Turli iqlim sharoitida kattalar va bolaga iqlimlashtirish: alomatlar, bosqichlar, vaqt, qoidalar, dorilar

Ushbu maqoladan boshlab siz qanday qilib tortishish va u bilan qanday kurashish kerakligini bilib olasiz.

Ko'pincha, odamlar iqlim kamarini o'zgartiradigan sayohatga borishganda, ular yaxshi emas. Ayniqsa, bunday muammo odamlarni zaif immunitet bilan bezovta qiladi va frisky ob-havo o'zgarishiga toqat qilmaydigan har bir kishi juda yaxshi. Shunday qilib, sayohatdan zavqlanishning o'rniga, sog'lig'i yomon bo'lgan muammolarga duch kelishingiz mumkin. Va aybi iqlimlashtirish. Bizning maqolamizda u haqida aynan shu narsani muhokama qilamiz.

Adashish va iqlimlashtirish va inson tanasiga ta'siri nima: ta'rifi, tushunchasi

Insoniyatli iqlimi - bu iqlim yoki joylashuvdagi o'zgarishlarga moslashish jarayonidir, ya'ni yangi ekologik omillar. Inson tanasi qayta qurilishi kerak, chunki uning odatiy holati yangi sharoitlar tufayli saqlanib qolmaydi. Albatta, bunday jarayon har doim muammosiz barqaror emas. Hatto eng sog'lom va qotib qolgan odamlar hatto yomon va uxlashlari mumkin.

Eng qiyin narsa, masalan, yangi sharoitlar haddan tashqari bo'lsa, masalan, uchlikdagi rezident sovuq zonani o'tkir olovda qoldirganda, masalan, Peruda yoki Kamerunning biron bir joyida qoldiriladi. Birinchisida siz kislorod va atmosfera bosimining past miqdori past bo'lgan yuqori varaqli sharoitlarga moslashishingiz kerak va ikkinchisida siz juda issiq iqlimi va yuqori namlikka ega bo'lasiz. Vaqt zonasi hamma narsaga ortiqcha almashtiriladi. Albatta, bunday o'tkir iqlim o'zgarishidan tana shokda bo'ladi.

Iqlimlashtirishning xususiyatlari qanday?

Iqtisodizatsiya ma'lum xususiyatlarga ega. Ular qaysi hudud yuborilganligiga qarab belgilanadi. Shunday qilib, issiq, sovuq va tog'li hududlarga moslashishda jarayonning xususiyatlari biroz boshqacha bo'ladi. Keling, ular bilan siz bilan gaplashaylik.

Balandlikdagi insoniyatning, tog'li hududlarda: xususiyatlar, alomatlar, qoidalar

Birinchi navbatda biz tog'li hududda odamni iqlimlashtirishni ko'rib chiqamiz. Bunday holda, odamlar atmosfera bosimi kamligi va kislorod etishmasligi tufayli o'zlarini yomon his qila boshlaydilar. Bunday holda, agar u ikki ming metr balandlikda bo'lsa, unda siz hatto kislorod ochligidan ham pul topishingiz mumkin.

Tanani yangi sharoitlarga moslashtirish jarayoni boshlanadi, o'pka ularning ishlarini faol kuchaytiradi, gemoglobin va qonli qon hujayralari ham oshadi. Ba'zida balandlikning ko'payishi kislorod ochligini qo'zg'atadigan tog 'yoki yuqori darajali kasallik rivojlanishiga olib keladi.

Shunga ko'ra, ushbu kasallik alomatlari paydo bo'ladi:

• Kardiopmmus
• Dizpnea
• Quloqlarda shovqin
• Doimiy bosh og'rig'i
• Bosh aylanishi
• Ko'ngil aynish
• Kuchsizlik

Ushbu holatda davolanish siz kislorod va karbogenni faol nafas olishingiz, shuningdek tanani isitish prokladkalari bilan iliq bo'lishingiz kerakligiga bog'liq.

Tog'larda muammosiz o'tishi uchun bir nechta qoidalarga rioya qiling:

• Agar yuqoriga ko'tarilsangiz, balandlikka qarab turing. Shunday qilib, kuniga 500 metrdan oshmasligi kerak va balandligicha, ikki kun turadi. Sayr qiling, ko'rib chiqing va shunga o'xshash narsalar. Tez orada ko'tarilishga shoshilmang. Shunday qilib, siz bundan ham yomonroq narsani qilasiz.
• Umumiy ovqatlanish kamayishi kerak, chunki ovqat hazm qilish balandlikda unchalik yaxshi ishlamaydi. Past va nordon mahsulotlar oziq-ovqat uchun eng mos keladi.
• Ko'proq suv iching. Qoida bu erda ishlamaydi - kuniga atigi ikki litr. Sonini ikki baravar oshiring.
• Bir kun davomida tanani issiq ovqatlanish bilan ta'minlashga harakat qiling.
• Ba'zi farmatsevtikadan foydalanish tavsiya etiladi. Shunday qilib, miya faoliyatini yaxshilaydigan ko'p, fermentitikamin, fermentlar va giyohvand moddalar foydali bo'ladi.

Sovuq muhitda Shimolda insoniyat iqlimi): xususiyatlar, alomatlar, qoidalar

Biror kishining navbatdagi iqlimlashuvi sovuq iqlimda. Bugungi kunda juda sovuq bo'lgan joylarga tashrif buyurishni istaganlar ko'p. Bu, hamma ham bunday hududda juda kam ultrabinafsha nurlanishini o'ylamaydi. Oxir-oqibat, odam rivojlanmoqda, shuning uchun "engil ro'za" rivojlanadi. Shu bilan birga, magnit bo'ronlar u erda harakat qiladi va ular, albatta, yaxshi natijaga ega emaslar.

Biror kishi engil rejimning buzilishida boshlangan birinchi narsa uyqu bilan bog'liq. Ushbu fonga qarshi ishtahaning yo'qolishi, charchoq va uyquchanlik ham mumkin.

Bu holda, namoyon qilingan iqlimlashtirish alomatlarini kamaytirish uchun ovqatlanishni tashkil etishni boshlash uchun. Odatdagidan ko'proq balandroq bo'lishi kerak. Shunday qilib, kaloriya miqdorini 15-25% ga oshiring. Shu bilan birga, siz doimiy ravishda askorbin kislotasi va boshqa vitaminlarni ichishingiz kerak. Albatta, o'zingizni iliq va tartibsiz kiyim-kechak bilan ta'minlash juda muhimdir.

Ba'zilarning fikriga ko'ra, alkogol sovuq va boshqa baxtsizliklarni engishga yordam beradi, chunki u iliq harakat qiladi. Aslida, bu vaziyatni faqat og'irlashtiradi va moslashtirish jarayonini murakkablashtiradi.

JANOATNI O'RNATISHda, issiq muhitda, issiq muhitda harakatlanayotganda insoniy iqlimi: Xususiyatlar, qoidalar, qoidalar

Issiq iqlimda odamning iqlimlashtirish, chunki ko'pchilik issiq kurortlarga tashrif buyurishadi. Va bu ajablanarli emas, chunki hech kim mehmonxonadagi butun ta'tilda yolg'on gapirishni xohlamaydi. Va iqlimlashtirish belgilari, ayniqsa qariyalarda yoki surunkali kasalliklarga ega bo'lganlar ko'pincha namoyon bo'ladi. Ha, va ob-havoga nisbatan ob-havo qiyinchiliklarni ham boshdan kechiradi.

Agar iqlimlashtirish qiyin bo'lsa, u zaiflik, bosh og'rig'i, uyqusizlikning buzilishi, asab va yurak-qon tomir tizimining buzilishi va boshqalar. Haroratlardagi farq unchalik kuchli emas va havo ko'proq zich joylashgan mamlakatlar mavjud, shuning uchun moslashish osonroq. Gap shundaki, tana issiqlik shaklida issiqlik beradi va bu sizga terjorjni saqlashga imkon beradi. To'g'ri, noqulaylik quruqligi sababli doimiy chang bo'lishi mumkin, ammo siz tezda bunga ko'nikasiz.

Ho'l havoda issiq iqlim ustuvorligi qayerda tarqalish yanada qiyinlashadi va shamol yo'q. Bu erda bug'lanish qiyin va u bug'lanmaydi. Shunday qilib, tananing terimori bezovtalanadi. Natijada, tananing haddan tashqari qizishi, nafas olish va puls tez-tez bo'ladi. Shu bilan birga, ichki organlar kamroq qon ta'minotini oladi va boshqa eng yoqimli alomatlar paydo bo'ladi. Qoida tariqasida, bunday sharoitda odam doimiy chanqoq tomonidan azoblanadi.

Umuman olganda, bularning barchasi mustaqil ravishda o'rganilmoqda, ammo har doim moslashishi mumkin emas. Aynan, iqlimlashtirish jarayoni jiddiy oqibatlarga olib keladi. Masalan, tana haddan tashqari qizib ketishi va termal zarbasi yoki konvulsiya sodir bo'ladi.

Barcha mumkin bo'lgan kasalliklardan ogohlantirilishi mumkin. Buning uchun oldini olish. Boshlash uchun konditsionerli xonalarda sovutishga harakat qiling. Tana ichidagi suv-tuz muvozanatiga qarab, chanqoq qalinlashgan bo'lsa, faqat ovqatdan keyin. Qolgan vaqt, shunchaki og'zingizni yuving. Ovqatga kelsak, uni ertalab va kechqurun eyish yaxshiroqdir va kun davomida zich ovqatlanishdan saqlanish yaxshiroqdir. Shuni yodda tutingki, kiyimlaringiz bo'sh va juda yorug'lik bo'lishi kerak, va yurishlar o'rtasida sovuq dush qabul qilishingizga ishonch hosil qiling va xonada siz quyoshdan uzoqlashishingiz kerak.

Giyohvand moddalarga kelsak, bu holda antipiretik dorilar sizga juda yaxshi yordam beradi. Shubhasiz, ular o'zlarini oqlaydilar. Ba'zida chap tomonlar foydali bo'lishlari mumkin, bu SARS va Gepatit slatlari, ko'pincha kurortlarni kutishga imkon bermaydi.

Vaqt zonalarini almashtirishda quyidagilar: xususiyatlar, alomatlar, qoidalar

Qachonki bu iqlimni o'zgartirmasa, lekin vaqt mintaqasi, keyin odamning iqlimlashtirishi ham paydo bo'lishi mumkin. Agar farq besh soatgacha bo'lsa, unda hamma narsa qandaydir tarzda ketadi, lekin beshdan va undan yuqori darajada qiyinlashadi. Bunday holda, kechasi dam olish tavsiya etiladi. Shunday qilib, moslashish osonroq bo'ladi va ertasi kuni ko'proq faoliyatni istisno qiladi. Shuni yodda tutingki, birinchi kunda spirtli ichimliklarni rad qilishingiz kerak. Ehtimol, siz yotishdan oldin bir nechta ko'zoynak, lekin firmasiz. Yangi sharoitlarni sozlash uchun tana vaqtini bering.

Bu holatda iqlimlashtirish alomati uyqusizlikdir. Yoki siz eski vaqt ichida, kechasi o'rniga tushdan keyin uxlaysiz. Va bir muddatli alomatlar kuchsizdir, menejer va boshqalar.

Sizga yangi sharoitlarga tezda moslashish imkonini beradigan yana bir nechta maslahatlar mavjud:

• Dam olish oxirida ularni divanda o'tkazish uchun dam olish uchun bir necha kun qolganingiz uchun, qolganlaridan qaytishni rejalashtiring. Endi sizning vazifangiz - bu odatiy ritmni normallashtirish, shunda kamarlarning o'zgarishi og'riqsiz o'tadi.
• Boshingiz bilan darhol ishga tushmang. Hammasi toza bo'lishi kerak. Agar sizda shoshilinch biron bir narsa bo'lsa, hech bo'lmaganda tanaffus qilgach.
• Ta'tildan keyin odamlar, qoida tariqasida, taassurot ostida qolmoqdalar. Men yig'ilishlarni dengiz bo'yida, diskotekalar va hokazolarni eslayman. Xo'sh, nega uyda ta'tilni tashkil qilmadingiz?
• Agar ta'til faol bo'lsa, qaytib kelgandan keyin zalga boring yoki shunchaki ortiqcha vazn yo'qotish uchun uyda boring. Bu, ta'til bir necha hafta davom etganida vaziyatlar uchun to'g'ri keladi.
• To'g'ri ovqatlanish asoslarini kuzatganingizga ishonch hosil qiling. Ta'tilda siz shubhasiz restoranga tashrif buyurasiz yoki "barcha -inlyuzar" ga safar oldingiz. Ta'tilda uyda bo'lgani kabi ovqatlanishga harakat qiling. Men odatda hamma narsani sinab ko'rmoqchiman. Agar shunday bo'lsa, unda, albatta, lekin moderatsiyada sinab ko'ring.

Ushbu qoidalar butun ta'til paytida engillikni saqlashga yordam beradi, shuningdek, yoqimsiz belgilarni kamaytirishga yordam beradi.

Kattalar va bolalarda kattalardagi harorat bo'lishi mumkinmi?

Ko'pincha, kelajakdagi sayyohlar harorat bilan insoniyat iqlimi duch kelishi mumkinmi yoki yo'qmi? Aslida, hamma narsa bu erda bo'lgan, ammo harorat haqiqatan ham iqlimlashtirishning namoyonidir. Bu o'zini namoyon qilishi mumkin. Kimdir bo'yi baland, ammo kimdir unchalik yaxshi emas. Ko'pincha bunday alomat bolalarda, chunki ularning tanalari unchalik kuchli emas va buning uchun yangi sharoitlarga moslashish qiyinroq.

Bolalarga iqlimlashtirish, dengizdagi kattalar va dengizdan keyin: alomatlar, qoidalar

Ko'pincha, insonning dengizda dam olish paytida eng kam baholaydi va undan keyin ham qiyinchilik bo'lishi mumkin. Keling, qanday qilib bu bola va kattalardagi o'zini qanday namoyon bo'ladi.

Shunday qilib, boshlang'ichlar uchun bolalar haqida gaplashaylik. Ularning tanasi, biz allaqachon aytganimizdek, kattalardagi kabi kuchli emas, shuning uchun ob-havodagi har qanday keskin o'zgarishlar yomon ta'sir qiladi. Shunga ko'ra, shart-sharoitlar qanchalik ko'p farq qiladi, bola qanchalik qiyin bo'ladi. Aksariyat bolalarda, ikkinchi kunda iqlimlashtirish alomatlari paydo bo'ladi.

Bu shunday alomatlar tomonidan namoyon bo'ladi:

• Harorat ko'tariladi. Bu asosan 37,5 dan oshmaydi, lekin ba'zida u 38 ga ko'tarilishi mumkin
• Tomoqni qizdirishi mumkin, yo'tal va oqish burun paydo bo'lishi mumkin
• Ko'pincha ovqat hazm qilish operatsiyasi ko'pincha diareya, qusish va kolik rangda namoyon bo'ladi
• Boshqa narsalar qatorida, xatti-harakatlardagi o'zgarishlar kuzatiladi. Odatda bu ko'z yoshlar, injiqlik shaklida namoyon bo'ladi va uxlash buzilishlari ham bor

Eng qiyin narsa uch yoshgacha bo'lgan bolalar uchun yangi sharoitlarga moslashish. Maktabgacha tarbiyachilar uchun biroz osonroq. Ikkinchi safari bilan immunitetni engish uchun eng osonlashmoqda, u kuchli bo'ladi va tezroq yangi sharoitlarni qabul qiladi.

Qolganlari tugashi bilan, keyin uyga qaytganida, bola yana o'zini yomon his qilishi mumkin, chunki endi u qayta tiklanishi kerak. Ushbu hodisaga javob deb ataladi.

Bolani osonlashtirish uchun uni hozirgi kungacha odatdagi ritmga qaytarmang. U dam olishi kerak. Hatto bolalar bog'chasi va maktabdan voz kechish. Uch kungacha bo'lgan giyohvandlik davri odatda davom etadi. Agar sizda ko'proq bo'lsa, unda shifokorni chaqiring.

Kattalarga kelsak, ular uchun juda oson, chunki ularning tanasi kuchliroq va qayta tiklanish osonroq. Biroq, oshqozon-ichak trakti sezgir bo'lganlar surunkali kasalliklar va allergiyalar qiyinroq bo'lishi mumkin.

Qoida tariqasida, kattalarda, iqlimlashtirish quyidagicha namoyon bo'ladi:

• Mushaklardagi lomona boshlanadi
• Bosh aylanadi
• Bosh og'rig'i
• Ko'ngil aynish va ishtahani kamaytirish
• Starin miqdorini pasaytirish va kamaytirish

Airning namligi qanchalik baland bo'lsa, moslashish jarayoni qanchalik qiyin bo'ladi. Noqulayliklar hali ham mahalliy oziq-ovqat, yuqori jismoniy zo'riqish va suvdagi cheklovlar tufayli noqulaylik tug'diradi. Siz har doim dengizda juda ko'p ichishingiz kerak, ayniqsa agar siz ko'p teringizni terlasangiz. Suv tanani qoldiradi va uni to'ldirish bo'lmasa, suvsizlanish rivojlanishi mumkin. Ammo umuman alkogolni istisno qilmang, chunki termal zarbani qabul qilish juda katta.

Reaktiv kattalarda ham yuzaga kelishi mumkin. Ta'til juda uzoq vaqt bo'lganida, u faqatgina namoyon bo'ladi va 15 kundan oshadi.

Bu kuch, yaxshilik, ma'yus kayfiyat, uyqusizlikni yo'qotish shaklida xati. Bundan tashqari, shamollash alomatlari, masalan, burun va tomoq og'rig'i paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar haroratga ega. Shunday qilib, uyga kelganidan keyin bir necha kun tanaffusga arziydi.

Qanday vitaminlar tog'larda, janubda, shimolda vaqt zonalarini o'zgartirishda - nima ichish kerakligi - nima ichish kerak: bolalar va kattalar uchun dorilar

Odamlar ta'tilga chiqganda, odamning iqlimlashtirish masalasi ular uchun uzoqdir. Siz har doim o'z sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz va har qanday kasalliklarga tayyor bo'lishingiz kerak. Ma'lumki, hamma narsa sayohatlarda va mahalliy dorixonalarda siz giyohvand moddalarni iste'mol qilmaslik kerak. Birinchidan, u erda mutlaqo turli xil dorilar sotiladi va siz o'zingiz so'ragan narsangizni hamma sotmaslikingiz va keyin mahalliy hokimiyat bilan bog'liq muammolarga duch kelasiz. Shunday qilib, darhol siz bilan hamma narsani olib ketish yaxshiroqdir.

Quyidagi dorilar yordamida iqlimlashtirish yoki shamollash alomatlari engillashtirilishi mumkin:

• Antipiretik
• Sovuqdan
• Tomoq og'rig'idan
• Yo'taldan

Bundan tashqari, vitaminlar haqida unutmang. Siz o'zingiz bilan multivaitamin kompleksini olishingiz yoki immunitetni oshirishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, ular juda foydali bo'ladi. Aytgancha, antigistaminlarni va allergiyaga qarshi emas. Shuningdek, ular sizning birinchi va sizning birinchi to'plamingizda mavjud bo'lishi kerak. Shuni unutmangki, barcha muddati tugaganligini tekshirish juda muhim, shunda u to'satdan tibbiyot yomonlashayotganini unutmang.

Gigienik ravishda iqlimlashtirish muammolari - qaysi biri bo'lishi mumkin?

Biror kishining iqlimlashtirishiga duch kelganda, u gigienadagi muammolarga duch kelishi mumkin. Xususan, bu juda ko'p terlash uchun. Tana namlikni faol ravishda yo'qotganda. Shunday qilib, siz tez-tez dush qabul qilishingiz kerak. Shu bilan birga, agar inson kelgan bo'lsa, quruq havo va juda ko'p chang bo'lsa, unda qo'shimcha muammolar keltirib chiqaradi. Shuning uchun, siz hali ham g'oyalarni blokirovka qilishga harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Buning uchun siz turli xil tozalash tartibini amalga oshirishingiz mumkin.

Iqlimlashtirish bosqichlari - bu qanday?

Inson iqlimlashtirish keskin boshlanmaydi va xuddi shu tarzda tugamaydi. Qoida tariqasida, ushbu jarayon bir necha bosqichlarda davom etadi. Aniq, ulardan to'rttasi bor:

• Boshlang'ich. Ayni paytda, asosan iqlimlashtirish, namoyon bo'lmaydi. Qanday bo'lmasin, yaxshi narsa hech qanday tarzda o'zgarmaydi. Biroq, atipik jarayonlar allaqachon tanada boshlanadi
• Reaktiv. Birinchi alomatlar paydo bo'ladi va shart yomonlashadi. Odatda 2-4 kun ichida sodir bo'ladi
• Tekislash. Teskari jarayoni allaqachon ro'y bermoqda, agar og'riqli alomatlar yo'q bo'lib ketsa va tana yangi sharoitlarga o'rgana boshlaydi
• To'liq iqlimlashtirish. Biror kishi to'liq iqlimga o'rganib, o'zini yaxshi his qiladi

Hamma tushunishi kerak, bu ko'p narsa tananing individik xususiyatlariga bog'liq. Ammo odatda yangi sharoitlarga moslashish uchun 10-20 kun kerak bo'ladi.

Iqlimlashtirishga qanday tayyorlanish kerak: Tavsiyalar

Insoniyat iqlimi osonlashadi yoki yoqimsiz alomatlar o'z vaqtida oldini olish mumkin bo'lsa, hatto ko'rinmas bo'ladi. Hech bo'lmaganda siz osonlikcha osonroq.

Dam olishdan bir necha hafta oldin, umumiy konstruksiyalar va vitaminlarni kuchaytirishni boshlang. Eleutherokokk yoki Ginsengdan foydalanish eng yaxshi echim bo'ladi. Ovqatdan oldin kuniga uch marta 25 tomchi iching.

Ko'plab alkogol ichmang, har qanday holatda, safarda va sayohatning dastlabki kunlarida yuborilishidan bir necha kun oldin. Bu sizning holatingizni murakkablashtiradi. Shunday qilib, barcha bo'ronli partiyalarni yanada qulay vaqtgacha belgilang.

Dam olish kunining oxirgi kunida emas, balki biroz oldinroq sayohatdan qaytaring. Bu sizga tuzalishga imkon beradi.

Agar sizda surunkali kasalliklar bo'lsa, bu juda yoqimli mamlakatni tanlash tavsiya etiladi, unchalik issiq emas. Issiq bo'lsin, lekin quruq iqlimga ega bo'lsin.

Kattalar va bolalarda muvaffaqiyatli iqlimlashtirish qoidalari: Davolash

Inson iqlimlashtirish ba'zi qoidalarga rioya qilishni talab qiladi, shunda omon qolish osonroq bo'ladi:

• Mahalliy aholi qanday kiyim va poyafzallarga e'tibor bering. Ular siz bilan to'liq tanish bo'lmagan sharoitlarga yaxshi moslashgan va shuning uchun nima kiyish kerakligini yaxshiroq bilishadi
• Muntazam ravishda sport va qotib qoladi. Bu sizning tanangizga ob-havo o'zgarishiga osongina toqat qilishga imkon beradi
• Yangi oziq-ovqat, ayniqsa mahalliy, chunki bu oshqozon kasalligini qo'zg'atishi va murakkab alomatlar paydo bo'lishi mumkin
• Ichimlik rejimini va ovqatni kuzatish
• Har qanday holatda haddan tashqari iste'mol qilmang. Ko'pincha ovqatlanish yaxshiroqdir, ammo kam emas
• Shuni unutmangki, sovuq iqlimda siz foydali moddalar va vitaminlar tanaga kirishi uchun ko'proq yuqori darajadagi oziq-ovqat iste'mol qilishingiz kerak
• Shuni yodda tutingki, suv miqdori ikki baravar ko'p bo'lishi kerak, ya'ni to'rtta litrning kunlik norma to'rt yoki hatto olti litrgacha oshadi
• Kutish va biron bir manbalardan xom suv ichmang. Shisha tozalangan suvni sotib oling

Qaysi kunda kattalar va bolalarda iqlimlashtirish, qaysi kunda: davrda

Inson iqlimlashtirish odatda 3-7 kun davom etadi. Shuni yodda tutingki, hamma narsa bu erda bo'lgan. Qoida tariqasida, bu jarayonga qo'shimcha bir necha omillar qo'shimcha ravishda ta'sir qiladi:

• Yosh. Biz aytganimizdek, bolalar yangi sharoitlarga odatlanib qolishlari qiyinlashadi va shuning uchun jarayon uzoq davom etadi. Va ko'p jihatdan iqlim odatiy qismidan qancha farq qiladi. Shunday qilib, mamlakatni diqqat bilan tanlang va harorat juda boshqacha bo'lgan joyga borishga harakat qilmang. Farzandlari nafas olish kasalliklaridan aziyat chekayotgan ota-onalarga alohida ehtiyot bo'lish kerak.
• Sog'liqni saqlash holati. Yana bir xil surunkali kasalliklarga tegishli. Immunity zaiflashganlarga ko'proq ehtiyot bo'lishi kerak.

Odamlarning tezkor iqlimi uchun qanday omillar hissa qo'shadi?

Aytish kerakki, odamning iqlimlashtirishidan tezroq davom etadigan narsa unchalik qiyin emas. Avvalo, sog'lig'ingizni o'ylab ko'ring. Biz allaqachon aytganimizdek, agar siz surunkali kasalliklar bo'lsa, juda issiq mamlakatga borish uchun qilingan majburiyatni berish yaxshidir. Keyin moslashish osonroq bo'ladi. Bundan tashqari, barcha qoidalarga amal qilishingizga ishonch hosil qiling. Bu sizga alomatlarning namoyon bo'lishi va butun moslashuv jarayonini osonlashtirishga yordam beradi.

Bolalarda Aclismatizatsiya: sharhlar

Ota-onalar ko'pincha insoniyat iqlimlashtirish qanday ketayotgani haqida forumlar bilan qiziqishadi. Va agar u bolada namoyon bo'lsa, nima qilish kerakligini so'rashadi. Tajribali ota-onalar juda ko'p maslahatlar berishadi, lekin shunchaki hamma uchun mos emasligini yodda tuting. Qanday bo'lmasin, farzandingizning xususiyatlarini hisobga oling va o'z fikringizcha nima yordam berishi mumkinligini tanlang. Va sayohatdan oldin shifokorga tashrif buyurib, har bir holatda nima qilish kerakligi bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Video: Muvaffaqiyatli iqlimlashtirishning umumiy qoidalari. Lining 6-sinf uchun video yorlig'i

Shuningdek o'qing:

Dunyodagi eng qiziqarli o'simliklar

Dengizdagi fotosurat uchun postlar - taniqli modellarning g'oyalari

Pasportni proksi orqali berish mumkinmi: qonun

Chamadonni qanday yig'ish kerak: qanday qilib ro'yxatni tuzish, kerakli narsalarni tanlang, tashkilotchini tanlang?

Ishonchli turdosh operatsiyani qanday tanlash kerak: Samarali maslahatlar