Рибке масло - інструкції щодо використання

Рибалка - це унікальний природний продукт, який використовується як харчова добавка або препарат більше 150 років. Найчастіше риб’ячий жир виготовляється з печінки квадратів або м'яса для риби з лососем. Цей продукт може компенсувати недоліки вітамінів A і D та UMEGA-3 корисні сполуки в організмі. Риб’ячий жир є багатим джерелом антиоксидантів.

Інструкції щодо використання, вказівки на використання

Риб’ячий жир показано всім, хто відстежує красу свого тіла та здоров'я тіла. Високий вміст вітаміну А (ретинол) у цьому продукті допоможе нігтям, волоссям і шкірі завжди виглядати чудово. Ця речовина також нормалізує роботу слизових оболонок.

З відсутністю вітаміну D в організмі також показано прийом риб’ячого жиру. Цей вітамін відповідає за багато процесів в організмі. Одним із них є доставка кальцію та фосфору до клітин. Відсутність вітаміну D вплине на зубну емаль і кісткову тканину організму. Крім того, цей вітамін надзвичайно важливий для належної роботи нервової системи.

Вітаміни A і D в поєднанні один з одним допоможуть зберегти зір. Здатність бачити краще в темряві та якість сприйняття кольору залежить від них.

Важливо: риб’ячий жир є чудовим природним імуномодулятором з антизапальними властивостями. Цей продукт багатий антиоксидантами і може знизити ризик онкології.

Риб’ячий жир показано людям, що піддаються стресу. Речовини, що входять до цього продукту, впливають на виробництво гормону серотоніну організмом. Завдяки якому це може покращити настрій та підвищити психічний комфорт.

Риб’ячий жир або омега-3

Омега-3 зустрічається не лише у рибі, але й у рослинних оліях. Але, підключившись з рештою компонентів риб’ячого жиру, ці поліненасичені кислоти краще поглинаються організмом.

Багато хто сприймає риб’ячий жир саме як спосіб наповнити організм сполуками омега-3. Як відомо, організм не може розвивати їх самостійно. Але важливість поліненасичених кислот для здоров'я та належного функціонування організму важко переоцінювати.

Омега-3 кислоти здатні відновити баланс "поганого" та "хорошого" холестерину. Включення цієї добавки, багату поліненасиченими жирними кислотами у вашому раціоні, допоможе зменшити ризик атеросклерозу, тромбозу, ішемічної хвороби серця, варикозних вен та цереброваскулярних розладів.

Рибне жир для дітей

Цей продукт дуже корисний для тіла дитини. Включення риб’ячого жиру в дієту дитини може бути досягнуто за рахунок покращення мозкової діяльності та збільшення інтелекту. У дітей, які регулярно вживали цю харчову добавку, спостерігалося покращення якості асиміляції інформації, наполегливість та концентрація уваги збільшувалася.

Важливо: Російський науково -дослідний інститут харчування провів такий експеримент. Для дітей, що відстають від розвитку протягом трьох місяців, було надано риб’ячий жир. Через півроку було проведено тест, який показав, що відставання дітей наздогнали своїх однолітків.

Рибалка є надзвичайно важливою для дитини, оскільки він здатний запобігти розвитку алергії, астми та підвищує стійкість до інфекцій. Вітамін D, який багатий на цей продукт, запобігає розвитку рикетів. Цей вітамін надзвичайно необхідний для зростаючого дитячого організму, оскільки він відповідає за всмоктування кальцію. Отже, це відіграє важливу роль у формуванні та росту кісткової тканини та зубів.

Який найкращий рибний або риб’ячий жир для дитини?

Дуже часто ви можете зустріти таку думку, що дитині корисніше давати риба, ніж риб’ячий жир з аптеки. Це не зовсім так.

Риба важлива в раціоні дитини, але вона не зможе повністю «закрити» потреби зростаючого організму в речовинах, присутніх у рибному жирі. Так, риба є багатим джерелом білків, вітамінів та омега-3 кислот.

Але кількість риб, необхідної для того, щоб дитина отримала омега-3 кислоти в потрібній кількості, може спричинити деякі неприємності:

• По -перше, риба - це дорогий продукт. Особливо той, що містить поліненасичені кислоти у великих кількостях: лосось, лосось
• По -друге, не всі діти люблять рибу. Їм може не сподобатися через певний смак. Тоді як риб’ячий жир у капсулах не має смаку
• По -третє, риба може містити велику кількість токсинів: метилртетики та поліхлордіфеніли. Особливо з цим риба, яка багата омега-3 кислотами, «знаменита». Рибалка очищається від усіх домішок і є абсолютно «чистою» харчовою добавкою, рекомендованою дітьми

Важливо: риба, як гриби, поглинає та накопичують токсичні сполуки з навколишнього середовища як їх зростання. Залежно від того, що живе риба і там, де живе риба, деякі її види можуть містити критичну кількість токсинів.

Дозування риб’ячого жиру

Дозування риб’ячого жиру залежить від віку, терапевтичного або профілактичного комплексу, призначеного лікарем. Необхідно вживати риб’ячий жир з курсами протягом 1-2 місяців, але не більше 3 разів на рік. Цей продукт особливо необхідний для тіла в зимовий сезон.

• Зазвичай дозування становить 1 столову ложку цього продукту двічі на день

Важливо: вони використовують риб’ячий жир під час їжі. Щоденна норма Омаги-3 250 мл. Але необхідно взяти цей продукт для поповнення поліненасичених кислот у дозі 1 грам. Максимальна дозування-7-8 грам.

• Діти з 4 тижнів дають 3-4 краплі риб’ячого жиру 2 рази на день
• Діти від року до 6 років, одна чайна ложка на день
• Діти від 6 до 7 років, одна чайна ложка тричі на день
• Діти до 12 років повинні давати риб’ячий жир лише у рідкій формі

Риб’ячий жир у капсулах

Рибалка в капсулах желатину не має специфічного смаку. Ось чому майже всі дитячі типи цього продукту «упаковані» в такі капсули. І дорослі готові вибрати цю добавку.

Желатинові капсули не тільки «маскують» неприємний запах та смак риб’ячого жиру, але й захищають цей продукт від руйнівного впливу зовнішніх факторів.

• Дозування: 1-2 капсули 3 рази на день

Рідкий риб’ячий жир

Смак рибного жиру з дитинства, мабуть, пам’ятають усі. Сьогодні цей продукт популярний у капсулах. Але, якщо ви хочете придбати риб’яче масло дешевше, але в той же час подібну якість, тоді зверніть увагу на цю добавку в рідкій формі.

Рідкий риб’ячий жир має досить специфічний смак, тому дітям навряд чи сподобається.

• Дозування: 1 ст. л. 2-3 рази на день

Протипоказання риб’ячого жиру

• Люди з алергією на рибу та морепродукти не можуть бути прийняті. Крім того, він протипоказаний при гіпертонії
• Ви також повинні знати, що риб’ячий жир зменшує згортання крові. Тому цей продукт не повинен вживати пацієнтів з гемофілією
• Не рекомендується використовувати цей продукт у присутності каменів у жовчних та сечовивідних шляхах, з діабетом та підвищеною функцією щитовидної залози
• Ретельно потрібно приймати риб’ячий жир з проблемами травлення: запор, діарея, метеоризм, здуття живота та печія

Аналоги

"Лляна олія". Димові олія також містить оагу-3 кислоти. Але ці рослинні сполуки трохи відрізняються від омега-3 від риб’ячого жиру. І вони поглинаються дещо гірше. Крім того, склад вітаміну цих продуктів відрізняється. У лляній олії більше вітаміну Е..

• Дозування: 1-2 столові ложки на день

Атлантінол. Дієтична добавка Атлантинолу є додатковим джерелом омега-3 поліненасичених жирних кислот. Доступний у капсулах. Містить 60% здорових жирних кислот.

• Дозування: 1-2 капсули 2 рази на день

"Доппелгерц діє омега-3". Дієтична добавка Dopelgerz Omega-3 також компенсує потреби організму в поліненасичених кислотах. В одній капсулі 800 мг риб’ячого жиру та 16,22 мг вітаміну E.

• Дозування: 1 капсула на день

"Smectew Omega". Сорбент вмісту поліненасичених жирних кислот. Він видаляє токсини, важкі метали та радіонукліди з тіла. Нормалізує кишкову мікрофлору.

• Дозування: 1 доза 3-4 рази на день протягом 5-10 днів

"Омакор". Гіполіпідемічний препарат, який включає сполуки омега-3. Використовується для запобігання атеросклерозу.

• Дозування: 1-4 капсули на день

Огляди

Інга.
Я запитав у знайомого лікаря, який риб’ячий жир краще. Він порадив мені найдешевше у рідкій формі. Наприклад, з дитинства. Він каже, що вони практично не підроблені, а це означає, що це найкраще. Я купив його, почав пити. Здається, волосся та нігті почали виглядати краще. Але його смак - це щось.

Слава.
Я п'ю риб’ячий жир з курсами 1,5 місяця 4 рази на рік. Як тільки стан нігтів і волосся погіршується, я негайно біжу до аптеки. Я купую в капсулах. Але я завжди п'ю ще одну рекомендовану дозування.

Відео: Чому ми продаємо фігня? Виберіть рибне жир правильно