Nonushta, tushlik, tushdan keyin kechki ovqat uchun 2 yil bolalar uchun pishirish kerak: 1 yildan 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun retseptlar. 1 yildan 2 yilgacha bolalar menyusi. 2 yoshida bola uchun nima pishiriladi, agar u yomon ovqatlansa, bolangiz ishtahasini qanday tarbiyalash kerak?

Maqola sizga idishlar va menyu va 2 yoshli bola uchun retseptlar, shuningdek uning ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar beradi.

Bola 2 yoshda qancha ovqatlanish kerak?

100% ishonch bilan, biz ikki yoshga kelib, bola allaqachon oziq-ovqat uchun qarama-qarshiliklarga ega. Buni aniqlash juda oddiy: bola zavq bilan ovqatlanmoqda, lekin biror narsani rad etadi. Bola ota-onalarning tajribasi sabab bo'lgan ovqatni to'liq rad etib, bu kamdan-kam hollarda sodir bo'lmaydi. O'zini ortiqcha stressdan qutqarish uchun har bir ota-ona savollarni batafsil o'rganish kerak: "" 2 yoshida bola qancha turishi kerak?"va" Bola bu yoshda nima kerak?».

Bolaning ovqatlanishi uning ehtiyojlarini qondirishi va to'liq rivojlanishiga bo'lgan ehtiyojlarini to'liq qondirishi kerak. Pediatriyaliklarga ko'ra, 2 yoshda bo'lgan bola taxminan 1500 kkalni, 4 ta ovqatga bo'linadi: nonushta, tushlik, tushdan keyin ovqat va kechki ovqat. Kaloriyalarning maksimal soni tushlik qilish kerak (50% -700-800 kkal).

2 yoshda bola nima bo'lishi mumkin?

Bolaning ovqatlanishi muvozanatli bo'lishi kerak, i.e. Protein, yog 'va uglevod nisbati to'g'ri kuzatilishi kerak. 1: 1: 4, yog '-10-12 g va uglevodlar soni 1: 1: 4 ga teng, bu erda 200 g ni tashkil qilishi kerak. Chunki (70-75%) bo'lishi kerak O'simlik oqsillari va "hayvonlarning atigi 30-25%".

Bolaga menyuni tuzishda sut va achitilgan sut mahsulotlariga e'tibor bering, bu bu yoshdagi bolalarning ratsionida juda ko'p bo'lishi kerak. Siz bolalarni shirin pishloqli shirinliklarga va Mushaklarga o'rgatishingiz kerak, lekin faqat kaltsiy va protein juda ko'p bo'lgan tabiiy tvorog, pishloq, smetana va yogurtni afzal ko'rishingiz kerak.

Shu bilan birga, bolalarni turli xil oziq-ovqat qilishga harakat qiling, chunki unga ko'p ozuqa moddalari, shuningdek, tana tizimlarining rivojlanishiga muhtoj. Oziq-ovqat to'g'ri tayyorlanishi juda muhim, chunki 2 yoshdagi bolalarning ovqat hazm qilish tizimi to'g'ri tasvirlar va "og'ir" ovqatni o'zlashtirish qiyinligi va qovurilgan, qovurilgan, sho'r, sho'r, sho'r, sousi.

Muhim: Oziq-ovqat asosan bug'da pishirilgan, pishirilgan, pishiriqsiz pishirilgan yoki sekin pishirgichda pishirilgan bo'lishi kerak.

Bolalar uchun menyu har kuni 1 yildan 2 yilgacha: retseptlar, idishlar

1 yoshdan 2 yoshgacha bo'lgan bola salomatligi u nima yeyayotganiga juda yaqin. Kichik bola uchun menyu faqat ekologik toza, engil va ruxsat etilgan mahsulotlardan foydalangan holda to'g'ri va oldindan rejalashtirish kerak.

Nonushta menyusi:

• Qaynatilgan don, don nonushtalari: jo'xori, karabula, sholi, bug'doy, bug'doy, bug'doy yoki irlovor, arpa.
• Sariyog 'va pishloqli sendvich (bug'doy yoki javonning bir qismi).
• Tuxum qaynatilgan yoki pishirilgan omlet (sabzavotlar bilan, sutda yoki pishloq bilan).
• Quritilgan mevalar yoki mayiz bilan tvorog kasseroli (Semolin qo'shilishi bilan).
• Sut sho'rva (guruch, manku, taroq bilan).

Muhim: nonushta iliq ichimlik (choy, yangi mevalardan yoki quritilgan mevalar, jele, sharbat) bo'lishi kerak.

Tushlik menyusi:

• Sabzavotli bulon, sabzavot sho'rva
• Tovuq buloni, tovuq sho'rvasi
• Borsch, tuzlangan, lavlagi, yashil borch, karam sho'rva
• Pyure sho'rva
• Pyuresi (har qanday)
• Makaron
• Qaynatilgan sabzavotlar
• Shashka
• Kartoshka pyuresi
• Bug 'köftles
• Graky yog 'va qovurasiz
• Bulyondagi köft
• Turkiya bug 'kemasi, tovuq, mol go'shti
• Baliq krujkalar

Polovois menyusi:

• Kurd va guruch kasseri
• Yogurt
• Pishirilgan va yangi sabzavotlar
• Sabzavot yoki mevali salatlar
• Kovak
• Sut
• Ryazhenka
• Non mahsulotlari

Kechki ovqatlar menyusi:

• Sabzavot kassasi
• Makaron bilan kassetol
• Pishirilgan omlet
• Qaynatilgan tuxum
• Makaron
• Sabzavotli salat
• Tvorog

Muhim: 2 yoshida bolalar baliq bulonlarini eyish tavsiya etilmaydi, ammo siz baliq filetini iste'mol qilishingiz mumkin. Birinchi taomlarda ingredientlarni mayda maydalang va yog 'ichiga qovuring.

Nonushta uchun 2 yil bola uchun nima pishiriladi: 1 yildan 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun retseptlar

Sariyog 'va pishloq bilan bahor:

• Sendvich tayyorlash uchun siz har qanday nondan foydalanishingiz mumkin: oq, seriya, javdar. Siz bir parcha yoki kesish nonni olishingiz mumkin.
• Nonni ichakda qovurilishi yoki pechda quritilishi mumkin (sariyog 'bo'lgan panada qovurish - siz qila olmaysiz).
• Issiq, ammo issiq non emas, sariyog '(tabiiy sut, yuqori sifatdan).
• 30% miqdordagi pishloq yog 'ustiga qo'yilishi kerak (do'konda maxsus bolalarning maxsus pishloqini topishingiz mumkin, yog' tanlamang).

Muhim: nonushta, sendvichlar va tostlar, asal, yong'oq, yangi mevalar ham mos keladi.

Kaserlar uchun tvorog:

• 0,5 kg yangi tvorog (afzal unchalik yog 'emas, 8-9% gacha) buta bilan kartoshka bilan maydalangan bo'lishi kerak.
• Bir nechta osh qoshiq qo'shing. shakar va tvorogni siqishni davom ettiring.
• 1 ta tuxum qo'ying va 3 osh qoshiq seping. Uxlash, yoğurg'uni saqlang.
• Siz sekin pishirgich yoki pechda kassetni yasashingiz mumkin
• Minimal miqdordagi yog 'bilan mog'orning chetlarini moylash va tvorog massasini yotqizish.
• Bundan tashqari, siz maishta pishloqiga mayiz yoki maydalangan quritilgan mevalarni qo'shishingiz mumkin (ularni chang va axloqsizlikni yuvish uchun qaynoq suv bilan yuving).
• Kasseerol o'rtacha haroratda 30 daqiqadan oshmaydi (190 darajagacha).
• Tayyor kasserni darhol olib tashlash uchun shoshilmang, 30 daqiqa davomida sovushini kutib turing, so'ng uni mayda bo'laklarga bo'ling.

Semolina:

• 1 stakan sut oling
• Bir oz qizdirilgan sutda siz bir nechta oshpazni eritib yuborishingiz mumkin. Shakar, pichoqning uchida pichoqning afzalliklari va bir chimchilaning.
• 2-4 osh qoshiqni iliq sutga quying (taxminan 30 daraja). Quruq semolina (donlar soni tugagan zichlikka bog'liq), doimiy aralashtirib, qaynatishga olib keladi.
• Kofirni qopqog'ini yoping va 5-10 daqiqa davomida Semloin do'konini yoping.
• Bir bo'lak sariyog 'bilan xizmat qiling

Qovoq bilan pyuresi:

• 0,5 tsspen va uni 10 daqiqa davomida namlang
• 1 osh qoshiq suv yoki sutni qaynatib oling
• Millet suvini qo'shing (sut)
• Shakar quying (siz vanil va tuz)
• Yuk tashlangan qirrali 50 g
• Qovoqni qaynatish uchun qaynatish uchun qo'shing
• 5-7 daqiqa davomida past olovda pishiring
• 10 daqiqagacha pishirilgandan keyin qopqoqni qopqog'ini qoplasin.
• Bir bo'lak sariyog 'bilan xizmat qiling

Suti suti sutda:

• Unga 1 osh qoshiq sutni qaynatib oling, unga shakar va vanilni qo'shing.
• Qovurilgan sutga 0,5-2 / 3 osh qoshiq ostiga quying.
• 2-3 daqiqa davomida past olovda pishiring
• 5 daqiqa davomida yong'insiz qopqoq ostida
• Bir bo'lak sariyog 'bilan xizmat qiling

Pishirilgan omlet:

• Yolksdan 2 ta tuxum
• Oqsillarga bir chimdik tuz qo'shing va ularni maydalagichga uring.
• Asta-sekin, yoliqlarni birma-bir haydashni to'xtatib qo'ymasdan (mikser bilan bajarishga tavsiya etiladi).
• 2 osh qoshiq massasiga quying. sut va 1 osh qoshiq quying. un
• Siz pechda yoki ko'pikkali omelni pishirishingiz mumkin (kosani moylash va bir oz shakllantirishingiz mumkin).
• Pishirish vaqti taxminan 10-15 daqiqa (qobiq paydo bo'lishi kerak).
• Kublar qismlari bilan kesing va xizmat qiling

Apple "Charlotte" bilan guruch pyuresi:

• 1 osh qoshni qaynatib oling. Sut yoki suv
• Ta'mga shakar va vanilni qo'shing
• 0,5 osh qoshiq quying. Guruch minib, 7-10 daqiqa davomida yopiq qopqog'iga past qizdiring (agar kerak bo'lsa, suyuqlikni qo'shing).
• Olmaning yarmini kichik kubiklarda kesib oling
• Olmani pyuresiga quying, olovni o'chiring
• Qopqoq ostidagi pyuresini (10 daqiqagacha) quying
• Bir parcha neft va doljin bilan xizmat qiling (ixtiyoriy)

Tushlik uchun 2 yil bola uchun nima pishiriladi: 1 yildan 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun birinchi idishlar uchun retseptlar

Birinchi taomlar bolalar dietasida muhim o'rinni egallaydi, chunki ular ichakni yaxshilaydi va stulni normallashtiradi.

Fiktor sho'rvasi:

• Suv qaynatish
• Kichik piyozning yarmini mayda kesib tashlang, qaynoq suvga qo'shing.
• Bu erda mayda maydalangan sabzi (yarmida) yuboring.
• Kartoshkani kichik kubik bilan kesib oling (2 dona. O'rta o'lchamda), pishiring.
• Tovuq qiymalangan go'shtdan (150-200 g). Qo'llaringiz bilan to'plarni hosil qiling va qaynoq suvga tashlang.
• Kartoshka tayyor bo'lguncha sho'rvani pishiring
• Bir oz tomonda. Maydalangan ko'katlarni qo'shing va 10-15 daqiqa davomida pishiring.

Lenten Red Borch:

• Suv qaynatish
• Kichik piyozning yarmini mayda kesib tashlang, qaynoq suvga qo'shing.
• Bu erda mayda maydalangan sabzi (yarmida) yuboring.
• Bo'kalarning yarmini nozik qirg'ichga maydalang va uni panga yuboring.
• 0,5 osh qoshiq bilan tanishtiring. pomidor pastasi (yoki 1 mayda tug'ralgan pomidor).
• Kartoshkani kichik kubik bilan kesib oling (2 dona. O'rta o'lchamda), pishiring.
• Kichik karam (50-80), panga quying.
• Bors va ozgina tuzga kichkina labarni yuboring, kartoshka tayyor bo'lguncha pishiring.

Sabzavot sho'rvasi:

• Suv qaynatish
• Kichik piyozning yarmini, ozgina sabzi, qaynoq suvga qo'shing.
• Kartoshkani kichik kubik bilan kesib oling (2 dona. O'rta o'lchamda), pishiring.
• Shuningdek, qovoq bilan bajaring (taxminan 100 g tsuqini bilan almashtirilishi mumkin).
• 1 osh qoshiq quying. Har qanday guruch, tuz (oz miqdorda). Kartoshka va guruchning tayyorligi bilan sho'rvani pishiring. Ko'katlar bilan xizmat qiling.

Lavlagi:

• Qani qaynab turgan suvda (yoki tovuq, mol go'shti), mayda tug'ralgan piyoz va maydalangan sabzi va maydalangan sabzi qo'shilishi kerak.
• Kichik lavlagi tozalang, mayda maydalash, qaynoq suvni qo'shing.
• Kartoshkani kichik kubik bilan kesib oling (2 dona. O'rta o'lchamda), pishiring.
• Kartoshka tayyor bo'lguncha pishiring, ozgina sarimsoq (yoki 0,5 tish), arpabodiyon qo'shing.

Karabuğday sho'rva:

• Qaynoq suvda yoki bulonda, mayda qirrali va tug'ralgan piyozda mayda maydalangan sabzi qo'shing.
• Dafna barglari va 2 osh qoshiq qo'shing. yuvilgan karabuğday.
• Kartoshkani mayda bo'laklarga kesib oling, sho'rvaga qo'shing.
• Maydanoz va arpabodiyonni mayda kesib tashlang, ya'ni taskinashing. Kartoshka tayyor bo'lguncha pishiring.

Makaron bilan makaron:

• Suvni yoki tovuq bulonini qaynatib oling
• Qaynayotgan suyuqlik uchun maydalangan sabzi qo'shing
• Mayda tug'ralgan lampochkalarni quying
• Kartoshkani kichik kubik bilan kesib oling (2 dona. O'rta o'lchamda), pishiring.
• Kichik makaronni tanlang (yulduzlar, xatlar, gullar, halqalar), 1-2 osh qoshiq. Bu etarli bo'ladi.
• Bir oz tuz va ko'katlarni qo'shing, kartoshka tayyor bo'lguncha pishiring.

Tushlik uchun 2 yil bolalar uchun nima pishiriladi: 1 yildan 2 yoshgacha bolalar uchun ikkinchi taomlar uchun retseptlar

Pomidor sousidagi go'shtlar:

• 1 osh qoshiq ichak yoki yirtqichlarga 1 osh qoshiq quying. Pomidor sharbati va 1 osh qoshiq. suv.
• Sabzi maydalang va piyozni maydalang, sabzavotlarni pechkaga qo'ying, pechkaga qo'ying. U erda sarimsoqni siqib, dafna barglarini qo'ying.
• Bir piyolada 300-400 g aralashtiring. Beeing 100 ta qaynatilgan yumaloq guruch bilan yog'siz maydalangan go'sht (cho'chqa yog'i).
• Ozgina tuz qo'shing, to'plar to'plami.
• Har bir go'sht yig'ish sosining ichiga ehtiyotkorlik bilan tushirilishi kerak, bu esa havo pastki qismida chiqarilgan bo'lsa, faqat bir dasta barcha serollar paydo bo'ladi.
• Suyuqliklarni taxminan 40 daqiqa pishirib, shu vaqt ichida suyuqlikning yarmi qaynashi kerak.

Bug 'köftesi:

• Ko'pikoz yoki ikki qavatli qozonlarga suv quying, uning qaynab turganini kuting.
• Tovuq qiymalangan go'shtdan kichik to'plarni shakllantiring (ozgina tuzlangan).
• Badiiylar panjara ustiga qo'yilishi va pechkaning qopqog'ini yopishi kerak.
• Bir nechta köfteda 20-25 daqiqa davomida tayyorlanadi.

Tovuq kemasi:

• Fillet quyoshidan 0,5 kg qiynaladigan tovuq
• Tarmoqli go'sht uchun 1 ta tuxum qo'shing, hamma narsani yaxshilab aralashtiring
• Oldinda qaynoq suvda 2 ta oq nonni namlang, maydalangan go'shtni qo'shing, 1 osh qoshiq bilan aralashtiring. Un.
• Muzlatgichda muzlatgichda bir necha soat davomida olib tashlang
• Bir necha soatdan keyin Teflon panelini qizdiring
• Uni cho'tka bilan moylash (juda oz yog'i)
• Frantsiya va quyuqlashgan go'shtning kesilgan go'shtini hosil qiling va panni pastki qismga qo'ying (olov kichik bo'lishi kerak).
• Ular ba'zida kuymasliklari uchun yopiq qopqoq ostida qovurishlari kerak.

Pomidorda hek:

• Baliq tana go'shti yuvilishi va mayda bo'laklarga bo'linishi kerak.
• 1 osh qoshiqni panga yoki ko'p qavatli idishga quying. Pomidor sharbati.
• Mayda maydalangan kichik sabzi va u erda yarim lampochkani yuboring.
• Qaynayotgan sharbatni kuting va baliq bo'laklarini qaynab turgan massaga tushiring.
• O'chirish vaqti - 40 daqiqa

Makarone "flot":

• Mol go'shti (pulp) -200-300 grni qaynatib oling.
• Makaronni qaynatib oling, ozgina yuving
• Go'sht maydalagich orqali qaynatilgan go'shtni o'tkazib yuboring, qaynatilgan makaronga qo'shing.
• Agar so'ralsa, lampochkaning yarmini oz miqdordagi moy va suv bilan qovurishingiz mumkin, makaronga qo'shing.

Sabzavot styusi:

• Sekin pishirgichda kartoshkani (1-2 dona) qo'ying.
• Qovoqni kartoshka kabi kesib oling (1 ta kichik meva).
• Kublar, shuningdek, 1 sabzi kesilishi kerak
• Piyoz va pomidorni maydalang
• Hammayoqni (150-200 g) kubik bilan kesib oling
• Barchasini 0,5 osh qoshiq quying. Suv, 1 dafna barglarini, idishga soling.
• THAR lattagi 30-40 daqiqa

1 yoshdan oshiq bolalar uchun 2 yoshgacha bo'lgan bola uchun nima pishiriladi: 1 yildan 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun retseptlar

Kottej pishloq pishloqlari:

• 300-400 g. Bir piyola pishloqli piyola teshilgan
• 1 ta tuxumni, bir chimdik vanillinni u erda yuboring
• Ozgina shakar va un quying
• Xamirni yoğurun, uning birodariga ergashing
• Cho'tkaning yordami bilan panni moy bilan yog'lang (ozgina).
• Yolg'iz pishloq xamirini issiq panada qo'ying.
• Ularning har ikki tomonida qizil rangga qadar qovoq qopqog'iga qovuring.

"Shancakes" krepo:

• 1 osh qoshiq. Kefira yoki nordon sutni idishga qo'shish
• Bir nechta osh qoshiqni quying. o'simlik yog'i
• 1 ta tuxumni torting, bir chimdik tuz va vanilni qo'shing
• Bir nechta osh qoshiqni quying. Shakar "qaymoq" ga o'xshaydi.
• Pan yaxshi - cho'tka bilan yog 'bilan ozgina moyil bo'lishi kerak.
• Xamirni qoshiq bilan to'kib tashlang
• Yog'siz qovuring (birinchi marta hisoblanmang)
• Ikkala tomondan 0,5 daqiqa

Banan krep:

• Kartoshka pyuresi bilan bitta bananni maydalang
• Banan massasiga shakar va tuxum qo'shing
• Siz ozgina pishirish kukuni va vanilinini aralashtirishingiz mumkin
• Suyuq xamir hosil bo'lganida asta-sekin un qo'shing
• Xamirni pan bilan qoshiq bilan 0,5 minutni qovuring.

2 yil kechki ovqat uchun 2 yil pishirish kerak: 1 yildan 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun retseptlar

Karabuğuzi bilan sut sho'rvasi:

• Bir stakan sutni qaynatib oling
• Siz ta'mga va vanilni ta'mga va bir chimilga ozgina shakar qo'shishingiz mumkin.
• 3-5 osh qoshiq quying. yuvilgan karabuğday
• 10 daqiqa qaynatilgandan keyin pishirilgandan keyin pishiring
• Xizmat qilishdan oldin 5 daqiqa turing

Quyoshli puding:

• Puding oldindan tayyorlanadi
• 1 osh qoshni qaynatib oling. Sut shakar va vanilli
• 0,5 osh qoshiq qo'shing. Semolina va 3-4 daqiqa pishirish
• Keyin qopqog'ini yoping va salqin bo'lguncha ushlab turing
• Sovutilgan pudingni kub shaklida kesib oling
• Murabbo yoki murabbo bilan xizmat qiling

Sabzavot kassereli:

• Sabzavotni po'stini yuving va yuving, kartoshka, sabzi, qovoq, piyoz va brokkoli karamini kesib oling (shuningdek, qovoq qo'shishingiz mumkin, karam, karam, baqlajon).
• To'fon sousini tayyorlang: 2 ta tuxumni tuz va bir nechta ST.L bilan urish. Un.
• Sos bilan sabzavotlarni to'kib tashlang, pechga yuboring
• Taxminan 30-40 daqiqa davomida o'rtacha haroratda (150-160 daraja) saqlang (sous muzlash kerak).

Makaron casserole:

• Sepilgan seping
• To'fon sousini tayyorlang: 2 ta tuxumni tuz va bir nechta ST.L bilan urish. Un.
• Siz sousga ozgina maydalangan pishloq qo'shishingiz mumkin
• Sos bilan kassemolni to'kib tashlang va pechga 30 daqiqa (160-170 daraja) yuboring.

Agar u yomon ovqatlansa, 2 yoshida bola uchun nima pishiriladi?

Siz faqat bir necha jihatdan oziq-ovqat bilan bolani qiziqishingiz mumkin:

• O'ynoqi yo'lda(Siz uni tasavvur qilishga majburlamoqchi bo'lganingizda, ovqatlanadigan qoshiq - bu samolyot yoki garajga kirishni istagan mashina - og'iz).
• Rag'batlantiruvchi taklif(Bu siz bolani u uchun qiziqarli narsa bilan yaxshi ovqatlanish uchun rag'batlantirasiz: parkda sayr qiling, qo'shma o'yin-kulgi, o'yinchoqlar).
• Misolni ko'rsating(Bolalar ko'pincha ota-onalari kabi bo'lishga intilishadi, shuning uchun siz ushbu oziq-ovqatni va mazali taom qancha eyishni yaxshi ko'rishingiz kerakligini ko'rsatishingiz kerak.
• Har bir qoshiq egan har bir qoshiq uchun maqtang(Bu bolani siz uchun "yaxshi bo'ling" va hamma narsani iste'mol qiladi.
• Boshqa oila a'zolariga bolaning "muvaffaqiyatlari to'g'risida" ayting(Masalan, bu chaqaloqning dadasiga ayting va u o'zi bilan faxrlanadi).
• Ovqat pishirishni taklif qiling(Chaqaloq, albatta ovqatini sinab ko'rishni xohlaydi, buning uchun, masalan: sabzavotlarni salat kosasiga tashlash yoki pyuresiga xalaqit beradigan).

Nima amalga oshirilishi mumkin emas:

• Shirinliklar (Ular bolani "mazali" dan oldin "mazali" ovqatni eyishlari kerakligini o'rnatadilar.
• Jazolarga tahdid soladi (Bu boladagi salbiy birlashmalarga olib keladi).
• Majburiyatni zo'rlik bilan og'izda joylashtiring, og'zini irodaga qarshi oching (Bu ovqatni qiynoqqa solgan bolada ovqatni "tanlab, bolasini o'z-o'zidan tanlasin", chunki bu unga qiziqish bildiradi.

MUHIM: Agar bola ovqatni jalb qilmasa, uni chiroyli qiling. Har bir chaqaloq quyon, mushuk yoki ayiq shaklida porridj, sendvich yoki issiqni qadrlaydi. U aniq burni, dum, quloqni va hokazolarini sinab ko'rishni xohlaydi.

Bolalar uchun "Chiroyli" taomlar, xizmatlarni boshqarish imkoniyatlari:

Ikki-yillik bola uchun ishtahani qanday yig'ish kerak?

Maslahatlar:

• Shirinliklar, cookie fayllari yoki pirojnoe shaklida "tasodifiy" gazaklarni chiqarib tashlang. Shirin, bolaga samimiy ovqatdan 15-20 daqiqadan keyin bering.
• Bolani yomon kayfiyatda yoki istehzo bilan boqmang, uni qiziqtirmaslik yoki uni qo'llab-quvvatlashga harakat qiling va shundan keyingina ovqatni boshlang.
• Bolada shaxsiy qurilmalari va idishlari borligiga ishonch hosil qiling, yaxshisi porloq va rangli rasmlar bilan. U stolda maxsus o'yinchoqlarni boshlaydi.
• Bola rezavorlarini va olma ovqatlanishdan oldin 30-40 daqiqa bering, bu me'da sharbatini rag'batlantiradi va ishtahani oshiradi.
• Ichki ichimlik rejimiga rioya qiling, bola chanqashli bo'lmasligi kerak, kun davomida etarli miqdorda ichimlik metabolizm va ishtahani yaxshilaydi.
• Ovqatlanishdan oldin muntazam ravishda toza havoda, faol yurish har doim ishtahangizni yaxshilaydi va xursand qiladi.
• "Qattiq holatlarda" doktor bilan maslahatlashing. Ishtahlikni yaxshilash uchun u maxsus dorilar va choylarni buyurishi mumkin.

Video: "Menyu: Bola uchun 2 yoshida eng yaxshi 10 ta tushlik"