Правильне народження. Як жорстко і дихати під час пологів? Правильне народження: відгуки

Багато акушерсько-гінекологів стверджують, що заздалегідь неможливо підготуватися до пологів. Але, парадоксально, ці самі лікарі рекомендують робити вправи та відвідувати заняття для вагітних жінок. Напевно, секрет полягає в тому, що під час пологів важлива не тільки фізіологічна сторона процесу, але й спокій майбутньої матері.

Зміст

Як підготуватися до пологів?

Вміти розслабитися між бійками -це не менш важливе, ніж дихати правильно, оскільки полог -це багаторічний марафон, який потрібно зробити до кінця.

Ні, якщо жінка в праці повністю вичерпана, то нічого трагічного також не станеться. Лікарі стимулюють процес медичними препаратами та методами.

Іноді, якщо жінка занадто втомилася, щоб зробити останній ривок, робити епізіотомію - розріз на промежині, що сприяє пологах. Але чи потрібно?

Важливо мати можливість відпочити під час пологів

Якщо жінка навчилася правильно дихати, зібрала сумку та усвідомлювала всі можливі маніпуляції під час пологів, то у неї менше причин нервувати. Отже, вона зможе розслабитися та підтримувати максимальні сили внаслідок пологів, пройдуть найкращим чином.

Батьки часто прагнуть передбачити все. Тому підготовка до пологів може включати заходи, пов'язані з абсолютно різними сферами життя.

Це вправи для вагітних жінок та попередня згода з лікарем та підготовка майбутнього тата, якщо планується народження партнера.

Відео: Доктор Комаровський про страх перед пологами

Вправи для вагітних

Ці заняття спрямовані на зміцнення м’язів тазового дня та допомоги органам, які піддаються збільшенню навантаження під час вагітності, зокрема нирками та хребтом. Але ви можете робити фізичне виховання, лише консультуючись з лікарем.

Зокрема, список протипоказань для фізичного виховання включає:

загроза припинення вагітності
будь -які криваві виділення
погане здоров'я майбутньої матері

Якщо вагітна жінка почуває себе добре, ви можете і слід займатися фізичним вихованням. Це допоможе під час пологів та прискорити процес реабілітації після них.

Положення про коліна корисне для вагітних жінок

Відео: Вагітні вправи

Чи слід заздалегідь погодитися з лікарем?

Жінки, які заздалегідь погодилися з приводу усиновлення пологів, часто отримують той самий пакет послуг, що і ті, хто не заплатив копійки за пологи.

Дійсно, лікар не може стати розумнішим лише через те, що він отримав додаткову оплату, а медичний персонал, в будь -якому випадку, зацікавлений у народженням, щоб добре пройти.

Під час пологів важливо довіряти лікареві

Чому тоді вагітні жінки платять за пологи? Значення цього знову полягає в психологічному комфорті. За попередньою угодою, ми можемо очікувати, що в пологочній лікарні вас зустріне лікар, якого ви знаєте, і ви довіряєте.

Ризик потрапляння в грубість та спеціалісти з низькою кваліфікацією мінімальний. Але кожна майбутня мати має тривожну ноту в його душі, кажучи: "Що робити, якщо це трапиться зі мною?"

Підготовка майбутнього тата до пологів

Для чоловіків, якщо вони хочуть відвідувати народження, також є обов'язкова підготовка. У більшості лікарень для материнства тато потребує фтографії, в деяких бактерій з носа та проходження підготовчих курсів.

Вправи на фітбол перед пологами

Спочатку фітбол був призначений для лікування пацієнтів із травмами хребта. Результати гімнастики з м'ячем перевершили всі очікування, і фітбол почав спочатку використовувати в класі для вагітних жінок, а потім у пологові лікарні. У США та деяких європейських країнах - Fitball - це обов'язковий атрибут кожної племінної палати.

Вправи, які сидять на м'ячі Вони ідеально тренують м’язову тазову підлогу і використовуються для запобігання пролапсу внутрішніх органів, зокрема матки та нирок

Сидячи на м'ячі

Вправи, в яких потрібно йти на м'ячЗміцнити спину і натисніть. І якщо ви підете до фітболу зі спиною і котиться на м'яч туди -сюди, ви зможете позбутися болю в спині

Вправи на спині

Вправи, для яких потрібно створити на коліна, покращити кровообіг у матці та плаценті, а також допомагає полегшити біль під час пологів.

Яким має бути правильний курс пологів?

Часто жінки плутають початок пологів з помилковими поєдинками, а іноді, навпаки, вам потрібно ходити до лікарні, коли взагалі немає бійок. Щоб зрозуміти, що полог вже розпочався, три ознаки того, що переважна більшість жінок, що працюють.

Помилкові скорочення чи початок пологів?

Ознаки того, що полог відбудеться наступного дня

1. Бійки. Не існує конкретного інтервалу між помилковими боями, вони трапляються випадковим чином. Наприклад, між першим і другим може пройти 30 хвилин, третій буде через 10 хвилин, четвертий лише через 40 хвилин тощо. Але якщо розпочнеться пологи, бійки постійно зміцнюються, а інтервал між ними постійно зменшується. Якщо скорочення повторюються кожні 10 хвилин, то це обов'язково піде до лікарні

Під час пологів інтервал між бійками постійно зменшується

2. Від'їзд навколоплідної рідини. Якщо вода відійшла, тоді жінка повинна народити наступні 24 години. Іноді вода відходить передчасно, і на даний момент бійки ще немає. Не хвилюйтеся, зазвичай каскадний механізм запускається сам по собі, і полог починається. Якщо вода вже відійшла, то це також означає, що вам слід кинутись до лікарні

3. Від'їзд слизової пробки. У більшості жінок слизова пробка виходить у відставку в день пологів, рідше за день перед ними. У акушерських підручниках кажуть, що пробку слід розділити безпосередньо під час народження, але на практиці це рідко.

Цей знак початку пологів не настільки надійний, як перші два, однак її також слід враховувати. Ви можете визначити, що пробка може пройти шляхом викиду, що нагадує слиз, у них є кровні засоби, але крові не повинно бути багато. Іноді пробка йде повністю за один раз, іноді вона виходить частинами

Є ознаки початку пологів, що не всі жінки знайдені, це:

Порушення шлунка і блювота. Таким чином, тіло намагається очистити та максимізувати себе перед важливою подією. Ці симптоми виникають на день -два до пологів
Біль в нижній частині живота і поперек. Крім того, не всі жінки приходять і починають день -два до народження дитини

Техніка правильного народження

Сутички постійно стають частішими і посилюються, поки шийка матки не відкриється настільки, що голова дитини зможе передати її.

Між бійками та спробами є момент спокою, який триває від 5 до 20 хвилин. У цей час не хвилюйтеся і якось стимулюйте діяльність народження, вам просто потрібно чекати, і процес продовжується сам по собі.

Під час бійки жінка відчуває тягнення болю, але коли починаються спроби, приходить полегшення. Коли голова дитини занурюється досить низько, то вона натискає на сфінктер, і через це здається, що вам потрібно йти в туалет, крім того, виникає непереборне бажання. Це ознаки того, що в наступні хвилини народиться дитина.

Вправи для відкриття шийки матки перед пологами

Перший етап пологів, коли шийка матки відкриває найболючіший. Щоб зменшити неприємні відчуття, ви можете застосувати два методи:

Погладжуючи і розтираючи живіт і поперек. Ці дії не змінить інтенсивності боїв. Але факт полягає в тому, що людський мозок, якщо два імпульси вступають у нього на частку секунди, лише останні сприймають. Тому суб'єктивно біль здасться слабшим. Можливо, саме через це ми впали, ми інстинктивно починаємо потерти синяк
Вправи на фітбол. Походження на м'яч допомагає розслабити м’язи тазової підлоги. Такі заняття під час пологів є більш ефективними, якщо жінка займалася Фітболом до пологів і точно знає, який ефект дає кожен рух

Погладжування робить скорочення менш болючими

Як правильно дихати під час пологів?

Виконаючи методи дихання, головне - не перестаратися. Якщо ви занадто старанно і інтенсивно дихаєте, це призведе до гіпервентиляції легенів, голова запаморочиться, а тиск зменшиться.

Тож ви будете лише налякати свого лікаря, який не зрозуміє, чому це раптом стало для вас погано. Тому методи дихання повинні використовуватися спокійно, і, за необхідності, інструктори радить використовувати постійне повторення для надання навичок автоматизму.

На початку бою ви можете спробувати дихати, зробіть 4 короткі вдихи та 6 видихів. Значення цієї вправи полягає в тому, що вам потрібно постійно рахувати, врешті -решт ви зможете відволіктися від болісних відчуттів
Під час сильних скорочень це корисно дихати "собакою". Вам потрібно відкрити рот, притиснути язик до неба і робити швидкі вдихи та видихнути
Дихання "поїзда" Це також корисно при відкритті шийки матки. Швидке вдиху робиться, а потім повітря швидко вичерпується, через губи, складені в трубку
Під час спроб найефективнішим є дихання, що нагадує гасити свічку. Вдихайте через ніс, а потім дуже довгий видих.

Відео: Як дихати під час пологів?

Як правильно натиснути під час пологів? Відео

Вам потрібно почати натискати вчасно, коли шийка матки вже повністю відкрита. До цього це не корисно і навіть шкідливо
Вам потрібно натиснути на видих. Якщо ваше повітря вже закінчилося, не продовжуйте, краще зробити ще один вдих і повторити спробу. Спроба триває до хвилини, таким чином, під час однієї спроби можна зробити від чотирьох до шести натискних рухів.

Відео: Як натиснути?

Як правильно поводитися під час пологів?

Під час скорочень корисно ходити і рухатися, наприклад, ходити по коридору чиїсь руки або робити вправи на м'ячі. Коли спроби починають наполегливо працювати, тому що для того, щоб підштовхнути дитину, вам потрібно докладати багато зусиль
Жінки, які вперше народжують, лікарі зазвичай радять якомога сильніше натискати
Деякі жінки кажуть, що біль під час пологів не є сильнішим, ніж із звичайною менструацією, інші кажуть, що народження було для них чимось нестерпним, але обидва вони погоджуються, що всі неприємні емоції зникають, коли вперше груди вперше дитина