Agar bola yomon ovqatlansa nima qilish kerak? Bolada yomon ishtahasi bor: vaziyatni qanday tuzatish mumkin?

Bolaning jasadini qanday qilib etarli hajmli vitaminlar va minerallar bilan ta'minlash kerak va shu bilan birga chaqaloqni haddan tashqari oshirib yubormaysizmi? Farzandingiz qancha turadi?

Agar bola yomon ovqatlansa nima qilish kerak?

Turli vaqtlarda, deyarli barcha bolalar, bir darajaga yoki boshqasiga, qisqa vaqtni bajarishni rad etishadi. Bu kasallik, kamchilik kayfiyati tufayli, tananing kichik tushirish zarurati tufayli bo'lishi mumkin.

Ba'zida "yomon ovqatlanish" ni baholash faqat subketitektiv va ota-onalar shunchaki bolalari asr andozalariga ko'ra qancha ovqatlanishini unchalik yaxshi tasavvur qilishmaydi.

Bolada bolaning pasayishi ota-onalarning real signalini va shifokorni ko'rish zaruriyati sabab bo'lishi kerakmi? Keling, buni aniqlashga harakat qilaylik.

Bola nimaga ega bo'lishi kerak?

Bolalar bolalari go'dakligidan chiqqan tez-tez ota-onalar, endi bola oddiy stolda ovqatlanishlari va kattalar oila a'zolari va bola uchun ovqat pishirishni farq qilmaydi.

Ayni paytda, bolalarning tanasi hali ham kattalardagi ovqatlar bilan haddan oshish uchun etarlicha mo'rt. Voyaga etganlar stolining ba'zi mahsulotlari bola uchun butunlay xavflidir va men surunkali kasalliklarga jiddiy hazm qilishda jiddiy ovqatlanaman.

1 dan 5 yoshgacha bo'lgan bola ratsioniga nima kiritilishi kerak?

• Sut mahsulotlaridan, KEFI, Yogurt, tvorogdan har kuni olinishi mumkin. Uch yoshdan so'ng, bolalarni butun sigir sutining dietasiga kiritish mumkin. Bolalar uchun ishlab chiqilgan ("AGUSA", "TYOMA", "RASTKA") ishlab chiqilgan oziq-ovqat liniyalarini tanlash tavsiya etiladi.

• Sof shaklida smetana va kremni toza shaklda bermaslik yaxshiroqdir, ammo siz ularni oz miqdordagi salatlar yoki tvorog uchun kiyishingiz mumkin
• Pishloqlar, ayniqsa og'ir navlar juda cheklangan miqdorda, yaxshisi uch yildan keyin berilishi mumkin
• Go'shtdan siz tovuq, suyuk mol go'shti, quyon berishingiz mumkin. Go'shtni qiyma go'sht va mahsulot shaklida go'sht berish yaxshiroqdir: köfte, Kurletlar, rulonlar
• Agar siz qaynatilgan go'sht bersangiz, unda suyak parchalari yo'qligini tekshiring va tola yumshoq va yaxshi - juda yaxshi
• Baliq haftasiga kamida ikki marta berilishi kerak, faqat filetet, suyaklardan qaynatilgan yoki pishirilgan shaklda tozalanadi
• Yog 'baliqlarini (qizil ikra, salmon, halibus, etishmovchilik) berishning iloji yo'q, chunki ikra etishish kuchli emas, chunki bu kuchli alerjeni
• Siz dudlangan va qovurilgan go'sht va baliq, shu jumladan kolbasa, tovuq, karbodlar va shunga o'xshash narsalar berolmaysiz

• Cho'chqa, qo'zichoq, qo'zichoq, o'rdak va g'ozlar bolaning dietasidan chiqarib tashlanishi kerak. Qaynatilgan kolbasa va kolbasa vaqti va faqat yuqori sifatli bo'lishi mumkin
• Tuxumni haftasiga 2-3 marta omlet yoki qaynatilgan qaynatilgan shaklda berilishi mumkin
• Har kuni bolaning dietasidagi har kuni kam miqdordagi qattiq silliqlashda turli xil don va non bo'lishi kerakligiga ishonch hosil qiling
• Shakarni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Uch yilgacha ular ichimlikni ozgina tatib ko'rishlari mumkin. Uch yoshgacha bo'lgan bolalar uchun asal va shokolad kontrendikedir.
• Maktabgacha tarbiya bolalar, shuningdek, cheklangan raqamda shirinliklardan foydalanishlari kerak
• Doimiy pishiriqlarni parhezdan uzoq umr ko'rish muddati bilan saqlash tavsiya etiladi, ko'pchilik g'ayritabiiy oziq-ovqat qo'shimchalari (rulonlar, cookie fayllari, kokakalar, kek va boshqa qandolatchilik)
• Desert sifatida siz chaqaloq taomlari uchun maxsus ishlab chiqaruvchilar ("Heinz", "Gerbi", "BebI", "BEBI", "BEBI", "GBI", "GBI", "Gebi") va maxsus mahsulotlar va dorixonalarda, barlar - salqin, shakarlamalar shakarsiz)

• Har kuni har qanday shaklda sabzavot, dukkakli mevalar bo'lishi kerak: salatlar va qirg'ichning xom ashaklari, kosmetlar, kokteyllarning bir qismi, parhezda pyuresi bo'lishi kerak.
• Ekotik va ozuqani faqat mintaqangizda o'sadigan narsadan qochish yaxshiroqdir
• Jeleni suiiste'mol qilmang, chunki ular kraxmal va ozuqa moddalari, aksincha, kompotbaklar va fokugarlardan kamroq
• Tishlarni kuchaytirish uchun bolaga "qattiq" mahsulot berish kerak: kraker, olma va nok, sabzi
• Bola tushlik uchun eng yuqori - falekye taomini olishi kerak. Eng oson ovqatlanishdan oldin ovqatlanishdan oldin

Bola qancha turishi kerak?

Bola hech narsa yemasligini qanday tushunish kerak?

• Siz bolamning ishtahasi bir necha oyga qisqarganda, bolaning haqiqiy ovqatlanmasligi haqida gaplashishingiz mumkin. Bunday holda bolani to'liq rivojlantirish uchun juda muhim bo'lgan mahsulotlarning muvozanatli iste'mol qilinishi va immunitetni tegishli darajada ushlab turish buzilgan
• Asta-sekin, etarli darajada ovqatlanishning etarli emasligi, daxlsizlikning pasayishi, tez-tez shamollash, charchoq, kamchiliklarni baholash va jismoniy rivojlanishga olib keladi. Oxir oqibat, ovqatlanishning etishmasligi bola salomatligi uchun jiddiy muammolarga olib keladi
• Ba'zi ota-onalar asosiy narsa iste'mol qilingan oziq-ovqat mahsulotlarini to'ldirish va bolaga faqat bu oziq-ovqat zararli bo'lsa ham, zavq bilan ovqatlanishiga imkon beradi
• Bunday xulosalar noto'g'ri, shuning uchun foydali vitaminlar va iz elementlarining umumiy etishmasligi, tana vaznining boshlanishi, bu faqat bolaning sog'lig'ini yanada kuchaytiradi

Nega bola yomon ovqatlanadi? Nima qilish kerak?

• Qattiq tartibning yo'qligida, bola ko'pincha ovqatlanishni rad qilishi mumkin, chunki uning tanasi ochlik hissi, ayniqsa bolaga cookie, olma yoki bir juft osh qoshiq bilan maydalash mumkin bo'lsa Dadamning istalgan vaqtida.
• Farzandingiz bir taomda qancha ovqatlanish kerakligi haqida to'g'ri fikrlar borligiga ishonch hosil qiling. Bolangizning yoshingiz uchun kaloriya normasi haqida pediatr bilan maslahatlashing
• Ishtahaning uzoq muddatli pasayishining sababi cho'zilishi mumkin. Agar oilada esfunktsional vaziyat bo'lsa yoki yaqinda bo'lgan voqea bo'lsa, aniq sabablarni aniqlash uchun mutaxassisga murojaat qiling
• Ko'pincha bolalar kechiktirilgan reaktsiyaga ega: jarohatlar paytida ular xotirjam ko'rinadi, ammo ma'lum bir vaqtdan keyin (ba'zan juda uzoq)
• Ishtahaning pasayishi yashirin surunkali kasallikning mavjudligi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Pediatr bilan bog'laning va to'liq tekshiruvdan o'tish va kasalliklarning ro'yxati bilan kasallanishning mavjudligini istisno

Ishtahitning pasayishi sababini aniqlashtirish uchun qanday sinovlar va imtihon topshirish kerak?

1. Vitamin va mineral tarkibi uchun qon testi
2. Qon va siydikning umumiy testi
3. Lamblia golli va kistalari uchun Kalais tahlili
4. Qorin bo'shlig'i organlarining ultratovushi
5. FGS (fibrogastoskopiya)
6. Gastroenterolog, nevrolog, psixolog va endokrinolog tomonidan tekshirish

Farzandingiz ishtahasini qanday ko'paytirish kerak?

Agar mutaxassislar tomonidan ekspertiza o'tkazilmagan bo'lsa, bolaning sog'lig'i va ruhiy qismlarida hech qanday og'ishni aniqlamagan bo'lsa, bolangizga ishtahani qaytarish choralarini mustaqil ravishda olish kerak.

• Bolalar parhezidagi sabzavotlar don, non va mevalarning butun donasi bilan almashtirilishi mumkin
• Agar bola go'sht, baliq yoki ma'lum sabzavotni rad etsa, bir turni boshqasi bilan almashtiring
• Bola ma'lum bir taom uchun retseptning izchilligi yoki xususiyatlarini yoqtirmasligi mumkin. Odatdagi mahsulotni qiziqtiradigan yangi mahsulotni tayyorlashga harakat qiling
• Ko'pincha bolalar faqat mahsulotlar tashqi ko'rinishi tufayli, masalan, qaynatilgan tovuq sarig'i. O'zingizning misolingiz bilan ishontirish, oilangizning barcha a'zolari ushbu mahsulotni, shu jumladan mushukni yaxshi ko'rishlarini ko'rsatish juda muhimdir. Ushbu uslub ko'p hollarda ishlaydi
• Bolalarning katta konservatorlari ekanligini unutmang. Bola mahsulot haqida o'z fikrini o'zgartirishga rozi bo'lishi uchun, taxminan 15 marta urinish uchun taklif qilinishi kerak
• Farzandingiz bilan ovqat tayyorlang, bu idishning ko'zidagi idishning qiymatini oshiradi va uni sinab ko'rish istagini keltirib chiqaradi

• Ovqat zavq bag'ishlanishi kerak. Stolda bolani urishmang, uni kuch bilan ovqatlantirishga majburlamang - bu ishtahani yanada ko'proq mag'lub etish mumkin
• Bolani "yolg'on tanlov" deb taklif qiling: "Siz ovqatlanasizmi yoki yo'qmi?" "Siz pyuresi bo'lasizmi, kartoshka yoki makaron pyuresimi?" Bu bolalar psixologlari orasida mashhur usul bo'lib, ular oziq-ovqatdan butunlay voz kechishga imkon bermaydi
• Fursat bo'lsa, tushlik qiling, tushlik qiling va butun oila bilan nonushta qiling. Bola kattalar uchun juda yuqumli bo'lib, onaning qisqartlarini chaynashdan xursand bo'lgan
• Bolaga asosiy ovqatlanish oralig'ida muzlatgichga mayda reyd uyushtirishiga yo'l qo'ymang. O'z-o'zidan perakaklar ishtahani o'chiradi
• Ovqat paytida bolangiz televizor oldida o'tirishiga yo'l qo'ymang. Ota-onalar farzandlariga biron bir narsani qilishga imkon berishsa, hamma narsani eygunga qadar bir soat davomida o'tirishsa.
• Ovqatlanish 20 daqiqadan oshmasligi kerak, shundan so'ng oziq-ovqat stoldan keyingi qabulgacha olib tashlanadi
• Faol ochiq o'yinlar, sport va toza havoda yurish ishtahani sezilarli darajada oshiradi. Har bir ovqatlanishdan oldin bolani yurish va faol harakat qilish uchun kunlik rejimni rejalashtiring

Agar bola kamroq ovqatlansa, xalq davolanadi

• Asar, qora - qirrali tog 'kullari, dengiz itshumurt va shabri yaxshilab pishib, shuningdek dog', giyohvand moddalardan farqli ravishda ta'mga ega. Siz bolani har bir taomdan yarim soatdan yarim soat oldin krujka berishingiz mumkin
• Yangi (qishda - yangi muzlatilgan va ilg'or) bog ', malina, smorodina, gilos, ishtahani oshiradigan meva kislotalariga boy. Ovqatdan yarim soat oldin, bolaga bir nechta rezavorlarni bering
• Ovqatlanishdan 20-30 daqiqa oldin kichik olma yoki sabzi birlashishi mumkin) Men ovqatlanishdan oldin 20-30 daqiqa oldin men bolaga ishtahani ko'taraman
• Ishtagichlar va metabolik jarayonlarni yaxshilaydigan yalpiz va metabolik jarayonlarni yaxshilaydigan yalpiz yoki metabolik jarayonlarni yaxshilaydigan yalpiz yoki metabolik jarayonlardan tayyorlangan choy

Pediatr doktorining maslahatlari

• Bolani kuch bilan majburlamang. Agar bola chindan ham och bo'lsa, oziq-ovqat yaxshi so'riladi
  Farzandingiz ovqatni yaxshilab chaynashdan zavqlaning va shoshilmang
• Birinchi taom uyg'onganidan keyin 20-30 daqiqadan oldin bo'lishi kerak, chunki tana "uyg'onish" uchun vaqt kerak
• Agar u hayajonlangan bo'lsa, bolani boqmang, hissiyotlar bilan to'lib toshgan bo'lsa, juda xafa bo'ladi yoki shodlik bilan gavjum
• Faqat tushlikda go'sht berish yaxshiroqdir
• Ba'zan ro'za kunlarini tashkil qilishingiz va faqat sabzavot va mevalarni iste'mol qilishingiz mumkin
• Suv bilan ovqat ichish zararli. Ovqatlanishdan 20 daqiqa oldin yoki undan bir soat oldin suv ichish yaxshidir
• Bolangiz stolda o'z holatini eyish va kuzatib borishda chalg'itishga yo'l qo'ymang: noto'g'ri ekish ovqat hazm qilish organlarini siqadi va ovqatni ko'tarishga qiynaydi

Bolalarga ishtahani oshiradigan dorilar

• Ishtahani yaxshi qaytarishga yordam bering gomeopatik davolanadibu faqat mutaxassis tayinlanishi mumkin. Gomeopatik davolashning plyus shundaki, giyohvand moddalar davrida vaqt qisqa vaqt ichida uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadi. Biroq, shifokorning ko'rsatmalariga qat'iy rioya qilish kerak, chunki dozaning aniqligi gomeopatiyada juda muhimdir
• Elkar - metabolik jarayonlarni tuzatish uchun preparat metabolizmni va ovqatning hazmini yaxshilaydi. Ushbu preparat bolalar uchun choy, kompotlar, sharbatlar shaklida buyuriladi. Uch yilgacha preparat shifokor nazorati ostida
• Xom - ovqat hazm qilishni normalizatsiya qiladi, bolalar ishtahasi va vaznning etishmasligiga ega bo'lmagan bolalar uchun buyuriladi. Kapsulalarda mavjud. Kapsilni yuta olmaydigan kichik bolalar tarkibini oziq-ovqat yoki ichimlik ichiga tushirish tavsiya etiladi
• A vitamin komplekslariBolalar uchun ishlab chiqarilgan, bolalar tanasi uchun zarur bo'lgan foydali vitaminlar va iz elementlarini o'z ichiga oladi va ishtahani oshirishga yordam beradi

Bolalarda ishtahani oshirish uchun tabiiy vitaminlar

• A vitamini Tabiiy shaklda u sabzi, tuxum, sut, brokkoli karamida mavjud. A vitaminining etishmasligi bilan terida po'stlog'i paydo bo'ladi, qorong'ida qarash kamayadi, yuqumli kasalliklar ko'pincha paydo bo'ladi
• B vitaminlari Go'sht, don, yong'oqlarda joylashgan. Tanadagi b vitaminlarining etishmasligi ishtahaning pasayishiga, qo'zg'alish, charchoq, charchoq, surunkali charchoq va yurakdagi buzilishlar pasayadi
• S vitamini Deyarli barcha mevalar, rezavorlar va ko'p sabzavotlar mavjud. C vitamini etishmasligi bilan, immunitetning jiddiy pasayishi kuzatiladi, qon ketishi qon ketishi mumkin
• RuxGo'sht, dengiz mahsulotlari, donli, tanadagi uglevod metabolizmini normallashtiradi. Rux etishmovchiligi ortiqcha vaznga, chalg'itishga va pulni to'plash qobiliyatiga olib keladi
• Magniy Bu energiyani yaratish va qonda glyukozani kamaytirish juda muhimdir. Tabiiy shaklda u dukkakli, yong'oq va donda uchraydi. Magniyning etishmasligi tanada uglevod metabolizm jarayonlariga ta'sir qiladi
• Tepetseatni ko'paytirish uchun foydali bo'lgan vitaminlar va iz elementlari Izlash va quritilgan o'rik
• Juda boy proyaotika (ovqat hazm qilishni yaxshilaydigan mahsulotlar) banan, lavlagi, olxo'ri, qovoq va dukkaklilar

Video: Bola ovqatlanish uchun yomon bo'ldi. Tushunishga yordam bering