Bolaning taomlari 9 oylik. 9 oy ichida bola nima qilishi mumkin?

Maqolada bola dietasi to'qqiz oylikda nima bo'lishi kerakligini anglatadi.

Tarkib

To'g'ri, muvozanatli ovqatlanish har bir kishining sog'lig'ining kalitidir. Kichik organizmning barcha tizimlari shakllanganida bolaning ovqatlanishiga alohida e'tibor berilishi kerak.

Bolaning kuchi 9 oy emizish bilan

Bolaning to'yishi to'qqiz oy davomida faqat chorak uchun faqatgina ko'krak sutidan iborat bo'lishi kerak, qolgan hamma narsa chaqaloqqa taqdim etilgan oziq-ovqat mahsulotlari.

Mamino suti hali ham bola uchun ozuqa moddalarining muhim manbaidir. Biroq, kattalar parheziga kiradigan taomni e'tiborsiz qoldirmang. Emizish asta-sekin kamayishi kerak.

To'qqiz oy ichida bola donli, go'shtli idishlar, sabzavot idishlari, mevalarini iste'mol qilishi kerak. Ushbu yoshdan boshlab, bola baliq, sut mahsulotlari bilan tanishishi kerak.

Muhim: to'qqizinchi chaqaloq, agar bitta tishli bo'lsa, mayda ozuqani chaynashni o'rganishga arziydi - bu blenderning yordami bilan gulchambar bilan ovqatni o'rash yaxshiroqdir.

Bolaning taomlari 9 oylik sun'iy oziqlantirishda

Tabiiy ovqatlanishda bolaga nisbatan keng tarqalgan oziq-ovqat kerak. To'qqizinchi kenovka, bu zaruratga aylanadi.

Bolaning ovqatlanish chastotasi 5 baravarga etadi. Ehtimol 6 bolani boqish.

Bolaning muvozanatli ovqatlanish uchun, ovqatlanish turidan qat'i nazar, siz bola tomonidan kiritilgan mahsulotlarni hisobga olgan holda bir hafta davomida menyu qilishingiz kerak.

9 oy ichida siz bolani qanday eya olasiz?

To'qqiz oyga kelib, bola turli xil ovqatlanishiga ega bo'lishi kerak va undan ham ko'proq donli dondan foydalaning.

Bu yoshda chaqaloq izchil joriy etilishi kerak:

Karabuğday
Makkajo'xori
Taroq
Guruch
Quyoshli
Suli
Suli
Marvarid arpa

9 oy ichida pyuresi

To'qqizinchi ochko'zlik menyusida donolar uchun policonent turlari xush kelibsiz. Masalan, makkajo'xori.

Pishirish vaqti don turiga bog'liq. Yeatemealni tayyorlash uchun eng kam vaqt, ko'proq - makkajo'xori pyurosini tayyorlash uchun oladi.

Porrgeni tayyorlash:

Qaynatishdan oldin pyuresi qaynatilishi kerak
Sutni to'kib tashlang va yana qaynatiladi
Kichik bir bo'lak sariyog 'qo'ying
Agar kerak bo'lsa, pyuresi pirojnoe yoki blender bilan urish

Yaqinda yosh bolalarning oziq-ovqat allergiyalarining tobora ko'proq holatlari mavjud. Bunday hollarda, siz uning dietasiga bir yoki boshqa turdagi porridgening bolalarning bardoshliligini hisobga olgan holda, siz oziq-ovqat mahsulotlarini saqlashingiz kerak.

Donni eng yaxshi ko'rish yaxshiroqdir. Kleykovinada o'tirmaydigan panjara mosdir - makkajo'xori, guruch, karabuğday. Porrge suv yoki bola tomonidan ishlatiladigan maxsus aralashma bilan suyultirilishi kerak.

9 oy ichida go'sht

Muhim: Go'sht - bu temirning asosiy manbai. Bundan tashqari, go'sht magniy, rux, vitaminlar va boshqalarning manbai hisoblanadi. Go'sht turiga qarab, hayvonlarning oqsil miqdori yigirma foizdan oshishi mumkin.

To'qqizinchi yilga kelib, bolaning ovqatlanishida quyidagi go'sht turlari mavjud bo'lishi mumkin:

kurka
Cho'chqa go'shti
Mol go'shti
Quyon
Krava

Sigir suti va mol go'shti bir xil oqsillarda mavjud. Shuning uchun, bu turdagi go'shtda allergiya ko'pincha chaqaloqlarda namoyon bo'ladi. Bunday holda, mol go'shti chiqarib tashlanishi kerak va buning o'rniga, quyida keltirilgan go'shtli konservalangan oziq-ovqat mahsulotlarini taklif qilish uchun:

kurka
Past - kapital cho'chqa go'shti
Qazi
Quyon

Bolaning hayotining to'qqizinchi oyida go'shtni donli yoki bir nechta sabzavot bilan donni don bilan birlashtirilgan donni sotib olish tavsiya etiladi. Bolani go'shtga yaqinroq qilish uchun siz til, jigar va yurakni qo'shishni boshlashingiz mumkin.

Kartoshka pyuresi bilan bir qatorda, siz allaqachon kızıltıcışığı, kızılcık, köfty, köftys shaklida hosilni olishingiz mumkin.

Ota-onalar sanoat ishlab chiqarishining go'shtini tanlashlari va mustaqil ravishda pishirilgan. Ikkinchi holatda, ota-onalarning o'zlari oziq-ovqat tayyorlanadigan mahsulotni tanlaydilar va bu juda muhim.

Ota-onalar yodda tutishlari kerakki, go'shtni to'qqizta farzandi kuniga to'qqizta farzand ko'rishadi.

9 oy davomida sabzavotlar

MUHIM: Organik kislotlarning asosiy manbai sabzavot. Shuningdek, ular tarkibida temiriy, temirga boy, parhez tolasi va boshqalar mavjud.

To'qqiz oylik, qoida tariqasida, deyarli barcha sabzavotlarni kiritish kerak:

Rangli karam
Brokkoli
Bryussel o'sib chiqadi
Qovoqcha
Oq karam
Piyoz
Sarimsoq
Sabzi
Kartoshka
Qovoq
Pomidor
Dukkakli
Lavlagi

O'n oyga yaqinroq, elektr tarmog'iga ziravorlar kiritishga harakat qiling. Masalan, qalampir, siz oq, dafna bargidan boshlashingiz mumkin. Shuningdek, achchiq sabzavotlarni kiritishga harakat qilish kerak. Masalan, selderey yoki arpabodiyon, siz maydanoz va hk.

Bolada oziq-ovqat allergiyasi mavjud bo'lganda, yorug'liklangan sabzavotlar afzal bo'lishi kerak. Bu karam, qovoq, qovoq va boshqalar bo'lishi mumkin.

Sabzavotli idishlarga moy qo'shish kerak. Masalan, makkajo'xori. Zaytun moyi juda foydali. Siz idishlarni oddiy kungaboqar moyi bilan diversifikatsiya qilishingiz mumkin. Yog 'tozalangan, deodorizatsiya qilingan.

Bu yoshda idish yeyish uchun allaqachon juda muhimdir:

Ikkidan uch yoki to'rtta sabzavotdan
Sabzavot va donli idishlar. Masalan, qovoq va guruch, karabuğday va brokkoli
Sabzavot, don va go'sht idishlari

9 oy ichida mevalar

Muhim: bola uchun mevalar shakar. Mevalar ko'p sonli organik kislotalarni o'z ichiga oladi. Ular parhez tolasiga boy.

To'qqiz oylikgacha, bola, odatda, kartoshka pyuresi shaklida mavjud edi. Siz allaqachon bolani olma yoki nokni gnaw, ayniqsa, agar u allaqachon tishlari bo'lsa, uni tishlashingiz kerak.

Bu vaqtga kelib, quyidagi mevalarni ishonib topshirish mumkin:

Olmalar
Nok
Fors tili
O'rik
Banan
Qora smorodina
gilos
Shirin gilos

Kichkintoyni ikki-uch yilga etkazmaslik tavsiya etiladi - bu mevalar allergiyaga olib kelishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, olxo'ri chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimi uchun og'ir va uzumlar qattiq gazni shakllantirishga olib keladi.

Ba'zi mevalar chaqalog'ining parhezida bu mavsumga bog'liq. Shuningdek, kartoshka pyuresi pyuresidan foydalanish mumkin - bu holda mavsumga moslashishning hojati yo'q.

Mevalar, pyuresi chaqaloqni sof shaklda, donli pishloq, donda taklif qilish mumkin.

Agar bola oziq-ovqat allergiyalari bo'lsa, oq olma uchun afzallik, shuningdek yashil rangga ega bo'lishi kerak:

Simrenka
Oq to'ldirish
Antonova

Siz allergiya bilan bolani taklif qilishingiz mumkin:

Nok
Oq smorodina
Qizil smorodina
Sariq gilos
Qizil gilos

9 oy ichida baliq

Bola to'qqiz oylik edi - bu baliqni parheziga kiritishni boshlash kerak.

Siz Baliqning kirishini quyidagi navlari bilan boshlashni boshlashingiz mumkin:

Go'shti Qizil baliq
Tungi
Garchi
Xasta
Zanjir
Polsha va boshqalar.

Oziq-ovqat allergiyasi bo'lsa, baliq bolaga bir yilgacha berish tavsiya etilmaydi.

9 oy ichida kefir

Ko'plab tadqiqotlardan keyin ekspertlar to'qqiz oydan oldin sut mahsulotlarini sut mahsulotlarini joriy etishni tavsiya etishdi.

Kefirni kuniga 20 ml bilan boshlashni boshlang. Kefirning maksimal miqdori kuniga 200 ml dan oshmasligi kerak. Kefir bolani kechki ovqatga taklif qilish tavsiya etiladi.

Shuni ta'kidlash kerakki, bu nordon mahsulot faqat bolalar uchun mo'ljallangan bo'lishi kerak. Agar bola istagan bo'lsa, siz unga maxsus aralashmani taklif qilishingiz mumkin bo'lsa, siz unga maxsus aralashmani taklif qilishingiz mumkin.

KOTAGE PELANEA Bolasi 9 oylik

Kefir bilan bir qatorda, kefir bilan bir qatorda chaqaloqning to'qqiz oyigacha tanishishni boshlamasligi kerak. Ushbu nordon mahsulotni juda sekin kiritilishi kerak.

Juda kichik qismdan - choy qoshig'ining uchida boshlash kerak. Kichik pishloqning hajmi asta-sekin oshirilishi kerak - bu yil 20 g, keyin biroz ko'proq 30-35 g. Yilning maksimal hajmi yiliga 50 g tvorog bo'lishi kerak.

Muhim: Bir yilgacha oziq-ovqat allergiyalari bilan ovqatlanish parhezga kiritilmagan.

9 oy ichida sut

Sigir sutiga foyda va zarar etkazish bo'yicha ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi. Fikrlar. Aksariyat ekspertlar bola sutini ikki yilgacha berishni tavsiya etmaydilar. Kim bir xil nuqtai nazarni kuchaytiradi.

Muhim: Sigir sutiga ega bo'lgan katta miqdordagi protein va kaltsiy chaqaloqning buyrakining eng kuchli yukiga ega.

Biroq, ba'zi pediatrlar, bola ilgari suv bilan suyultirilgan sutni taklif qilishi kerak. Bolaning to'qqizidan boshlab, siz ularga sut qo'shib, pyure pishirishingiz mumkin.

MUHIM: Sigir suti bilan asta-sekin, asta-sekin va ota-onalarning alohida e'tiboriga ega bo'lishi kerak. Sut tarkibidagi oqsil boladagi eng kuchli allergiyaga olib kelishi mumkin.

Bolaga sigir sutini kiritish bo'yicha fikrlarning tafakkuri bilan bog'liq holda, ota-onalar ushbu masalani o'rganib, o'z tanlovini amalga oshirishlari kerak.

9 oy ichida bolalar ovqatlanish sxemasi

To'qqiz oyga, bola don, go'sht, sabzavot va mevalar bilan baliq, kefir va tvorog tomonidan kiritilgan. Bu chaqaloq menyusini diversifikatsiya qilishga yordam beradi
Kichkintasining to'qqiz oyi bilan o'zlari o'rtasida tashkil etilishi mumkin bo'lgan mahsulotlarning keng tanlovi mavjud va bolaga kunlik foydalanish uchun o'qishni taklif qiladi
Har bir bola uchun energiya zanjiri maydalangan mahsulotlar turiga qarab, ularning soniga qarab kiritilgan mahsulot turlariga bog'liq bo'ladi
Har bir ona bolaga, masalan, sho'rva va qaysi vaqtda mevalar bilan tvorogni taklif qilishini o'zi hal qilishi kerak. Ma'lum bir sxemaga rioya qilish va faqat mahsulotlar to'plamini o'zgartirib, onam bolaligining sog'lom va muvozanatli ovqatlanishiga g'amxo'rlik qilishi mumkin

9 oy ichida bolalar menyusi

Bolaning turli xil ovqatlanish uchun siz bolaning kunlik ovqatlanishiga mas'uliyat bilan murojaat qilishingiz kerak
Bir hafta davomida maydalanma menyusini batafsil o'ylab ko'rishingiz kerak. Bu sizga maksimal mahsulotlar sonidan foydalanishga yordam beradi va takrorlamaydi
Dastlab, bunday vazifa onaning qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz bolaligingiz uchun turli xil menyu bilan kelolmasangiz, Internetdagi turli yoshdagi bolalar uchun kunlik ovqat uchun ko'p miqdordagi ovqatlanish misollarini topishingiz mumkin. Kulilayotgan mahsulotlarni chaqalog'iga va Internetdagi idishlar misollari bilan hisobga olgan holda, siz bir kun davomida menyuni ishlab chiqishingiz mumkin. Keyin ikkinchisida

9 oy ichida bolaning ovqatlari Kommarovskiy

Doktor Komarovskiyning so'zlariga ko'ra, to'qqiz oyga kelib, bolalarni kiritish kerak:

Sutli mahsulotlar
Po'st
Sabzavotlar
Tuxum sarig'i
Go'sht
Meva

Doktor Kommarovskiy tushlikdan oldin bolaga xorok mahsulotlari chaqaloqqa eng yaxshi taklif qilinsa, uxlashdan oldin oxirgi ovqatlanishda pyuresi berish yaxshiroqdir. Porridge juda to'yimli - quduqli bola uzoqda ichadi va uxlash kuchliroq bo'ladi.

Shifokor, shuningdek, bolani tsitrus mevalari yiligacha taklif qilmaslik muhim deb hisoblaydi.

Bolani parhezingizni diqqat bilan o'ylab ko'ring, yangi mahsulotlarni tanishtiring - bu sizning chaqalog'ingizga to'g'ri ovqatlanishga yordam beradi, ozuqaviy moddalar, minerallar va iz elementlariga ehtiyoj bor.