Очищення. Рецепти належного очищення кишечника вдома

Лікарі стверджують, що причина більшості наших захворювань, від прищів на обличчі до важких захворювань, знаходиться в шламу тіла, тобто в неправильному функціонуванні кишечника. Як їх уникнути?

Чому потрібно регулярно очистити кишечник? Лікарі стверджують, що при кожному прийомі їжі невелика кількість залишків їжі осідає на стінах кишечника і викликає накопичення слизу в товстій кишці. З часом це накопичення слизу призводить до утворення токсинів, що циркулюють по всьому тілу через кров і врешті отруюють організм. Очищення кишечника також необхідне перед деякими медичними процедурами. Не має значення, чому вам потрібно очистити кишечник, є кілька способів зробити це самостійно.

Швидкі кишечник з яблучним соком

Очищення кишечника яблучним соком.
Свіжий яблучний сік - один з найкращих засобів для очищення кишечника. Регулярне використання яблучного соку стимулює перистальтику (природне очищення), розбиває токсини та покращує здорове функціонування печінки та травної системи. Тому почніть день з яблучного соку.

• Приготуйте свіжовичавлений сік з блендером або соковижималкою
• Пийте склянку соку і зачекайте близько 30 хвилин
• Тепер пийте склянку води
• Необхідно робити цю процедуру кілька разів на день протягом 2-3 днів
• Ви також можете використовувати свіжі яблука в будь -якій кількості
• Рекомендується уникати твердої їжі протягом періоду очищення

М'яке кишкове очищення з лимонним соком

Кишкове очищення лимонним соком
Лимон має антиоксидантні властивості та високий вміст вітаміну С, що допомагає належному функціонуванню травної системи.

• Стисніть сік одного лимона, додайте трохи меду
• Добре перемішайте сік з медом у склянці теплої вареної води.
• Пийте цей розчин вранці натщесерце
• Лимонний сік додасть вам енергію, покращить дефекацію та зробить шкіру обличчя здоровішою. Як варіант, ви можете додати 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку до склянки яблучного соку і пити 3-4 рази на день

Очищення кишечника народними засобами. Рецепти очищення кишечника

Кишкове очищення клітковини
Їжа, багата клітковиною, очищає кишечник, видаляє шкідливі токсини, робить стілець більш м'яким, а процес дефекації простіше.
Що додати до свого раціону:

• Свіжі фрукти (малина, груші, яблука)
• Свіжі овочі (артишоки, горох, брокколі)
• Крупи, цільнозернові зерна, горіхи, насіння та квасоля.
• Ви можете використовувати ці продукти у вигляді добавки до будь -якої страви.

Очищення кишечника водою

Велика кількість п'яної води протягом дня стимулюватиме природні перистальтичні процеси, а також змити шкідливі токсини та захищати організм від зневоднення.

• Щоб досягти максимального терапевтичного ефекту, потрібно пити щонайменше 10-14 окулярів на день
• Спочатку ви можете частково замінити воду свіжовичавленим фруктом або овочевим соком

Кишкове очищення імбиром

Імбир не тільки зменшує здуття живота, але й стимулює функціональність кишечника і зберігає його вільним від токсинів та шкідливих токсинів.
Метод № 1:

• Розмішайте в склянку одну чайну ложку імбирного соку і трохи меду.
• Пийте 2-3 склянки на день
• Ви можете додати імбир до будь -якого чаю на травах або використовувати у вигляді жувальних тарілок
• Цей інструмент не рекомендується для вагітних жінок та догляду жінок

Метод № 2:

• Додайте в склянку свіжовичавленого яблучного соку на чайній ложці меленого імбиру та насіння подорожника і перемішайте
• Вживати в порожній шлунка вранці
• Після цього протягом дня необхідно пити 8-10 склянок води, щоб перемістити насіння подорожника через товсту кишку. Подорож пов'язує відходи разом, тоді як імбир допомагає видалити токсини з товстої кишки
• До кінця дня ви можете приймати лише легку, швидко засвоювану їжу

Салат METEL для очищення кишечника

Спробуйте їсти лише сирі овочі та фрукти протягом одного -двох днів. Ви отримаєте природний набір вітамінів, мінералів, амінокислот та ферментів, які допомагають руйнуватися та видаляти непотрібні продукти з організму.

• Помістіть сиру моркву, капусту, шпинат, помідори, огірок, селеру, брокколі, буряк, петрушку в блендері.
• Змішайте в пюре картоплі або стисніть сік
• Щоб досягти найкращого ефекту, такий коктейль повинен використовуватися щонайменше 3-4 рази на день

Очищення кишечника - це червона

Алое добре відоме своїми властивостями для видалення токсинів та полегшення запалення, що робить його дуже ефективним інструментом для очищення кишечника.

• Розріжте алое простирадло, обріжте його по всій довжині і стисніть сік
• Додайте сік одного лимона, добре перемішайте
• Покладіть в холодильник на 2-3 години
• Використовуйте це рішення на чайній ложці або столовій ложці кілька разів на день

Очищення кишечника кефіром

Йогурт та інші солодкі та молочні продукти містять пробіотики та корисні бактерії, які допомагають позбутися шкідливих бактерій. Він також містить велику кількість кальцію, що запобігає росту клітин слизової оболонки товстої кишки. Йогурт допомагає при розладі шлунка та порушення стільця.

• Використовуйте склянку натурального йогурту щонайменше 4-5 разів на день
• Щоб покращити смак, ви можете додати свіжі фрукти та мюслі

Насіння Лени для очищення кишечника

Насіння льону багаті омега-3 жирними кислотами, антиоксидантами та природними волокнами, що допомагає очистити товсту кишку природним чином. Проходячи через товстий кишечник, насіння льону поглинають зайву воду та токсини, збільшуйте розміри та допомагають у видаленні слизу.

• Додайте на склянку води столову ложку меленого насіння льону і добре перемішайте
• Пийте за 30 хвилин до сніданку і за 30 хвилин до сну
• Ви також можете додати мелене насіння льону до пластівців, йогурту, фруктів, овочевих салатів та інших страв

Очищення кишечника солоною водою

Морська сіль стимулює скорочення кишечника і допомагає усунути всі шкідливі токсини, що накопичуються в організмі.

• Варіть столову ложку морської солі в склянці води
• Дайте охолонути, потім випийте натщесерце вранці
• Зачекайте кілька хвилин, поки розчин не потрапить через стравохід і шлунок у кишечник, а потім масажувати нижню частину живота

Цей метод допоможе видалити всі шкідливі токсини з товстої кишки та травного тракту. Однак він не підходить для тих, хто страждає від захворювань серця чи гіпертонії.

Очищення кишкової глини: рецепт

Синя глина поглинає вологу, поглинає токсини в шлунково -кишковому тракті і виводиться з організму природним шляхом. Засувка насіння подорожників при змішуванні з водою стає схожим на желатин і допомагає глинистій масі проходити через кишечник найбільше обережно.

• Змішайте чайну ложку синьої глини та лушпиння насіння подорожників у склянці води або яблучного соку (220-250 мл)
• Негайно пити суміш, бо Глина швидко стає густою, а напій потрібно пити, поки не загусне
• Відразу після цього випийте ще одну склянку води або соку. Протягом дня пийте багато води, щоб розчиняти суміш у кишечнику
• Цього дня використовуйте лише свіжі фрукти та напівзатінічні овочі

Очищення кишечника проносне, сіно

Сенна - квітуча рослина, яка діє як проносне. Ставки та листя цієї рослини містять антрачінони, які є потужними засобами кишкової стимуляції.

• Візьміть подрібнені стебла Senna або чайний пакет з цією рослиною
• Кип'ятіть трохи води, але дайте їй трохи охолонути, спочатку заваріть траву
• Дайте чай заварювати близько 10 хвилин, потім процідіть і випийте
• Ви також можете використовувати senna як добавку до головного чаю

Очищення кишечника лимоном

• Перець кайена і лимон руйнують слиз у товстій кишці, лимонний сік видаляє токсини
• Змішайте половину чайної ложки перцю Кайен, 4 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку, половина чайної ложки меду та 220-250 мл теплої води, добре перемішайте
• Пийте розчин натщний шлунок раз на тиждень, приблизно 5 разів на місяць
• Якщо відчуття печіння відчувається після розчину в шлунку, їжте столову ложку меду

Очищення кишечника: поради

• Пийте багато води під час очищення, щоб уникнути зневоднення
• Уникайте частих очищення кишечника, оскільки це може призвести до анемії, серцевої недостатності та інших небажаних наслідків
• Регулярні фізичні вправи допомагають нормальному та природному функціонуванню кишечника
• Під час очищення необхідно їсти рідку їжу (супи, трав'яні чаї, овочеві бульйони, соки тощо) і уникати твердої їжі
• Уникайте жирної, гострої та високої їжі
• Включіть більше часнику, цибулі та бананів у раціоні під час очищення, вони вбивають шкідливі бактерії та паразити в товстій кишці, а також сприяють росту корисних бактерій
• Якщо ви постійно приймаєте будь -які ліки, дізнайтеся про побічні ефекти та взаємодію з іншими препаратами, щоб уникнути ускладнень

Здоровий кишечник багато в чому визначає здоров'я організму в цілому. Тому спробуйте ці домашні засоби та поради щодо очищення кишечника та запобігання повільному отруєнням тіла. Однак якщо дискомфорт у кишечнику залишається, тоді зверніться до лікаря.

Відео: Очищення кишечника вдома з насінням льону

Відео: Шок !!! Про що лікарі мовчать