Plyaj mavsumi hamma uchun eng ko'p kutilgan vaqt, shuning uchun dam olish yoqimsiz o'yin-kulgiga aylanmasligi uchun sohilda nima kerakligini bilishingiz kerak.
Tarkib
Issiq quyosh, isitilgan qum va dengizning chaqirig'i o'zlariga qiyin emasmi? Ushbu vasvasaga berilib, o'zingizga unutilmas daqiqalaringizga ruxsat bering qirg'oqda.
Va qaerga borishingiz muhim emas - dengizda yoki daryo bo'yida - tabiat bilan birlik faqat foyda keltiradi va kuchni tiklang. Ta'tilda "portlash bilan" borish uchun va noqulaylik tug'dirish uchun hech narsa kerak emas bunga to'g'ri tayyorgarlik ko'ring va kerakli narsani oling, hech qanday ortiqcha narsani ushlamang.
Sohilga nima olishingiz kerak?
"Plyaj" so'zidan kelib chiqadigan birinchi assotsiatsiya suzish shoxobchalarida suzish va erkaklardagi ayollar. Ha, sohilda bunday oddiy kiyimlarsiz, siz umuman qila olmaysiz. To'g'ri tanlangan suzish raqamlarning barcha jozibasini namoyish etadi va kichik kamchiliklarni yashiradi va bu kiyimlar juda yaxshi cho'milish va quyosh botish uchun mos keladi.
Buni eslash juda muhimdir hamma plyajlar kabinet bilan jihozlangan emas Kiyinish uchun va ehtimol, siz suzishga hech narsa qilmaysiz.
Buning uchun uni qo'yish yaxshiroqdir uyda kiyimlar uchun suzishva siz bilan smenaga olib boring zig'irlar to'plamiKerakli shartlar asosida dam olingandan keyin kiyilishi mumkin. Uyga qaytish uchun nam suzishda Bu juda noqulay va yoqimsiz, ayniqsa, transport orqali borsa.
Har doim ba'zan suvda bo'lish juda qiyin siz kichik tanaffuslarni olishingiz kerak qirg'oqda. Buning uchun siz bilan birga bo'lishingiz kerak kichik adyol yoki sochiqunda o'tirish va yotish mumkin. Agar siz suv protseduralaridan keyin yo'q qilmoqchi bo'lsangiz, oling, keyin oling yana bir sochiq. Ammo siz mutlaqo buni qila olasiz - bir necha daqiqadan so'ng, yozning yonayotgan havo tanasini quritadi.
Plyaj - bu dam olish va bir vaqtning o'zida juda yaxshi joy ayol tashqi ko'rinishi uchun xavfli muhitYonish xavfi katta bo'lgan joyda, ajinlar osonlikcha quyosh nuridan osongina hosil bo'ladi.
Bu, ayniqsa ko'zning burchaklari uchun to'g'ri. Sohilni olib ketishni unutmang Quyoshdan himoya ko'zoynaklari Va keyin siz nomaqbul "g'oz oyoqlari" dan qo'rqishingiz shart emas. Sizda terini himoya qilish uchun maxsus qaymoq kerak - sotib olishingiz mumkin universal krem \u200b\u200bhimoyasi butun tana uchun yoki tana va yuz uchun har xil.
O'zingizni quyoshdan himoya qilish uchun ham yordam beradi Bosh kiyimi. Bu keng - katta panama, kepka, kichkina shlyapa bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, boshingizni quyoshli zarbalardan qoplaydigan va quyosh nuriga salbiy ta'sir ko'rsatishiga yo'l qo'ymaslik kerak.
Ham unutmang taroq olingAgar uyga shaharga qaytib kelsangiz, unda yo'lovchilarni aralashtirmang yorqin ko'rinishi LA o'rmoni nymfi.
Agar Siz siz uzoq vaqt davomida bo'sh bo'lolmaysiz va qirg'oqdagi sun'iy quyosh sizdan zerikarli ko'rinadi, keyin siz har qanday narsani olishingiz mumkin jurnal yoki sevimli kitob Va toza havoda o'qish bilan o'zingizni jalb qiling. Asosiysi fitna bilan olib ketmaslik va boshqa tomonga burilish emas, aks holda quyoshda yonish Sizga kafolat beriladi.
Va nihoyat siz biron bir tarzda sohilga borolmaysiz katta sumkasiz Siz barcha zarur bo'lgan barcha narsalarni moslashingiz mumkin plyaj aksessuarlari. Bu bir vaqtning o'zida ko'tarish oson bo'lgan maxsus plyaj sumkasi bo'lishi mumkin, shu bilan birga uning hajmi ko'p narsalarga mos kelishi kerak.
Video: Dengizda nima qilish kerak?
Sohilga siz bilan qanday ichimliklar va ovqat olish kerak?
Issiq mavsumda, kuygan quyosh ostida men albatta ichishni xohlayman. Shuning uchun, siz bilan plyajga olib borishingiz kerak bir shisha suv. Bu shirin ichimlik yoki kompozitsiyani emas, balki - ishlamaydigan mineral suv emas.
Shirinlikdan, aksincha, ichishni xohlaysiz Undan ham ko'proq yoki bo'lmasligi mumkin. Karbonatli suvlarga kelsak, ular nafaqat sohilda, balki umuman foydalanmaslik kerak. Bunday ichimlikdan selülit hosil bo'ladiKim hali hech kimga ziyon qilmagan.
Toza havo (ayniqsa dengiz) va suvda faol burg'ulashi sababli hisobga olinishi kerak ular kuchli ochlik hissi paydo bo'ladi. Kuchni tiklash uchun siz bilan kichik atıştırmalık iste'mol qilishingiz kerak. Plyajdagi eng yaxshi ovqat:
- meva va sabzavotlar
- yong'oq
- qumloq
- kovak
- turli xil atıştırmalıklar
Sohilga siz bilan sudrab ketmang maybonezli go'sht idishlari, sut mahsulotlari, sendvichlar yoki salatlar, Axir, yuqori harorat ta'siri ostida bo'lgandan so'ng, bu oziq-ovqat shunchaki buziladi. Aks holda, sohilda ajoyib ta'til o'rniga, sizda bo'ladi kasalxonada bo'lish Ovqat bilan zaharlanish bilan.
Siz bilan plyajga olib borish tavsiya etilmaydi alkogolli ichimliklar. Issiqlik kombinatsiyasida spirtli ichimlik bilan, ayniqsa suv ombori yaqin atrofdagi odam bo'lganida, siz bilan shafqatsiz hazil o'ynashi mumkin, unda hushyor odam xavfsiz.
Agar siz o'zingiz bilan ovqatlanishni xohlasangiz, albatta, albatta axlat sumkasi ham kerak, Axir, siz har qanday joyda oziq-ovqat yoki uning qadoqlash qoldiqlarini yoki qadoqlashning qoldiqlarini tashlamaysiz va ba'zida siz uzoq vaqt davomida qidiruvda qatnashishingiz kerak.
Agar bolalar bilan plyaj ta'tilida bo'lsa, qanday qilib olish kerak?
Plyaj uchun yig'ilganda, qancha yoshda ekanligingizdan qat'i nazar, diqqat bilan e'tiborga olishingiz kerak bolaga qaraganda U cho'milishdan tashqari hislar va nima shaxsiy narsalar Siz bilan birga bo'lish kerak. Agar siz dam olishga tayyorgarlik ko'rish uchun javobgar bo'lsangiz, unda u shubhasiz kattalar va bolalar ham.
Bola uchun siz bunday narsalarni olishingiz kerak:
- bir nechta taglik (yilning ostidagi bolalar uchun)
- nam salfetkalar
- suv
- men chaqalog'imga boraman (aynan - quqovlarning yoshiga bog'liq: juda kichkina bolalar Uylar boqilishi kerak va plyaj ta'tilining davomiyligi, bola uyga qaytishdan oldin ovqatlanishni xohlamasligi uchun hisoblash kerak. Katta bolalar uchun Siz banan yoki bolalar cookie fayllarini olishingiz mumkin)
- agar birdan sovuqroq bo'lsa yoki yanada issiq bo'lsa, almashtiriladigan kiyimlar
- bosh kiyimi
- puflanadigan to'garak yoki ortiqcha narsa (voyaga etgan bolalarning ko'payishi uchun)
- o'yinchoqlar
- plyaj soyabon
- tekis choyshab
- axlat va sochiq
Bolalar birorlik tezda zerikmoqda Va bolalarning plyaj o'yin-kulgi boshlanganidan 20 daqiqa o'tgach, sizga 20 daqiqa davomida sudrab bormasliklari uchun ishonch hosil qiling plyajga mos keladigan o'yinchoqlarni oling. Bu qum chalish uchun qum, to'pni, to'p, mashinani yaratish uchun halqalar va chelaklar bo'lishi mumkin. Bolalarga uzoq vaqt bo'lmasligi kerakligini unutmang ochiq quyosh ostida o'ynangShunday qilib, ularning o'yinlarini plyaj soyabon ostida o'tkazing.
Sohilga nima olinmasligi kerak?
Bundan mustasno ro'za tutish va spirt tezroq, plyajda ortiqcha yoki mos bo'lmagan boshqa narsalar ham bor. Avvalo, ular mumkin, chunki ular mumkin biror to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita xavfni olib boring Yoki siz behuda yuklashingiz mumkin.
Beach ta'minotining istalmagan ro'yxati:
- pul
- oltin zargarlik buyumlari
- pasport va boshqa muhim hujjatlar
- qimmat telefon (Agar siz yolg'iz dam olsangiz, unda siz uni qirg'oqda qoldirishingiz kerak, bu qimmat gadgetning yo'q bo'lib ketishiga olib keladigan)
- poshnali poyabzal (Ha, va bizning davrimizda qumli ayollar, qumli qora)
- shirinliklar va tuzli mahsulotlar (Bu oziq-ovqat tashnalikni kuchaytiradi va kechqurun sho'rlanishdan paydo bo'lishi mumkin)
- dorilar (Bundan tashqari, agar siz biron bir dori-darmonlarni olsangiz, shifokor bilan uzoq vaqt davomida quyosh ostida qolish maqsadida muhokama qilishingiz kerak).
Plyajda dam oling - Bu sizning sog'lig'ingizga foyda keltiradigan eng yaxshi o'yin-kulgilardan biridir. Yuqoridagi tavsiyalarni yo'naltiring Va keyin bu turdagi dam olish yoqimli bo'ladi va faqat ijobiy his-tuyg'ularni keltiradi va qo'ldagi barcha zarur narsalar to'g'ri ta'minlanadi.
Video: Mening plyaj sumkamda nima bor? Sohilga nima kerak
