.

Biz uchun to'yga barcha mablag 'kiritish odatiy holdir. Ko'plab odamlar haqiqatan ham "qirollik" bayramini nishonlash uchun qarz olishadi. Natijada, siz bitta sehrli kunni olasiz, so'ngra qarzlarni qaytarish uchun o'zingizni rad etishingiz kerak bo'lgan vaqt keladi. Albatta, bunday sharoitda asal oyi keyinchalik qoldiriladi.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

O'zingizning sherikingiz bilan oldindan muhokama qiling va sherikning hayotidagi ahamiyatini muhokama qiling. Ko'p juftlar tantanali rassomlikni istaganlarni va keyin sehrli sayohatni uyg'otadiganlarni taklif qilishadi va bir vaqtning o'zida hamma qoniqadi va u erda oq liboslar bor edi (va siz uni kiyintirishingiz mumkin) dengiz sohili) va do'stlar bilan muhim kunda ham fotosurat. Agar siz o'zingizning qadamingizni ikkinchi amakivachchasiga taklif qilmasangiz, ular siz haqingizda nima deb o'ylagan narsalar haqida o'ylamang.

Safarga borishga ishonchingiz komil bo'lishi uchun, faqat moliyaviy imkoniyatlaringiz asosida ta'tilni tashkil qiling. Va, albatta, hech qanday holatda to'y uchun kredit olmang. Hayotingizdagi birinchi va oxirgi marta ko'rgan uch yuz qarindoshlari bilan pee ziyofatlari ko'pincha to'lanmaydi va uzoq vaqt modada bo'lmagan. To'yni rejalashtirayotganda, o'zingiz haqingizda o'ylab ko'ring - bu sizning X kuningiz.

3. To'ydan keyingi birinchi oy.

Ko'pincha odamlar to'y sehrlari va keyingi safarning sehridan hayratga tushishadi, shundan keyin boshlangan hayot ularni yo'qolgan. Aslida, to'y qasamlari va va'dalar, siz ularga qanday iliq his-tuyg'ulardan qat'i nazar, so'zdir. Ularda sehr yo'q.

Ularni aldashiga yo'l qo'ymang - Aslida 99%, nikohdan oldin ular qanchalik birga bo'lishiga qaramay, to'ydan keyingi birinchi oylik oilaviy tarixidagi eng qiyin. Orzular va haqiqat bir-biriga to'g'ri kelmaydi va ko'pchilik his qilmaydi.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

Xayollarni qurmang va munosabatlar va murosa bo'yicha ishlashni o'rganmang. To'y qasamlari faqat javobgarlikni kuchaytiradi.

4. Uy bekasiga aylantirish.

Ko'pincha, to'ydan keyin o'zimizni juda qiyin sarlavhalar qildik. Biz erimni ma'lum bir poydevorga qo'ydik, do'stlar bilan aloqani to'xtatish yoki kamaytirish, sartarosh va salonlar haqida unutamiz. Bu siz qaram bo'lishingizga olib keladi va hayotimizni yo'qotadi. Natijada - to'ydan keyin tushkunlik Va bir nechta komplekslar.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

To'ydan keyin ham o'zingizga g'amxo'rlik qilishni davom eting. Do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan uchrashishdan bosh tortmang, eringiz va umuman - to'liq yashash uchun - to'liq yashang!

5. Oziq-ovqat imtiyozlarini o'zgartirish.

Ko'pincha erini mamnun qilishni va sevimli taomlarini tayyorlash, shuningdek, u bilan bir vaqtning o'zida kechki ovqatga ega bo'lishga harakat qilishni istagan ayollar tezda og'irlik qilmoqdalar to'ydan keyin tushkunlik Va o'zini-o'zi boshqarish. O'z navbatida, ideal raqam egasi bilan turmush qurgan odam ham hafsalasi pir bo'lishi mumkin.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

Barmoqdagi halqasi dam olish uchun sabab emas. To'ydan oldin bo'lgan va siz o'rgangan vaqtdan keyin kechki ovqatga ishontirishga qodir emasligingizni o'zgartirmang. Romantik kechki ovqat paytida bir necha marta bir marta. Agar sizning sevgilingiz yaqinligingiz juda muhim bo'lsa, u yeyganida, choy to'kmang yoki juda yuqori kaloriya mevasini iste'mol qiling.

Tug'ilgandan keyin tushkunlikni qanday aniqlash mumkin?

Bola tug'ilgandan keyin tushkunlik Ayollarning hayotida hech qanday tez-tez mehmon bo'lmaydi. Statistik jihatdan, bu o'n besh foizida ayollarning o'n besh foizidan kelib chiqadi, ammo bola tug'ilishdan keyin qanchalarimiz depressiyadan azob chekayotganini tushunish qiyin. Axir, biz ko'pchiligimiz shifokorlarga murojaat qilmasdan jimgina boshdan kechiramiz. Ko'pincha, u ilgari psixika bilan bog'liq muammolarga duch kelgan adolatli jinsiy aloqaka duch keladi, va tug'ish uchun juda qiyin bo'lganlar.

Sizning holatingiz sabablarini aniqlashda, birinchi navbatda, masalan, tananing yoki normal ishlashi uchun zarur bo'lgan temirning etishmasligi, masalan, tananing yoki normal ishlashi uchun zarur bo'lgan iflos sabablarni istisno qilish. Bola tug'ilganda og'riq, tanaffuslar, kusarlar va boshqa muammolar keyingi ravishda keyinchalik amalga oshirilishi mumkin bola tug'ilgandan keyin tushkunlik. Agar sizning jismoniy sog'lig'ingiz odatiy bo'lsa, ahvolingiz uchun boshqa sabablarni qidiring.

1. Birinchi umidsizlik.Bu shunchaki, zamonaviy jamiyatda, hech kim onaning hayotidagi qiyinchiliklar haqida gapirmaydi. Hamma joyda va barcha yo'l - fotosuratlar va go'zal homilador ayollar va allaqachon allaqachon vaqtning o'z vaqti va mumkin bo'lgan ona onalar va iloji bor. Ularning farzandlari doimiy ravishda tozalanadi va ular har doim bo'yalgan, yaxshi soch turmagi va manikyur va har doim shakllanishadi. Hatto bizning onalarimiz ham bizga ko'proq narsani aytib berishadi, biz juda kamtar va ajoyib bolalarimiz juda kam uchraydigan - uyqusiz kechalar va muammolar, o'zimiz va boshqa qiyinchiliklar haqida. Bularning barchasi mi-mi-mi bizning fantaziyamiz ahmoqona rasmni chizishi, agar to'liq bo'lmasa, haqiqat ta'siri ostida kuchli qulab tushadi.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

Ushbu yoqimli fotosuratlar va hikoyalar ortida qanday ishlashni tushunish muhimdir. Ona bo'lishga tayyorgarlik ko'rayotganda, onangizdan qanchalik bo'lganini so'rang. Pushti ko'zoynaklar oqib chiqayotganda, bu sizni xafa qiladi va taslim bo'lishni xohlamaydi, chunki har qanday holatda onalik baxt.

2. Yig'ilgan charchoq.

Hammamiz doimiy stressda - ishda haddan tashqari yuklar, vitaminlar etishmasligi, kambag'allikning etishmasligi, dam olish, uyqusizlik, fiziologik muammolar, bularning barchasi hamma uchun tanish. Va chaqalog'ining paydo bo'lishi bilan bularning barchasi sezilarli darajada o'sib boradi va sabab bo'ladi bola tug'ilgandan keyin tushkunlik.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

Bola tug'ilishidan oldin ta'tilni rad etmang. Onalik ta'tiliga qadar ish paytida barcha narsalarni tugatishga harakat qiling va unga xotirjam qalbi bilan kiring. Parkda sayr qiling, sevimli kitoblaringizni o'qing, kutilgan onalar uchun kurslarga o'ting, miyani dam olishga va majburlashni majburlashni o'rganing. Yaxshi dam oling va kuchga ega bo'ling. Bola tug'ilgandan keyin qilish qiyin bo'ladi.

3. Beqarorlik va oldindan aytib bo'lmaydi.

Bolaning tug'ilishi bilan bog'liq vaziyatni oldindan aytib bo'lmaydi. Tug'ilgan narsa sizning eng sevimli chaqalog'ingiz va uning sog'lig'i qanday bo'lishidan oldin bo'ladi. Shunday qilib, ba'zi bolalar doimiy ravishda baqirishadi, boshqalari ota-onalarga uxlash imkoniyatini beradi. Boshqa tomondan, siz odatda ta'tilni ham rejalashtirolmaysiz. Ko'pincha chiptalar allaqachon sotib olingani va Kichkintoyning harorati haroratga ega va uning harorati borligi haqida bo'ladi va u uchish mumkin emas. Siz hatto fotot otish uchun bunday harorat bilan borishni xohlamaysiz. Birinchi oylarda va bola tug'ilishidan bir yil o'tgach, hamma narsa uning atrofida aylanadi va faqat unga bog'liq.

Bundan tashqari, agar bola tug'ilishi haqida hamma narsa ishonchli ma'lum bo'lsa va ular uchun axloqiy jihatdan tayyor bo'lishi mumkin, keyin onam va bola hayoti haqida hech qanday aniqlik yo'q. Kolik, tunda tungi kechalar, ikkala ota-onalarning ham yoki qarama-qarshi ziddiyatlarni, sutning begona ko'rinishi, chaqaloqning ko'krak nishoni noma'lum sabablarga ko'ra tark etish, allergiyalar. Ro'yxat shunchalik ko'p, ishoning, ishoning, zerikishingiz shart emas. Va yaqinlarning reaktsiyasini rejalashtirish va bu voqealar uchun o'zingiz yanada qiyin. Bunday beqaror sharoitlarda tinchlikni saqlash va tinchlanmaslik qiyin bola tug'ilgandan keyin tushkunlik.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

Ushbu davrda sizga e'tibor berishingiz kerak bo'lgan asosiy narsa - bu sizning ta'tilingiz va yaxshi ovqatlanishingiz. Kunduzgi quqog'ingizni orzu qilganingizda o'zingizga vaqt bering. Hayotingizni rejalashtirishdan bosh tortmang, lekin to'satdan biron bir narsa noto'g'ri bo'lsa, tashvishlanmang va o'zingizni yaxshiroq rejalashtirishingiz va hamma narsani bashorat qilishingiz mumkin bo'lgan taxminlar bilan azoblang.

Mumkin emas. Millionlab onalar mumkin emas va mumkin emas va qila olmadilar. Va bu mutlaqo normaldir. Masalan, onamning sizga nima bo'lishidan qat'i nazar, har dushanba kuni, har dushanba kuni nima bo'lishidan qat'i nazar, har dushanba kuni muqarrar barqarorlikning bir vaziyasini yaratishga harakat qiling. Bolani unga qoldiring va dam olishga, sevimli joylarda yuring, filmlarga boring. O'zingizni ta'tilni rad qilmang - endi uyda atmosfera, chaqalog'ingiz va ko'proq sizga faqat sizga bog'liq.

4. Atrofdagi odamlarning reaktsiyalari.

Siz homilador bo'lganingizda, barcha qarindoshlaringiz va do'stlaringiz tashvishlanmoqda va faqat siz haqingizda pishiriladi. Ammo chaqaloq tug'ilishi bilanoq, qarindoshlarning diqqatga sazovor tomonlari unga o'tadi. Sizga kuniga o'n marta, u nima qilayotganini bajarganida, siz iste'mol qilgan. Siz u bilan nimadir noto'g'ri bo'lganligi haqida gapirishdan charchagan bo'lsangiz, u tabassum qilmaydi yoki yig'lamaydi, vazn yo'qotmaydi yoki juda tez vazn yo'qotadi, siz uni juda ko'p uxlashingiz mumkin bo'lgan tanqid bilan olib tashlanadi Ular Isoni kechasi uni kechqurun ekishni boshladilar, siz toza havoda.

Bu masalada o'zingizning tajribasizligingiz fonida, barcha lahzalar astoyada tugadi. Va bizning jamiyatimizda hamma barmoqni tajribasiz onaga - qarindoshlari va do'stlaridan ko'chada odamlarga, aslida hech qanday huquq yo'q. Biroq, chaqaloqqa shlyapa yoki panamani kiyishingiz kerakligini, mushukchalarni kiyib, u kiyinish juda oson, juda ko'p va undan ko'pini baqiradi.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

Ideal holda, boshqa mavzuga qanday o'tishni yoki uni kulishini bilib oling. Begonalarni muloyimlik bilan o'zingizni muloyimlik bilan jalb qilish. Fikrlarni salbiydan konstruktiv yoki sodda tarzda almashishni o'rganing. Boshida yoqimsiz vaziyatda bir necha marta o'tmang.

5. Ayol qaram bo'ladi.

Agar ota-onasi moliyaviy hibsga olingan qiz zudlik bilan erining parvarishi ostida o'tsa, bu juda ko'p ahamiyatga ega emas. Bugungi kunda bunday vaziyatlar kamroq va kamroq sodir bo'ladi - ko'pincha ayol allaqachon o'zini o'nlab yil davomida egallab olgan va o'z mablag'larini boshqarish va o'zi uchun xizmat qilish uchun ishlatiladi.

Shunga qaramay, homiladorlikning ayrim bosqichida va tug'ruqdan keyingi davrda bizning mehnat faoliyati qisqaradi yoki to'liq qisqaradi, keyin erining o'zi va bola uchun ba'zi narsalar uchun pul so'rashimiz kerak. Bu butunlay normal, ammo ular uchun hech narsa bo'lganlar uchun, bu juda qiyin va sabab bo'ladi bola tug'ilgandan keyin tushkunlik.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

Oilaviy byudjetni bir oy davomida rejalashtirishda, sizga kerakli narsalar uchun aniq va ma'lum miqdordagi narsalar. Oziq-ovqat, dori-darmon va boshqa muhim oilaviy xarajatlar bilan taqsimot, zig'ir va kiyimlarni qo'yishdan qo'rqing.

6. "Dunyoni qutqarish" istagi.

Ideal va baxtli onalik haqida hikoyalarni o'qib, bola tug'ilgandan keyin ajoyib onalar haqida hikoya qilib, biz hamma narsani qila oladigan va boshqaradigan ko'plab mehnatsiz ma'buda bo'lishga harakat qilamiz. Shu bilan birga, biz atrofimizdagi odamlar hayotini chaqalog'ining eng qadimiyligining paydo bo'lishi bilan amalga oshirishga harakat qilamiz.

Kuniga yigirma soatni xizmatga xizmat qilish, biz ishdan erta uxlayotgan echimiz, ishdan keyin u dam olish va shunga o'xshash narsalarga ega. Va ko'p onalar bir vaqtning o'zida ishlashga muvaffaq bo'lishadi. Natijada, qolganlarning qolgan qismi haddan tashqari bo'ladi - siz g'azablana boshlaysiz, yaqinlaringiz va hatto bolani buzishni boshlaysiz.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

Haqiqat shundaki, bola tug'ilishidan keyin hayotingiz hech qachon bir xil bo'lmaydi. Siz, bolani ovqat pishirish va uyning tozaligini saqlab qolishdan tashqari, siz dam olishingiz, yaxshi ko'rinishga ega bo'lishingiz kerak. Hamma narsani ushlash uchun siz yaqinlarini jalb qilishingiz kerak. Masalan, er dam olish kunida unga bir shisha suv yoki ovqat bering, uni yuklab oling va ishdan keyin u bilan o'ynang. Va bu nafaqat sizning yaxshi psixoterapevtingiz uchun, balki bolaga g'amxo'rlik qilish paytida, erkaklar bilan bog'liq bo'lgan ayolda u bilan aloqada bo'lishini ta'kidlaydi.

Taylang'ochlarni almashtirib, kechasi uyg'onib, bolasi uchun ko'proq ish qilish, erkak unga yaqinlashadi va otalikni to'liq his qila boshlaydi. Shuning uchun - ochko'z bo'lmang, vazifalaringizni baham ko'ring. Er siz kabi ota-ona. Agar ko'kragiga taalluqli bo'lmasa. Kichkintoyni parvarish qilish majburiyatlariga qo'shimcha ravishda, uy ishlarini unga topshirish - bu idishlarni yuvish, idishlarni yuvish yoki yuvish mumkin.

7. Istamaslik.

Biz o'sib, iste'mol jamiyatida yashayapmiz. Ota-onamiz bir necha hafta davomida g'oyib bo'lishdi va butun oilani yuvishlari va boqishlari kerak bo'lgan va uni kamdan-kam hollarda eshitish, quchoqlab, quchoqlab, quchoqlab, quchoqlab, quchoqlash uchun vaqtni ochib berishdi. Uyda, charchagan va qiynoqqa solingan ota-onalar keyingi o'yinchoq, kiyim yoki shirinliklar bilan qo'llarida berishdi. Va biz eng go'zal narsalarni iste'mol qilishga, Facebook, hissiyotlarga qarshi mashhurmiz.

Biz maktablarimizdan bizning do'konimiz, restoranimiz, uzoq mamlakatlarga va yaxtalarga sayohatlarni orzu qilamiz. Hech birimiz o'zimizni hamdardlik bildirmay, boshqalarning tajribasi bilan tajribalarimizni uyg'otishga o'rgatilmagan. Ular hamdardlik bildirishmadi. Shunga qaramay, bu onaning hayotining dastlabki oylarida yangi tug'ilgan ona bilan eng asosiy mahorati bo'lgan hissiy mahorat. Bola yaqinlarning sevgisiga va g'amxo'rligiga juda bog'liq. Va men uni aybdorlik ta'siri ostida bermaslikni bilmaymiz "Men yomon onaman, bolam bunga qodir bo'lmadi va men eng yaxshi onam bo'laman u."

Bu bilan qanday kurashish kerak?

Jarayonni boshqarishni o'rganing. Siz qila oladigan narsalarni va boshqa hech kim va boshqalardan so'rashingiz mumkin bo'lmagan narsalarni aniqlang. Masalan, onangiz, onangiz - yoki boshqa yaqinlar bola bilan yaxshi ovqatlanishlari va bola bilan yurishlari mumkin. Siz hatto kichik ta'tilni tashkil qilishingiz mumkin. Faqat shu tarzda siz bolaga u uchun juda muhim bo'lgan his-tuyg'ularni berish uchun kuchingiz bo'ladi.

8. Chop etish.

Avvalgi tug'ruqxonada birinchi marta bolalariga ta'sir qilganda, ko'plab ayollar hayotiy ko'rsatmalarini qanday qilib his qilishadi, yillar davomida ular uchun bardoshli bo'lib tuyuldi. Axir, ko'pchiligimiz farzandning tug'ilishidan ko'ra hayotda o'zimiz uchun turolmaymiz. Ha, kimdir saraton kasalligi yoki ba'zi real asarni asrlar davomida yuqori baho bera oladi. Va bularning barchasi muhimdir. Ammo bola eng qimmatli bo'lib qoladi - martaba va boshqa narsalarning barcha rejalari va orzulari deyarli fonga tushadi. Shu bilan birga, o'zingiz uchun deyarli vaqt yo'q va yangi maqsadlar va istaklarni aniqlang.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

Ko'proq dam oling, o'zingizni uyga yuklamang va vaqtingiz kichkina vaqtni egallab turganligi sababli tugata olmaydigan loyihalarni termang. Hammasi o'z vaqti bor va siz hali ham yangi maqsadlarni o'rnatish va xohlagan joyingiz uchun muvaffaqiyatga erishasiz.

9. Turmush tarzidagi o'zgarishlar.

Boshqa yoki undan kam halol onangiz sizga bola toza tartibsizlikning timsolidir, deb aytadi. Bugungi kunda ular kechalarini yaxshi ko'radigan narsalarni iste'mol qilmaydilar, shu zahotiyoq siz biron bir joyda uxlab qolishdan bosh tortmaydilar, nihoyat, siz bolaligingiz bilan bir nechta hiyla-nayranglarni qabul qilmadim kechqurun yotish uchun.

Hatto eng yuqori darajadagi narsalar ham sevgi, e'tibor va g'amxo'rlik va ular kamroq bo'lgan narsalarga ehtiyoj sezadi, shunda ular shunchalik kerak bo'ladi. Aftidan, ular umuman ovqatlanmasliklari mumkin - asosiysi onamda yotish va egiluvchanlikni quchoqlashdir. Biz doimo murosani qidirishimiz, bola uchun rejalaringizni tuzatishimiz kerak. U olib keladi tug'ilishdan keyin tushkunlik, O'z-o'zini boshqarishning barcha rejalari va orzulari Tartarara tomon aylanmoqda.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

Iloji boricha ko'proq hayotingizni tejashingiz uchun juda muhim bo'lsa - so'rang yoki hatto bola tug'ilgandan oldin, onangizga birinchi oyda sizga yordam berish uchun onangizga qo'shilaman. Bu qiyinchiliklar vaqtinchalik ekanligini tushuning. Bola bolalar bog'chasiga boradi va u erdan uyga borishni xohlamaydi. "Va agar" - bugungi kun yashang, ularni sizga berganidek, xuddi shu quvonch bilan seving va chaqaloq sevgisi va muloyimligini bering.

10. Eriga da'volar.

Ko'pincha, agar erning tug'ilishi sizning uyingizdagi hayotda hech narsa tubdan o'zgarmadi - u ishga boradi, xuddi shu odamlar bilan aloqa qiladi va printsipial jihatdan avvalgidek hayot tarzini olib boradi. Siz hozir nimaga imkon bermaysiz.

Ammo nega statistika shuni ko'rsatadiki, eng er-xotinlar bolaning hayotining birinchi yilida qaysi biri? Aslida, eringizning hayotida biror narsa o'zgargan - u endi sizga etarli emas. Siz ko'pincha jinsiy aloqada bo'lmaganligingiz va barcha his-tuyg'ularingiz bolaga sarflangani, uni qabul qilish oson emas. Bu fonga qarshi, nizolar vaziyatlari yuzaga kelishi mumkin va bola tug'ilgandan keyin tushkunlik.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

Eringizga bu haqda shikoyat qilmaslikka harakat qiling. Maksimalga yaqinligingizni saqlang - bola tug'ilgandan keyingi birinchi haftalarda, siz uchun jinsiy aloqada bo'lishingiz kerak bo'lmaganda, bolani, o'pish, bo'g'inlar haqida gapirganda, qo'shma quringlar, qo'shing reja va orzular.

11. Aybdor.

Ushbu tuyg'u aksariyat ota-onalarga doimiy nevrozni ta'minlaydi. Bola bilan bo'lgan juda kam yosh juftliklar, ayniqsa ular birinchi marta ota-ona bo'lishsa, uning hayotiga ta'sir qilishdan qochishadi. O'zimiz uchun o'zimiz uchun o'zimiz uchun o'zimizga, boshqalarning xushmuomalalik ko'rsatkichilarimiz, o'zimiz uchun befarqlik va bola uchun giperaga chidamli bo'lgan aniq bir narsa qilishning doimiy qo'rquvi bilan o'zini namoyon qiladi . Shu bilan birga, siz ichingizdagi qurtingiz sizning Instagram va bolalaringiz oziq-ovqat va qoniqish va qoniqarli deb aytganligini aytadi. Hammasi. Cheksiz o'zini o'zi boshqaradigan tsikl boshlanadi.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

Hayotingizni osonlashtirishni va u erda uni olib kelishingizni o'rganing. Hamma narsa normal holatda, idealga e'tibor bermaslik muhimdir. Tozalash moslamalaridan foydalaning, albatta, changyutgichni ishlating, albatta, siz emas va barcha yoriqlarga qaramaydi, lekin u har kuni har kuni nam tozalash bilan to'liq bardosh beradi. Idish yuvish mashinasi, ko'pikkali - hayotingizni osonlashtiradigan har bir narsa siz uchun juda foydali bo'ladi. Dazmollashni talab qilmaydigan kiyimlarni tanlang, sochlari shunchaki yuvilgan va shunga o'xshash bo'lsa, ajoyib ko'rinadi.

Vakillik vakolatlari. Onasi o'rtasida, o'zingizni o'zingizni his qilsangiz, aybdorlikni doimiy ravishda bosgan va shunchaki o'z ishini bajaradigan hokim, iloji bo'lsa, so'rang. Esingizda bo'lsa, eng muhim manbangiz siz, jismoniy va ruhiy holatingiz. Shuning uchun, sizning ehtiyojlaringizni boshqalardan ustun qo'yish odatiy hol, chunki bu siz oilaning normal ishlashini ta'minlaydigan.

12. Sizda SHga bo'lgan huquqingiz yo'q.

Ha, ha - bu sizning atrofingizdagi odamlar o'ylaydilar. Onam ko'pchilikning atrofida sovuq va juda kuchli temir. Bolani nops bilan tishlaganida, u zarar etkazishi kerak, u polda to'planib, bola bilan o'ynashdan zavqlanib, u kasal bo'lsa va u eridan eri bilan uchrashish juda yoqadi. Va o'rtalarida yuving, yuving, yuving, tozalang. Biz o'zimizda salbiy to'planishni doimiy ravishda bostiramiz va natijada bizning neyrotikalarimizni tushuna olmaymiz. Va natijada tug'ilishdan keyin depressiya

Bu bilan qanday kurashish kerak?

O'zingizning his-tuyg'ularingizni xavfsiz tarzda bering - raqs, qo'shiq ayting. Iloji bo'lsa, jang san'ati yoki shunchaki sportga g'amxo'rlik qiling. To'liq sukutda kuniga kamida bir-ikki daqiqa o'tiring. Agar kerak bo'lsa, eski idishlarni urish, chunki ular idishlar baxt bilan kurashayotganini aytadigan narsa emas.

13. Yagona ish.

Jamiyatda g'alati sabablarga ko'ra, uy ishlari va chaqaloq uchun g'amxo'rlik mehnat deb hisoblanmaydi. Aksincha, u sevimli mashg'ulot kabi bir narsa deb hisoblanadi. Va onalar ko'pincha bir kunda biron bir narsa qilishga vaqtim bo'lmasa, aslida behuda edi. Ushbu medalning yana bir tomoni - Besh daqiqa oldin namoz, bo'yoq yoki choy bilan bo'yalgan va siz hamma narsani qayta-qayta olib tashlashingiz mumkin va bu ayyor doiraning oxiri ko'rinmaydi.

Bu bilan qanday kurashish kerak?

Har qanday ish qidirish saytiga o'ting va tozalash xonim narxi (dazmollash va yuvish alohida grafik deb hisoblanadi), dehqon, psixoterapevt (sevikli er uchun) kombinatsiyalanganmi? Bu sizning ishingiz narxidir. Va bu narsaga bo'lgan muhabbatni qo'shing va siz yanada qimmatli va muhim his qilasiz.

VIDEO: Postpartum tushkunlikni qanday engish kerak?