Система Fly Lady - ідеальна господиня російською

Концепція та принципи системи Fly Lady. Шаблони та зразки завершених планів очищення, складаючи меню.

Жінки давно увійшли у зовнішній світ і скоротили своє перебування в будинку. Однак кількість роботи над її очищенням залишалася однаковою.

Тому спокійні дами придумують і намагаються практикувати різні способи оптимізації часу для домашніх справ, догляду та членів сім'ї.

Однією з систем, яка допомагає вирішити ці та інші проблеми, - це леді.

Хоча вона походить із Заходу, російські жінки адаптували для себе систему.

Як їм це вдалося, які секрети вони відкрили - давайте поговоримо детальніше.

Система Fly Lady - Ідеальна господиня російською

Щоб вселити навички домогосподарки в системі Fly Lady, використовуйте наступні кроки:

• вимийте раковину і плиту на кухні ввечері перед сном, ретельно і протріть сухість
• виконайте кроки для вивиху житла і лише потім перейдіть до впровадження планів очищення,
• зробіть окремий зошит для замітків, в яких позначають щоденні плани, ранкові та вечірні рутинні випадки, райони вашого будинку/квартир зі списком типів прибирання, страв, списків покупок,
• одягайтеся і дивіться, щоб під час відкриття дверей перед будь -якими гостями було зручно, коли це було зручно
• проїхати не більше півгодини прибирання певної зони в одному підході,
• продовжуйте простір житла щодня протягом 15 хвилин,
• почніть прибирати непотрібні речі - одяг, аркуші з записами, журналами з невеликої зони, наприклад, на тумбочці, журнальному столику, стільцям, стільцям
• визначте у своєму будинку/квартирі острів чистоти, наприклад, плиту, і завжди зберігайте її у зразковому порядку,
• позначте кроки, завершені в журналі, і хваліть себе в кінці сторінки щодня,
• сплануйте загальне прибирання, що триває 2 години, і завершіть,
• розбирайте щебен на горизонтальних поверхнях, дайте це заняття на 2-3 хвилини,
• купуйте таймер і дотримуйтесь тривалості певної дії на ньому,
• плануйте та реалізуйте кроки для регулярного догляду за собою.

Прибирання та грюкання квартири, приватний будинок відповідно до леді: графік, шаблони та заповіді

Перший крок на системі Fly Lady - це колекція та усунення сміття та непотрібних речей.

• Почніть з пошуку та складання в пакет будь -яких 20 одиниць. Старий чек, і обгортка з солодощів, і минулорічний квиток на поїзд приймаються. Якщо ви візьмете більший, то зламаний вентилятор, тривога, тремтіння також сміливо відправляється до бажаної сумки для збору сміття.
• Злочин у розглянутому системі вважається видаленням речей, якими ви більше не збираєтесь використовувати. Наприклад, старі купи журналів можна передавати на відходи паперу, а одяг може бути принесений в жертву в дитячому будинку/храмі/гуманітарній організації.
• Зробіть оголошення про безоплатне повернення ваших книг, які давно читаються та займають місце на полицях/журнальному столику, а красиві сукні, з яких ви виросли, порадують дівчину чи її дочку.
• Що стосується розкладу закриття, спочатку робіть їх, присвячуючи кожній зоні не більше третини години на день.

Якщо сміття занадто багато в певному місці, сплануйте його аналіз тут на тиждень.

Нижче ми додаємо кілька столів, які допомагають організувати прибирання в будинку, щоб усунути зайве сміття в першу чергу.

Прибирання кухні на льотці: поради, шаблони та заповіді

Отримайте сторінку в журналі/зошиті з планом очищення кухонної зони лише після того, як повністю вийміть тут все сміття. Тоді буде набагато простіше і швидше відновити порядок.

Зразок плану очищення кухні:

• Викиньте все надлишок від холодильника і вимийте його.
• Вимийте мікрохвильову піч ззовні та всередині.
• Вимийте плиту і духовку.
• Витріть банки та дрібнички.
• Акуратно розкладіть все в коробках та шафах.
• Витріть плями зі стін.
• Вимийте вікна зсередини.
• Вимийте/струсіть фільтр у капоті.
• Витріть двері шафи. (Не все відразу, в декількох хитрощах).
• Витріть стелю та світильники.
• Покладіть в порядок під раковину, викиньте старі ганчірочки, пластикові пляшки, коробки.
• Вимийте чаші з котячими собаками.
• Вимийте підлогу.

І ще кілька варіантів для очищення шаблонів.

Щоб зробити все на кухні відповідно до системи Fly Lady, врахуйте основні заповіді:

• почніть чистити зі стелі
• перейдіть на пристрої, в яких накопичується бруд та/або надлишок рідини
• зверніть увагу на вертикальні та горизонтальні поверхні
• витріть усі фігури, посуд, дрібнички на кожній полиці
• очистіть зону під раковиною
• завершіть прибирання підлоги

Використовуйте план очищення кухні як зразок, представлений на малюнку нижче.

Підготовка, прибирання до Нового року, Великдень для леді: поради, шаблони та заповіді

Загальне прибирання перед цими святами, навіть згідно з системою літаючої леді, повинно бути належним чином організовано та проводити.

Нижче наведено низку порад, які допоможуть вам перетворити свій будинок на острів чистоти та порядок:

• планування прибирання зонами, ретельно враховуючи всі види роботи,
• дотримуйтесь золотих правил 15-20 хвилин на день як на плані, так і на його реалізацію,
• перевірте та поповнюйте запаси необхідного інвентарю, складаючи список для покупок,
• почніть заздалегідь виконувати прибиральні роботи в зонах, потім напередодні свята вам не доведеться поспішати по квартирі та в паніці, щоб спробувати прибрати,
• якщо ви не займалися утилізацією сміття та непотрібних речей, саме час почати робити це якнайшвидше,
• оберніть себе сміттєвим пакетом з ручками та прогуляйтеся по зоні або всій квартирі, щоб зібрати 20-30 штук сміття,
• перегляньте свій гардероб на присутність абсолютно нових речей, які ви не плануєте носити, але готові дати легко,
• за день до відпочинку у вас слід мати лише усунення пилу з горизонтальних поверхонь та миття лампи.

Нижче наведено ряд фотографій журналу Control Magazine, який планував загальне прибирання квартири до нового року.

Нижче ви знайдете шаблон як бурег, щоб заповнити плани очищення дитячої кімнати перед святами.

Облік фінансових ресурсів, заощадження бюджету для леді: поради, шаблони та заповіді

Система Fly Lady не вчить економії, а свідомому витратам коштів. Техніка невеликих кроків допоможе вам прийти до цього.

Зверніть увагу на ряд порад, щоб навчити себе записанню грошей на льоту:

• Візьміть ручку та аркуш паперу, позначте останні 2 стовпці - доходи та витрати.
• По -перше, зробіть усі типи та кількість доходів за поточний місяць, у другому - обов'язкові платежі та суми від чеків, які лежать у мішку, пакетах та кишенях одягу
• Закріпіть себе, щоб тримати всі витрати з першого до останнього дня місяця протягом 60-90 днів. Новики новин, чеки, рекордер на телефоні підходять.
• Створіть фонд стабілізації або депозит для бездомних, і щомісяця поповнюйте його на суму 10% доходу.
• Акуратно збільшуйте Stabund до суми, що дорівнює потрійній вартості всіх витрат на місяць. Це допоможе вашій родині жити у звичайному ритмі протягом декількох місяців у разі зміни роботи або тимчасового переходу до статусу безробітних.

Коли у вас є таблиця з витратами за кілька місяців до очей, розподіліть їх у 3 стовпцях:

• обов'язковий
• бажання
• незначний

Третій стовпець - це зона оптимізації витрат.
Відмовившись витрачати на нього, ви можете здійснити свої маленькі мрії, наприклад, перестаючи купувати каву в кав’ярні вранці, ви заощадите гроші за місяць, щоб придбати потрібний крем.

Нижче ви знайдете зразок бухгалтерського обліку фінансових ресурсів сім'ї відповідно до розглянутої системи.

План краси - Залишення мухоморської леді: поради, шаблони та заповіді

Як шаблон для складання плану, будь -який запропонований вище підходить для вас.

Важливо дотримуватися ряду балів:

• Перелічіть ранкові та вечірні процедури обов'язкової допомоги.
• Призначте кожен день тижня процедура догляду за певною частиною тіла, наприклад, понеділок-зброї, вівторок, ноги, п’ятниця- волосся.
• Додайте графік відвідувачів спеціалістів-перукаря, манікюр-педюру, брови, спа/ванна з друзями або без нього, косметолога, фітнес/тренажерний зал/танець/йога.
• Регулярно дотримуйтесь плану принаймні 2-3 місяці, щоб виправити результат.

Додайте кілька готових планів краси, які розробляються та використовуються дівчатами на льоту.

Як очистити дитячі іграшки відповідно до леді: поради, шаблони та заповіді

Сім'ї з дітьми рано чи пізно стикаються з проблемою прибирання іграшок. Жінки, що практикують мухоловку, радять:

• купуйте та використовуйте спеціальні контейнери та полиці для зберігання іграшок, наприклад, IKEA,
• отримайте пластикові коробки з кришками,
• адаптувати спеціальну сітку, підвішену до стелі, для цих цілей,
• організуйте коробки з нижньої білизни для зберігання іграшок,
• сортуйте їх так, щоб на день, щоб дати дитині новий набір різних речей,
• показати фантазію - перетворіть звичайну пластикову скриню на зберігання іграшок, вказуючи наклейки коробки з типами розваг,
• обмежте доступ дитини до маленьких іграшок, якщо ви розумієте, що насправді немає часу на їх наступну колекцію,
• заохочуйте дитину зняти іграшки самостійно грайливо,
• пришити спеціальні сумки для їх зберігання, прикраси перших застосувань.

Щоденна рутинна муха леді

День цієї системи розділений на кілька частин:

• ранкові та вечірні маршрути
• список випадків протягом дня, запланованого раніше
• кампанія за покупки
• підготовка до складеного меню
• час догляду за собою

Додайте основні постулатів мухоловки, з якої видно розпорядок дня:

Як зберегти журнал Lady Fly?

Ми позначаємо ряд важливих моментів для відповіді на запитання:

• визначте місце його проведення-ноутбук, ноутбук, exel-page,
• розділіть сторінку на кілька блоків, наприклад, заголовок, основні таблиці, списки покупок, план краси, фінансовий облік, меню, меню, меню
• знайдіть тип шаблону, який вас надихає
• детально кожен блок, наприклад, у заголовку позначте дату, кількість тижня та назву зони прибирання будинку, список бажань, в основних столах - маршрутах, списках справ, у планах краси - домашні процедури та процедури та процедури та відвідування лікарів, басейн, танці,
• підсумовуючи щоденні результати,
• зробіть плани прибирання на день, тиждень, місяць, сезон, квартал, піврічний, рік,
• проаналізуйте результати, підраховуйте витрати щомісяця.

Додайте ще кілька готових шаблонів та складених сторінок з журналу Control.

Як скласти списки на мухоловці?

Списки - це основа мухоловки. Без них система не була б системою.

Однак не захоплюйтесь їх складанням заздалегідь, вони повинні відповідати поточному моменту та темі, до якої вони належать.

Наприклад, ви складаєте списки для:

• прибирання
• меню
• покупки продуктів, речей, лікарських засобів та їх аналогів, товарів домогосподарств, косметики
• візити до лікарні
• поїздки на пікнік, прогулянку, відрядження, поїздка
• збір дитини в дитячому садку, школа
• збирайте себе в пологову лікарню
• подарунки членам сім'ї та друзям
• рішення неповних справ

Ви можете тривати список тем, але списки заповнюють кожну з них і допомагають вам впорядкувати життя та час.

Летячий план для леді леді

У розділах вище ми неодноразово розглядали приклади готових планів на тиждень з діленням на блоки.

У той же час, ряд дівчат вважають за краще деталізувати плани на кожен день тижня, інші - це загальний перелік того, що слід робити.

Нижче наведено приклад другого варіанту:

• Розробляйте балкон, комунальну кімнату, стіл для ліжка, гардероб із сміття.
• Видалити непотрібні файли, фотографії, папки на комп’ютері, закладки в браузері.
• Розібрати перший комплект, кошик з рукоділлям, коробка з "цікавими" вирізаннями.
• Розбирайте та чисті підвіконня вікон, журнальний столик, холодильник, робочий стіл, ліжка столи.
• Щодня подрібніть дзеркала у передпокої та ванній кімнаті.
• Регулярно виконувати ранкові та вечірні маршрути.
• Зберіть сміття.
• Змінити постільну білизну.
• Витріть пил скрізь.
• Заселити всі поверхні.
• Вимийте підлоги.
• Зробіть меню на наступний тиждень.
• Подумайте про список покупки, складіть бюджет на майбутні 7 днів.

Fly Lady - економічні та швидкі рецепти страв

Життя в стилі мухи відкладає позначку у всіх районах, включаючи приготування їжі. Головне тут - спостерігати баланс швидкості та користі.

Додайте кілька рецептів смачних страв, які потребуватимуть мінімум вашого часу в кулінарії.

Рецепт 1 запечених котлетів "гніздо Лаячкіно"

Вам потрібні:

• м'ясо фарш, овочі та спеції, які ви використовуєте для виготовлення котлет
• свіжі помідори
• твердий сир

Приготування їжі:

• підключіть фарш з спеціями та овочами, змішайте та утворюйте котлети
• увімкніть духовку для прогрівання
• наріжте помідори кільцями та сиром з тарілками
• змастять рослинне масло - лист для випічки
• закрийте котлети та шматок томатів та сиру зверху для кожного
• надішліть для підготовки 40 хвилин у духовці при температурі 200 °

Рецепт 2 тушкована капуста зі спеціями

Вам потрібні:

• маленька голова білої капусти
• спеції - сіль, паприка, базилік, чебрець у подрібненій формі
• середня цибуля
• трохи оливкова олія

Приготування їжі:

• закрийте капусту крупно і складіть її в чашу/каструлю з мультикулерами
• налийте олії і додайте спеції
• розріжте цибулеві кільця і \u200b\u200bналийте в капусту
• ретельно перемішайте, щоб кожен шматок капусти була насичена
• виберіть режим випічки в повільній плиті та періодично перемішайте капусту
• на печі готуйте пару або на спеціальній сковороді на 2 поверсі протягом 40-60 хвилин

Рецепт 3 чізкейки в духовці

Вам потрібні звичайні інгредієнти для чізкейків, але замініть борошно на маннута.

Приготування їжі:

• поєднайте всі компоненти чізкейків і змішайте
• увімкніть духовку в Bask
• додайте манну крупу, щоб консистенція тіста була середньою щільністю
• сформуйте сирники руками або ложкою
• покладіть їх на форму для випічки, змочену рослинною олією
• посипте готову страву за бажанням
• подавайте зі сметаною та улюбленим варенням

Рецепт 4 "яєчня/омлета" яєчня/омлет "

Вам потрібні:

• яйця
• овоч або масло
• полювальні ковбаси або варене/запечене м'ясо або овочі
• помідори Чері
• сіль і спеції за смаком
• твердий сир
• варіанти - молоко

Приготування їжі:

• змішайте яйця один з одним або з молоком
• виріжте ковбасу/м'ясо/овочі та помідори
• додайте їх до яєць
• підтримуйте масу, налийте спеції
• нагрійте олію в сковороді
• налийте яйце-одяг/овочеву рідину і накрийте кришкою
• натріть сир або наріжте його тонкими шматочками
• розподіліть поверх яєчника напівфузен/омлет
• накрийте кришкою і вийміть з вогню через 2-3 хвилини

Рецепт 5 ароматної рибної запіканки

Вам потрібні:

• пара стейків сирої червоної риби
• трохи кабачки, болгарський перець і цибулини
• пара часникових зубів
• ароматні спеції, наприклад, "Провансальні трави"
• курячі яйця 4 шт.
• напівбанку чорний без кісток оливків
• твердий сир 100 г
• сіль, кріп за смаком

Приготування їжі:

• вимийте всі овочі, де вам потрібно - видалити шкірку
• розріжте кабачки кухлями, перцем - квадрати, часник і цибулю дрібно наріз
• солять овочеву масу, налийте спеції та кріп
• натріть сир
• збити яйця
• виріжте рибу великими квадратами
• увімкніть духовку для нагрівання до 200 °
• змастіть всю форму для знаку з рослинним маслом
• покладіть шматочки риби на дно
• розподіліть вирізання овочів на 2 шари зверху
• замочіть простір між шарами і посипте сиром
• надішліть випічку в духовці на півгодини

Нижче додається форма для заповнення планів меню та списку продуктів.

Отже, ми познайомилися з системою Fly Lady і навчилися складати списки, плани прибирання, піклуватися про себе, продовжуючи облікувати витрати та раціонально використовувати сімейний бюджет.

Пам'ятайте, що найбільш безнадійний будинок з точки зору безладу, він буде врятований не системою, а завзяттям та конкретними діями її коханки.

Відео: Чистий будинок на тиждень - План системи Fly Lady