Риба в повільній плиті для пари: 8 простих рецептів

Рецепти приготування риби в повільній плиті.

Риба з пару - це улюблена страва тих, хто перебуває на дієті. Насправді, не тільки схуднути людям, але й тих, хто має проблеми з підшлунковою залозою, печінкою, коли неможливо смажити, жир і курити. Найпростіший спосіб - готуватириба У повільній плиті, оскільки пристрій дозволить вам підтримувати всі корисні властивості та надати шану хворобливість, соковитість та незвичний смак. 

Заповнення Заповнення Почніть у повільній плиті 

Звичайно, ви можете використовувати старий метод підготовки у подвійному котлі, але зараз мало хто має таку кухонну техніку. Період складання, а також миття компонентів подвійного котла дуже довгий.

Складові:  

• 2 туші риби або філе (підходять підходящі) Hek або Pollock) 
• Половина лимона 
• Спеції 
• Кріплення 

Рецепт філе пароплава в повільній плиті: 

• Найкраще, якщо ви приймаєте парасольки з кропу, які використовуються для збереження та засолення огірків. Кріплення насіння містить багато олій, які дають незвичайний аромат і смак. 
• Тепер потрібно влити в основну миску приблизно 400 мл води. У сітці, яка розміщується зверху чаші, необхідно викласти парасольку парасольку з товстим шаром парасольки. Покладіть на них підготовлені шматочки риби. 
• Виріжте їх як зручно. Використовуйте спеції та сіль. У самому кінці вичавіть половину лимона між пальцями і стисніть сік до підготовлених інгредієнтів. 
• Закрийте кришку і готуйте в режимі "пари", приблизно на третину години. Звичайно, така риба не виявиться рум'яною, з приємним смаженим ароматом. Але смак риби не переривати сторонніми домішками, запахом смаженого, а також борошном. Крім того, страва не жирна, тому вона підходить дляті, Хто дотримується належного харчування або для дитячого меню. 

Парова риба в мультикулері Редмонд 

Steam Nototia - це хороша страва для дитячого меню. Щільність філе більша, ніж у молочної чи злому, але смак більш ніжний. 

Складові: 

• Дві туші нототенії 
• Сік лимона 
• Спеції 
• Соляна 

Парова риба в повільній плиті rusmond, рецепт приготування: 

• Необхідно ретельно видалити плавники і нарізати шкіру. Краще видалити шкіру в замерзлому вигляді. Якщо ви вийдете з свіжої риби або спочатку розморозити її, то зазвичай вона впаде на шматки, а шкіра видалити шматочками філе.
• Після очищення обріжте продукт на невеликі шматочки. Необхідно ароматизувати їх спеціями, додати їх, доповнити лимонним соком і перемішати. Наріжте половину лимона тонкими шматочками. Тонко нарізати петрушку і посипати зверху. Залиште близько 30 хвилин.
• За цей час шматки набудуть характерний смак зелені, а також спецій. Нарізати цибулю кільцями, покладіть пароплави на сітку, покладіть запущені шматки зверху. Не потрібно видаляти петрушку та шматочки лимона.
• Спробуйте, що ці спеції знаходяться на вершині риб. Увімкніть пристрій в режимі парного режиму. 30 хвилин достатньо, щоб добре зробити шматки риби. Як не дивно, навіть діти, які не можуть витримати кип'ячену рибу, їдять страву. Смак відрізняється від того, що було бланшовано, оскільки продукт зберігає характерний запах. 

Червона риба в повільній плиті 

Червона риба дуже корисна через високий вміст ненасичених жирних кислот. Він містить багато омега-3 та омега-6. Тому рекомендується використовувати як дорослих, так і дітей. Риба під час приготування їжі не може смажити, тому вміст калорій не збільшується, що ідеальнодля людей, сидячи на дієті. 

Складові: 

• 2 великі зграї вагою близько 300 г 
• Половина лимона 
• Соляна 
• Трави 
• Кріпки гілки 
• Фольга 

Червона риба пропарена в повільній плиті, рецепт приготування їжі: 

• Потрібно замочити кожен шматок риби близько 30 хвилин у холодній воді. Після цього висушіть паперовим рушником або сухими серветками. Далі потрібно призупинити сіль, посипати зелень, покласти кріп зверху і стиснути лимонний сік.
• Залиште в такому вигляді ще 20 хвилин. Необхідно, щоб продукт замочив у маринаді та набув багатий смак. Далі вам потрібно загорнути кожен стейк у шматок фольги і покласти в лоток.
• Повільна плита встановлюється в режимі "пари" протягом 20 хвилин. Цього разу достатньо для стейків товщиною близько 2-3 см, щоб добре підготуватися. 

Риба з овочами в мультикулерах для пари 

Риба добре поєднується з овочами, які доповнюють її. Рецепт буде цікавим тим, хто дотримується правильного харчування або сидить на дієті. Найкраще використовувати червону рибу для цих цілей, таких як лосось або лосось. Горбуша підходить. Щоб заощадити гроші, ви можете використовувати животики, живота абообрізати риба. 

Для приготування їжі необхідні такі продукти: 

• 300 г риби 
• Один маленький кабачки з тонкою шкірою 
• Одна морква 
• Одна цибуля 
• Соляна 
• Перець 
• Лимонний сік і трава 

Риба з овочами в мультикулері з пару, рецепт приготування їжі: 

• Потрібно нарізати тонкими шматочками, близько 6 см цибулі та товщиною кабачки. Загорніть лук з половиною кілець.
• У лотку для пареного, в нижній частині, покладіть лосось і зверху на нього овочі.
• Потрібно посипати лимонним соком, аромат солі та травами. Далі, повільна плита встановлюється в режимі "пари" і готується на третю годину. 

Скільки готувати для пари, у повільній плиті? 

Час приготування залежить від товщини шматочків, їх розміру. В середньому риба готується дуже швидко, приблизно 20 хвилин, щоб запікати стейк товщиною 3 см. Чим більше шматки, тим довше їх потрібно готувати. 

Зкоко кухаря риба в повільній плиті: 

• Варто також розглянути час розморожування риби, якщо вона готується заморожена.
• Доцільно попередньо передати стейки, лише тоді, щоб приготувати їх.
• Максимальний час приготування - 35 хвилин. 

Як приготувати рибу в повільній плиті з рисом 

Варто зазначити, що риба, яка готується з рисом, дуже смачна. Це класичний японський рецепт, який використовується в невеликих поселеннях Японії. Дійсно, в регіонах багато червоної риби та рису. Тому страва максимально дешева. Основна перевага страви полягає в тому, що гарнір та основна страва готуються одночасно, що економить багато часу. 

Складові: 

• 300 г рису 
• Рибна філе 
• 500 г 
• Соляна 
• Спеції 
• Рослинна олія 

Як приготувати рибу в повільній плиті з рисом: 

• На самому початку варто готувати зчеплення до гарніру. Зазвичай його промивають за допомогою сито або тренера. Вода після промивання повинна бути ідеально чистою.
• Як тільки ви закінчите цей етап, рис повинен бути поставлений у миску з мультикулерами і налити холодну воду. Далі необхідно розморозити рибу при кімнатній температурі. Сіль і перець.
• Покладіть рибу на решітку, попередньо розпилювано рослинним маслом. Увімкніть режим супу і готуйте близько 20 хвилин. Цей рецепт є універсальним тим, що він дозволяє одночасно готувати рис і рибу. 

Парова риба, у фользі в повільній плиті: рецепт 

Ні, риба з пареною в дієті з мультикулерами, з низьким вмістом калорій. Ви можете поєднати приготування здорових та дуже смачних інгредієнтів. Риба не є низькокалорією, але стосується здорової їжі. 

Складові: 

• 300 г філе риби 
• 2 ПК цибулі 
• два помідори 
• 100 г сиру 
• 100 грам сметани 
• Соляна 
• Спеції 

Риба в фользі в повільній плиті, рецепт приготування їжі: 

• Необхідно приготувати рибу в порційні шматочки солі та перцю. Намагайтеся не подрібнити рибу, щоб шматки були великими. Змастіть кожен з них маринадом, змішуючи оливкову олію з травами.
• Тепер утворюйте невеликі контейнери з боками з фольги. Необхідно, щоб сік, що утворюється під час підготовки, не витікала поза фольгою. Має бути щось подібне до тарілки.
• Покладіть рибу на тарілку з фольги, а ложку сметани, шматки помідорів і цибулі зверху. Доцільно вирізати помідори, цибулю в половині кілець. Зверху покладіть тертий сир або невеликі шматочки. Залиште в повільній плиті в парному режимі, на 30 хвилин. Існує така страва гаряча, щоб сир був рідким і в'язким. 

Парова дієта в повільній плиті: рецепт 

Дуже смачно - риба, приготована з картоплею. Рецепт одночасно готує гарнір та основну страву. 

Складові: 

• 500 г риби 
• 700 г молодої картоплі 
• Сметана 
• Цибуля 
• Спеції 
• Соляна 
• Пряні трави 
• Сік напів лимона 

Парова дієта в повільній плиті, рецепт приготування їжі: 

• Заздалегідь варто марлінгувати шматки риби. Найкраще, якщо це стейки або філе. Вилийте воду в миску з мультикулерами і очистіть кореневі культури з шкірки, нарізати кубиками або кубиками. Покладіть у повільну плиту і налийте воду в кількість 4 склянок.
• Покладіть контейнер для пропарювання зверху, риба буде в ній. Раніше основний інгредієнт повинен бути позначений у суміші солі, перцю, лимонного соку та оливкової олії. Необхідно, щоб стейки лежали в гостній суміші протягом 20 хвилин.
• Шматки викладені зверху на сітці, змащені сметаною. Потрібно готувати 30 хвилин. Зверніть увагу, що за цей час готується риба, а картопля може залишатися трохи важкою. Тому вийміть сітку продуктом через 30 хвилин, і залиште картоплю, щоб приготувати до м’якості. Перед подачею картоплю поливають розтопленим маслом. 

Зараз майже у всіх мультикаків є програма пари, радимо вам її використовувати. Для цих цілей ви можете використовувати будь -яку білу або морську рибу. Це може бути і філе, і стейки. Все залежить від ваших уподобань. Найкраще готувати продукт без шкіри, оскільки він може надати неприємний смак. 

ВІДЕО: Парована риба в повільній плиті