Hammomdagi aromaterapiya. Qanday xushbo'y moylar odamga ijobiy ta'sir qiladi?

Aroma bizni birinchi xo'rlash va oxirgi ekshalasyondan o'rab oladi. Maqola sizga xushbadinning kuchidan yaxshilik uchun qanday foydalanishni sizga ma'lum qiladi, sizga tanish hid sirlarini qanday qilib o'rgatadi, tanish hid sirlarini ochib beradi.

Tarkib

Aromasning inson tanasida mo''jizaviy ta'siri qadimgi Misr va qadimgi Xitoy davrida ma'lum bo'lgan. Vaqt o'tishi bilan, an'anaviy tibbiyotning rivojlanishi natijasida ikki tomonlama moylardan foydalanish muhim ahamiyatga ega.

"Armatal" atamasi Yigirmanchi asrning 30-yillarida frantsuz kimyo-kimyosti Rene Catechos tufayli paydo bo'ldi. Hammasi olim qo'lini yoqib yuborganidan boshlandi. Dori sifatida, boshqa variantlar uchun kimyogar lav.ner efir moyidan foydalanishi kerak edi. Jarohatlangan qo'lning muvaffaqiyatli va tezkor tiklanishi olimni asosiy moylarning xususiyatlarini chuqurroq o'rganishga undadi.

Zamonaviy aromaterapiya inson tanasiga efir moylari bilan ta'sir qilish usuli. Xushbo'y hid sog'liqning jismoniy va ruhiy-emotsional tarkibiy qismiga ta'sir qiladi.

MUHIM: Bu usul ilmiy jihatdan qadimgi olimlarning kitoblaridan juda ko'p sirlarni yaratadi va saqlaydi

Terapiya uchun xushbo'y hidni tanlash borasidagi umumiy qoidalar

1-qoida. Barcha aromatik taomlar individual imtiyozlar asosida tanlanadi.

Muhim: Foydalanishni cheklashda cheklovlar bo'lmagan universal moylar bodom moyi, Jojoba, Makadalia hisoblanadi

2-qoida. Efir moyini tanlaganingizda, yuz va hid manbai 5-10 sm bo'lgan masofa borligiga ishonch hosil qiling. Bu sizga xushbo'y hidni iloji boricha to'g'ri tinglashga imkon beradi.

Maslahat. Yaqin ixtisoslashgan markaziy yoki dorixonada aromatik moylarni ta'mni belgilash va o'tkazish. Siz yoqtirgan moylarning ismlarini yozganingizga ishonch hosil qiling

3-qoida. Hamma moylar homilador ayollar va bolalar uchun mos emas! Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'rganing.

Muhim: Bolalar va homilador ayollar bilan birga anis moyidan ehtiyotkorlik bilan foydalaning. Anis Anis haddan tashqari ko'p qon aylanishini sekinlashtiradi, hushidan ketish va zaharlanish holatini keltirib chiqaradi.
Peppermintaint Neft, shuningdek, bolalar va homilador ayollar uchun xavf tug'diradi. Dozani oshirib yuborgan holda, bu bronxospazmga olib kelishi mumkin.
Geranium, yasemin, archa, "Qiziqarli pozitsiya" da ishlatilganda maxsus e'tiborni talab qiladigan aromaslarning ro'yxatini to'ldiradi

4-qoida. Agar siz yoqtirgan efir moyi xushbo'y hidini nafas olsangiz, siz

aksirmoq
buruningizda qichishish
ko'z yoshlari boshlanadi
siz umumiy noqulaylikni his qilasiz

yog 'tananing allergik reaktsiyalarini qo'zg'atmagani uchun tashlab ketishi kerak

5-qoida. O'zingizni aldamasin! Zamonaviy fanlar 2000 ga yaqin eereros o'simliklari ma'lum.

Muhim o'simliklar uchun ular aloqasi yo'q:

o'rik
tarvuz
qovun
kokos
banan
qulupnay
qulupnay
vodiyning lily
magnoliya
mango
bodring
xasis
shaftoli
lilak
shilimshiq
binafsha
lotus
olma daraxti

Aromatik vannalar. Odamlar uchun aromatik vannalarning foydalari

Tutatqi, xushbo'y hidlar, hidlar dunyo tsivilizatsiyasining ajralmas qismi bo'lib qolmoqda. Ko'p asrlar davomida ular

noma'lum olamlarga eshikni ochdi
tinchlik va yoshlar
tana va ruhiy salomatlik tiklandi
go'yo og'riq
ular sezgirlikni uyg'otdi
tinchlantirmoq

Misrliklar Aromani tabiiy og'riq qoldiruvchi va tug'ish paytida rag'batlantiruvchi mablag'larni ishlatishdi.

Bundan tashqari, efir moylari o'zlarini juda yaxshi antiseptik vositalar sifatida tashkil etishdi.

AROMTETAPISTLAR E'tiqodning uchta asosiy guruhini chiqaradi:

normallashtirish
rag'batlantirish
xotirjam

Muhim: Har qanday efir moyidan foydalanish muddati - 3 hafta. Terapevtik effekt 1 dan 3 haftagacha terapiya ortib bormoqda va keyin keskin tushadi

Aromaterapiya jadvali quyidagi ketma-ketlik bo'lishi kerak:

6 kun - Armaterapiya
1 kun - dam oling

Maslahat: Aromaterapiya paytida siz 2 litr toza suvdan foydalanishingiz kerak

Vanna uchun qanday aromatik moy ishlatiladi?

Muhim: hammomdagi aromatapiya uchun yog 'faqat tabiiy bo'lishi kerak!

Bunday moylar ularning tuzilishiga tegishli emas

oltingugurt
azot
oqsil

Buning evaziga ular o'tkir allergik reaktsiyalarga olib kelmaydi.

Xarid qilishda quyidagi mezonlarga e'tibor bering:

paket. Zulotning asosiy moyi quyuq shisha idishlarda sotiladi. Qopqoq muhrlangan bo'lishi kerak. Moylar juda o'zgaruvchan va tezda bug'lanadi
narx. Har xil moylarning narxi boshlang'ich xom ashyo narxi tufayli farq qiladi. Agar derazadagi barcha moylarning narxi bir xil bo'lsa, bu ularning tabiiy emasligini anglatadi

Aromatik vannalar uchun ishlatilmaslik yaxshiroqmi?

Tabiiylashtirilgan, i.e. Sun'iy ravishda qilingan, moylar aromatik uchun ishlatilmaydi. Bunday moylar havo binosini lazzatlash uchun eng yaxshi ishlatiladi.

Tabiiy efir nefti - bu 200 dan 500 komponentni o'z ichiga olgan uglevodorodlarning multfazruzorografik ulanishdir. Bunday to'plamni nusxalash mumkin emas!

Tabiiy yog'ni sintetik mahsulotdan qanday ajratish kerak?

Bir tomchi yog'ni qog'ozli matoga qo'llang
Asta-sekin burunni burunga olib boring va xushbo'y hidni oling: tabiiy efir moylarida xushbo'y hid sekin va doimiy ravishda bo'shatiladi.
Tabiiy yog' - bu uchadigan modda. Bug'lanish vaqti yog 'turiga bog'liq va 1 dan 24 soatgacha bo'lishi mumkin

MIRTA efir moyi bilan hammom. Foyda keltirmoq

Ko'p asrlar davomida meltle asosiy o'simlikning asosiy antiseptik deb hisoblanadi. Zamonaviy fan MyRtani organik moslash moslamalariga, i.e. Salbiy ekologik omillar ta'siri bilan inson tanasining qarshiligini oshirishga qodir moddalar.

Bundan tashqari, myre moyi - bu juda yaxshi vositadir

depressiv holatlar
uyqusizlik
ortiqcha ish va stress

3-4 tomchi neft kasalliklarni davolash va oldini olish va oldini olish uchun ajralmas vositadir

jinsiy tizim
nafas olish trakti

Ushbu moy qon tomirlari devorlarini varikoz tomirlari, flebit bilan mustahkamlaydi. Bu juda yaxshi antihmonoid.

Aromatik doljin moyi bilan hammomning sog'lig'i uchun foydasi

Psixo-emotsional darajada, doljin yog'i qo'rquv hissini yo'q qiladi.

Jismoniy darajadagi doljinning aromati

oshqozon-ichak traktining ishini faollashtiradi
nafas olish trakti holatini sovuq bilan yaxshilaydi
metabolizm jarayonlarini, qon aylanishini normallashtiradi
hayz paytida og'riqni olib tashlaydi
to'q sariq va evkalipt moyi bilan birgalikda mushaklardagi keskinlikni engillashtirishga yordam beradi
bu isitish ta'siriga ega

Doljin etarlicha kuchli afrodizak.

Energiya berish uchun tsitrus vannasi

Citrus moylari armaterapiyadagi etakchi hisoblanadi.

Aromatik davrda sitrus mevalarining efir moylaridan foydalangan holda

umumiy psixo-emotsional holatni (ayniqsa bolalarda va qariyalarda yaxshilaydi)
tonik ta'sir qiladi
plag chiqishini rag'batlantiradi
yog 'almashinuvini normallashtiradi
bosh og'rig'ini engillashtiradi
foyda keltiradigan qobiliyatga ta'sir qiladi

Citrus efir moylari tabiiy immunomodulatorlar

Muhim: tsitrus efir moylari fotografiklashtirishni kuchaytiradi. Ushbu guruhning moylarini qo'llaganingizdan so'ng darhol quyosh botmang

Eksmed moylarining tsitrus guruhi tegishli

apelsin
mandarin
limon
greypfrut
bergamotovo
lymetdor
petigren

Agar Arroanna uchun vaqt bo'lmasa, apelsin qobig'idan tayyorlangan bunday aroom chiroq uchun kayfiyatingizni ko'taring:

Sage efir moyi. Aromatik vannalar

Sage - bu gomeopatlarning eng sevimli.

Sage Efir moyi ko'p qirrali:

revmatizm, nevralgiyadagi og'riqni engillashtiradi
arvi davrida nafas olish tizimining holatini yaxshilaydi
ortiqcha xolesterin ko'rsatadi
bu tabiiy antispazmodik
jismoniy va aqliy faoliyatni normallashtiradi
ayollar salomatligi uchun ajralmas:
- oylik tsiklning buzilishi holatida
- og'riqli hayz bilan
- jinsiy infektsiyalar uchun
- menopauza yo'lini osonlashtiradi
u giyohvandlikni davolashda kompleks terapiyaga kiritilgan

Efir moylari, hayajonli ishtahalar va uyquchuk bilan hammom

Ishtahani yaxshilaydigan efir moylari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

apelsin
bergamotovo
havo
mandarin
anjelika ildizlari yog'i

Muhim: Eksperiy moylarini ishlatishdan oldin foydalanish uchun ko'rsatmalarni o'qiganingizga ishonch hosil qiling. Ba'zi moylar (masalan, adali) faqat nafas olish uchun ishlatilishi mumkin!

Ular yaxshi uxlashga yordam beradi:

bergamot
archa
myrr
shayton
sadr
mandarin
apelsin
neroli
lavanter
tutatqi
vanil
sajda

Bunday holda, barcha moylar bir-biri bilan birlashadi va bo'shashish aralashmasining tarkibiy qismlari bo'lishi mumkin.

Muhim: Arova uchun yog 'miqdori 4-5 tomchidan oshmasligi kerak!

Maslahat. Yotishdan oldin aromas bilan tajriba o'tkazmang. Effekt mutlaqo qarama-qarshi bo'lishi mumkin, chunki barchamiz hidlash uchun boshqacha munosabatda bo'lamiz.

Hammom uchun aromatik tuz. G'amxo'r tuzli vannalarning afzalliklari

Efir moylari juda muhim xususiyatga ega: ularni asossiz ishlatib bo'lmaydi.

Aromatik uchun modda, bir-ansambl sifatida foydalanish:

asosiy yog' (masalan, zaytun) -10-15 ml
sut - 200 ml
qaymoq-2-3 osh qoshiq. l.
qizil sharob - 100 ml
suyuq asal - 2-3 osh qoshiq. l.
dengiz tuzi - 300 g suvning cho'qqi

Dengiz tuzining harakati haddan tashqari ko'pchilikni iste'mol qilish qiyin va efir moylari bilan birgalikda bunday tuz shunchaki sehrli ta'sirga ega.

Hammom uchun hammomni pishirish juda oson:

kerakli miqdorni zig'ir sumkasi bilan katlayın (Marlev bilan almashtirilishi mumkin)
tavsiya etilgan normalarga javob beradigan miqdorda zarur bo'lgan moyni tomchilang
diqqat bilan silkiting
sumkani suvga tushiring

MUHIM: Vanna uchun katta dengiz tuzini olish yaxshiroqdir

"O'z qo'llaringiz bilan bolalaringiz uchun qanday qilib hammom qilish" videosi sizga sevimli bolalaringizni sog'lig'i uchun foyda bilan qanday pamer qo'yish kerakligini aytib beradi.

Video: O'z qo'llaringiz bilan bolalar uchun hammom qilish. Master-klass / sevimli bolalar

Hammomdagi aroometrapiya: maslahatlar va sharhlar

AroMaterapiya - bu o'z qoidalariga ega bo'lgan murakkab jarayon. Terapiyaning yakuniy natijasi ushbu qoidalarga jiddiy munosabatda bo'lishingizga bog'liq:
1-qoida. Aromanna olishdan oldin, siz tanani ehtiyotkorlik bilan tozalashingiz kerak. Bu nafaqat axloqsizlik, yog ', keratinizatsiya qilingan teridan, balki teshiklarni ochadi
2-qoida. Vannani olib, qo'shimcha yuvish vositalarini ishlatish tavsiya etilmaydi: gelt, ko'pik, sovun
3-qoida. Suv harorati terlashga olib kelmasligi kerak. Optimal harorat aromatik aromatik - 38 ° C
4-qoida. So'nggi ovqatdan keyin 1,5-2 soatdan keyin hammomni 1,5-2 soatdan keyin qabul qilish yaxshiroqdir
5-qoida. Aromatik 15-20 daqiqa
6-qoida. Vannani olib, siz tanani quruq qilib yo'q qilmang. Sochiq bilan terini ozgina oching
7-qoida. Armaterapiyadan keyin siz ½ -2 soat yotishingiz kerak