Корисні поради та народні рецепти для здоров'я та краси для кожного дня: для шкіри, волосся, нігтів, шлунку та підшлункової залози, суглобів, зору, мозку - як зберегти молодь, позбутися стресу та безсоння?

У статті ви знайдете корисні та прості рецепти краси та здоров'я.

Поради щодо здоров'я та краси шкіри

Шкіра захищає наше тіло, і ми повинні захищати і піклуватися про нього. Існує багато простих, але ефективних способів, які допоможуть підтримувати здоров'я шкіри.

• Тан модний, але не завжди корисний. Якщо ви піклуєтесь про свою шкіру, не зациклюйтеся на піку сонячної активності від 11 до 16 годин. А також завжди використовуйте сонцезахисний крем.
• Обмежте використання декоративної косметики. Після прибуття додому відразу очистіть шкіруВона повинна дихати.
• Якщо на шкірі є вугрі та прищі, ніколи не розчавлюйте їх. Підрахунок прищів слід розглядати цивілізованими методами. Від народних засобів допомоги масло чайного дерева, настоянка календули, чиндін.
• Використання солодощів та різноманітних нездорових продуктів негативно впливає на стан шкіри.
• Зволожувати Шкіра зсередини і зовні. Пийте 2 літри води щодня, не більше. Щоб зволожити шкіру зовні, використовуйте хороші креми.
• Перша шкіра поговорить про те, як жінка піклується про себе і видає вік. Періодично робити тепло живильні ванни Для шкіри рук з лимоном, оливковою олією, гліцерином.
• Попереду шкірку рук. Добре для цього підходить кавова гуща або зручена морська сіль.
• Для очищення шкіри щодня не використовуйте мочалки, щітки та скраби. Особливо для чутливої \u200b\u200bшкіри.
• Уникайте контакту з хімічними речовинами, наприклад, миючими засобами, порошками. Під час прибирання гумові рукавички. Ретельно відкидає постільну білизну та одяг.

Поради щодо здоров'я та краси нігтів

Важливо: красиві та здорові нігті - це не просто хороший манікюр та дизайн. Наглядна пластина особливо потребує догляду, якщо ви постійно накопичуєте нігті або робите шелак.

• Ванна допоможе зміцнити нігті з додаванням кількох крапель до теплої води йод і лимон.
• Якщо нігті прокладають, регулярно пропускають їх у воді з додаванням морська сіль.
• Відвар трави допоможе вирішити проблему. Заварювати такі трави - ромашка, з вур. і корінь лопуха. Коли відвар охолоне, опустіть руки там. Цей рецепт також хороший для шкіри рук.
• Перед сном втирайте масажні рухи в нігті та шкіру навколо вітамін А і Е.
• Оливкова олія і лимон Допоможіть при закладанні нігтів. Спочатку нагрійте трохи оливкової олії, додайте кілька крапель лимона і опустіть там пальці. У мікрохвильовій печі оливкова олія не може бути теплою, лише на водяній бані.
• Не використовувати металеві файли для нігтів.
• Якщо нігті дуже крихкі, нанесіть на них основа з білком.
• Щоб немає вроджених нігтів, правильно нарізати нігті, розріжте нігті прямо на ногах, не обрізайте кути. Не розріжте нігті на основу на руках, побачив нігті з файлом.
• Їжте продукти, корисні для нігтів. Це горіхи (будь -які), молоко, яйця, кокосове масло, червона риба.
• Зверніть увагу на отвори в основі нігтів. Білі, навіть дірки говорять про міцне здоров'я. Але якщо отвори згасали, жовті або повністю зникли, це може свідчити про погіршення здоров'я. Зівні отвори на великих пальцях видають курців і говорять про проблеми в легенях, жовті отвори вказують на проблеми з печінкою. Синова говорить про проблеми з серцем.

Поради щодо здоров’я волосся та краси

• Ключовим для здоров'я волосся є чисті та правильно відібрані продукти для очищення та догляду. Попросіть свого перукаря допомогти вам вибрати шампунь та бальзам.
• Одна з головних причин втрата волосся Це стрес і хронічна втома. Спробуйте вирішити цю проблему, якщо вона є актуальною для вас.
• Вигідно, прості та доступні маски впливають на шкіру голови та стан волосся: цибуля, яйце. Відвар кореня Burdock, кропива.
• Ви не можете обійтися без фен, якщо вам потрібно швидко висушити волосся. Якщо ви не поспішаєте, не використовуйте фен. Але якщо ви не можете обійтися без нього, не забудьте використовувати термічний захист для волосся.
• Зроби це суха гірчична маскаРозведений водою до кашки, укладеного. Нанесіть один раз на тиждень на 20-30 хвилин, а потім мийте волосся. Волосся стане розкішним через 1 місяць.
• Реп'яхову олію - Старий і добре відомий спосіб зробити волосся сильнішим.
• Натріть олію Burdock 2 рази на тиждень протягом 2-3 місяців. Покладіть шапку зверху, а потім мийте волосся шампунем.
• Касторове масло Сприяє росту волосся.
• Промийте волосся теплою вареною водою з невеликою кількістю яблучний оцет. Волосся стане блискучим.
• Правоки на кінці регулярно, тоді волосся виглядатимуть добре та здорово.

Поради щодо позбавлення від остеохондзу

Остехондроз викликає багато болю, неприємностей, перешкоджає нам нормально жити. Щоб полегшити стан, спробуйте пити такі настоячі:

• Від чорної редьки. Змішайте склянку чорного соку редьки зі склянкою меду, 0,5 склянки горілки, 1 ст. Сіль. Змішайте суміш і візьміть невелику склянку на ніч. Можна втирати хворобливі ділянки сумішшю.
• Від селери. Змішайте одну столову ложку подрібненої селери з двома склянками окропу, дайте суміші заварювати. Потім відвар фільтрують і приймають ложкою перед кожним прийомом їжі, не більше 4 разів на день.
• З трави ярроу. У 1 склянці окропу, заварювати мистецтво. л. Суха трава яррови. Наполягайте на суміші рівно 1 годину. Потім процідіть і візьміть 1 ст. 3 рази на день до їжі.
• З Бей Лист. 1 ч. Л. Налийте подрібнене затокове листя склянкою окропу. Наполягайте на теплі на кілька годин. Потім пийте отриману дозу протягом 12 годин. Зробіть це протягом 4 днів.
• Від аспірину. Подрібніть 10 таблеток аспірину, налийте склянку горілки. Наполягайте на розчині протягом 2 днів. Таблетки не повністю розчиняються. Нанесіть змочену марлеву пов’язку до пацієнтів з остеохондрозу в місця.

Вони також допомагають в вправах остеохондзу.

ВІДЕО: Як вилікувати остеохондроз?

Поради щодо гарного сну та позбутися від безсоння

• Щоб швидше заснути, випийте склянку теплого молока перед сном з половиною чайної ложки мускатного горіха.
• Замість мускатного горіха ви можете додати мед до молока, смачно і здорово.
• З безсонням вливання таких трав допомагає: материнсько, валеріана, чебрецю, шипшини, ожини.
• Суміш з п’яти настоянок - евкаліпта, материнська, півонія, валеріана, м’яти. Змішайте всі настоянки в одній мисці, додайте 10 стовпчиків гвоздики. Щільно закрийте контейнер і наполягайте на 2 тижні в темному місці. Візьміть 1 ст. 3 рази на день до їжі. Курс прийому - 1 місяць.
• Мед з Viburnum допомагає в невротичних умовах, з безсонням та роздратуванням.
• Покладіть квітку герані в спальню, вона має заспокійливий ефект, зміцнює нервову систему.
• Якщо ви не можете заснути, спробуйте рахувати від 500 до 0.
• Якщо ви прокинулися вночі і переживаєте, що завтра буде працювати, і у вас не вистачає сну, не дивіться на будильник. Доведено, що потім заснути ще складніше. Вийміть телефон подалі від ліжка, щоб не турбуватися про час.
• Ходька прогулянка перед сном допомагає відпочити і швидше заснути.
• Якщо причиною вашого безсоння є кава, замініть її на інший корисний напій - цикорію.

Ви можете прочитати ще більше порад про те, як встановити мрію, і швидко заснути ця стаття.

Поради щодо здоров'я та краси: народні рецепти різних захворювань

• Щоб позбутися абсцесів, фурункулів, абсцесів, опіків, ран, порізів та багатьох інших порушень проста мазь. Налийте 1 склянку рослинного масла (рафінованого) в емальовану сковороду, додайте шматок натурального бджолиного воску розміром з сірниковою коробкою. Покладіть каструлю на плиту, щоб воск плавляв. Поступово введіть половину вареного жовтка. Зберігайте таку мазі в холодильнику.
• В менструальний біль Суміш 1 ст. Сік алое з краплям чорного меленого перцю.
• Також менструальний біль допомагає заспокоїти корицю.
• Позбутися сильний кашель Чорна редька допоможе. Розріжте отвір у редьку, налийте там мед. Нагрійте редьку в сковороді, поки сік не був ізольований. Потім візьміть мед із соком 1 ч. Л. перед їжею. Незабаром кашель стане продуктивним і пройде.
• Вилікувати варикозна вена Часник з маслом допоможе. Подрібніть очищені зуби часнику і змішайте їх з пом'якшеною олією у співвідношенні 1: 2. Втирайте цю суміш у болі вночі. Для того, щоб не забруднити ліжко, оберніть ноги еластичною пов’язкою.
• Якщо ви часто хворіють хворе горло, промийте горло інфузією та ромашкою.
• В біль у горлі Зберігайте невеликі шматочки прополісу в роті.
• Якщо ви стрибаєте ячмінь, ні в якому разі не вичавити його. Прикріпіть марлю теплу бинту, просочену відвару кріплення насіння до ячменю.
• В пародонтальна хвороба Рекомендується жувати мед у сотках.
• Позбутися дерматит Суміш петрушки та часнику допоможе.

Поради щодо здоров'я шлунка та підшлункової залози

Важливо: з частим стресом, недоїдання, лікування антибіотиками, страждають внутрішні органи.

Для встановлення роботи шлунка підшлункова залоза допоможе таким народним методам:

• Свіжовичавлений сік буряка, морква, яблук. Рекомендується пити такий сік вранці перед їжею, важливо пити його відразу після приготування їжі.
• При захворюваннях підшлункової залози це добре допомагає вівсяна каша. Рекомендується їсти кашу на сніданок, але ви також можете пити вливання з вівсяної каші. Для цього чисто чисто з окропом, наполягав, а потім взяли половину скла на день.
• Молодий Аспен Кора Налийте воду, потім кип’ятіть 30 хвилин, дайте їй заварювати 12 годин і робити невелику склянку двічі на день.
• Відвара Кори Аспен допомагає очистити підшлункову залозу та нормалізувати роботу шлунка та печінки.
• Для очищення тіла з токсинів допоможе гречане борошно. 1 ст. л. Подрібніть гречку, налийте 200 мл кефіру, залиште її на ніч. Вранці пийте суміш натщесерце.
• Не зловживають алкоголем, який руйнівно діє на всі внутрішні органи. Влаштуйте дні розвантаження, мінімізуйте використання жирної, гострої, соляної їжі.
• Картопляний сік Допомагає при панкреатиті. Дві картоплю потрібно ретельно промити і вичавити сік, не очищаючи їх. Тоді рекомендується взяти сік половину склянки 2 тижні.

Відео: Як покращити травний тракт?

Поради щодо поліпшення функції мозку

Якщо ви хочете, щоб пам'ять стала кращою, мозкова активність збільшується, дотримуйтесь цих порад:

• Їжте щодня 1 гвоздика часнику з 1 ч. Л. милий.
• Їжте невелику жменю щодня волоські горіхи або фісташки.
• Поліпшення циркуляції мозку допомагає тепла ванна з корінням шипшини.
• Пийте зелений чай.
• Очищення судин мозку допоможе суміш цибулевого соку та меду. Змішайте одну склянку цих інгредієнтів і використовуйте 3 рази на день на столовій ложці перед їжею. Курс - 3 місяці.
• Масажуйте кінчики пальців, це сприятливо впливає на мозок.
• Пити склянку молока з щіпкою кардамону щодня.

Ви можете вдосконалити функціонування мозку, навчаючи його роботу щодня. Наприклад:

1. Розв’яжіть кросворди, головоломки.
2. Навчіться сліпо друкувати.
3. Гра в шахи добре допомагає.
4. Слухайте музику.
5. Дайте щодня для візуалізації планів.
6. Розглянемо гроші без калькулятора. При оплаті в магазині обчисліть суму змін у розумі.
7. Розвивайте свій словниковий запас, читання добре допомагає.
8. Робити фізичні вправи.
9. Спілкуйтеся з людьми, відмінними від ваших поглядів на життя.
10. Подорожуйте, знайомтеся з новими людьми та іншим способом життя.

Поради щодо охорони здоров’я

Важливо: якщо ви не хочете боліти суглоби в старості, подбайте про запобігання молоді.

• Використовуйте продукти багаті кальцій. Це сир, йогурт, шпинат, молоко.
• Не забувайте про вітамін D. Поглинання кальцію відбувається з вітаміном D. Ви можете отримати цей вітамін, перебуваючи під сонячним світлом 10-15 хвилин на день. Цього достатньо, щоб отримати щоденну норму вітаміну. Однак сонце не завжди доступне. Тому ви можете отримати вітамін D за допомогою яєчного жовтка, креветок, тунця.
• Спорт допомагає зберегти м’язову тканину, тому робіть правильний вигляд спорт - ходьба, плавання, біг, фітнес.
• Зменшити каву. Вчені США довели, що щоденне використання понад 2 чашки кави призводить до руйнування кісткової тканини.

Якщо на суглобах з’являються прирости, такі народний засіб:

1. Розчиніть 5 таблеток аспірину в 10 мл йоду.
2. За допомогою цієї суміші змащуйте нарости перед сном і надягайте теплі рукавички або шкарпетки.

Якщо суглоби болять, це допоможе Інфузія коренів шипшини:

• Щоб підготувати інфузію, потрібно викопати коріння шипшини, мити його, вирізати. Після цього ви можете заварювати чай, ви не можете кип’ятити, просто закипіться довгий час на слабкому вогні. Доцільно пити, перш ніж їсти півклу.

Відео: Вправи для видалення болю в суглобах

Поради щодо здоров’я та краси: ми видаляємо втому та стрес

• Відпочити після напруженого дня допоможе розчісування. Сядьте комфортно в кріслі, візьміть м'який гребінець масажу і проведіть його 100 разів через волосся. За цей час напруга зникне, ви розслабитесь.
• Приймати теплий душ Після повернення додому з роботи. Або зробіть ванну з ароматними стравами.
• Зробіть це самостійно або за допомогою коханої людини точковий масаж. Масажуйте долоні, вуха, обличчя, плечі.
• Відволікання від неприємних думок допоможе прибирання в будинку. Крім того, тип чистої, очищеної кімнати допоможе покласти все в голову в голову.
• Слухати розслабляючий музика. Крім того, ви можете танцювати. Танці допомагають зняти напругу та стрес.
• Погуляйтеся наодинці або з коханою людиною. Захоплюватися природою, не особливо нагальні справи для потім.
• Уникати надмірні навантаження на роботі. Намагайтеся не приділяти занадто багато часу на роботу, постійні навантаження призводять до втоми, яка накопичується і перетворюється на хронічну форму.
• Намагайтеся не звертати уваги на незначні неприємності. Якщо цю проблему можна ігнорувати, зробіть це і забудьте.
• Не намагайтесь зупиниться депресія І зняти втому алкоголем. Ви можете випити певний коньяк або вино для відпочинку, але не слід пити занадто багато. Це не полегшить проблем і додасть неприємностей.
• Пити трав'яні чаї З валеріаном, м'ятою, ромашкою.

Поради щодо збереження молоді

Правильне харчування допоможе зберегти молодь:

• Візьміть правило, щоб їсти купу зелені раз на тиждень. Це може бути петрушка, кріп, цибуля, салат.
• Регулярно їжте овочі, фрукти та ягоди.
• Зробіть свій раціон різноманітним.
• Вранці випийте склянку свіжовичавленого соку вранці.
• Увечері пийте келих кефіру.

Продукти для молоді:

1. Риба
2. Морква
3. Гарбуз
4. Буряк
5. Куркума
6. Кунжут
7. Сочевиця
8. Капуста
9. Яблука
10. Оливкова олія
11. Авокадо

До тіло довго залишалося молодим, Позбавтеся від шкідливих звичок - перестаньте палити та вживати алкоголь. Натомість приділіть час своєму здоров’ю, заходьте на спорт, щодня ходіть на свіже повітря, пийте багато чистої води.

Важливо зберегти молодь, щоб мати здоровий розум. Для цього, вдосконалюйтесь, станьте добрішими, попрощайтеся та себе, не заздряйте, допомагайте слабким і потребі, приділіть час думкам про нашу мету в цьому світі.

Поради щодо здоров'я та краси: підтримка та відновлення зору

• Сучасна людина проводить багато часу на моніторі. Для того, щоб не зіпсувати зору, слід зробити теплий -для очей.
• Щоденна гімнастика допоможе покращити гостроту зору, зняти напругу та запобігти зору.
• Працювати за комп’ютером, надягайте спеціальні окуляри.
• Збагатіть свою дієту такими продуктами, як морква, риба, горіхи, зелень, чорниця. Вони містять вітамін А, що дуже важливо для хорошого зору.
• Якщо ви часто відчуваєте втому і сухі очі, використовуйте зволожуючі краплі.
• Не використовуйте стару косметику, що може спричинити роздратування та алергію на очі.
• Дотримуйтесь артеріального тиску.
• У сонячну погоду надягайте не просто затемнені окуляри, а з хорошим рівнем захисту.
• Регулярно перевіряйте свій зір, навіть якщо ви не носите окуляри. У молодому віці достатньо перевіряти бачення кожні 2 роки. Якщо є проблеми з баченням, доцільно перевіряти бачення раз на рік.

Подбайте про своє здоров'я з молодим чоловіком, бо це так легко втратити. Ми сподіваємось, що наші поради допоможуть вам дотримуватися свого здоров’я та зберегти його в хорошій формі.

Відео: Як відновити бачення?