Qizlardagi PMS nima, ayollar: shifrlash. Hayz ko'rishdan oldin necha kun oldin

Ehtiyotsizlik sindromi: sabablar. Kasallikka turli xil usullar bilan qanday oldini olish va davolash kerak?

PMS yoki smensreu sindromi - bu hissiy va fiziologik "portlash", bu ayol tanasini o'ziga va atrofidagi dunyoga zid ravishda ziddir. Hayz ko'rishdan oldin psixologik va jismoniy nosozlikni qanday oldini olish yoki kamaytirish kerak?

Qizlardagi PMS nima, ayollar: shifrlash

PMSning qisqarishi shunchalik uzoq vaqt oldin, ginekologlarning lug'atida, ommaviy axborot vositalarida, ayol salomatligi bo'yicha, uy aloqada bo'lgan matnlarda paydo bo'lgan. Ehtiyot-parcha sindromi yoki PMS keyingi hayz ko'rishdan oldin ayollar va qizlarning psixologik va fiziologik holatida o'zgarishlarni tavsiflaydi.

Ko'k, bosh og'rig'i, "ko'z yoshlaridan kelib chiqadigan nizolar," ko'z yoshlar "," ko'z yoshlari "ning g'ayrioddiy hissiy namoyishi, har oy fiziologik hodisasining boshlanishidan oldin, aksariyat charchoqning kuchayishi va ko'p narsadan ko'p narsa kutishi mumkin.

Muhim: Statistik ma'lumotlarga ko'ra, butun dunyodagi ayollarning 90 foizi bir shaklda yoki boshqa shaklda denstrecreval sindromidan aziyat chekmoqda. Shifokorlar 150 alomatlar va bunday kasallikning alomatlarini PMS deb topdilar.

Hayz ko'rishdan oldin necha kun oldin

Hayz ko'rish boshlanishidan taxminan 2-10 kun oldin ayollarda psixo-hissiy va jismoniy farovonlikni yomonlashishi kuzatilmoqda. Ayollarda, bu davr fiziologik xususiyatlar, turli xil fe'l-atvor, yashash sharoitlari, sog'liq va boshqa omillar tufayli shaxs hisoblanadi.

Simptomlar va ehtiyotkorlik sindromi belgilari

Ko'p alomatlar va PMS belgilari mavjud. Biz eng muhimini sanab o'tamiz.

PMS psixologik belgilari

• Hissiyotlarning ko'payishi
• Haddan tashqari tirnash xususiyati va o'zgaruvchanligi
• Nizolarning haddan tashqari namoyon bo'lishi
• O'z xatti-harakatlarini boshqara olmaslik
• Qonsizlik
• Xavotirli holat
• Erta qo'rquv
• Fikrlarni to'g'ri shakllantirishda qiyinchiliklar
• Reaktsiyani inhibe qilish

PMS fizik belgilari

• Bosh og'rig'i
• Ko'krak bezlari bezlarining shishishi va shishishi
• Charchoqning ko'payishi
• Yuz, oyoqlar, qurollarning shishishi
• Ornna va sekne toshma shaklida yuzidagi toshmalarning paydo bo'lishi
• Subfebrasiz harorat
• Qorinning pastki qismida og'riq
• Ko'ngil aynish
• Ishtahaning yo'qligi yoki oziq-ovqatga bo'lgan qiziqishni kuchaytirish
• Individual hidlar uchun murosasizlik

Semptomlar va PMS belgilari, video

Bosh og'rig'i, PMS-da shishish

• Bosh og'rig'i yoki tibbiy atamada, sefalgia - bu smensatsiya sindromining eng muhim namoyandalaridan biridir. Bosh og'rig'i, qoida tariqasida, bosh aylanishi, uyqusizlik etishmasligi va tez yurak urishi bilan birga keladi. Ko'p ayollarda PM paytida Kefalgiya jabrlangan kayfiyat, ko'z yoshlar, nima bo'layotganiga qisqartirilgan reaktsiya bilan bog'liq
• Hayz ko'rishdan oldin shishish tanish fenomen. Shishish to'qimalarda suyuqlikning keskin pasayishi natijasida yuzaga keladi. Ko'pincha, oyoq-qo'llar va yuz shishiradi. Hayz ko'rishdan oldin ko'krak bezlarining shishishi va og'riqlari ko'plab ayollarga g'amxo'rlik qiladi. Ushbu davrda tanadagi suyuqlikning 500-700 ml hajmidan oshib ketishi mumkin

Sahifalar sindromi sabablari

XX asrning 30-yillarida ayol shifokor Robert Frank velosiped hayz ko'rish boshlanishidan oldin, tsiklik hayz ko'rish boshlanishidan oldin, "ehtiyot chorasi" kabi velosipedda qon ketishining boshlanishidan oldin fiziologik kasallikni aniqladi. Hayajonning asosiy sababi hayz ko'rish boshlanishidan oldin ayol tanasidagi gormonal muvozanat deb ataladi.

Hozirgacha olimlar bu hollarda kasallikning sabablarini ochishga harakat qilmoqdalar. Nima uchun ayollar kundalik hayotda mutlaqo muvozanatli bo'lib, to'satdan asab mezer va jirkanch yirtilib ketmoqda?

Hozirda PMS paydo bo'lishining bir nechta nazariyalari mavjud, ammo ularning hech biri hayz ko'rishdan oldin sog'liqning sog'lig'ining sabablarini to'liq tushuntirib bera olmaydi.

Gormonal muvaffaqiyatsizlik nazariyasi

Oylik tsiklning ma'lum kunlarida (odatda, hayz ko'rish davridagi oxirgi 14 kun ichida) ayol ayol jinsiy gormonlar orasida gormonal muvozanatni buzadi: estrogen va progesteron.

Gormonal fon psixo-emotsional kasallikka olib keladi, vegobalik tizim, metabolik va endokrin kelishmovchiliklardagi muammolar.

Estrogenning ko'payishi, hujayralarda natriy va suv ionlarining kechikishiga yordam beradi. Natijada, ko'krak bezlari bezaklari va ko'krak bezlari bezlarining shishishi, yurak-qon tomir va chiqadigan tizimlardan nosozliklar paydo bo'ladi.

Asabiylik, "ho'l" ko'zlar, inhibe - bularning barchasi gormonal ishlamay qolishadi.

"Suv zaharlanish" nazariyasi

Ushbu nazariyaga ko'ra, jismoniy va psixologik kasalliklarning namoyon bo'lishi, ayol tanasida suv-tuz muvozanatining buzilishi bilan bog'liq. Suyuqlikni kechiktirish, shishish, keskin, og'irlashib ketgan sezgirlik, terining qichishi - bu tanadagi neyroendokratlar kasalligi natijasidir.

Hayz ko'rishdan oldin suv to'planishi ko'pincha ayolning tana vazni 3-5 kg \u200b\u200bga oshirishga olib keladi. Hayz ko'rish boshlanishi bilan, "suv" kilogramm esa ularda yo'qoladi.

Markaziy asab tizimining ishida qoidabuzarlik nazariyasi

Ushbu kontseptsiyaning ushbu kontseptsiyasi eng zamonaviy hisoblanadi. Hayz ko'rishdan oldin bir ayolning kayfiyat va jismoniy holati nosozliklar markaziy asab tizimining funktsional kasalligi tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Bundan tashqari, ayolning keksaysi, u sof sindromning alomatlariga ko'proq ifodalangan. Hayz ko'rish arafasida yosh ayollar depressiv holatga moyil bo'lib, o'spirin qizlar va yosh qizlar o'zlarining xatti-harakatlarida tajovuzkor, g'azablangan va beqaror.

Olimlar ayoldagi PMS paydo bo'lishiga bevosita bog'liq bo'lgan xavf omillarini o'rganib chiqdilar. Ushbu patologiya bilan bog'liq eng muhim sabablarni sanab o'tamiz.

• Qoida tariqasida Kavkaz poygasi ayollari PMSga ko'proq moyil bo'lishadi
• Aqliy ish bilan va katta megalchaklarda yashash uchun oldindan ishg'ol
• Tez-tez homiladorlik yoki ularning yo'qligi, abort va homiladorlik
• Jinsiy tizimning kasalliklari
• Ginekologik jarrohlik aralashuvlar
• Uzoq muddatli nomzodlar
• Cho'zilgan depressiv holatlar va stress
• Surunkali charchoq
• Yuqumli kasalliklar
• Kontratseptiv vositalarning yon ko'rinishi
• Qoniqarsiz
• Gipodinam

Smensklar homiladorlik sindromini qanday ajratish kerak?

Homiladorlik va denstrecual sindrom belgilari juda o'xshash. Bu ta'mning afzalliklarining o'zgarishi, kayfiyat o'zgarishi, sog'liqqa, ko'ngil aynish va boshqa tasodiflar.

Keling, tushunishingiz mumkin bo'lgan ba'zi bir nuanslarni aniqlashga harakat qilaylik: homilador bo'lishingiz yoki u PMS simptomlari bilan keyingi hayzonchasining xomiysimi?

• Hayz ko'rishning yo'qligi homiladorlikning boshlanishi haqida suhbatlar, ammo ba'zi sabablarga ko'ra hayzli tsiklning kechikishini ko'rsatishi mumkin
• Ta'mni o'zgartirish imtiyozlari: PMS bilan, u shirin yoki sho'rni tortadi, homiladorlik boshlanishini istayman - menga noodatiy hidlarga qiziqish paydo bo'lishini istayman, g'ayrioddiy hidlarga qiziqish paydo bo'ladi. Tuzlangan bodring va pomidor, Sauerkraut - "homilador" davlatning birinchi belgilari
• Charchoqning ko'payishi Bu ikkala davlatning xarakteristikasi: PMS bilan hayz ko'rish boshlanishidan 2-3 kun oldin, homiladorlik paytida - kontseptsiyadan 4-5 haftagacha
• Kayfiyatning o'zgaruvchanligi. Kayfiyatda hissiy o'zgarishlar, ko'z yoshlar, mojarolar tendentsiyasi PMSga xosdir va homiladorlik boshlanadi
• Ko'krak bezlari bezlarida shish va og'riq homiladorlik paytida kuzatilgan, ammo hayz ko'rish boshlanganidan keyin yo'qoladi
• Oshqozon va orqadagi og'riq Har bir ayol uchun individual. Ahamiyatsiz og'riq ikkalasi ham PMS va homiladorlik paytida, ayniqsa kech bosqichlarda namoyon bo'lishi mumkin
• Ko'ngil aynish va qusish bilan toksikoz erta homiladorlikning o'ziga xos xususiyati
• Tez-tez siyishlarga qo'ng'iroqlar siydik pufagidagi kattalashgan bachadonning bosimi tufayli homiladorlik paytida sodir bo'ladi
• Qon oqishi Ular homiladorlikning ikkinchi haftasida, hayz ko'rishning oxiriga o'xshashligi bilan birga bo'lishlari mumkin

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida tashxislash qiyin, va alomatlar - bu smurstural sindromning namoyon bo'lishiga juda o'xshash.

Muhim: Hayz ko'rish va homiladorlikni aniqlash uchun tezkor sinov o'tkazish, ijobiy natijaga ko'ra, antenatal klinikasiga murojaat qilish uchun sababdir.

PMS, video belgilari

Homiladorlikning birinchi belgilari, video

Ehtiyot-parcha sindrom tashxisi

PMSni kasallik deb hisoblash mumkin, agar:

• odatdagi turmush tarzidagi "og'riqli" o'zgarishlar
• atrofdagi odamlar bilan aloqalarda esdalik va nizolar holatlari mavjud: ishda, uyda, ko'chada
• hayotning sifati yo'qoldi
• ishlashning pasayishi va charchoqning ko'payishi namoyon bo'ladi

Smensistal sindromni qanday olib tashlash kerak?

Ko'pgina ayollar oylik tsiklning turli xil usullarida yaqinlashadilar. Ba'zilar uchun bu normal fiziologik jarayon. Boshqalar uchun dori-darmon va an'anaviy tibbiyot vositalariga murojaat qilish orqali yo'q qilinishi mumkin bo'lgan jismoniy og'riq va hissiy o'zgarishlar bilan jiddiy sinov.

PMS paytida ayolning hayot sifatini yaxshilash uchun bir nechta oddiy maslahatlarni taklif etamiz.

1. Vaqti-vaqti bilan PMS bilan bog'liq kasalliklarni iblis taqvimida tuzatish kerak. Ushbu yozuvlar shifokorga to'g'ri davolanishni buyuradi va vaziyat qanchalik jiddiyligini tushunishga yordam beradi
2. Parhez tuzatish kerak. Tanadagi suyuqlik ushlab qolishiga olib keladigan o'tkir, sho'r va konserva mahsulotlarini olib tashlang. Shirinliklar, qahva, kuchli choy va alkogolli ichimliklar miqdorini kamaytiring. Ushbu mahsulotlardan nazoratsiz foydalanish hayajonni, asabiylashish va kayfiyatni o'zgartiradi.
3. Oldin oylik Yog ', go'sht, xamir ovqatlardan foydalanish cheklangan bo'lishi kerak. Ammo siz tabiiy sharbatlar, o'simlik choylari, sabzavot va mevalarga etarli miqdordagi tolani o'z ichiga olgan holda
4. Kun davomida 2 litr toza suv
5. Shu kunlarda siz mehmonni yeyarli narsalarni qoldirishingiz va o'zingiz uchun yoqimli tadbirlarni qoldirishingiz kerak
6. O'zingizni "cheklash" ga va arziydiganlar bilan asabiylashishga harakat qiling
7. Qisqa sayr qilish, meditatsiya, yoga va ozgina jismoniy faollik puritsenziyani engishga yordam beradi

Agar ushbu maslahatlar yengillik bo'lmasa va PMS uchun og'riqli shart, odatdagidek mashq qilish, o'qish va shunchaki odatiy ritmda yashashga imkon bermaydi, siz odatdagi ritmda yashashingiz kerak.

Ayollarning jinsiy aloqasi va yuqumli jarayonlar, yahudiylarni bartaraf etish, ayg'oqchilik psixogenining barqarorlashishi ayol salomatlik va hayz tsiklining fiziologik yo'nalishini tiklashga yordam beradi.

Oziqlantirish va turmush tarzi, dori-darmonlarni davolash, fizioterapiya va massaj, PMS patologik namoyonlari bo'lgan ayolning holatini yo'q qilish yoki kamaytirishga yordam beradi.

Giyohvand moddalar bilan smensatsiya sindromini davolash

Har bir ayol mustaqil ravishda jismoniy va hissiy rejada puritsiy sindromning og'riqli namoyonlarini engish mumkin emas. Bunday holatlarda siz tibbiy maslahat olishingiz kerak. Shifokor giyohvand moddalarni davolashni tanlaydi, ovoz berish va tahlillarga ko'ra, bemorning individual holatini hisobga olgan holda.

Terapevtik dorilar tomonidan to'g'ri tanlangan davolash PMS-ning psixoemotar sohasida PMSning og'riqli namoyonlarini bartaraf etish va ayolning hayot sifatini yaxshilashga qaratilgan.

Sahifa sindromi planshetlari

Smensklar sindromining patologiyasi turli farmakologik guruhlarning dori-darmonlaridan foydalangan holda davolanadi.

Og'riq qoldiruvchi vositalar va antispazmoc dorilar

PMS paytida kichik og'riqlar va spazmlar, - noid esimulo bo'lmagan turlari va antispazmodik agentlarining o'ziga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalari bilan tavsiya etiladi.

Muhim: Og'riqlillerlar og'riqning asosiy sababini davolamaydilar, ammo og'riq alomatlarini bir muncha vaqtdan keyingina tinchlantiradi va bemorning ahvolini engillashtiradi. PMSning og'ir patologiyalarida giyohvand moddalarni iste'mol qilish faqat shifokor nazorati ostida amalga oshiriladi.

Yorug'lik va mo''tadil og'riqni engillashtirish uchun shifokorlar paradetamol, ibuprofen, barqaror, atsetilsaliitsil kislotasi tavsiya etiladi.

Spazmlar No-ShPani olib tashlashga yordam beradi, Drotverin, Buscopan, papaverin gidroxloridi.

Faol moddalarning birlashtirilgan kombinatsiyalari bir-birining ta'sirini kuchaytiradi va qisqa vaqt ichida og'riq va kramplarni yo'q qiladi. Pentalgin, Solekein, Spasmalgon, Tempdalgon, Ibuklin, Brustan, Kaff va boshqa dorilar PMSda og'riqni engillashtirish tavsiya etiladi.

Tinchlantiruvchi harakatlar bilan fitoprorum

Fitolekportonda dorivor o'simliklarni ekstraktsiya va ekstraktlar mavjud, tanaga yumshoq va yumshoq ta'sir ko'rsatadi. PMS bilan Valerian, onam, Pioniya, diyoglar, "NOG'RESIENT, MASTIBBIY DIQQAT" DEKIKA DIQQATLAR, Mastlodinon, Rasm va boshqalar.

Vitamin preparatlari

Vitamin komplekslari fiziologik jarayonlarda ishtirok etadi va hayot sifatini yaxshilaydi. B6 vitamini tajovuzkorlik va stress holatlarini kamaytiradi. A, E, C vitaminlari to'qima metabolizmiga va oksidlanish jarayonlariga ta'sir qiladi. Mikroelementlar: Ca, Mg, SE, ZN, ZN, CU to'qima hujayralarida zaharli moddalarning ko'rinishini boshqaradi.

PMS alomatlarini bostirish uchun quyidagi vitamin komplekslari qo'llaniladi: dememevit, moslik, dona, dumboreitan va boshqalar. Piridoksin gidrolakloridi bilan mushak ichiga kiritilgan.

Diuretika

Diuretik tabletkalar shifokor tomonidan buyuriladi va ko'rsatmalarga ko'ra qat'iy ishlatiladi. PMS, Veroshpron, Furosemid va boshqa diuretikalarda shishni olib tashlash buyuriladi.

Antipsicotikika, nootropika va osoyishta

Ushbu guruhning dori-darmonlari aqliy va aqliy faoliyatni rag'batlantiradi, miya aylanmalarini yaxshilaydi, ayolning psixotal holatini, uyqusizlikni yo'q qiladi va kayfiyatni barqarorlashtiradi.

Ruhiy kuchlanishni bartaraf etish uchun shifokorlar glycine, fenyirt, apobaol, retsept tranziterlari: grandaksepam kabi giyohvand moddalarni iste'mol qiladilar: Grandaksin, Diazepam

Gormonlar

Dorivor gormonal gormonal dorilar jinsiy gormonlar orasidagi muvozanatni oshirishga yordam beradi: estrogenlar va progesteron. Gormon terapiyasi hayzli tsiklning ikkinchi bosqichi etishmovchiligi uchun belgilangan.

Shu bilan birga, progesteron (Duphaston) va estrogen-gestagenik dorilar o'z ichiga olgan dorilar buyuriladi: Jess (Uchinchi avlodning gormonal kontratsepti) va Rigvidon (II avlodning gormonal kontratsepti).

Gormonal dorilar shifokor tomonidan buyuriladi, dozasi har bir bemor tomonidan individual ravishda tanlanadi.

Sahna sindromi va Duphaston

• Hayz ko'rishdan oldin progesteronning etishmasligi va estrogenning "obro'si" ko'p ayollarning hayoti yomonlashishda namoyon bo'ladi. Ginekologik amaliyotda Dekechal sindromining og'ir holatlarini tuzatish ginekologik amaliyotda keng qo'llanilgan
• Preparat har bir planshetda 10 mg didrostronni o'z ichiga oladi va progesteron etishmasligi - sariq tuxumdon gormoni va buyrak usti bezlari natijasida yuzaga kelgan kasalliklarga mo'ljallangan
• Duphaston smens translyatsion sindrom patologiyasini yo'q qilishga samarali ta'sir ko'rsatadi. Davolashning dozasi va dozasi va tartibi har bir bemor tomonidan individual ravishda tanlanadi. Odatda 1 tabletka (10 mg) kuniga 2 marta hayz ko'rishning 11 dan 25 kungacha buyuriladi
• Davolanish jarayonida PMSning ko'plab kasalliklari olib tashlanadi: asabiylashish, aknamlik, og'riq, kayfiyat, jinsiy kasalliklar, jinsiy kasalliklar va ayollar uchun mos keladi Barcha yosh guruhlari

Jinoyat sindromini davolash

Zamonaviy kasalliklarni bostirish uchun o'simlik kaputlari, infuziyalar, parchalanishlar va choylardan foydalanish samarali va ko'p yillik amaliyotdan foydalanadi. O'simliklar ayollar salomatligini tiklashga ta'sir qiluvchi ko'plab terapevtik tarkibiy qismlardan iborat.

Ko'p o'tlar fitosterollarga boy - tabiiy gormonal gormonal birikmalar. Ular hayzli ayol tsiklini tartibga soladilar, yallig'lanish va psixo-kommunikatsiya stressini engillashtiradi. Bunday o'simliklar gormonalal fonni yumshoq tabiiy yo'l bilan normallashtirishi mumkin.

Biz PMSni osonlashtiradigan o'simlik choylari uchun bir nechta imkoniyatlarni taklif etamiz.

Yirtqichlikdan yasalgan kanofatlar tayyorlash

Bir stakan qaynoq suv bilan bir stakan ildiz oting va 15 daqiqa davomida suv hammomida pishiring. Hayz ko'rishdan 10 kun o'tgach, kuniga ikki marta 100 ml oling. Dandelion ildizlari ko'krak qafasidagi shish va keskinlikni engillashtiradi.

Sabzavotli charchoq

Ayollarning yalpizi (limon Balm), yasemin gullari, pomoile, Valer rizomlari, yaltiroq bargi: 3: 1: 2: 2: 3. O'simlik choyi kabi pishiring. Hayz ko'rish boshlanishidan 7 kun oldin, kuniga uch marta yarim stakan iching.

Makkfluker gullarini infuziya

Yopish paytida bir osh qoshiq gullar pivo va yarim soat qoldiring. Ayblanuvchi hayzdan 10 kun oldin kuniga 10 kun oldin oddiy choy kabi iching. Vasilok choy spazmlarni, engil og'riqlar, kayfiyatni barqarorlashtiradi, shishishni yo'q qiladi.

Muhim: Sinflar sindromi tashxisi to'g'ridan-to'g'ri ayolning bu davrda yaxshi bo'lishiga bog'liq.

Hayz ko'rishdan oldin siz yomonlik belgilariga e'tibor qaratmasligingiz kerak. Ehtimol, nima bo'layotganiga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak. PMS har oyda bir marta bo'lib o'tadigan har safar amalga oshiriladi.

Siz muddatli sindrom uchun oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz va sozlashingiz mumkin. Shuni yodda tutish kerakki, hamma narsa vaqtincha o'tishi va ranglari va kunlik noyob hodisalar - bu yaqinlar bilan o'tkazilishi kerak bo'lgan juda qiziq "qidiruv".

Video: PMS uchun efir moylari yordamida