Afsuski, ikki minglab yil davomida uning mavjudligi uchun, insoniyat bolalarning universal tarzda kashf etmagan. Maqolada "oq shovqin" yordamida tez-tez uxlab qolish usuli bilan tez-tez uchraydigan savollarga javoblarni taqdim etadi.
Tarkib
- Oq, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun pushti shovqin va nega bu kerak?
- Oq, pushti shovqin bolaning ruhiyatiga qanday ishlaydi: foyda va zarar
- Bolalarning uxlash uchun oq shovqin - Yomg'ir, suv, dengiz, poydevorning shovqini, yomg'ir, suv, dengiz, poezdlar uchun onaning qornidir
- Qanday qilib oq, yangi tug'ilgan chaqaloqlar, chaqaloqlar, chaqaloqlar uchun oq, pushti shovqinlardan foydalanish kerak?
- Soch quritgichining g'ijirlashi yangi tug'ilgan chaqaloqlarga zararlimi?
- AliExpress uchun oq shovqin generatorini qanday sotib olish mumkin?
- Oq, pushti shovqin - Bolalar uchun ideal tovush, uxlash uchun: sharhlar, Kommarovskiy
- VIDEO: Uxlash va meditatsiya uchun mukammal oq shovqin
Oq, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun pushti shovqin va nega bu kerak?
"Oq" shovqin usuli fizika qonunlariga, man-matolarga va pediatrlarning kuzatuvlari qonunlariga asoslanadi.
Fizikadan boshlaylik. Hech qanday tovush hech qanday tovush yoki tovushlarni, qoida tariqasida, turli xil kuch va chastotaga ega bo'lmaydi. Katta hisobda shovqin hayotimizning ajralmas qismidir.
Rang spektriga o'xshash o'xshashlik bilan ranglar ba'zi shovqinlar orqasida joylashgan (rasmga qarang).
Inson tili bilan "oq shovqin" tushunchasini qanday tushuntirish mumkin? Katta orkestrni tasavvur qiling. Musiqachilar tayoqchani o'tkazish uchun o'ynashni boshlaydilar. Biroq, ularning har biri faqat bitta, o'z yozuvini o'tkazadi. Natijada, tinglovchilar bir vaqtning o'zida uning qulog'i uning qulog'ini ajratishi mumkinligini eshitadi. Bu ovoz vinaigrette - bu "oq" shovqin (BS).
Kundalik hayotda "oq" shovqinni eshityapmizmi? Ha, doimo.
Shunday qilib, tabiiy "oq" shovqinni o'z ichiga oladi
- yomg'ir paytida biz eshitadigan tovushlar,
- shamolda barglarning shitti,
- dengiz g'allasi shovqin
- tomirlarda qon shovqinlari va boshqalar.
Kundalik hayotda biz tez-tez eshitganimizda, "oq" shovqin bilan uchrashamiz:
- ishchi changyutgich, fan yoki sochni qurituvchi ovozi,
- televizor, radio qabul qilgichning ovozi to'lqinga sozlanmagan,
- dush ko'krak qafasi va boshqa suvning ovozi va boshqalar.
Oq shovqin "ishlaydi"? Gap shundaki, bizning muassasalarimizning aksariyati, shu jumladan Eshitish, bizning uyqu paytida faol holatda. Shunga ko'ra, eshitish yordamimiz tovushning o'zgarishini amalga oshirishi bilanoq, miya bu o'zgarishlarni tovushga o'zgartiradi, ong "hushyorlik" rejimiga o'tadi.
Bunday holda, BS har qanday tebranish harakatlarini yutib, paydo bo'lgan tovush o'zgarishlarini yumshatadi. Shunga ko'ra, shu sababli uyqu sifati yaxshilanadi. Aslida, BS - bu ideal niqob. Inson psixikasida BSning boshqa ta'siri haqida sharhning keyingi qismida tasvirlangan.
"Pushti" shovqin (rm) BS bilan solishtirganda yumshoqroq tovushlar. U yuqori va past chastotalar tovushidan iborat. Bundan tashqari, Rs ma'lum chastota bilan ajralib turadi - har bir qo'ltiq tovushi so'ndiradi.
- Tabiiy "pushti" shovqin yurak urish tovushi bilan bog'liq - bola bachadonda eshitadigan birinchi asosiy tovushlardan biri.
- Sun'iy ravishda yaratilgan Rs - uchayotgan vertolyot tovushi va boshqalar.
Agar BS sizni yoki chaqaloqni doimiy ravishda rad etishsa, RSH-dan foydalanishga harakat qiling.
Pediatrlar va dinnologlar Agar:
- chaqaloq yangi joyda uxlashi kerak;
- bola haddan tashqari haddan tashqari va o'z his-tuyg'ularini engish mumkin emas edi (ko'rasiz, yangi tug'ilgan chaqnash g'ururlardan hissiyotlarni nazorat qilishni talab qilish shunchaki ahmoqdir);
- agar chaqaloq atrofidagi muhitda yangi tovushlar paydo bo'lsa (masalan, teshuvchi yoki devorning orqasida burg'ulash tovushlari);
- agar bola ozgina jismoniy yalang'och bo'lsa;
- agar bola uyqu tsikllari bilan bog'liq bo'lsa va u har 20-40 daqiqada uyg'onadi va hokazo.
Oq, pushti shovqin bolaning ruhiyatiga qanday ishlaydi: foyda va zarar
MUHIM: Har bir shaxsning shovqiniga reaktsiya oldindan aytib bo'lmaydi! BS ning doimiy uzun -gri ta'siri qon bosimining ko'payishi va bosh og'rig'ini keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, ovoz kuchi bilan doimiy shovqin ta'siri, 50 dB dan ko'proq eshitish mumkin.
Shunday qilib, BS boshqa har qanday shovqin kabi stressni keltirib chiqaradi.
Stressli vaziyatni engish va xom kasalligini tiklash uchun tana kortizol gormoni faol ishlab chiqarishni boshlaydi.
Kortizolning qonga chiqarilishi miyaning prefrontal korteksiga, ya'ni mas'uliyatli, to'g'ridan-to'g'ri fazada uxlagani uchun.
Bundan tashqari, monoton BS bolaga o'zining qulay "uyida" eshitgan qon harakati sadosi bilan tanishadi.
Pushti shovqin, shuningdek, bola bachadonda eshitadigan tovushlarga iloji boricha o'xshash:
- yurak urishi,
- ichak ishi bilan birga bo'lgan tovushlar va boshqalar.
Shunga ko'ra, chaqaloq uchun qulay bu kar sukut saqlash emas, balki atrof-muhit tovushlar bilan to'ldirilgan. Ammo tovushlar juda tanish, "qarindoshlar." Va keyin ular "qoniqish" rejimini qo'zg'atadigan kuchli davo bo'ladilar.
Bolalarning uxlash uchun oq shovqin - Yomg'ir, suv, dengiz, poydevorning shovqini, yomg'ir, suv, dengiz, poezdlar uchun onaning qornidir
Oq / pushti shovqinni ishlatishning shartsiz va shartsiz plyusi chaqaloqning qoniqish rejimining tez surishidir.
Minus: giyohvandlik ta'siri. Natijada, katta yoshli bola uxlab qolish va uxlab qolish odatini oq / pushti shovqin ostida qoldirish juda qiyin bo'lishi mumkin.
Qanday qilib oq, yangi tug'ilgan chaqaloqlar, chaqaloqlar, chaqaloqlar uchun oq, pushti shovqinlardan foydalanish kerak?
- Shovqin manbai chaqaloq uyquni kamida 1 m masofada bo'lishi kerak.
- Shovqin darajasi 50 dB dan oshmasligi kerak. Agar bolani tantrumda bo'lsa, unda baland qichqiriqlar bilan birga, BSning ovoz darajasi 50 db dan yuqori bo'lishi mumkin. Biroq, chaqaloqning pasayishi kabi, tovushni kamaytirish kerak.
- Agar chaqaloq uyqu tsikllari bilan bog'liq muammolar bo'lsa, shovqin uxlab yotganidan keyin shovqinni 10-20 minut davomida aylantirish kerak.
Soch quritgichining g'ijirlashi yangi tug'ilgan chaqaloqlarga zararlimi?
Chaqaloq uchun bu sochni quritgichning shovqin-suri emas, balki daraja Soch quritgichining shovqini, bu 80 db. Agar siz "oq" shovqin manbai sifatida soch turmachidan foydalanmoqchi bo'lsangiz, uni keyingi xonada bo'lishingiz kerak, chunki shovqinning xavfsiz darajasi 75 db va qulay.
AliExpress uchun oq shovqin generatorini qanday sotib olish mumkin?
Savdo platformasi Aliexpress Bu yosh ota-onalarning hayotini, shu jumladan oq shovqin generatorlarining hayotini engillashtiradigan ko'plab qurilmalarni taklif qiladi.
Agar siz boshlang'ich bo'lsangiz Aliexpress, ro'yxatdan o'tish qoidalarini o'qiganingizga ishonch hosil qiling saytda.
Bundan tashqari, siz bilishga qiziqasiz qanday qilib tovarlarni topish mumkinsizni qiziqtirganingiz va birinchi buyurtmani qanday joylashtirish kerak.
BS generatorini to'g'ridan-to'g'ri topish uchun saytga boring Aliexpress va qidiruv panelida so'rovni kiriting sleep Teame Machine mashinasi yoki uyquni yordamchi.
Birinchi holda, BS generatorlariga qo'shimcha ravishda, tizim shovqin darajasini o'lchash uchun avtomatik ravishda tanlaydi va sizning e'tiboringizni tanlaydi (shovqin o'lchovi). Ikkinchi o'rinda - Snarqrga qarshi kurash uchun qurilmalar va qurilmalar.
Uyquni yaxshilash uchun odatiy uy qurilmasi quyidagicha:
- mexanik hajmli boshqarish;
- qurilmani avtomatik o'chirish uchun taymer;
- tabiiy "oq" shovqinning turli xil tovushlari yozuvlari.
Bunday qurilmalar engil va yo'lni olish uchun qulay, chunki elektr ta'minoti standart quvvat va batareyalar bo'lishi mumkin.
Qurilma narxi 20 kubgacha farq qiladi
Oq, pushti shovqin - Bolalar uchun ideal tovush, uxlash uchun: sharhlar, Kommarovskiy
Oq / pushti shovqinlardan foydalanish samaradorligi, boshqa har qanday tinchlantiruvchi kabi, juda individualdir.
Ba'zilar uchun "oq" shovqin uyqusiz tun yoki dam olish kunining qizg'in bolalaridan panatsi bo'ladi. Boshqalar natijadan norozi bo'lishadi.
Quyida tematik forumlardan birida oq shovqin usulini muhokama qilish.
Doktor Komarovskiy sog'lom bolalar uyqusi to'g'risida o'z fikriga ega. Ko'pgina onalar tomonidan sevilgan pediatr bolaning xonasida yangilanish, namlik va havo haroratiga e'tibor berishni maslahat beradi.
Oq / pushti shovqin usuli doktor Komarovskiy izoh bermaydi va ota-onalarni ko'rib chiqish uchun echim qoldirib, izoh bermaydi.
MUHIM: Oq / pushti shovqindan oldin, chaqaloqning sog'lig'i yomonligini yo'q qiling. Oq shovqin jismoniy yoki tishchangdan jismoniy og'riqni engillashtira olmaydi.
VIDEO: Uxlash va meditatsiya uchun mukammal oq shovqin
