Yangi yilda nima qilishni xohlayman: ballar uchun rejalar

Yangi yil bayrami arafasida kelgusi yil uchun ishlarning ro'yxatini yozish odatiy holdir. Buni hamma narsani yaxshilab o'ylab sinchkovlik bilan ko'rib chiqish kerak.

Ushbu maqolada nima qilish kerakligi haqida ko'proq ma'lumot oling va qanday qilib ro'yxatga kirish kerak bo'ladi.

Nega yangi yil rejasini tuzish kerak?

Har bir kishi Yangi yil uchun uni yanada baxtliroq yashash rejasini tuzadi. Narsalar ro'yxati sizga yordam beradi baxtli hayot yo'lida boring. Siz o'z mahoratingizni oshirish va imkoniyatlarni kengaytirishingiz mumkin.
Kelgusi yil uchun rejangiz yordamida siz o'z taraqqiyotingizni rivojlantirishingiz mumkin. To'xtash paytida siz orqa tomondan qo'shimcha turtki olasiz. Ko'pincha ular erishmoqchi bo'lgan maqsadlar ro'yxatga kiritilgan. Boshida barcha zarur maqsadlarni saqlab qolish juda qiyin, shuning uchun ularni qog'ozga yozib, ularni taniqli joyga saqlash tavsiya etiladi.
Reja tuzish yordam beradi erkinlikni kengaytirishJamiyat tomonidan o'rnatilgan maqsadlar doirasida bo'lmaslik uchun. Endi siz boshqa odamlarning maqsadlariga erisha olmaysiz, balki hayotingiz o'zgarishi haqida.

Yangi yil uchun qanday rejalar ro'yxatini tuzish kerak: "Balans g'ildiragi" usuli

Yangi yil uchun rejalar ro'yxatini tuzish uchun texnikani ishlatish tavsiya etiladi "Balans g'ildiragi." Bu haqda ko'proq narsa keyinroq tavsiflanadi.

Muhim hayotiy hududlarni aniqlash

Birinchidan, hayotdagi maqsadlar siz uchun ustuvor ekanligini tushunishingiz kerak. O'ylab ko'ring "Balans g'ildiragi"barcha sohalar chiqadigan joy.

Quyidagi yo'nalishlar ko'pincha buyuriladi:

sog'liq;
ishlash;
moliyaviy ahvoli;
yaratilish;
o'zini rivojlantirish;
yengillik;
oila;
sevgi va munosabatlar.

Har bir sohaning ro'parasida, siz ko'rsatkichlarni foizga buyurishingiz, endi qancha qoniqish kerak. Maksimal - 10 ball.

Maqsadlarni natijalarni tahlil qilib yozing

Birinchidan, hozir sizni qoniqtirmaydigan maqsadlarga qarang. Ular birinchi navbatda ishlab chiqilishi kerak. Agar kichikroq foiz qarama-qarshi bo'lsa salomatlik va sevgi munosabatlariBu sohada yanada rivojlanishi kerak bo'lgan bu sohalar.
Muammolarni keltirib chiqaradigan har bir hududda siz kerakli maqsadlarni buyurishingiz kerak. Masalan, turmush quring. Maqsadga erishish uchun siz ro'yxatdan o'tishingiz kerak "Aloqalarni qurish uchun yozuv" yoki "psixolog bilan ishlash".
Moliya sohasi ro'parasida, siz buyurishingiz mumkin "Pul miqdorini pul ishlang". Dam olish sohasida: "Orolda dam oling" yoki "dengizda sayohat". Asosiy shart - maqsadning barcha sohalari teng ravishda taqsimlanishi kerak.
Agar siz yilning so'nggi oylarida ko'p vazifalarni qoldirsangiz, muammoli bo'ladi. Taraqqiyot kuzatilishi uchun 12 oyga teng ravishda maqsadlarni buzishga harakat qiling. Har bir maqsadga qarshi turishi mumkin siz qachon erishishni rejalashtirganingiz uchun yozing.

Uzoq-struktsiyani yozib olish

Ma'lumki, 1 yil ichida erishish juda qiyin bo'lgan maqsadlar mavjud. Shuning uchun siz foydalanishingiz mumkin istiqbolli rejalashtirish texnikasi.
Bir necha yil davomida buyurilishi kerak bo'lgan rejalar mavjud. Shu bilan birga, sizga muvaffaqiyatga yaqinlashtiradigan vositachiliklarni ko'rib chiqish muhimdir.

Muvaffaqiyat uchun aniq qadamlar

Maqsadlar o'rnatilgandan so'ng, siz ularni muayyan nuqtalarga bo'lishingiz mumkin. Agar kelgusi yilda vazn yo'qotishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, topshiriqni bosqichma-bosqich buzishingiz mumkin:

Yanvar oyidan beri ertalab ertalab zaryadlandim.
Fevral oyidan beri kuniga 2 litr suv ichaman.
Mart oyidan beri men soat 18:00 dan keyin ovqatlanishdan bosh tortdim.

Maqsadni belgilash bo'yicha tavsiyalar

Agar siz Yangi yil uchun rejalar ro'yxatini tuzsangiz, bunday tavsiyalarga rioya qiling:

Maqsad bo'lishi kerak Siz uchun muhim emas, balki siz uchun muhimdir.
Preparat krifinglardan o'zgartiradi. Siz yo'qotishni rejalashtirgan kilogrammni aniq yozing. Agar muammo moliyaviy vaziyatga tegishli bo'lsa, siz topmoqchi bo'lgan aniq miqdorni yozing.
Haqiqiy maqsadlar qo'ying. Bu yil oldingizdan 10 baravar ko'proq pul topish deyarli mumkin emas. Shuning uchun, kichik o'sib boradigan rentabellikni 50-80% gacha boshlang.
Doimiy ravishda yozib olingan rejalarni doimiy ravishda qayta kiriting. Agar kerak bo'lsa, ularni sozlashingiz mumkin.
Bunga rioya qiling ketma-ketlik. Birinchidan, ular siz uchun eng muhim bo'lgan maqsadlarni amalga oshirishlari kerak.
O'zingiz xohlagan narsalarga erishishga yordam beradigan usullar va vositalar yozing. Hamma narsani nazorat ostida saqlang.
Motivatsiyani toping.

Yangi yilda nima qilishni xohlayman: universal rejalarning ro'yxati

Barchaga va hamma uchun mos keladigan yangi yil uchun ma'lum rejalar mavjud. Ular haqida ko'proq ma'lumot keyinroq tavsiflanadi.

Kundalik yangi o'qish

Bugun siz juda katta miqdorni topishingiz mumkin adabiyot, bu sizga ufqlarni kengaytirishga imkon beradi. Bo'lishi mumkin bosma kitoblar, bepul xizmatlar va aqlli gadjetlar. Shuningdek, siz onlayn kurslar uchun ro'yxatdan o'tishingiz va xohlaganingizni o'rganishingiz mumkin. Bu munajjimlar, bo'yanish, uslublar kurslari va boshqalar bo'lishi mumkin.
Har kuni bitta yangi xorijiy so'zni o'rganing. Yil davomida siz yangi tilni o'rganishingiz mumkin. Shuningdek, har kuni tarixni tortib olish uchun tarixiy dalillar haqida o'qishingiz mumkin. Tadqiqot biroz vaqt talab etadi, ammo sizga aqlni oshirish imkoniyatini beradi.

Kundalik

Bu yorqin stikerlar bilan bo'yalgan qizalik kundalik bo'lishi shart emas. Kundalik kundan foydalaning. Yozing yangi g'oyalar, tajriba va kelajak rejalari.
Psixologlarning fikriga ko'ra bunday harakatlar miyani tushirishga yordam beradi. Shunday qilib, stress bilan shug'ullanishingiz osonroq bo'ladi. Asosiysi har kuni qayd etishdir.

Faol hayot tarzini o'tkazish

Ma'lumki, har kuni inson qilishi kerak 10 ming qadam. Buning evaziga tana yaxshi holatda qoladi. Bundan tashqari, yurish miya funktsiyasini takomillashtirishga yordam beradi.
Tadqiqotlarga ko'ra, faol turmush tarzi immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi va gormonlar darajasini normallashtiradi. Xotira ham yaxshilanadi va siz yurak va qon kasalligini oldini olishingiz mumkin.

Barni bajaring

Ushbu mashq juda oddiy. Bu saqlashga yordam beradi matbuot mushaklari, dumba, qo'llar va oyoqlari yaxshi shaklda. Jismoniy mashqlarni bajarish uchun faqat 0,5-1 min.
Bu xonada va irodada ozgina bo'sh joy kerak bo'ladi. Yil oxiriga qadar siz jismoniy shaklda yaxshilanishni ko'rasiz.

O'z-o'zini boshqarish

So'nggi bir necha yil ichida ko'pchilik azob chekmoqda past o'zini o'zi qadrlaydigan. Shuning uchun, yangi yilda, o'tmishdagi xatolar uchun o'zingizni chalg'itishga harakat qiling. O'zingizning qadr-qimmatingizni saqlashni o'rganing. Siz bu hayotda eng yaxshi narsalarga loyiq ekanligingizni unutmang.
Har kuni, oynaga qarab, o'zingizga ayting maqtovlar. Psixologlar bunday usul boshqalarning nazarida yanada yuqori bo'lishiga yordam berishiga ishonishadi. Ular sizni his qilayotganingizni sezishadi.

Kitoblarni o'qish

Zamonaviy texnologiyalar rivojlanishi bilan odamlar kamroq kitoblarni o'qishni boshladilar. Barcha bo'sh vaqtni filmlar yoki ijtimoiy tarmoqlarni tomosha qilish o'tkaziladi. Umumiy rivojlanish uchun, o'zingizni o'qishni va'da qiling 1 yil davomida 12 ta kitob. Bu sizga dam olishga va lug'atni oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, kitoblarni o'qish so'zlashuv nutqini yaxshilashga yordam beradi. Sizga takliflarni tuzish osonroq bo'ladi va ular taalluqli emas.
Kichik boshlang. Avvaliga siz hamma narsani berishingiz mumkin Kuniga 10 daqiqa kitob o'qish. Vaqt o'tishi bilan siz buni yoqtirasiz va siz bir soat o'qish kerak.

Sayohat

Hamma dunyoni o'rganishni orzu qiladi. Biroq, har bir inson tushidan voz kechish uchun o'z sabablari bor. Bo'lishi mumkin pul, vaqt yoki imkoniyatlarning etishmasligi.
Keyingi yil hayotga yondashuvni o'zgartirishga va'da bering. Dastlabki oylarda siz dam olish kunlari mamlakatning turli joylarida chiqishingiz mumkin. Siz kelajakda qila olasiz evropaga yoki boshqa qit'aga ta'tilga chiqing.

Xayriya olish

Har kuni xayriya bo'yicha har kuni juda ko'p mablag 'sarflash shart emas. Kichik boshlang. Siz ovqat yoki o'yinchoqlar to'plamini yig'ishingiz va muhtojlarga berishingiz mumkin. Bu mehribonlik uyi yoki qariyalar uyi bo'lishi mumkin. Agar sizning shahringiz Ikkinchi Jahon urushi faxriylariga ega bo'lsa, siz zarur mahsulotlar ro'yxatini to'plashingiz va olishingiz mumkin.
Shuningdek, siz har bir ish haqidan xayriya fondlariga katta hissa qo'shishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, sizning yordamingizga muhtoj bo'lgan ko'plab odamlar bor. Sizning yordamingiz sizga hikoya bilan qaytadi.

Yomon odatlardan voz kechish

Ushbu mahsulot ko'pchilikda topilgan. Agar cheksangiz, har hafta ko'proq sigaret chekishga harakat qiling. Yil oxiriga kelib siz bu yomon odatdan qutulasiz. Agar juma kunlari barga borishni xohlasangiz, oyiga bir marta sayohatlar sonini kamaytiring.
Tez ovqatlanishga bog'liqlikdan xalos bo'lish uchun, issiq itlar va Shavmorma bilan chodirlarni aylanib o'tishga harakat qiling. Agar tez ovqatlanish istagi juda katta bo'lsa, uni o'zingiz tayyorlang. Menga ishoning, shunda ziyon keltiradi.
Avvalo, tushunishingiz kerak hissiy komponent. Nosog'lom turmush tarzini olib borayotganingizning sababini toping va undan qutulishga harakat qiling.

Tibbiy ko'rikdan o'tish

Bugungi kunda ko'p odamlar topadilar yuzlab sabablartibbiy ko'rikdan o'tish uchun emas. Bu nafaqat qimmat, balki vaqt o'tishi bilan ham.
Biroq, esda qolish muhimdir, chunki kasallikning oldini olishdan keyin oldini olish yaxshiroqdir. Aks holda, siz ko'proq vaqt va pul sarflashingiz kerak, va siz kasallikning yuzida o'zingizni kuchsiz his qilasiz.

Shkafni yangilang

Ma'lumki, bir kishi kiyim bilan salomlashmoqda. Moda kiygan qizlarga eng katta e'tibor. Shkafni yangilashdan oldin, soyalarning kombinatsiyasini va eng moda aksessuarlarini o'rganing.
Shuningdek, shkafingizni qismlarga ajrating va uzoq vaqt kiymagan narsalarni tashlang. Hajmda bo'lmagan yoki moda bo'lmagan shkaf buyumlarini saqlamaslikka harakat qiling. Shkerni yangilash bilan darhol ichki o'zgarishlarni boshdan kechirasiz.

Sport bilan shug'ullanish

Deyarli barcha odamlar bu fikrni maqsadlar ro'yxatiga yozadilar. Sport zaliga qimmatbaho obunalarni sotib olish shart emas. Siz borishingiz mumkin yoga, pilat yoki raqs. Pol raqsi ayniqsa mashhur.
Maslahatlar nafaqat imtiyozlar, balki zavq, o'zingizni go'zal sport shaklini olish. Yangi qulay seraklarni sotib oling.

Moliyaviy komponentni yaxshilash

Zamonaviy dunyoda pulsiz qilish mumkin emas. Agar sayohat qilmoqchi bo'lsangiz yoki yangi tillarni o'rganishni xohlasangiz, unda sizda bo'ladi ko'proq ishlang. Agar siz hayotning moliyaviy sohasidan qoniqmasangiz, ba'zi rejalarni tark etishga yoki ko'proq ishlashga harakat qiling.
Avvalambor, byudjetni rejalashtirish va tejash xususiyatlarini o'rganish. Shunday qilib, "qimmat" rejalar uchun pulni tejash osonroq bo'ladi.

To'g'ri ovqatlanish uchun rioya qiling

Afsuski, ochlik hissi bilan engish juda qiyin. Bu ko'p vaqt va irodali bo'ladi. Agar siz bo'lasiz to'g'ri ovqatlaningAgar ortiqcha vazndan xalos bo'lishingiz va chiroqni his qilishingiz mumkin.
Avval siz kerak yog ', shirin va un ovqatlanishi. Shundan so'ng, tuzlangan va qovurilgan ovqatlar dietadan chiqarib tashlanishi kerak. Sabzavot va mevalarga, shuningdek, don va dukkaklilarga e'tibor qaratishga harakat qiling.

Til ko'nikmalarini kuchaytiring

Siz yangi tilni o'rganishingiz yoki allaqachon egallab olishingiz mumkin. Ular sizga yordam berishadi onlayn-ma'ruzalar, dasturlar va video aloqa bo'yicha tashuvchilarga oid darslar.
O'qishni boshlashdan oldin, qaysi davlatga borishni rejalashtiring. Agar siz Eyfel minorasidan chiroyli ko'rinishni yoqtirsangiz, frantsuz kurslariga yoziling. "Barselona" ning mahalliy aholisi bilan suhbatlashish uchun ispan tilini o'rganing. Siz ham Universal deb hisoblanadi va ko'plab mamlakatlarda foydali bo'lgan ingliz tilini yaxshilashingiz mumkin.

Tashqi ko'rinishga e'tibor bering

Har bir ayol ehtiyoj haqida biladi muntazam yuz va tanani parvarish qilish. Biroq, yuz niqoblarini yasash, shuningdek, skrubni tanlash to'g'risida qaror qabul qiladigan nozik narsalarni o'rganish juda muhimdir. Keyingi yil siz yuzni to'g'ri parvarish qilishni boshlashingiz mumkin.
Boshlash uchun, terining turiga qarab kosmetika-ni tanlang. G'amxo'rlik uchun go'zallik rejasini tayinlagandan so'ng. Shunday qilib, siz albatta ehtiyot qismlarni o'tkazib yubormaysiz.

Yaqinlar uchun vaqt ajratish

Afsuski, ish yoki boshqa holatlar tufayli yoshlar ota-onalar va buvilar bilan kamroq va kamroq aloqa qilishmoqda. Agar har hafta oxirida oilangizga borish imkoniga ega bo'lmasang, hech bo'lmaganda ularni har kuni chaqirishga harakat qiling.
Agar siz kuniga bir necha daqiqa oilangizga bir necha daqiqa ajratsangiz, buvisining tabassumini keltirib chiqarasiz va ota-onangizni mamnun qilishingiz mumkin. Amakivachchalar va opa-singillar haqida unutmang. Oila a'zolari hayotda eng muhimdir.

Ko'rinib turibdiki, yangi yil rejasini tuzishda har bir kishi uning hayotining xususiyatlarini hisobga olishi kerak. Qaysi sohalarni yaxshilamoqchisiz va maqsadlarga erishguningizcha to'xtamang.

Saytda foydali maqolalar: