Поради для дівчат та дівчат підлітків 10-16 років: про стиль, турботу про тіло, руки, волосся, обличчя, питання інтимної гігієни: секрети краси

Подруга дівчина дуже важлива для того, щоб піти для себе. Ми надамо цю інформацію у статті.

Підлітковий вік - це найбільш зворушливий, мрійливий, ніжний і водночас найскладніший у житті дівчат. Зміна гормональної передачі впливає не тільки на фізичний, але й на психічний стан, і хоча ми особливо хочемо бути дуже красивими десь підступно, прищ вийде, ми стаємо занадто тонкими або занадто густими і чітко дивиться на нас у дзеркалі Не Блейк Лілівіл і вже не Лейтон М.

Як доглядати за дівчатами -підлітками: прості поради

Ми дуже сподіваємось, що ваші матері сказали вам, наскільки ви індивідуальні та красиві, і навчили вас любити себе. А також той факт, що справжня краса не знаходиться в довгих ногах чи грудях, як аленка 6-а. І всередині ваших прекрасних і розумних головних сердець, гарне ставлення до інших, позитивне ставлення, і хороші манери та багато іншого, не особливо пов'язане з зовнішнім виглядом.

Якщо ви не вірите в це - подивіться на те, як змінилися стандарти краси з часом і як різноманітні красуні, що представляють Голлівуд сьогодні. І всі красуні в цьому світі мають одну таємницю - вони просто випромінюють самовпевненість і знають, як перетворити всі свої недоліки на переваги.

Звичайно, коли ваше тіло дуже сильно змінюється, щоб залишатися непохитним і впевненим у день привабливості. Це допомогти вам завжди відчувати 100%, що ми підготували цю статтю. Ми сподіваємось, що, прочитавши його, ви будете любити себе (якщо ви цього ще не зробили), і вам сподобається кожен новий день у цьому важкому періоді свого життя.

1. Стиль.Звичайно, перше, на що інші звертають увагу - це одяг. У перші 30 секунд візуального контакту саме одяг та зачіска розповідає історію того, хто ви є. Пізніше - це інтонація голосу, жестів, міміки тощо.

Перша дуже важлива порада - Навчіться від мами, щоб гладити і слідувати за її одягом. Якою б не була вартість вашого одягу - змійна тканина буде виглядати неохайною і потворною, а мати в цьому віці не завжди встигає прасувати те, що ви хочете носити.

• Друге - Зверніть увагу на те, як ваші улюблені актриси одягаються, купуйте собі журнали моди та спробуйте поглинути стиль. Визначте свій тип фігури та тип кольору - це дуже важливо для створення власного стилю. Відмінною допомогою стане книга з зображеннями (настільки чіткими), наприклад, у супер-книзі є супер-книга Еріка Дамана, стиліста "Плітки". Це називається, що ти знаєш, що хочеш: стиль-інфекція-конфігурація. Він, а також Патрісія Філд (стиліст культової серії "Секс і місто") - це просто чудова здатність створювати пустотливі та незабутні образи, які завжди будуть в тренді.
• Якщо ви ще не впевнені у своїх здібностях як стиліст, виберіть когось, чий стиль вражений вами і спробуйте скопіювати цю особистість. І завжди пам’ятайте, стиль - це певна гра, яка повинна бути найважливішою для гри. Навіть якщо вам доведеться носити ту саму шкільну форму, як і всі інші - експериментуйте з довжиною спідниці, закатайте рукави куртки, кріпить кнопки не стандартні, прикрасьте яскравим шарфом або брошкою.
• Третій- Стиль - це також макіяж. У цьому віці ваша основна прикраса така ніжна молодь. Звичайно, ми не радимо виходити на вулицю, не малюючи того самого прищу, який з’явився в неправильний час. Впоратися з ним - експериментувати з засобами. Зверніться до матері або продавця косметики в магазині - вони допоможуть вам вибрати інструмент, ідеально підходить для тону шкіри. Ви можете вибрати фундамент або коректор. Головне - застосувати стільки, скільки необхідно.

• Дійсно, з одного боку, правильний макіяж - це ефект плоскої шкіри, без висипань та інших неприємностей, а з іншого надлишок фундаменту на обличчі виглядає дуже потворно і дешево. Зараз є багато блогерів краси, які знімають відео про те, як правильно застосувати фундамент, туш і створити певний образ із макіяжем. Ви можете вибрати дівчину з подібним типом кольору та дотримуватися її порад.
• Основні рекомендації для дівчат підлітків Вони зводяться до того, що ви повинні вибрати як природні тони та відтінки, які не заглушать природну красу, але допоможуть підкреслити це. Перший набір декоративної косметики повинен включати туш, легкий блиск для губ та коригуючий агент на ваш вибір.
• Зачіска. Для початку я мушу сказати, що зміни у вашому тілі не є причиною стригти себе, пофарбуйте волосся в зеленому кольорі або вирощуйте волосся на підлогу, а не мити його на рік. Дуже важливо адекватно оцінити зміни, які відбуваються з вами, і не потрапляють у крайнощі. Спробуйте вибрати стрижку, яка допоможе приховати недоліки, і яка дасть вам можливість закласти її по -різному, щоб монотонне зображення не турбувало. Швидше за все, вам не подобається щось у вашому зовнішньому вигляді, зараз ніс здається великим, або ваші вуха стикаються з інформацією про те, як коригувати це за допомогою стрижки чи макіяжу.

• Аромат.Один з найприємніших моментів дорослішання - це, звичайно, вибір туалетної води для себе. Рада для дівчат та дівчат підлітків: Перейдіть до магазину косметики і попросіть консультанта розповісти вам про аромати і дозвольте їм пахнути їх. Важливо пам’ятати, що навіть якщо вам дуже подобається той чи той запах - ваш аромат - це той, який за хвилину ви перестанете відчувати себе, якщо ви не торкаєтесь пункту додатків. Крім того, вам не потрібно відсілити понад половину пляшки відразу. Це поганий тон. Вам потрібно трохи зашнуровувати аромат на чистій шкірі на спеціальних точках пульсації - вигин рук, за вухами, у порожнисті на грудях, віскі. Деякі рекомендують розпорошувати аромат у повітря і вводити його.

1. Ваше тіло.Найбільш змінна частина - це ваше тіло, яке готується до магічної трансформації. Гормональні зміни, які відбуваються у вас, можуть призвести до зайвої ваги та підвищення апетиту. Як залишатися привабливим у такий важкий момент?
2. По-перше, всі лікарі та дієтологи одноголосно повторюють, що вам строго заборонено сидіти на будь-якій з «дорослих» дієт, оскільки ви проходите через період, коли ваш організм активно зростає і розвивається, і вам потрібні всі компоненти поживних речовин, щоб правильно формувати його, щоб формувати правильно . Більше того, всі вони погоджуються, що їм потрібно контролювати апетит. Що робити? Відмовтеся від цукру в напоях, які ви любите - смак чаю без цукру набагато приємніший і яскравіший, як кава.
3. Перегляньте свою дієту-не використовуйте фаст-фуд, акцій (в ньому занадто багато цукру, і якщо ви не хочете відмовлятися від нього, ви повинні бути впевнені, що цей цукор буде займатися спортом), краще поставити на тарілку Замість великої кількості овочів каші або картоплі. У цей час більш свідомо ставляться до того, що ви використовуєте, і в яких кількостях. Окрім підтримки фігури, більш розумне харчування дасть вам ще один бонус - чистішу шкіру. Добре відомий факт полягає в тому, що все, що ви їсте, потім впливає на обличчя. Також не їжте 2 години до сну. Нехай шлунок відпочиває вночі.

Звичайно, не тільки контроль над дієтою допоможе вам зберегти свою фігуру. Вам обов'язково потрібно нове спортивне хобі. Це може бути розділ басейну або волейболу в школі. Головне - робити кілька разів на тиждень. Ви можете не стати великим плавцем, але помічайте плюси у вигляді доброї фігури, сили волі, самовпевненості та просто великої кількості нових друзів.

Окрім правильної дієти та спорту, ваш організм зараз вимагає особливо ретельного догляду - ваше здоров'я та зовнішній вигляд, і, звичайно, від цього залежать впевненість у собі. Душ слід приймати вранці та ввечері. Добре потирайте мочалкою під душем - це дасть кровотік і допоможе запобігти появі розтяжок або целюліту. Запасайте хорошим зволожуючим кремами для тіла або натуральним маслом і нанесіть нарізку після душу.

Важлива порада для дівчат та дівчат підлітків 10-16 років: Ніколи і ні з ким, навіть у сім'ї чи з найкращою дівчиною в таборі не поділяйте мочалку, рушник, гребінці чи зубну щітку. Усі предмети гігієни призначені суворо для індивідуального використання.

Виберіть дезодорант або антиперспірант, який підійде вам і захистить вас у будь -якій ситуації. Бажано, щоб він був без запаху і не перериває аромат туалетної води. Помилка себе ваннами з добавками - піна, сіль або трави допоможуть розслабитися та заспокоїтись, а також дасть сильну мрію. Приймаючи ванну і душу, не забудьте балувати руки і ноги кремом - втирайте її, поки повністю не поглинеться.

Раз на тиждень, очищайте шкірку - спочатку трохи пом’якшіть шкіру в теплому ванні, а потім зніміть кератинізовані частинки, масажуючи шкіру кавовим майданчиком або іншим підходящим продуктом для цього.

4. Ваше особа.Одне з найважливіших питань у виході з обличчя. Якщо вам ще не 12 років, вам просто потрібно мити себе вранці, використовуючи поперемінно теплу та холодну воду. Це стимулює клітини шкіри більш активно оновлюється, і обличчя буде світитися. З 12 років вже є потреба у виборі живильного крему для обличчя. Виберіть найбільш природні засоби або попросіть маму вибрати це. Нанесіть крем відразу після миття, вранці. Просто мийте вночі і нехай шкіра відпочиває. Вночі вам потрібно нанести крем за 16 років.

Якщо у вас є проблемна шкіра (або ви так думаєте) - попросіть маму або попросіть її відвезти вас до косметолога. За допомогою тестів він визначить тип шкіри та допоможе вибрати ефективні засоби для догляду за обличчям. Не зосереджуйтеся на рекламі чи порадах подруг та купуйте будь -який засіб у супермаркеті. Цей інструмент може бути придатним для дівчини, і ви можете завдати вам шкоди.

• Ви можете зробити собі маски хуй фруктів або овочів - вони пом'якшують і очищають шкіру. Небажані волоски (якщо такі раптово з’явилися) слід видалити лише восковою смужкою. Якщо ви спробуєте їх поголити або порізати, вони перетворяться на щетину. Якщо ви помітили волосся, яке виросло в молі, небезпечно його видалити.
• Коли на вулиці є мороз, мийте і нанесіть крем за годину до виходу.
• Якщо прищі з’являються на вашій шкірі, не засмучуйтеся відразу, це нормально у вашому віці, і всі ваші подруги рано чи пізно з’являться або вже з’являться.
• По -перше, не торкайтеся їх руками протягом усього дня, не намагайтеся вичавити (ви можете принести інфекцію, а шрам після прищів залишатиметься довго) і частіше мити руки.
• По-друге-це важливо переглянути свій раціон. Відмовляйся з жирною та гострою їжею, фаст -фудом та чіпсами. Їжте більше фруктів, овочів, включають у себе горіхи, кефір та соки. Не забудьте мити та знімати макіяж вночі. Купуйте глиняну маску в аптеці і зробіть її відповідно до інструкцій - вона дуже ефективна в боротьбі з прищами. І найголовніше - уникайте розладів та стресових ситуацій та налаштуйтеся на добро.
• Серед косметики, яку тепер можна використовувати - очищуючий лосьйон, тонічний, легкий скраб для обличчя.

Виходячи на вулицю, не забудьте поставити серветки з матуванням ефекту в сумочку - глянцеве обличчя, безумовно, не додаватиме впевненості у його непереборності. Це, мабуть, все підказки догляд за обличчям для дівчини -підлітка.

5. Твої руки. Основний рада для дівчат та дівчат підлітків 10-16 років: Насолоджуйтесь, щоб тримати руки в порядку - вони є першою ознакою добре загроженої дівчини. Обережно обрізайте нігті і обробляйте кутикулу. Ви можете покрити нігті спеціальною олією, або ви можете безбарвного лаку. Не забудьте щодня наносити крем у руки, особливо в холодний сезон, а також захищати їх теплими рукавичками на вулиці та гумі - коли контактують з домашніми хімічними речовинами будинку.

З десятирічного віку ви вже можете почати робити манікюр. Ви можете почати з класики. Якщо у вас є можливість, краще зв’язатися з майстром і зробити це в салоні. Не забудьте з’ясувати, як майстер дезінфікує інструмент, і чи робить він «дитячий манікюр», перш ніж сидіти за столом. Якщо це неможливо - зв’яжіться з мамою з запитом на придбання манікюру та шукайте відео в Інтернеті про те, як зробити манікюр та піклуватися про нігті. Або нехай ваша мама сама зробить вас манікюром.

6. Ваше волосся.Волосся - найважливіша частина образу жінки та дівчини. Вони повинні бути чистими і виглядати добре загрожує. Поки ти ще молодий, вам просто потрібно використовувати звичайний шампунь з приємним ароматом. Якщо ваше волосся розгублено, ви можете вибрати шампунь 2B1. До 14 років це повинні бути дитячі шампуні з мінімальною кількістю парабенів та іншими шкідливими компонентами.

Залежно від довжини типу волосся та шкіри, мийте волосся кожні два -три дні. Якщо ваше волосся вже пофарбоване, ви можете скористатися шампунем моєї матері або вибрати спеціальний для волосся. При необхідності, після того, як ви миєте волосся шампунем, нанесіть бальзам або кондиціонер. Після промивання зачекайте 20 хвилин, а потім зачісіть волосся.

Абсолютно вологе волосся не можна розчісувати - воно буде пошкоджено. Якщо волосся довге, заплетіть їх вночі на косичку, тож ви можете захистити їх від пошкоджень, і вам буде простіше розчісувати їх вранці.

Не забудьте стежити за станом кінців і вчасно йти до перукаря. Волосся виглядає некрасиво і недостатньо загрожує нарізаними кінчиками.

7. Ваша інтимна гігієна. Тепер ваше тіло змінюється і готується до входу в доросле життя. Цей період простіше хлопцям, але ми, дівчата, набагато складніше. Перше, що дуже важливо - не соромтеся змін, які відбуваються. Вже у віці 10-11 років ви зіткнетесь з першою менструацією. Це знак того, що ви стали дорослим.

Рада для дівчат та дівчат підлітків: Важливо не злякатися і бути готовим. Для початку зверніться до матері та придбайте собі прокладки для менструації та щодня. Щодня допоможе вам відчувати себе свіжим протягом місяця не лише у "спеціальні" дні.

Важливо мати календар і відсвяткувати дати, коли у вас були дуже «особливі» дні - це допоможе вашому лікарю визначити стан здоров'я жінок у майбутньому. Якщо виділення дуже рясні або болісні - не тривожні. Процес незабаром нормалізується. Але якщо цього не сталося, і ви не можете прожити своє звичне життя через больовий контакт лікаря, і він призначить наркоз.

Постарайтеся більше ходити в ці дні, щоб фізично не переробляти і відпочити більше - улюблену музику, відпочинок. Якщо ви займаєтесь спортом, не соромтеся сказати тренеру, що у вас є критичні дні. Ви не повинні пропускати тренування, але це дасть тренеру можливість дозувати вам навантаження. Не потрібно бути рівним усім - подбайте про своє здоров'я.

Не забудьте покласти кілька днів і пару спеціальних прокладок у свою сумочку і завжди носіть із собою - на самому початку ваші періоди можуть прийти несподівано, і краще, якщо ви готові. І, можливо, таким чином ви допоможете дівчині, з якою ви не змогли налагодити контакт у класі чи моєму другові - така допомога буде дуже об'єднана.

Головне, що залишає себе, - це зробити це звичкою. Потім, навіть у найскладніші моменти в житті, ви відчуєте себе на 100% і легко піклуєтесь про себе.

Відео: Поради щодо допомоги підліткам