Nima uchun parhezlar xavfli va keskin vazn yo'qotish? Zarar parhezlari

Diyetlarning zarari nima va qanday parametrlar sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin?

Ko'pincha vaznli vaznga ega bo'lgan ayollar minimal vaqt ichida bug'lanishni orzu qiladilar. Ularning maqsadi haqiqatga aylanishi uchun ular eng qat'iy parhezlarda o'tirishadi va ochlik bilan muhrlanadi.

Ko'pincha, bunday harakatlar hali ham og'irlik pasayishni boshlaydi, ammo yog 'qatlami bilan bir qatorda, odam sog'lig'ini yo'qotadi. Shuning uchun, parhezlarga qanday zarar etkazishi va kasallik boshqa narsalarni keltirib chiqarishi mumkinligini bilib olaylik.

Ayollar uchun xavfli va zararli parhezlar nima?

• Ayol tanasi sut sifatida ishlashi uchun unga vitaminlar, minerallar va ozuqalar kerak. Shuning uchun, qiz parhezga o'tirishi bilanoq, oziq-ovqatda o'zini cheklay boshlaydi, uning tanasi tom ma'noda stressni boshdan kechirishni boshlaydi. Bu fonga qarshi, u asabiylashish, ko'z yoshlari, ko'ngil aynish va bosh og'rig'i bo'lishi mumkin.

• Ushbu alomatlarning barchasi tananing ayrim moddalarga ega bo'lmaganligi sababli paydo bo'ladi. Agar ushbu bosqichda ayol parhezni qayta ko'rib chiqmasa, unda ichki muammolar ham ko'rsidi bo'ladi. Tanada vitaminlarning etishmasligi tufayli terining holati, sochlar va tirnoqlarning holati yomonlashishi mumkin.

• Eng yoqimsiz narsa shundaki, bu alomatlarning barchasi ayolning kambag'al hissiy holatini kuchaytiradi va u ko'proq ovqatlanishda yanada cheklana boshlaydi. Ammo aslida uning go'zalligini xonimga qaytish uchun siz shunchaki to'g'ri ovqatlanishni o'rganishingiz kerak.

Nega parhezlar erkaklar uchun xavfli va zararli?

• Diyatsiyada o'tirgan erkaklar birdaniga ikkita golni qo'yishdi. Ular vaznni tezda yo'qotishni va bir vaqtning o'zida pompalashni xohlashadi. Shuni hisobga olib, ular ko'pincha kam yoki baliq va sabzavotlardan iborat bo'lgan orilish parhezini tanlaydilar. Bir qarashda, bu mahsulotlar vaznni yo'qotish uchun etarlicha yo'qotish uchun etarli darajada ko'rinishi mumkin.

• Aslida, bunday parhez bilan idishlar deyarli yog'siz tayyorlanadi, faqat yoyilgan moyning minimal foydalanish joizdir. Va erkak tanasi shunchaki yog'ga muhtoj ekan, bu ularning etishmasligidan boshlanadi. Ko'pincha, past ovqatlanadigan erkaklar pufagi bilan muammolarga duch kelishadi. Ratsion fonida u juda kamdan-kam hollarda bo'shata boshlaydi va bu safroning turg'un bo'lishiga olib keladi.

• U tosh va vaqt o'tishi bilan toshlarni shakllantirish boshlanadi. Avvaliga birinchi bosqichda mutlaqo noqulaylik keltirmaydigan juda kichik toshlar bo'lishi mumkin. Ammo agar odam yana o'jarlik bilan semiz ovqatlanishni cheklasa, ular juda katta bo'lib, ularni jarrohlik yo'li bilan olib tashlashi mumkin.

Nima uchun parhezlar o'spirinlar uchun xavfli va zararli?

• O'smirlik davrida bolaning tanasi juda intensiv ravishda rivojlanadi va o'smoqda, shuning uchun hatto eng zararsiz parhez ham zarar etkazishi mumkin. Ma'lumki, o'spirinlar juda barqaror gormonal o'sish emas. Ba'zan u kerak bo'lgandan ko'proq ko'tariladi va keyin shuningdek norma ostida keskin pasayadi.

• Shu bilan birga, vazni ham tebranishi mumkin. Shuni hisobga olib, agar o'spirin ovqatlanishni cheklasa, tanada gormonallik tizimining ishini yanada yomonlashtiradigan tanada boshlanadi. Diets shuningdek o'smirning miya faolligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

• Miya jarayoni uchun organizm oqsillar, uglevodlar va yog'lar, hatto tanadagi minimal kamayishi bola normal deb o'ylashiga olib keladi va u inhibitiv va uylanishga olib keladi.

Xavfli dietaning xavfli, uning sog'lig'iga zarari nima?

• Ko'p erkaklar oqsil diulni eng xavfsiz deb hisoblashadi, ammo aslida ko'p miqdordagi oqsilni iste'mol qilish muolajalar sog'liqqa to'g'ri kelmasligi mumkin. Shunga o'xshash parhezda o'tirgan odam faqat oqsillarni o'z ichiga olgan mahsulotlar bilan oziqlantiradi, tana ko'p harakat va ularni qayta ishlash vaqti kerak.

• Bu barcha tizimlar kiyish uchun ishlashni boshlaganiga olib keladi. Buyrak va karbamid eng ko'p ta'sir qiladi. Juda ko'p miqdordagi oqsil og'riq juda kuchli va u odatdagidan ko'proq tuzlarni chiqara boshlaydi.

• Agar bu jarayonlar uzoq vaqt davomida sodir bo'lsa, unda tuzlar toshlarda hosil bo'ladi, ular siyish, siydik kanalini tirnashni boshlaydilar. Shu sababli, oqsil diulda o'tirgan odamlar ko'pincha buyrak va karbamidning yallig'lanishini rivojlantiradi.

Ducanning dietasi nimada va zararli?

• Ducanning dietasi tanadagi barcha metabolik jarayonlarga salbiy ta'sir qiladi. Ammo eng muhimi, oshqozon-ichak trakti bunday kuchdan aziyat chekmoqda. Ovqat hazm qilish tizimi juda yomon ishlay boshlaganligi sababli, uzoq vaqt davomida oziq-ovqat odam ichkarisida kechiktiriladi va shisha ich qotishi, ich qotishi va yallig'lanish jarayonlarini qo'zg'atadi.

• Bunday parhez bilan vazn yo'qotish asosan suyuqlik yo'qotish tufayli sodir bo'ladi. Tana uglevodlarni qabul qilmaganligi sababli, ular ularni mushak massasidan qoplay boshlaydi. Ammo bu fonga qarshi glyukoza zaxiralari tezda pasayishni boshlaydi va suvsizlanish rivojlanadi. Amaliyotdagi birinchi yutuqlar uchun nima qabul qiladigan narsa juda tashvishli alomatdir.

• Bir muncha vaqt o'tgach, ahvolni yanada kuchaytirishi mumkin va yo'qotadigan vaznli odam mushaklarning zaifligi, og'zidan yoqimsiz hidga ega bo'lishi mumkin va juda kuchli uyquchanlik bo'lishi mumkin.

Nega uyqusiz ovqatlanish xavfli?

• Oziqlantirishlar orasida quyoshli parhez ham juda xavflidir. Qoida tariqasida, buyrak va qon bosimi bilan bog'liq muammolarga duch kelgan odamlarga buyuriladi. Boshqa barcha ovqatlanish faqat zararli bo'lishi mumkin. Tuz, biz buni unchalik foydali deb hisoblamasligimizga qaramay, tanamiz juda zarur.

• Bu qon plazmasining asosiy elementi bo'lganligi sababli, uning mushaklari bilan inson miyasini to'g'ri ulanishini ta'minlaydi, uning kamchiliklari kam vaznni yo'qotishi ichki organlarning ishida nosozliklarni boshlaydi. Birinchidan, bu yurak-qon tomir tizimining ishiga ta'sir qiladi.

• Shuning uchun, tuzli parhezda o'tirgan odamlar orasida yurak xuruji va zarbalar mavjud. Buning ma'noda, agar siz bunday parhezni o'zingizga sinab ko'rishga qaror qilsangiz, unda tuz ishlatmang. Faqat minimal miqdorni idishlarga qo'shing yoki uni dengiz bilan almashtiring.

Xavfli va zararli ovqat nima?

• Deyarli barcha odamlar uglevodlarni tanaga zararli deb bilishadi, shuning uchun ular o'zlaridan foydalanishni kamaytirsa, bu nafaqat vaznni kamaytirishga yordam beradi, balki ichki organlarni ham davolaydi. Ammo amalda hamma narsa boshqa yo'l. Uglevodlar orasida foydali va zararli bo'lganligi sababli, parhezdan tashqari to'liq muammolar paydo bo'lishiga olib keladi.

• Masalan, asalda bo'lgan uglevodlar, qo'pol silliqlash va shirin mevalar bug'doy normal ishlashi uchun orgazm uchun juda muhimdir. Ularning noqulayligi gastrit, oshqozon yarasi, gepatoz va tanada aminokislotozlarning tarkibini rivojlantirishga olib kelishi mumkin.

• Bularning barchasi odam og'ir eb-indeks bo'lgani uchun og'irlikni yo'qotmaslikka olib keladi, lekin asta-sekin uning tanasini buzadigan kasalliklar tufayli. Va kamroq oddiy to'qima tanaga kirishi sababli, ichaklarda yotadi va chirishni boshlaydi va shu bilan immunitet muammolarini keltirib chiqaradi.

• Shu sababli, uglevod dietasida o'tirgan odamlar mavsumiy virusli kasalliklar bilan infektsiyaga ko'proq moyil bo'ladi.

Xavf va ichimlik dietasining zarari nima?

• Ehtimol, har birimiz bir necha bor, suv vazn yo'qotish uchun ideal mahsulot ekanligini bir necha bor eshitgan. Aslida, agar siz kuniga kamida 2 litr suv ichsangiz va bir vaqtning o'zida to'g'ri ovqatlansangiz, siz bir necha qo'shimcha funtni tushirishingiz mumkin.

• Ammo agar siz ichkilikka parhezga o'tirishga qaror qilsangiz, siz faqat tanangizga zarar etkazasiz. Albatta, ko'p suv ichish, bir muncha vaqt siz tanani aldashingiz va ochlik tuyg'usini bostirishingiz mumkin. Vaqt o'tishi bilan u hali ham unga to'g'ri ishlashiga yordam beradigan plastik moddalar kerak bo'ladi.

• Va ular oziq-ovqatdan chiqmasalar, u ularni ichki qo'riqxonalardan tortib, asta-sekin barcha a'zolar va tizimlarni to'xtata boshlaydi. Ichki ovqatlanishning yana bir salbiy tomoni shundaki, u odamning go'zalligi va yoshlari uchun javobgar bo'lgan tanadan vitaminlar va minerallarni yuvish uchun hissa qo'shadi. Shuning uchun, agar siz faqat ichsangiz, lekin bir vaqtning o'zida hech narsa yemang, shunda siz uzoq vaqt davomida chiroyli sochlar, tirnoq va terini unutishingiz mumkin.

Karabuğuzi xavfli va zararli?

• Aslida, tampon bilan karabula parhezi vazn yo'qotishning yanada foydali usullariga kiritilishi mumkin. Ammo bu holda, ba'zi nuanslarni ko'rib chiqishga arziydi. Karabuğday temirga boy bo'lgani uchun, qon ivishiga ko'ra ko'paygan odamlar odamlar uchun mos kelmaydi.

• Bu qonning qalinlashishi va qon quyqalari hosil bo'lishiga yordam beradi. Bundan tashqari, agar siz bitta karabuğday iste'mol qilsangiz, unda tana kerak bo'lgan barcha moddalarni qabul qilmaydi va uning ishida muammolar paydo bo'ladi. Bu jismoniy va hissiy holatlarga ta'sir qilishi mumkin.

• Xo'sh, nihoyat, boshqa har qanday monoyaga o'xshab, karabuğariy parhezi alohida ta'sir qilishini aytmoqchiman. Tana haligacha nima kerakligini talab qiladi, siz har doim ochlik va mazali narsalarni iste'mol qilishni xohlaysiz.

Kreml nima uchun dietasi xavfli?

• Yaqinda, Kreml parhezi nafaqat oddiy odamlar orasida, balki siyosatchilar va estrada yulduzlari orasida ham mashhur edi. Ammo agar siz hozir biron bir ovqatlanishni so'rasangiz, unda u sizni shu tarzda vazn yo'qotish uchun uni tarqatishni boshlaydi. U bilan bog'liq bo'lgan narsa bilan? Kreml parhezi zararli va foydali bo'lgan uglevodlarga qo'llashni kamaytirishni o'z ichiga oladi.

• Natijada, tana ilgari to'plangan zaxiralarni o'tkaza boshlaydi. Ammo u yog 'bilan birga mushak massasi va foydali moddalarini ham ishlatishni boshlaydi. Bunday munchoqni yo'qotadigan odamning oshqozon, oshqozon osti bezi va ichaklari bilan bog'liq bo'lgan vaznli odamning muammosi muammosi boshlanishiga olib keladi.

• Shuningdek, muvozanatlanmagan ovqatlanish, o'simlik va hayvonlar yog'lari yomon so'rilib ketadi. U to'liq ishlov berilmaganligi sababli, tana hujayralariga zarar etkazadigan moddalar tanada to'plana boshlaydi. Ushbu yoqimsiz jarayonlarning alomati - bu og'izdan hid va asetonning ta'mi.

• Bundan tashqari, Kreml parhezi aterosklerozning rivojlanishini va xolesterin plitaliklarining ko'rinishini qo'zg'atishga qodir. Va bu allaqachon tomirlarga etarlicha jiddiy zarar etkazishi va sog'liq muammolarining yanada kuchayishi mumkin.

Kefir dietasonmi?

• Amaliyot shuni ko'rsatadiki, kefir yuklash kunlari uchun ideal vositadir. Agar siz ushbu maqsadlarda bifidobakteriyalarni o'z ichiga olgan mahsulotni o'z ichiga olgan mahsulot nafaqat qo'shimcha funtdan xalos bo'ling, balki asabiy va qon aylanish tizimining faoliyatini yaxshilashi mumkin.

• Ammo hali ham vazn yo'qotish usuli ma'lum kontrendikatsiyalarga ega. Kefir dietasi kimga qat'iy ziddatli kontrendikedir, ular uchun odamlar farishtasi mavjud. Ushbu vazn yo'qotishning ushbu usuli bilan juda ehtiyotkorlik bilan qarg'it, katta yoshdagi odamlar, yara va pankreatit davolash kerak. Shuningdek, Kefirdagi kislota oshqozon sharbatini ishlab chiqarishni rag'batlantirishi kerakligini hisobga olib, demak, agar odam oshgan kislotalilik bo'lsa, bu yurak o'chog'iga olib kelishi mumkin.

• Kefir dietasidan foydalanishga qarshi kontrendikatsiya buyrak muammolari ham. Kefir tez-tez tez-tez siyishni keltirib chiqaradigan diuretik xususiyatlarga ega. Ushbu fonga qarshi, gullab-yashnagan ayol siydik yo'llari va shishishning spazmini paydo qilishi mumkin. Shuningdek, kefir tvorog va sabzavot bilan aralashtirish mumkin emas, bularning barchasi shishish va fermentatsiyaga olib kelishi mumkin.

Diet Margaret Tetcher: Xavf nima?

• Margaret Tetcherning ratsioni bizni tanimaydi. Bunday holda, tuxum va tsitrus mevalari dietaning asosi sifatida qabul qilinadi. Tuxumlar tanani oqsil va apelsin va grapues bilan barcha zarur vitaminlar va minerallar bilan to'ldiradi.

• Kam miqdorda tovuq, o'tlar va sabzavotlardan foydalanish ham ruxsat beriladi. Va birinchi qarashda bo'lsa ham, bunday parhez foyda keltirishi mumkin va bu holda muammolarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan zarar ko'radi. Siz sitrus mevalarini juda ko'p iste'mol qilganingiz uchun, sizning oshqozon-ichak traktingiz soat kabi ishlaydi.

• Agar siz ushbu sohada muammolaringiz bo'lsa, unda bunday karvonni echishni ham boshlamang. Bunday parhez ovqat hazm qilish tizimining holatini kuchaytirishi va surunkali kasalliklarni og'irlashtirishi mumkin.

• Shuningdek, ehtiyotkorlik bilan bunday ovqatlanish allergiya va homilador ayollarga mos keladi. Ba'zi ozuqa moddalarining noqulayligi ularning farovonligi juda yomonlashishiga olib kelishi mumkin va tananing mudofaasi kamayadi.

Tez parhezlar: vazn yo'qotish uchun xavfli?

• Qoida tariqasida, parametrlar ortiqcha vaznni tezda olib tashlaydi, ammo ular juda qattiq cheklovlarni taklif qilishlari sababli, hamma odamlar yog 'bilan kurashishga qaror qilishadi. Ushbu usulning asosiy noqulayligi shundaki, u tanani juda qattiq charchatadi.

• Biror kishi o'z tanasidan ma'lum mahsulotlar bilan oziqlanadigan, deyarli barcha foydali moddalar va minerallar yo'qoladi. Shuning uchun, tez-tez parhez qoldirgandan so'ng, ko'pincha bosh og'rig'i, ko'ngil aynish, bosh aylanishi va umumiy zaiflik bor.

• Bundan tashqari, doimiy ovqatlanmaslik, asabiylashish va sababsiz tajovuz paydo bo'lishi mumkin. Shuningdek, ekspressdan parhezlar ayollar uchun mos emas. Odatda, ularning tanasiga nisbatan bu munosabat o'zining genekologik muammolari va gormonallashtirilgan kambag'al o'ljalari juda kuchli ekanligi bilan tugaydi.

• Shuning uchun, agar siz hali ham vaznni tezda yo'qotishni xohlasangiz, unda siz ovqatlanish va terapevt bilan maslahatlashgandan keyingina buni bajaring. Faqat bu holda siz salbiy oqibatlarga olib kelsangiz yoki ularning namoyonligini minimallashtirishingiz mumkin.

Vazn yo'qotish xavfi nimada?

• Siz allaqachon, ehtimol, sog'liq uchun juda tez vazn yo'qotishni tushungan. Axir, biz tanamizdagi yangi burmalar bilan munosabatda bo'lsak, shunga qaramay, o'rtacha miqdordagi yog 'tanamizga muhtoj. Yog 'to'qimalari mushaklar, organlar va dermatologik qoplamalar o'rtasidagi ideal qatlamdir.

• Uning asosiy vazifasi - bu mushaklar va organlarni ma'lum bir holatda ushlab turish. Shuning uchun, agar biror kishi tezda vazn yo'qotsa (yog'li barglar notekis), bu ichki organlarning qopqog'ini va yallig'lanish jarayonlarining paydo bo'lishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan, og'ir vazn yo'qotish, tananing toksinlar va toksinlardan xalos bo'lishga vaqt bo'lmasligi mumkin va natijada ular ko'p miqdorda qonga tushadilar.

• Bu holat tanani ichkaridan zaharlashga olib keladi va surunkali kasalliklarga olib keladi. Ammo, ehtimol, keskin vazn yo'qotishning eng muhimligi shundaki, bu ishdagi og'irlik uzoq vaqt davomida kichik bo'lib qolishi dargumon.

• Juda tez vazn yo'qotish paytida tanangiz katta stressni boshdan kechirmoqda, chunki siz odatiy turmush tarziga qaytishingiz bilan, tanangiz darhol yangi yog 'qatlamini hosil qila boshlaydi va bu holda u barcha mahsulotlarni juda yaxshilaydi sening tanang.

Video: parhezlarning zarari va oqibatlari. Ratsiondan keyin nima kutish kerak?