Limon, yong'oq, asal bilan foydali aralashmalar nima? Limon aralashmasini qanday tayyorlash kerak?

A vitamin aralashmalari immunitetni oshirish uchun tabiiy mazali vositadir. Qanday qilib ularni pishirishni, saqlash va qabul qilishni bilib oling.

Kuz-qish mavsumida, shamollash xavfi, SARS va Grippning xavfi yuqori bo'lsa, shifokorlar har tomonlama immunitetni immunitetni oshirishni tavsiya qiladilar. Dorixonalarda profilaktika antiviral agentlari va vitamin komplekslari atrofida aralashishi mavjud. Ammo giyohvand moddalarni ichish kerakmi?

Ko'pchilik sabzavot, mevalar, rezavorlar, quritilgan mevalar, yong'oq va asallardan qilingan vitamin aralashmalari kabi, hech narsa immunitetni kuchaytirishga moyil. Ro'yxatda keltirilgan barcha mahsulotlar bir kishi uchun maxsus kombinatsiyada, majmuada bir kishi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallarning zarba dozasini o'z ichiga oladi, ular tanaga umumiy ta'sirga ega. Bundan tashqari, bunday aralashmalarning ta'mi mazali pishiriqlardan yomon emas.

Qanday qilib limon aralashmasini, zanjabil va immunitet uchun asal tayyorlash mumkin?

Ushbu aralashma havaskorlik uchun gapirish uchun ta'mga ega. Ammo, bu eng foydali narsalardan biri, chunki uning bir qismi bo'lgan har bir mahsulot immunitet tizimi uchun juda foydali, chunki ushbu vosita har qanday imkoniyatni yo'qotmaydi.

1. Asal. Tabiiy shakarlarga boy, ular tana tomonidan oson so'riladi va uni energiya zaryadini beradi. Bundan tashqari, ushbu asalarichilik mahsuloti yallig'lanishga qarshi va antimikrokimyoviy xususiyatlarga ega, chunki A, C, E, K, S vitaminlari, Amino kislotalari, foydali mikrokr va makroelementlar
2. Zanjabil. Zanjabil ildiz b, askorbin kislotasi, lipid moylari, gorceol, fosfor, magniy, kaliy, temir va boshqa minerallarni qaytarib oladi. Sharqda u sog'liqning ombori hisoblanadi. Zanjabil nafaqat tanani unga zarur bo'lgan moddalar bilan yoqmaydi. Bu oshqozon-ichak traktining ishiga foyda keltirishi mumkin: ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, metabolizmni tezlashtiradi, ovqat hazmini tezlashtiradi, oshqozon-ichakning mikroflorasini normallashtiradi va unga detoksifikatsiya ta'sir ko'rsatadi. Va bilasizki, immunitet ichaklarda hosil bo'ladi
3. Limon. Ushbu tsitrus mevas askorbin kislotasi tarkibidagi rekord egalaridan biridir. Sovuqni oldini olish va davolashda uning imtiyozlari haqida gapirishning hojati yo'q: har bir bola bu haqda biladi

Muhim: Limon, zanjabil va asalning aralashmasi nafaqat immunitetga, balki asabiy va yurak-qon tomir tizimlarining ishini barqarorlashtirishga, surunkali charchoq va tushkunlikka qarshi kurashish tavsiya etiladi

RETSEPT: Limon, zanjabil va asal pastasi

Ehtiyoj: zanjabil ildizi - 500 g, limon - 5 dona., Asal - 250 g.

• Limon qobig'ida ishlatiladi, shuning uchun ular yaxshilab yuviladi, kesilgan va go'sht maydalagichdan o'tadi
• Zanjabil yuviladi, tozalangan, kesilgan, shuningdek, go'sht maydalagichdan o'tdi. Ba'zilar zanjabil qirg'ichni ishqa olishni afzal ko'rishadi, ammo bu juda ko'p va qattiq
• Grujni o'ralgan zanjabil va limonga stakan toza bankaga soling, asal qo'shing, yaxshilab aralashtiring. Bir hafta davomida aralashmani ta'kidlaydi
• Umumiy sovuqning super-vositasi muzlatgichda saqlanadi va 1 osh qoshiq uchun olinadi. kuniga qoshiq

Video: Immunitetni qanday kuchaytirish kerak? Sovuq va grippdan vitamin aralashmasi (zanjabil, limon, asal)!

Limon aralashmasining aralashmalari va quritilgan o'rik

Limon va quritilgan o'rik aralashmasi nafaqat odamning immunitet tizimiga viruslar hujumini engishga imkon beradi, ammo u shuningdek, soat kabi yurak ishlarini olib boradi.

Kuraga, quritilgan o'rik, A, C, B guruhi va PP vitaminlarining jamg'armasi. Bundan tashqari, unda katta miqdordagi kaliy, kaltsiy, fosfor, natriy, temir, magniy, magniy, ya'ni IN inson tanasi faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadigan boshqa elementlar mavjud.
Quritilgan o'rik:

• yurak mushaklarini mustahkamlaydi
• tanani toksinlarni tozalashda yordam beradi
• ovqat hazm qilishni yaxshilaydi
• gemoglobinni oshiradi
• qon bosimini normallashtiradi

Muhim: Afsuski, hamma ham quritilgan o'rik foydali bo'lishi mumkin emas. Bu diabetika, gipotonik va unga allergiyali odamlarda kontrendikedir. Ushbu quritilgan mevalarning normalari kuniga 100 g dan oshmaydi

RETSEPT: Limon aralashmasi quritilgan o'rik bilan

Ehtiyoj: limon - 3 dona, quritilgan o'rik - 300 g.

• Ular kesilgan va limonni yuvib, limonni go'sht maydalagichdan mahkam yopadigan bo'laklarga kesib tashladilar
• Ular hamma narsani burishadi. Shishada joylashtirilgan
• 1 osh qoshiq ovqatlaning. Kuniga yotish, sog'liqni saqlash kokteynasi muzlatgichda yoki balkonda qorong'i joyda saqlanadi

Limon aralashmasining, asal, quritilgan o'rik va yong'oq aralashmasining foydasi

Limon kokteyl, quritilgan o'rik, asal va yong'oq immunitetni oshirish uchun imkoniyatlardan biridir. Ko'plab uy bekalari, mayiz, xurmo, boshqa mevalardan, boshqa quritilgan mevalarni, yong'oq va boshqa yong'oqlardan, Kuraga bilan birgalikda to'ldiradi.

Aralashmaning bir qismi sifatida har bir mahsulot sog'liq uchun foydali bo'lgan sarlavhasi uchun raqobatlashishi mumkin. Birgalikda ular viruslar va bakteriyalar tufayli kelib chiqadigan kasalliklardan himoyalangan holda tanani ta'minlaydilar, bunga qo'shimcha ravishda barcha funktsiyalariga foydali ta'sir ko'rsatadi.

MUHIM: Ushbu vitamin aralashmasi juda mazali. Bir yoki boshqa tarkibiy qismlarga allergiya bo'lmagan bolalar undan xavfsiz foydalanishlari mumkin

Immunitetni tobora oshirishdan tashqari, aralashmasi quyidagilarga yordam beradi:

• oshqozon-ichak traktini muloyimlik bilan tozalang va uning ishini yaxshilang
• yurak ritmini normallashtiring va yurak mushaklarini mustahkamlang
• qon bosimini normallashtirish
• qalqonsimon bezni yaxshilang
• vizyonni yaxshilash
• teri, soch va tirnoqlarning holatini yaxshilang
• charchoq bilan kurashish
• uyqu muammolarini hal qilish
• tanadagi qarish jarayonini sekinlashtiring

RETSEPT: Quritilgan mevalar, yong'oq, limon va asaldan immunitetni ko'paytirish uchun aralashma.

Buning uchun: (odatda mayiz, quritilgan o'rik, yasalgan o'rik, ya'ni 100 g har bir, limon - 2 dona).

• Yuvilgan va bug'langan quritilgan mevalar, tozalangan yong'oq, yuvilgan yong'oq, yuvilgan va limonlar go'sht maydalagichdan o'tadi, asal hosil bo'lgan aralashmaga qo'shiladi
• 7-10 kun davomida shisha idishda muzlatgichda turib oling. Har kuni ovqatlangandan so'ng, 1 osh qoshiq. mo''jizaviy vitamin kokteylining qoshig'i

Qanday qilib sarimsoq, asalim va limon aralashmasini qanday olish kerak?

Sarimsoq aralashmasi, asal va limonning shifobaxsh va yoshartiruvchi xususiyatlarga ega.

Buning uchun quyidagilar uchun olish tavsiya etiladi:

• ishlashning kuchayishi
• xotira, e'tibor va kontsentratsiyani takomillashtirish
• asabiy kasalliklarga qarshi kurash
• qon va yurak holatini yaxshilash, xususan, aterosklerozga qarshi kurashish uchun
• jigar va buyraklarni takomillashtirish
• immunitetni mustahkamlash
• saratonning oldini olish
• boshqa

RETSEPT: Sog'lom ichimlik va limon aralashmasidan sarimsoq bilan aralashtirish.

Ehtiyoj: limon - 3 dona, sarimsoq - 2 ta bosh, asal - 250 g.

• Go'sht maydalagich orqali limon, yuvilgan va tozalangan sarimsoq chayqaladi va tilimga kesiladi.
• Olingan massani asal bilan aralashtiring. Elixir shisha idishga joylashtiriladi, u erda ular bir hafta atrofida turib olishadi va keyin do'kon
• Aralash muzlatgichda yaxshi turadi va shunchaki qorong'i salqin joyda.
• Ertalab yoki kunning o'rtalarida 1 choy qoshiq uchun Elixirni ishlatish tavsiya etiladi
• Kechqurun tavsiya etilmaydi, chunki u energiya bilan yaxshi ish haqini beradi va uxlab qolishiga yo'l qo'ymasligi mumkin

Limon bilan sarimsoq aralashmasi uchun kontrendikatsiyalar

Sarimsoq sog'lig'ining super-emoli, asal va limonni hamma iste'mol qilib bo'lmaydi:

1. Uning tarkibiy qismlari kuchli alerergens, agar ulardan biriga reaktsiya bo'lsa, aralashmani eyish yaxshiroq emas
2. Oshqozon, gastrit va oshqozon yarasi va oshqozon yarasi oshganligi sababli nordon limon va achchiqlik kontrendikedir
3. Siz buni buyrak va jigar muammolariga ega bo'lganlarga ham ishlata olmaysiz

Muhim: Bu vitamin aralashmasi juda o'ziga xos hidga ega, shuning uchun odamlar undan foydalana olmaydigan paytlar bo'ladi

Zig'ir moyi aralashmasining sarimsoq bilan aralashmasi

Zig'ir moyi va sarimsoq aralashmasi - buyuk sevgilida. Ushbu elikirning ta'mi va hidi hammadan uzoqda olib o'tish mumkin. Ammo tana uchun katta foydasini bilish, sinab ko'rishingiz kerak!

Yog'ning yog 'tarkibida zarur yog' kislotalari mavjud. Birinchidan, inson tanasi ularga kerak. Ikkinchidan, ular vitaminlarning so'rilishini yaxshilaydilar.

FlAx moyi tanadagi detoksifikatsiya ta'siri, yurak-qon tomir, asabiy, endokrin va boshqa tana tizimlarining ishlashini barqarorlashtiradi va saraton kasalligining oldini olishdir. Metabolizmni tezlashtirish, zig'ir moyi vazn yo'qotishiga yordam beradi.

RETSEPT: Maslyan - Sarimsoq aralashmasi

• Ehtiyoj: Sarimsoq - 3 ta bosh, flx moyi - 200 ml
• Sarimsoqni tozalang, matbuot yoki go'sht maydalagichdan o'ting
• Bir oz isitiladigan moy bilan aralashtiring
• Bir stakan bankada muzlatgichda 10 kun davomida saqlanadi
• 1 choy qoshiq uchun kuniga uch marta ovqatdan oldin oling

Zanjabil va limon bilan vazn yo'qotish uchun aralashma. Limon, zanjabil va asal aralashmasi bilan vazn yo'qotish

Vitamin kokteyllaridan foydalanib, siz nafaqat immunitetni kuchaytira olasiz, balki vaznni kamaytira olasiz. Masalan, limon bilan zanjabil aralashmasi:

• ichakni tozalaydi
• ovqat hazm qilishni normallashtiradi
• metabolizmni tezlashtiradi
• antioksidant xususiyatlariga ega

Muhim: Aralashmada vaznni kamaytirishga hissa qo'shadigan tanaga juda foydali ta'sir ko'rsatadi, chunki zanjabilda maxsus moddalar - gingerol mavjud.

Aralash juda mazali bo'lib, vazn yo'qotish jarayonida bo'lgan ko'plab odamlarga shirinliklar o'rnini bosadi.

Aralashma va asalga qo'shishingiz mumkin. U uglevodlarga boy, ammo ular juda ko'p singdirilgan, ular zaxirada saqlanmaydi (agar asalda kambag'allarda bo'lmasangiz). Shuning uchun u og'irlikni kamaytirishga xalaqit bermaydi.

Muhim: Masalan, ertalabki aralashmani ertalab ishlatish yaxshiroqdir. Uni olib ketgandan so'ng, ishtahani paydo qilishi mumkin

RETSEPT: Zanjabil va limondan vazn yo'qotish uchun aralashma

Bu kerak: zanjabil - 100 g, limon - 2 dona, asal - 3 osh qoshiq. osh qoshiq, maydalangan doljin.

• Ushbu retseptdagi asal ta'mga ega
• Siz doljin qo'shishingiz mumkin. Bu aralashmani yanada yoqimli qiladi va vazn yo'qotish jarayoniga ham ta'sir qiladi
• Zanjabil yuviladi, tozalanadi va ezildi. Limon yuviladi va kesilgan. Ular hamma narsani go'sht maydalagich orqali o'tadilar, aralashmaga asalarichilik va doljin mahsulotlarini qo'shadilar

Video: Zanjabil va limondan iching - vazn yo'qotish uchun iching

Limon aralashmalarini qancha vaqt olishim mumkin?

Limondan limonning immunitetining aralashmasi tanada to'planmaydi. Mavsumda sovuqni ushlab turish uchun siz ushbu aralashmalarni kurslarda olishingiz kerak.
Kursning tavsiya etilgan muddati - 3 oy. Shundan so'ng, siz 2-3 hafta davomida tanaffus qilishingiz kerak. Ularning muddati tugashi bilan kurs takrorlanishi mumkin.

MUHIM: Oktyabrdan aprelgacha limon bilan aralashmani olishingiz mumkin. Yozda, yangi meva va sabzavotlar ko'p bo'lganida, tanani vitaminlar etishmasligiga olib kelmaydi, bu alohida ehtiyojga ega emas

Video: immunitetni kuchaytirish uchun A vitamin aralashmasi