Препарат L-теанін з оцінки-інструкції для використання, властивостей, впливу на організм, протипоказання, побічні ефекти, огляди. Як застосувати l-теанін на стійкість до стресу, зниження тиску та відновлення нервових клітин: дозування

Театр, L-Theanine з Everyar або іншого виробника-це біологічно активна добавка, яка сприяє покращенню сну, психічної активності та зниження тиску. Детальніше читайте у статті.

Для нормального життя вам потрібні багато активних речовин, які допомагають нашому тілу існувати, швидко заснути, прокидатися з почуттям сили Духа, працюйте цілий день, без втоми, майте чітке розуму.

• Але іноді трапляється, що цих речовин недостатньо внаслідок неправильного харчування, підвищеної емоційності, нервового стану організму, надмірного стресу.
• У цьому випадку ви повинні приймати біологічно активні добавки.
• Що таке Тейнін, Л-Теїн? Які вказівки на цей препарат? Ви дізнаєтесь про це та багато іншого з наступної статті.

Танін, L-Theanine: Опис властивостей препарату

Теорін - це амінокислота, головна особливість якої - проникнення через гематоенцефалійський бар'єр нервової системи людини, що дозволяє йому безпосередньо в клітинах мозку.

• Теорін можна використовувати у вигляді окремого добавки l-теаніну або як компонент у будь-якому препараті.
• Основне джерело Тедан - чайні аркуші. Багато з них міститься в зеленому чаї в одній чашці до 20-30 мг.
• Щоб відчути дію цієї речовини і відчути всі її переваги, необхідно взяти принаймні 150-200 мг одночасно. Природно, в той же час випити 7 чашок зеленого чаю, тому слід вживати дієтичні добавки з театром.

Властивості амінокислоти l-theanine:

• Зменшує вплив стресу на організм.
• Зміцнює імунітет.
• Покращує емоційний досвід, настрій та когнітивні здібності.
• Він має чудовий розслабляючий ефект, без появи сонливості, як при прийому інших заспокійливих препаратів.
• Покращує якість сну.
• Збільшує психічні та фізичні навантаження.

Це незамінна біологічно активна добавка, якщо ви відчуваєте постійний стрес, у вас є нестабільний емоційний досвід, а також чудова фізична чи психічна діяльність. L-теанін хороший, оскільки він має заспокійливий вплив на організм, але не викликає сонливості, як багато препаратів. У той же час він накопичує продуктивність мозку, додає сили та покращує настрій.

L-Теанін: Амінокислота

Основна дія такої речовини, як L-теанін, безпосередньо впливає на хвильову активність мозку. Небагато ноотропних препаратів можуть впоратися з цим завданням. Варто відзначити інші фактори, які проявляються внаслідок дії цієї речовини. Вони такі:

Активність альфа -хвиль посилює

• Ці хвилі описують електричну активність мозку з частотою 8-12 Гц.
• Така мозкова активність може проявлятися лише під час релаксації чи медитації.
• Завдяки розслабленню концентрація збільшується одночасно.

Активність тіткових хвиль посилює

• Такі хвилі знаходяться на частоті 4-8 Гц.
• Тета хвилі проходять уздовж умовного кордону між свідомом людини та його несвідомого стану, тобто такого стану, що він не може контролювати, на відміну від своєї свідомості.
• Посилення цього кордону призводить до сплеску позитивних емоцій та творчого потенціалу. У той же час відчуття тривоги та нервозності зменшується.

Рівень піднімається GABA, серотонін та дофамін

• Цей процес разом призводить до посилення когнітивних здібностей на тлі рівного та гарного настрою.
• Теореан виступає антагоністом рецепторів NMDA, запобігає гіпермітації нервової системи, особливо зі стресом.

Висока синергія з кофеїном

• Одночасне споживання Theinin, наприклад, з чашкою кави, допомагає позбутися тиску.
• Така комбінація речовин розширює судини в мозку, що призводить до поліпшення кровообігу та когнітивних функцій мозку.

Поєднання кофеїну та теадіна в наркотиках. Вони використовуються, коли необхідно підвищити продуктивність та покращити функцію мозку.

Протипоказання та побічні ефекти L-теаніна

Будь -яка людина, перш ніж приймати будь -який препарат, вивчає свої протипоказання та побічні ефекти. Теорема їх не має, ця речовина абсолютно нешкідлива, оскільки вона природна і природна для нашого організму. Якщо теорема не має протипоказань та побічних ефектів, то він має багато переваг:

• Теорін не викликає залежності або побічних ефектів.
• Це релаксант природного походження.
• Прийом не супроводжується сонливою, тому ви можете приймати навіть протягом дня і людей, чия трудова діяльність пов'язана з концентрацією.
• Теорін покращує фізичні показники.
• Зменшує депресію і тривогу, артеріальний тиск і стрес.
• Покращує когнітивна активність, якість сну, підвищує імунітет.

Порада: Не приймайте Тяньіну разом з наркотиками, які знижують тиск. Ця амінокислота може посилити їх ефект, а тиск може знизитися до занадто низьких показників.

Як використовувати L-теанін для стійкості до стресу, зниження тиску та відновлення нервових клітин: дозування

Правила прийому цієї речовини залежатимуть від мети застосування. Ось кілька важливих аспектів:

• Теорін у вигляді окремої речовини можна приймати постійно.
• Але в складному складі, з іншими наркотиками, слід пити курс від 2 до 3 місяців. Це пов’язано з дією інших компонентів.
• Ефект препарату триває від 4 до 5 годин.
• Це потрібно враховувати, якщо під час іспиту використовується теїнін для поліпшення психічної активності.

Важливо знати: Якщо велика кількість чаю або кави використовується разом з Theean, то дозування цієї речовини повинна бути зведена до мінімуму.

Мінімальна доза препарату на день не більше 50 мг. Якщо вам потрібно збільшити дозування, наприклад, під час іспиту це можна зробити, але ви повинні використовувати не більше 100-200 мг за зустріч. Це буде ефективно, якщо ви використовуєте 200 мг на день у 2 дозах - вранці та ввечері.

Порада: Якщо ви постійно приймаєте L-теанін, то найкраща дозування в цьому випадку становить не більше 100 мг на день за одну зустріч. У будь -якому випадку вивчіть інструкції препарату перед вживанням, оскільки інструкції різних виробників можуть незначно відрізнятися.

Почніть приймати препарат з мінімальною дозою - 50 мг. Потім збільшуйте дозування поступово, оскільки дія цієї амінокислоти на кожен організм є індивідуальною. Деякі люди відчують ефект від дії 50-100 мг, а іншим знадобиться 150-200 мг.

Важливо: Якщо ви займаєтесь спортом і хочете покращити результати, то L-теанін слід вживати за 30 хвилин до початку навчання. Дозування залежить від набору вправ та виробника.

Таким чином, виявляється, що якщо ви хочете постійно використовувати теорін для зниження тиску та відновлення нервових клітин, то рекомендується невелика доза. У ситуаціях, коли потрібна хороша стресова стійкість або планується важка підготовка, слід збільшити дозу до 200 мг на добу. Але в цьому випадку вам потрібно пити наркотики з курсами або один раз.

L-теанін з Evaly: огляди

Evalar - найбільший російський виробник біологічно активних добавок. У асортименті запропонованої продукції цією компанією також є L-теанін. Цей препарат з Everyar є більш популярним серед споживачів, ніж подібні дієтичні добавки інших виробників. Ось огляди пацієнтів, які постійно використовують або вперше придбали L-Theanine:

Ірина, 25 років

Я проводжу багато часу за комп’ютером. Це моя робота. Часто через обробку я дуже втомлююся, голова "не розуміє". Як результат, я не можу спати вночі, але в результаті - знову втома. Щоб вирватися з цього закритого кола, я вирішив випити Танін з Оцінки (один знайомий лікар порадив). Я приймаю наркотик протягом 15 днів, я почуваюся добре, я достатньо сплю вночі і плідно працюю вдень. Я буду пити його ще 15 днів, а потім зроблю перерву (як призначив лікар).

Степан, 20 років

Сесія незабаром. Велике навантаження на мій мозок: я багато навчаюсь, я мушу навчити матеріал навіть вночі. Я дуже втомлююся, навіть на лекції в університеті я не хочу їхати, але мені потрібно йти. Один друг порадив L-Theian від Evantar, сказав, що я буду навчати нотатки швидко і повністю втомився. Дійсно, для мене достатньо лише 50 мг на день на день - пройшов психічний стрес, я перестав нервувати.

Павло, 41 рік

Нещодавно тиск почав зростати. Я не хочу почати пити ліки, щоб знизити тиск, оскільки вони можуть негативно впливати на організм. Я вирішив взяти Theinar з Every, порадив у аптеці. Я використовую його 10 днів, я почуваюся добре, тиск - це нормальний. Крім того, стійкість до стресу зросла. Це помітно на роботі (я працюю головою служби), де я сильно нервував, але тепер спокійно. Навіть працівники це помітили. Тому у мене завжди буде театр від Every в моєму першому комплекті.

ВІДЕО: L-THEANINE: Увага + Спокій