Homiladorlik paytida toksikozning sababi homiladorlikning dastlabki bosqichlarida, birinchi va uchinchi trimestrda. Homiladorlik paytida ayollarda toksikoz bilan qanday kurashish kerak: Maslahatlar. Nega homiladorlik paytida hech qanday tokikoz yo'q?

Toksikoz bilan qanday kurashishni bilmayapsizmi? Ushbu maqolada siz toksikozni oldini olish yoki uning alomatlarini susaytiradigan maslahat va tavsiyalarni topasiz. Va siz ushbu kasallik haqida ko'plab boshqa foydali ma'lumotlarni va uning paydo bo'lishining sabablari haqida ham o'rganasiz.

Tarkib

Toksikoz alohida va boshqacha namoyon bo'ladi: kimdir ko'ngil aynishi va qusishiga ega, kimdir haqiqiy shafqatsiz ishtahani uyg'otadi va kimdir xafa va yig'lab yuboradi va kimdir shkalada davom etadi. Xo'sh, bu nima - toksikozmi? U qayerdan kelib, u bilan qanday munosabatda bo'lish kerak?

Toksikoz turlari

Homilador ayollarning toksikozining bir necha turlari mavjud:

Stophyokokk toksicoz. Shifokorlar nazorati ostida dori bilan muomala qilinadi
Kechki toksicoz. Qattiq kundan keyin va etarli darajada ovqatlanish bilan, zaiflashgan tanasi osonlikcha toksikoz simptomlariga osonlikcha tortiladi. Yotishdan oldin kechqurun sayr qiling, bu uxlashga yotishga yordam beradi va nordonona marosim yoki meva ichish ko'ngil aynish bilan kurashadi
Erta toksikoz. Bu homiladorlikning birinchi trimestrida sodir bo'ladi va sodir bo'ladi. Agar alomatlar bag'rikeng bo'lsa, ulardan xotirjam yashashga harakat qiling. Agar ahvol yomonlashsa, shifokor bilan maslahatlashsa, u gompostikani yoki chaqaloqqa zarar etkazmaydigan boshqa dorilarni buyuradi. Siz simptomlarni xalqni davolash vositalari bilan engillashtirishga harakat qilishingiz mumkin, bu haqda quyida o'qing
Kech toksicoz. Bu ikkinchi va uchinchi trimesterlarda, shuningdek, ona va bolaning hayoti va salomatligi uchun alomatlarning jiddiyligi. Shuning uchun, agar siz bu vaqtda o'zingizni yomon his qilsangiz, tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak
Hayz ko'rishning kechikishiga toksikoz. Agar kontseptsiyadan 7-10 kun o'tmasa, siz toksikozni boshdan kechira olmaysiz. Ehtimol siz shunchaki noto'g'ri narsa yegansiz

Toksikozning birinchi belgilari

Ayol homilador bo'lganida, uning tanasi o'z ishini ikki kishilik ehtiyojlariga to'g'rilay boshlaydi: ayol va bola. Bu vaqtda, kutilgan ona toksikozni boshdan kechirishni boshlaydi.

Asosan homilador ayollar toksikozning quyidagi belgilari bilan qiynalishadi:

ko'ngil aynish va qusish
jarohatli farovon
bosh aylanishi
yomon kayfiyat, asabiylashish paydo bo'ladi
tasallashning ko'payishi
yomon ishtahalar
men doim uxlashni xohlayman
og'irlikni yo'qotish mumkin
shafqatsiz hid
ta'm retseptorlarini o'zgartirish

Kamdan-kam hollarda, lekin baribir dermatit, bronxial astma, jigar atrofiyasi, osteominiya, osteominatsiya va boshqa bunday alomatlar mavjud.

Toksikozning mavjudligi yoki yo'qligi, shuningdek alomatlarning namoyon bo'lishi intensivligi, hech qanday tarzda bolaning jinsiga bog'liq emas, bu bola yoki bir qiz bo'lsin. Ushbu alomatlar, shuningdek, muzlatilgan homiladorlik bilan ham bo'lishi mumkin, uni faqat shifokorni imtihonning ultratovush natijalariga asoslanib aniqlashi mumkin.

Keling, toksikozning ba'zi alomatlari haqida batafsilroq ko'rib chiqamiz.

Ko'ngil aynish va qusish

Bu, ehtimol, birinchi va keyingi bosqichlarda ham o'zini namoyon qilishi mumkin bo'lgan toksikozning eng keng tarqalgan belgisidir. Bundan tashqari, ushbu alomat paydo bo'lishidan oldin, u davom etadigan qiyinligi haqida fikr bor. Ko'pincha qusish va ko'ngil aynish va ko'ngil aynish homiladorlikning yarmi.

Ushbu alomatning uchta jiddiyligi mavjud:

Ayol 3 kg dan oshmaydi, uning ahvoli normaldir. Homilador ayol ozgina ko'ngil aynishini his qiladi, ba'zida kuniga 5 martadan ko'p bo'lmagan ozgina qusish, ko'pincha ovqatdan keyin ko'pincha
2 hafta ichida ayol 3 kg yoki undan ko'p yutqazadi, qusish kuniga 10 martagacha uchraydi va ovqatlanish vaqtiga bog'liq emas. Onaning umidsiz onasi zaif, puls ta'sir qiladi, past qon bosimi va uning umumiy holati sezilarli darajada yomonlashadi
Kuchli va tez-tez tahdid, homilador ayolning tanasini juda tejang, u 10 kg dan ortiq vaznini yo'qotadi. Ayolda tana harorati, tez yurak, past bosim, past bosim, past nafas, sekin reaktsiya kuchayadi. Ba'zida buyraklarning normal ishlashi buzilgan. Agar qusish hayot bilan tahdid qilsa, shifokorlar sizga homiladorlikni to'xtatishga maslahat berishadi

Homiladorlik paytida dermatit

Shoshilmalar odatda 13-haftada paydo bo'ladi, ular juda qichitani, bu kutayotgan onaga katta noqulaylik keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, ular jinsiy a'zolarda paydo bo'lishi mumkin. Ulardan biri tufayli ayol asabiylashadi, tushida tush ko'radi va yomon kayfiyat kuzatiladi.

Xolasi va osteominatsiyasini rivojlantirish

Homilador ayolda, kaltsiy va fosfor kabi elementlarning metabolizmining buzilishi mumkin, shuning uchun u rivojlanadi. Ostayominatsiya tufayli suyak to'qimalarini yumshatish yuzaga keladi, bu navbatda suyak singaniga olib kelishi mumkin. Xolasi tufayli homilador ayol qo'llar va oyoqlarning mushaklari va yuzning kamdan-kam hollarida azoblanadi.

Yaxshiyamki, barcha homilador ayollarning toksikozlari va ko'plab ayollarning azoblari qachon boshlanganini va qanday namoyon bo'lganligini ham bilishmaydi.

Homiladorlik paytida toksikoz qaysi hafta boshlanadi?

Ko'pincha ayollar o'zlarini va tanalarini aniqlaydilar yoki yo'qligini tushunishadi. Buni to'g'ri belgilash uchun siz qachon toksikoz qachon boshlanadi va uning belgilari qanday qilib namoyon bo'ladi.

Shifokorlarning ta'kidlashicha, toksikoz homiladorlikning 4 yoki 5-haftasi bilan o'zini his qiladi, ammo u bir oz oldin boshlanganda, hayz ko'rishning birinchi kunlaridan boshlab kam uchraydigan holatlar mavjud.

Ba'zi hollarda, ayollar homilador ekanliklarini tushunish uchun toksikoz tufayli.

Ko'pincha toksikoz homiladorlikning 13-14-haftaligi, ba'zan esa 16-haftaga qadar tugaydi, ammo bu avvalgidek sodir bo'ladi, ammo hamma narsa juda shaxs. Agar biz erta toksikoz haqida gapirayotgan bo'lsak, kech uzoq vaqt davomida yuz berishi mumkin (buni quyidagilarni o'qing).

Toksikozning dastlabki bosqichlarida

Shifokorlar toksikozning har bir organizm individual ekan, har bir ayolning surunkali kasalliklariga ega, chunki Homiladorlik paytida gormonal qayta qurish tanani tashkil etadi, ayol stressni boshdan kechiradi va tashqi omillar ro'y beradi. Ammo ginekologlar konsensusga kelmadilar, shuning uchun toksikozning sabablari to'liq o'rganilmagan va aniqlanmagan.

Ammo baribir toksikozni keltirib chiqaradigan sabablari:

Gormonal fonni o'zgartirish. Urug'lantirgandan so'ng, tuxum 7-10-kuni bachadon devoriga biriktirilgan, shundan keyin gormonal muvozanat keskin o'zgaradi: progesteron va qondagi estrogen keskin o'sib boradi (HCG asta-sekin o'sib bormoqda ( Bu qon va siydikda homiladorlikdir). Gormonal fonda o'zgarishlar ayolning kayfiyati va farovonligiga jiddiy ta'sir ko'rsatadi: u yanada asabiylashadi, ko'pincha hech qanday sababsiz, nousea va xushbo'y hidli bo'lgan xafagarchiliklar bunga qo'shiling. Butun birinchi trimestr, eng tez-tez, toksikoz va tananing begona tanasi - embrion bilan kurashishni davom ettiradi. Ammo 3 oyning oxiriga kelib, gormonal fon kuchayadi, ayol tanasi homila va kutilgan ona endi toksikozdan aziyat chekmaydi
Yo'ldoshni rivojlantirish. Yo'ldoshning 13-14-haftaligida yo'ldosh allaqachon to'liq shakllangan va endi u ko'plab funktsiyalarni amalga oshiradi, ulardan biri, ulardan biri embrionga toksik moddalardan o'tmaslik kerak. Odatda bu vaqtda toksikoz tugaydi. Shu vaqtgacha yo'ldosh rivojlanish bosqichida bo'lsa-da, kelajakdagi ona tanasi toksinlarni engishga harakat qiladi va ularni qusish orqali olib tashlaydi
Mudofaa reaktsiyasi. Xomiladorning istagi - bu ko'ngil aynish shaklida toksikozning ba'zi mahsulotlari va namoyon bo'lishi, ular bilan birga onaning va bolasi uchun zararli va xavfli bo'lgan tananing himoya reaktsiyasi. Shunday qilib, masalan, ayollarda, sigaret tutunlari ko'pincha ko'ngil aynishlarni keltirib chiqaradi, baliq va tuxum eyishiga olib kelmaydi (bu ularda zararli mikroorganizmlar mavjud), ular qahva ichmaydilar. Bunday holda, toksikoz va uning namozida qusish refleksi shaklida, chunki Bu homilador ayolni va homila o'zlari uchun patologik xavfli moddalardan himoya qiladi. Oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lgan zaharli moddalarga qo'shimcha ravishda insulin homila rivojlanishiga ta'sir qilmaydi. U har ovqatdan keyin ayol tanasida ishlab chiqariladi
Surunkali kasalliklar. Homiladorlik paytida infektsiyalarning mavjudligi yoki davolanmagan kasalliklarning yo'qligi ayol tanasining daxlsizligini zaiflashtiradi, chunki bunda zaharli bo'lishi mumkin. Shuning uchun, umidvor ona tibbiy ko'rikdan o'tishni rejalashtirish va immunitetni kuchaytirish uchun vitaminlar kursini ichish juda muhimdir
Yosh mezonlari. 30 yoshdan oshgan yoshida homiladorlik ko'pincha asoratlar bilan davom etmoqda, toksikoz ham ularga tegishli bo'lishi mumkin. Agar bu homiladorlik birinchi yoki oldin abort bo'lsa, bundan ham battar bo'lishi mumkin. Shifokorlarning ta'kidlashicha, yoshi ayol, u toksikoz bo'ladi. Ammo bu har doim ham shunday, juda tez-tez va yosh qizlarga 30 yoshda kuchli toksikoz va ayollar yo'q
Genetik moyillik. Xoritsiya toksikoz boshlanadigan va umuman bo'ladimi yoki yo'qmi, sezilarli darajada ta'sir qiladi. Agar ona homiladorlik paytida toksikoz bo'lmasa, qizi, ehtimol, ehtimol bo'lmaydi. Genetika ularning qo'llarini yoyadi va toksikoz va irsiy omilning paydo bo'lishi haqida hech qanday aloqasi yo'qligiga javob bera olmaydi. Ammo statistik ma'lumotlar o'z raqamlarini beradi va bu ehtimollikning qariyb 70 foizi
Bir necha homiladorlik. Egizaklar yoki uchburchaklarning homiladorlik darajasi bitta homiladorlik bilan kattaroq tartibdir. Bundan tashqari, toksikoz ko'pincha ko'proq namoyon bo'ladi

Yomon odatlarsiz sog'lom ayol, toksikozning ehtimoli surunkali kasalliklar va nosog'lom turmush tarzini etakchilik qiladigan ayoldan ancha kam.

Toksikozning sababi borligiga qaramay, har doim ham yomon emas. Agar ayolning dastlabki bosqichlarida tokikoz bo'lsa, unda u keyinroq bolani yo'qotish uchun deyarli hech qanday imkoniyat yo'q deb ishoniladi.

Birinchi trimestrda toksikoz bilan qanday kurashish kerak?

Har bir kelajakdagi ona unga toksikoz bilan kurashishda nima yordam berishini aniqlashi kerak, chunki Tananing reaktsiyasi va shunga mos ravishda, uni davolash juda shaxs.

Biroq, ma'lumki, ayniqsa, ertalab toksikozning toksikozining pasayishi aniqlanganligi ma'lum. Ehtimol, quyida toksikozlarning usullari sizga yordam beradi:

Ertalab yotishdan oldin, ozgina cookie fayllarini, kraker yoki quritilgan mevalarni iste'mol qiling, uni limon va shakar bilan iste'mol qiling. Ushbu chora-tadbirlar glyukoza darajasini normallashtirishga yordam beradi va toksikoz simptomlarining ehtimoli pasayadi

Og'zingizdagi to'q sariq, limon yoki boshqa nordon mevalarni qo'ying, ko'pincha ular ko'ngil aynishning intensivligini kamaytiradi. To'g'ri, izolyatsiya qilingan holatlarda ular teskari reaktsiyaga olib kelishi mumkin, bu usul sizga mos yoki yo'qmi yoki yo'qligini yaxshi ko'rasiz
O'zingiz xohlagan ichimliklarni iching va moslashtiring. Bu o'simlik choy, oddiy suv yoki sabzavotli bulon bo'lishi mumkin

Tarkibiy ichimliklarni ichish o'rniga, suvli qovun, uzum yoki tarvuzni eyish yaxshiroqdir - ular chanqog'ini qondirishadi
Sog'lom va to'g'ri ovqatlanish bilan bog'liq ko'proq idishlarni iste'mol qiling. Ratsiondan keskin, qovurilgan va boshqa og'ir ovqatni chiqarib oling va ularning o'rniga idishlarni aylantiring. Bundan tashqari, sut mahsulotlari, meva va sabzavotlar, ko'pincha ovqat hazm qilish tizimini ortiqcha yuklamaydi va inson tanasi uchun, birinchi navbatda kelajakdagi ona uchun ko'proq foydalidir

Ko'pincha ovqatlaning, ammo qismlar kichik bo'lishi kerak. Shunday qilib, oshqozon bo'sh emas, gracker, olma yoki banan gazak sifatida oling
Yotoqqa tushmang, shunchalik ko'proq, ovqatdan keyin uxlamang, kamida ikki soat kuting
Toksikozning birinchi belgilarini his qilganingizda bir qoshiq asal iste'mol qilishga harakat qiling - bu qadimiy vositangiz sizga yordam berishi mumkin, ammo asal bilan olib ketmang, bu kuchli allergen

Ikkinchi trimestrda toksikoz: sabablar

Ikkinchi trimestrda, ayollar odatda toksikozga ega emaslar, ammo ba'zida ko'ngil aynish holatlari yoki hatto qusish, ammo ular xavfli emas. Ammo, agar 16-haftalik homiladorlik tugashi bilan va ayol toksikozning muntazam alomatlaridan aziyat chekayotgan bo'lsa yoki ular bu davrda boshlansa - bu kutgan ona va uning bolasi uchun juda xavflidir Homiladorlikning ikkinchi trimestrida toksikoz salomatlik va hatto ayol va homila hayotiga tahdid solmoqda.

Keyingi bosqichlarda toksikoz boshqa nom - gestoz.

Gestoz quyidagi alomatlar bilan namoyon bo'ladi:

tez-tez tahdidli qusish
shish, asosan oyoq-qo'llar
siydikda oqsilning mavjudligi
yuqori qon bosimi
vizual qoidabuzarlik
suvsizlantirish
tez-tez va qattiq bosh og'rig'i
bosh aylanishi

Alomatlar paydo bo'lib, onasi va bolasi hayoti uchun xavfliroq.

II trimestrda toksikoz quyidagi hollarda sodir bo'lishi mumkin:

surunkali kasalliklardan aziyat chekayotgan ayollarda, ayniqsa ular yurak, o'pka yoki buyraklar kabi organlarga tegishli bo'lsa
semirib ketishdan aziyat chekayotgan ayollarda
agar kelajakdagi ona va homila rsiviksi bo'lsa
anemiya bilan homilador ayollarda
agar homila bitta bo'lmasa, lekin bir nechtasi
agar kutgan ona hali ham 19 yoshga to'lmagan bo'lsa yoki 30 yil ichida
agar homilaning intokrozini tashxislash - bu bola rivojlanishining kechikishiga olib keladi

Gestozda 4 bosqichda, kursning jiddiyligiga farq qiladi, shuning uchun o'zingiz va farzandingiz zarar qilmaslik uchun vaqt ichida tibbiy yordamni izlash muhimdir.

Gestoz kasalxonada, mutaxassislar nazorati ostida davolanadi. Davolash alomatlarni bartaraf etish va homilador ayolning normal holatini saqlab qolishdir.

Agar ayol shifokorlarga murojaat qilmasa va u davolanishni boshlamasa, u organlar va tizimlar ishida jiddiy muammolarga ega bo'lishi mumkin, qon ketishi miyada va eng yomon, homilador va mevalar o'lishi mumkin. Shuning uchun, siz sog'lig'ingizni kuzatib borishingiz kerak, gestozning birinchi belgilarida mutaxassislarga murojaat qilishdan dangain bo'lmang.

Homiladorlik paytida kechqurun toksikoz sabablari

Kechikkan toksikoz odatda homiladorlikning 30-haftasidan keyin ayolni qamrab oladi.

Kechikkan toksikoz bilan, yurak-qon tomir, asabiy, endokrin sifatida bunday muhim tana tizimlarining ishi buzilib ketgan. Bunday holda, koma, o'pka shishishi, yo'ldoshni ajratish, o'tkir yurak etishmovchiligi va xomilalik gipoksiya mumkin.

Keyingi bosqichda, faqat homilador ayol va homila hayotini saqlab qolishi mumkin bo'lgan favqulodda krearyen bo'limidir.

Homilador ayol ayol bilan maslahatlashuvda ginekolog bilan uchrashuvda

Keyingi bosqichlarda gestoz ko'pincha quyidagi hollarda rivojlanadi:

agar ayol boshqa 18 yosh yoki 35 dan ortiq bo'lsa
homilador ayol allaqachon ilgari gestozdan aziyat chekgan
kecha onada surunkali kasalliklar mavjud
homilador ayolning yurak kasalligi bor
bir nechta homiladorlik bilan

Eclapsia, gestotozning eng og'ir bosqichi keskin olinmaydi va hech bo'lmaganda u asta-sekin rivojlanmaydi, u asta-sekin rivojlanmaydi va kutilgan ona salomatlikni diqqat bilan kuzatib borishi va xavotirli alomatlarini o'tkazib yuborishi kerak, chunki Ecampsia - bu o'lim va ona va bolaga olib keladigan juda xavfli shart.

Nega homiladorlik paytida hech qanday tokikoz yo'q

Ba'zi ayollar toksikozga ega bo'lmasa, bunday reaktsiya homiladorlik va toksikozning ajralmasligini, ammo bu unchalik mos bo'lmagan stereotipning mavjudligi bilan bog'liq, ammo bu unchalik emas. Homilador ayol xavotirlanmasligi kerak, toksikozning etishmasligi xavfli va zararli emas, bu juda normaldir.

Agar hech qanday toksikoz bo'lmasa, bu ayol sog'lom va tanasi yangi hayotga moslasha va ikki kishiga ko'ngil aynish, bosh aylanishi va boshqa ko'rinishga ega bo'lishi mumkin.

Albatta, toksikozning etishmasligi yaxshi, chunki:

u homilaga zarar etkaza olmaydi va homilador bo'lishga olib keladi
bir ayol har qanday narsani, shu jumladan vitaminlarga boy mahsulotlarni iste'mol qilishi mumkin, bu bola odatda olgan va ishlab chiqadigan foydali qismlar elementlarini
kecha ona onaning salomatligi faqat uning va bolasi foyda keltiradi va bola tug'ishning ushbu ajoyib davridan zavqlanishi mumkin

Homiladorlik paytida toksikoz tabletkalari

Muhim: planshetlar va dori-darmonlar zararsizdir. Har bir dorining yon ta'siri. Dori oling, agar bola uchun imtiyozlar homilador ayol kasalligidan bir necha baravar zichdir.

Homiladorlikning 12 xaftagacha homilaning barcha asosiy tizimlari va organlari yotqizilgan, shuning uchun bu davrda, asosan, ular ta'sir qilishi mumkin bo'lsa, hech qanday dori-darmonlarni qabul qilmaslik yaxshiroqdir embrionni rivojlantirish va kamchiliklarga olib keladi. Shuning uchun ayol o'zini o'zi boshqarish bilan shug'ullanishi shart emas, balki uning ginekolog bilan maslahatlashish.

Toksikoz uchun an'anaviy tibbiyot

Toksikoz bilan ular odatda buyuradilar:

Tanadan toksinlarni chiqarishni anglatadi: maaloks, smsiya
Otopatik preparatlar toksikoz belgilarini kamaytiradi: Ignatius, Sepiya, simforicarpus
Vitaminlar, ko'ngil aynish va qusishning etishmasligi tufayli: B6, piridoksin.
Toksikozning belgilarini to'xtatadigan dorilar: inkiper, motilyum
Jigarni toksinlardan himoya qiladigan dorilar: zarur, metionin
Suvsizlanishning oldini olishga xalaqit beradigan echimlarni aniqlash: Ringerning echimi, aminokislota eritmasi

Barcha dorilar faqat mutaxassis tomonidan belgilangan tartibda qo'llaniladi, chunki Qabulning dozasi va davomiyligi sinovlaringiz natijalariga va alomatlarning jiddiyligiga bog'liq.

Toksikoz uchun xalq davolanadi

Ayollar uchun toksikozning istalmagan alomatlarini engishga yordam beradigan ko'plab xalq vositalari mavjud va bu erda eng mashhur.

Limon. Limonning bir qismini iste'mol qiling yoki qiyalikni bir stakan suvga tashlang, u ko'ngil aynishini kamaytiradi. Ammo oshqozonda limon yuqori kislotali ayollar tomonidan olinmasligi kerak
Asal. Unda foydali vitaminlar va boshqa moddalar mavjud bo'lib, ovqatdan oldin ertalab 1 osh qoshiqni oling, ammo boshqa bo'lmaydi

Yalpiz. Bu juda yaxshi yordam beradi va buvilarimiz ham ushbu vosita tomonidan saqlanib qolishdi. Nafaqat yalpiz barglari yordam beradi, balki yalpiz shirinliklar
Zanjabil. Juda samarali vosita. Uni ikkala soniyalarni eyish mumkin va zanjabil choy bilan
Giyohlar. O'simlik infuziyalari sizga ko'ngil aynishdan qutulishga va toksikozning boshqa alomatlaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Masalan, pirojniy, masalan, jo'ka rang, ko'k asirlari va kalenula aralashmasi aralashmasi. Hurbal to'plamlarini kuniga bir necha marta issiq shaklda oling

Ikkinchi homiladorlik paytida toksikoz

Toksikoz juda oldindan aytib bo'lmaydi. Bu ayolning bitta homilador bo'lishida umuman bo'lmasligi mumkin, bu birinchi va ikkinchi homiladorlikda ham kuchli bo'lishi mumkin. Bunday variant hali ham birinchi homiladorlik paytida, ammo keyingi ayolda, ayol qanday hayvon bo'lganini yoki aksincha ekanligini aniqladi.

Ammo adolatli bo'lsa, shuni ta'kidlaymizki, ikkinchi marta toksikozni sinovdan o'tkazish imkoniyati biroz kamroq, agar siz bola sifatida homilador bo'lsangiz, ehtimol erkak mevali toksikoz bo'lmaydi yoki bu oson bo'ladi o'tkazish.

Toksikoz bilan qanday kurashish kerak: Maslahatlar

Quyida biz toksikoz alomatlarini engishga yordam beradigan ba'zi maslahatlarni to'pladik va siz sehrli pozitsiyangizdan zavqlanishingiz mumkin.

Kuniga uch marta ovqatlaning, lekin bir ozdan ozroq ovqatlaning. Shunday qilib, siz oshqozonni ortiqcha yuklamaysiz va qon shakarini saqlay olasiz. Siz haddan tashqari ovqatlana olmaysiz, lekin ham ochildi. Kartoshka pyuresi shaklida ovqat eyish yaxshiroqdir, u osongina so'riladi va keraksiz reaktsiyalarga olib kelmaydi
Kuniga 2-3 litr suyuqlikni, masalan, sharbatlar, atirgulni tayyorlash, choy yoki oddiy suv iching. Ammo tanangizga ergashing, agar xohlasangiz, kuch ishlatmang

Siz kun davomida etarli suyuqlik ichishingiz kerak

Ertalab pishirishga, tozalang, yuvish va hokazo. Bir oz yoting, banan yoki kraker bilan to'shakda tishlang, asta-sekin turing. Homiladorlik davrida bir muncha yomon ahvolda, oilaviy kiyimlar
Malt pivo ko'ngil aynishdan qutulishga yordam beradi va agar siz hali ham asal va limon qo'shsangiz, siz juda mazali va sog'lom ichimlikni olasiz

Mayta choyi asal va limon bilan toksikoz bilan

Kurga qondagi kaliy miqdorini oshiradi, ularning etishmasligi ko'ngilli
Uydan barcha parfyumeriyalar, spreylar, lazzatlar, shamlar va yorqin sun'iy hidli boshqa narsalar uyidan olib tashlang. Toksikoz paytida ekilgan hidlar ko'ngil aynishiga olib keladi va g'azablanadi. Tabiiy hidlardan yaxshiroq, lekin yana, ehtiyot bo'ling, ehtimol siz va ular kam toqat qilmaysiz
Xonalar uchun kamida 20 daqiqa shamollatish uchun kamida bir necha marta toza havoda va kuniga muntazam ravishda yurish

Homiladorlikdan oldin sportni homilador bo'lishdan oldin o'ynashga yordam beradi, ayollarga toksikozni engillashtirish oson, chunki yuk ko'tarishga odatlangan tana gormonal o'zgarishlarni tezda qayta tiklaydi va osonroq toqat qiladi. Homiladorlik paytida, albatta, siz faol sport turlarini qilmasligingiz kerak, ammo siz tinchlikka ham ham kerak. Suzish uchun, yoga oling yoki uzoq masofalar uchun boring. Bundan tashqari, kontrast dushida ertalab shikastlanmaydi

Sizning holatingiz bilan osib qo'ymang, chalg'itmang, uzoq vaqt davomida xohlagan joyga boring, ammo vaqt yo'q - o'zingiz o'zingiz uchun - iltimos
Ba'zida toksikoz tananing vitaminlariga etib bormasligi tufayli yuzaga keladi. MultiVitamin kompleksini iching, homilador ayollar uchun maxsus vitaminlar mavjud, ammo qaysi birini tanlash, buni shifokor bilan muhokama qilish

Agar siz kuchli qusish orqali azoblansangiz va vazn yo'qotsangiz, uni quritilgan o'rik yoki yalpiz bilan to'xtatishga urinmang.
Agar sizda imkoniyat bo'lsa, tushdan keyin dam oling va kechki ovqatdan keyin bir necha soat uxlang

Umid qilamizki, bizning maslahatlarimiz va tavsiyalarimiz sizning holatingizni engillashtirish, toksikoz alomatlaridan xalos bo'lishga va chaqalog'ingiz bilan yaxshi sog'liq va kayfiyat bilan uzoq safardan xalos bo'lishini kutamiz.