Висушування холодної води: користь чи шкода? Як правильно придушити холодною водою: техніка

Переваги та шкода притискання з холодною водою.

Висушування холодної води є досить популярною, особливо серед жителів південних регіонів. Багато довгих ліверів, які прожили довге життя, зазначають, що вони займалися фізичними навантаженнями, а також обсипали холодною водою. У цій статті ми поговоримо про притулок з холодною водою та перевагами цього маніпуляції. 

Що корисно, що дає тушку з холодною крижаною водою, як це впливає на організм?

Майже кожен може провести таку процедуру, якщо вона не включена до списку людей з протипоказаннями. У більшості випадків навіть дітей може бути загартовано, виливає холодну воду, в той час як можна буде зміцнити імунну систему і не завдати шкоди дитині. Однак до всього потрібно з розумом підходити. 

Переваги вибуху з холодною водою: 

• Насичують організм життєвою силою 
• Додає енергію, людина стає веселою, завжди з гарним настроєм 
• Покращує метаболічні процеси, що покращує детоксикації організму
• Імунітет зміцнюється, вироблення лейкоцитів збільшується, стійкість організму до захворювань збільшується 
• Зміцнює нервову систему і робить людину більш стійкою до стресу
• Зміцнює судинну систему, стимулює кровообіг 
• Тонінг дихання під час процедури заживає дихальні шляхи та дихальну систему
• Сприятливий вплив набуття шлунково -кишкового тракту
• Покращує терморегуляцію, робить людину незахищеною до зниження та підвищення температури 

Загартоване тіло має силу впоратися з несприятливими умовами навколишнього середовища зі своїми зусиллями. Тіло загартованої людини невразливо до холоду і, відповідно, перед застуди.

Що допомагає прибуття з холодною водою?

Як це відбувається? Справа в тому, що при різкому зниженні температури кров від шкіри стікає в глибокі шари та внутрішні органи.

Вигода:

• З віком кровообігу через невеликі капіляри погіршуються, багато з них стають крихкими і перестають функціонувати.
• Внаслідок цього органи страждають від відсутності кисню та поживних речовин через те, що кров потрапляє в невеликі кількості.
• Зумуючи холодною водою, ви можете стимулювати відновлення малих і великих кровоносних судин та їх оновлення.
• Внаслідок таких маніпуляцій судна стають більш еластичними і не відрізняються сильною крихістю.

Вам потрібно налити холодну воду головою чи ні, скільки разів на день, як це правильно?

Досить раз на день, вранці. Якщо волосся довге, краще надіти шапку для душу. Загалом, експерти вважають, що найбільш оптимальна температура води для затвердіння - +11 градусів. Це одна з найбільш комфортних і легко переноситься.

Однак найбільшу користь можна досягти від притулку з водою з температурою +6 градусів. Звичайно, не використовуйте найхолоднішу воду з льодом вперше. Не потрібно це робити, навпаки, рекомендується поступово зменшувати нагрівання рідини, щоб організм міг адаптуватися. 

Існують етапи переходу до вибуху.

1. Вимийте холодною водою, починаючи з 23 градусів і знижуючи температуру на 1 градус на день, приносячи його до температури виливу.
2. Промийте горло холодною водою, починаючи з води при кімнатній температурі, а також знижуючи на день на 1 градус.
3. Протріть тіло холодною водою, починаючи з долонь рук, шиї, грудей, спини, потім йдемо до ніг. Для витирання ви можете взяти мочалку, рукавичку, невеликий рушник. Відразу після витирання нагрійте тіло, втираючи сухим рушником. Температура для початку повинна бути 25 ° С і нижча на 1 градус на день, що доводить до 6-11 ° С. Витріть протягом 2-4 тижнів.
4. Щодня занурюйте ноги в холодну воду, починаючи з 25 ° С і 1 хвилину і поступово приносять до 6-11 ° С і 10 хвилин. Після ніг ванн подрібніть ноги сухим рушником і одягніть теплі шкарпетки. Якщо цей метод здається вам важким, ви можете протиставити ванни для ніг. Візьміть 2 басейну з холодом (15 ° С) і теплою водою (36 ° C). У свою чергу занурюйте воду в той чи інший басейн. Останнє занурення має бути в холодній воді. Також подрібніть ноги і надіньте шкарпетки. Температура холодної води знижується на 1 градус за два дні, що приносить температуру до 5 ° С. Час ноги в теплій воді 1 хвилину, в холодній воді, почніть півхвилини, приносячи до 3 хвилин.
5. Контрастний душ може використовуватися як перехідний період для занурення, і може бути незалежною процедурою загартування. Температура холодної води становить 30 ° С, поступово знижується до 5 ° С. Час під холодним душем-від 10 секунд, збільшується до 5-7 хвилин. Час під теплим душем від добре.
6. Також перехідний період замість контрастного душу може бути придушенням ніг. Якщо вам потрібно зігріти їх перед руками та ногами рук і ніг, або людині потрібно зігрітися.
7. На цьому етапі ми переходимо до притулку. Не забудьте перевірити руки і ноги, щоб вони були теплими, щоб не було, що вам холодно. Краще провести відразу з головою. Температура на перших порах становить 30 ° C, щоденно знижується на 1 ° С, доводить до необхідної температури. Більш ніжним підходом є зниження температури кожні 10 днів. Виберіть, який варіант вам подобається. Час процедури залежить від режиму вашого дня. Ви можете це зробити вранці, але тіло комфортніше вдень або не пізно ввечері.
8. Етап усиновлення холодних ванн. Початкова температура становить 30 ° С, знижуючи 1 градус на день, приносять холод. Після усиновлення такої ванни подрібніть сухим рушником і одягніть у щось тепле (халат, шкарпетки і загорніть у теплу ковдру). Тут немає чітких рекомендацій, добре дивіться. Якщо ви не зігрієте швидко і трохи тремтять, прийміть гарячий душ.

Ключ до успіху цих процедур у систематичності. Потрібно регулярно займатися загартовуванням процедур протягом усього життя. Навіть при короткій зупинці ефект затвердіння слабшає. І через 2-3 місяці це повністю приходить до нікчем і зникає. Для повного здоров’я організму потребують звичайного свіжого повітря, тепла та сонця, крім холодної води.

Зручення тіла холодною водою вранці: користь і шкода 

Взагалі вони рекомендують такі маніпуляції рано вранці, прокинувшись і заряджаючись. Справа в тому, що в цей час тіло може бути сонним, він ще не прокинувся, голова часто туманна. Щоб цього не сталося, ви можете придушити холодною водою.

Маніпуляція вранці:

• Таким чином, вся кров додасть всю кров в організм, до центру мозку і піддається сигналам до більшого виробництва певних гормонів. 
• Під час придурку холодною водою кількість адреналіну збільшується, наднирники, втома та сонливість активно починають працювати, як це видаляє рукою.
• Як результат, гормони спливають, тіло захищено серотоніном, як правило, людина починає відчувати себе щасливішими. Як відомо, серотонін- це є Гормон щастя, настрій. Ми не будемо розглядати деталі, як підняти серотонін іншими способами, але багато хто, щоб підбадьорити, вдатися до їжі, наприклад, шоколаду.
• Однак велика кількість солодощів впливає на фігуру, на відміну від холодної води. Тому найкраще здійснити притулок рано вранці, перш ніж піти на роботу на настрій. 

Чи корисно притулок з холодною водою перед сном?

Багато людей запитують, чи можливо вночі придушити, якщо вранці немає часу? Справа в тому, що приниження сприяє збільшенню енергійності та, як зазначено вище, стрибок гормонів. Увечері, навпаки, тіло бажано заспокоїтися, розслабитися, готуватися до сну. Після примхи, через поривок адреналіну та серотоніну, досить важко заснути.

Тіло просить рухів, хоче щось зробити. У той же час мозок також починає бути активним. Тому необхідно перенести процедури для занурення холодною водою вранці. Якщо вранці немає часу, то найкраще провести такі маніпуляції за 2-3 години перед сном, як згадувалося вище, не пізно ввечері. 

Висушування холодною водою для дітей: користь та шкода

Він довів, як наливає дітей з холодною водою для дітей. Це буде особливо ефективно стосовно часті немовлят, які тільки почали відвідувати дитячий садок.

Маніпуляція для дітей:

• На думку багатьох, що практикують батьки, це дозволяє дітям, які часто хворіють, такі як бронхіальна астма, цистит та інші недуги. Варто зауважити, що для здорових дітей рекомендується поступовий початок занурення, ми писали про етапи вище, і наливали воду з водою плюс 16-20 градусів, лише після попередньої підготовки.
• На початкових етапах деякі батьки абсолютно здорових дітей виливають з дна тіла, тобто вони затверджують ноги. Поступово збільшуйте площу тіла, яка піддається холодній воді.

• Через 2 тижні ви повинні дістатися до всього тіла, повністю вилившись. Дівчата не можуть налити волосся, краще надіти шапку для душу. Проливання триває 20-30 секунд.
• Що стосується часто хворих дітей, то, як не дивно, деякі батьки позитивно говорять про різкий підхід, який проникнення у таких дітей повинно бути різко і повністю.
• Тобто критичні температури негайно використовуються. Це може бути крижана вода, з температурою +2 градусів. Вважається, що найкраще проводити процедуру рано вранці, а потім подрібнити тіло на рожевий колір, вам потрібно трохи бігти, тобто розігріти тіло, а потім здійснити масаж до дитини. Такі маніпуляції дозволяють очистити бронхи, тим самим зменшуючи напади бронхіальної астми. Однак лікарі наполягають на поступовому підході, ми писали про кроки на початку статті. Ці кроки підходять як для дітей, так і для дорослих.
  

Що стосується протипоказань.

• Ви не можете здійснити таке загартовування дітям до року. Краще створити здорову дитину у 1,5 роки.
• Краще почати влітку почати. Не рекомендується взимку.
• Взимку, під час занурення, дітям потрібно носити водонепроникну шапку на голові.
• Для школярів через роботу контрастний душ хороший.

Зустріч у лазні з холодною водою: користь

Рекомендується притиснутись до холодної води у ванні. Це дійсно дуже корисно, вам потрібно зануритися в холодний басейн одразу після париту, або вибігти на вулицю, протріть себе снігом. Справа в тому, що гаряче повітря і пар розширюють пори, нагрівають все тіло, по черзі холодна вода чи сніг, навпаки, діють на пори, що їх звужують, і закривають капіляри, які ближче до шкіри. Таким чином, приплив крові всередині організму та судинні тренування посилюються. В принципі, у ванні контрастні процедури також працюють як зцілення, а також примхування. Окрім вивчення судин та поліпшення кровообігу, від контрастних процедур у ванні, диханні, гормонах, імунітету, терморегуляції та звільнення від стресу - це тренування, що позитивно впливатиме на настрій, енергетику, детоксикації та здоров'я в цілому.

Тільки все потребує міри. Надмірна переохолодження матиме протилежний ефект, це може спричинити застій крові і може закінчитися плачевним. Зазвичай це відбувається у випадках, коли поїздка до ванни пов’язана із споживанням алкоголю.

Зазвичай, після того, як потерти або витираючи сніг, вам потрібно взяти пароплав ще 15 хвилин і знову зробити притулок або витирання снігом. Такі поїздки на холоді можуть становити 3-5. Виливання або витирання снігу може починатися з 10 секунд і принести до 30 секунд.

Висушування холодної води взимку на вулиці: як здійснити?

Коли ти лишемайстер Висушуючи холодною водою, це не рекомендується робити взимку. Ідеальний тимчасовий сегмент - літо. Таким чином, можна буде розігрітися і не заморозити швидше, тремтіти. Тому взимку рекомендується вилити лише людей, які мають певний досвід у цьому питанні.

Дійсно, на початковому етапі рекомендується закласти пінний туристичний килим на підлогу, щоб ноги не замерзали. Якщо у вас є великий досвід, взимку ви можете вийти на вулицю, Dousise з холодною водою. Холодне повітря посилює вплив води, тим самим стимулюючи метаболічні процеси в організмі, покращуючи імунітет. 

Для вибуху потрібні 2-3 відра холодної води температури, яку ви обчислили окремо для себе.

Зустріч холодною водою: протипоказання

Існує перелік протипоказань для притулку з холодною водою. Серед них можна виділити наступне: 

• Хвороби серцево -судинної системи. Справа в тому щопід час З'являється, з’являється сильна напруга, система кровообігу починає активніше працювати, серце б'є швидше. Це може спричинити загострення хронічних недуг. 
• Гострі дихальні захворювання або інфекція. Під час загострення будь -яких недуг варто чекати, коли ви пробиваються. Однак це працює лише в тому випадку, якщо ви раніше не практикували таких маніпуляцій. Якщо у вас є досвід, то ви не можете перервати заняття. 
• Люди з шкірними захворюваннями. Якщо шкіра має відкриті рани, глибоке пошкодження, то не рекомендується використовувати притулок. 
• Варто виключити процедури, якщо є підвищений тиск очей. 
• Не рекомендується виливати людей похилого віку.
• Не рекомендується виливати людей із підвищеною збудливістю.

Зустріч холодною водою - як правильно виливати з відра, під душем: техніка притулку

Існує спеціальна техніка, з якою ви можете почати притиснутись до холодної води. Ні в якому разі не робити абсолютно здорові люди не робити цього різко. Зазвичай другування починається з поступового зниження температури. Найкраще почати загартовуватися, коли вони абсолютно здорові.

Для початку найкраще здійснити витирання. Тобто протягом 2 хвилин необхідно витерти тіло холодною водою або мочалкою, змоченою в ній. Після цього все тіло витирається сухою тканиною до почервоніння. На наступному етапі ви вже можете перейти до зменшення температурних показників води при заливці.

Як, з чого почати притискатися до холодної води?

Для початківців найкраще практикувати часткове занурення з холодною водою. Найкраще набрати відро з водою і ввечері залишити в кімнаті. Коли він зігрівається до кімнатної температури, потрібно налити обличчя, шию, руки та ноги. Після цього тіло натирається рушником.

Лише через 2 тижні ви можете повністю вилити все тіло. Поступово знижують температуру приблизно на один ступінь щодня. В середньому за 7 днів необхідно, щоб температура знизилася на 5 градусів. На початковому етапі необхідно провести в кімнаті, при цьому температура повітря не нижче + 20. Далі ви можете маніпулювати на вулиці. 

Зустріч холодною водою від депресії, панічні атаки: переваги

Дуже корисно налити холодну воду з панічними атаками та депресією. Це пов’язано з тим, що, потрапляючи на велику кількість холодної води на тілі, температура всередині тіла піднімається, метаболічні процеси посилюються. Крім того, велика кількість адреналіну та серотоніну викидається в кров. Завдяки цьому людина відчуває себе щасливою. Для таких людей необхідно трохи змінити порядок вибуху, здійснити його рано вранці, але рекомендується не поступове зниження температури, а різке. 

Зустріч холодною водою від запор

Така процедура добре допомагає запору.це Дозволяє розповсюджувати кровообіг у області таза та нижніх кінцівках. Завдяки цьому моторика кишечника покращується, тим самим ви можете позбутися запору. Для цих цілей ви не можете повністю вилити холодну воду від голови до ніг, але обробляти лише нижню частину, від маленького таза до щиколоток. 

Зустріч холодною водою з проститом

Існує думка, що геніталії, як чоловіки, так і жінки, повинні бути теплими. Це стосується і чоловіків, які страждають на простатит. Але на практиці все інакше.

Простатит і загартовування:

• Експерти рекомендують підтримувати чоловічі органи геніталів у прохолоді, оскільки тепла і щільна білизна сприяє застійному крові та виникненню запальних процесів у цій області.
• Тому при простатіті також показано, що вибухає з холодною водою. Однак необхідно здійснити притулок, починаючи з води при кімнатній температурі, поступово зменшуючи її. Не буде шкоди від такої процедури, якщо ви почнете друкувати під час ремісії.
• Під час загострення найкраще відмовитись почати загартовуватися. Якщо ви займаєтесь холодною водою протягом досить тривалого періоду часу, то з загостренням проститу, не має сенсу зупинятися. 

Зустріч холодною водою для гіпертонії

Лікарі рекомендують пацієнтам з гіпертонією відмовитися від ідеї пронизування холодною водою. Справа в тому, що притискання з холодною водою посилює тиск, збільшує навантаження на серце. Тому найкраще відмовитись від людей з гіпертонією від такого загартовування. 

Переваги притискання з холодною водою для чоловіків для підвищення тестостерону

Корисне занурення з холодною водою для чоловіків. Справа в тому, що приплив крові до органів таза, а також стимуляція мозкової активності та сплеску енергійності стимулює вироблення тестостерону. Відповідно, лібідо покращується, продовжується період ерекції під час статевого акту. 

Зустріч холодною водою для остеохондрозу

Рекомендується налити холодну воду для остеохондрозу, але не під час його загострення. Постарайтеся почати занурення від кімнатної температури і поступово її зменшуйте. 

Зустріч холодною водою з обструктивним бронхітом

Люди з обструктивним бронхітом та хронічним перебігом цієї недуги відрізняються від усіх інших. Усі тимчасові норми, встановлені для затвердіння, дуже розтягнуті.

Зустріч холодною водою під час непрохідності:

• Відповідно, у період адаптації та поступове зниження температури люди з хронічною непрохідністю бронхів можуть кілька разів захворіти і отримати загострення захворювання.
• Останнім часом почали застосовуватися методи ударної терапії, в результаті чого температура знижується не поступово, а негайно. Тобто тимчасові норми зменшуються до 1 тижня. У цьому випадку оптимальна температура води повинна бути на рівні +4 +15 градусів.
• Поступово рекомендується знижувати температуру на 1 градус на день. За тиждень можна буде знизити температуру на 7 градусів. Максимальна температура, з якою варто починати людям з обструктивним бронхіт, +16 градусів. 

Зумуючи дітей з холодною водою з астмою

Якщо раніше бронхіальна астма сприймалася як певне речення, тепер це захворювання, з яким цілком можливо жити нормальним життям. 

Також рекомендується притиснутись до холодної води для астми. Сам процес затвердіння відрізняється від інших випадків, оскільки застосовується метод ударної терапії, тобто без поступового зниження температури. У цьому випадку різко проводиться придушення холодної води. Це найкраще для людей з бронхіальною астмою, перш ніж придушитись, приймати контрастний душ або бігати. Це дозволяється злити дихання, розповсюджувати метаболізм. Після цього проводяться примхування. 

На початковій стадії, коли притискається холодною водою, судна різко звужуються, але потім тіло починає проявляти свої захисні функції, а не звужувати судна, вони розширюються. Це дуже добре з бронхіальною астмою, коли бронхи в собі та протоки в них значно звужуються, що заважає нормальному диханню. 

Зустріч холодною водою під час серцевих захворювань

Для захворювань серця заборонено холодною водою. Це пов’язано з тим, що процедури посилюють кровообіг, тим самим збільшуючи навантаження на серце. Це може одночасно підскочити вгору, що є критичним тиском.

Зустріч холодною водою для зміцнення кровоносних судин

Висушування з холодною водою використовується для зміцнення судин. Як зазначено вище, внаслідок впливу холодної води кровообігу посилюється, тим самим можна розповсюджувати кров у судинах, які не працювали протягом тривалого періоду часу. Це стосується невеликих капілярів, які підходять для внутрішніх органів. Щоб сказати в простих, судинних тренуваннях, відбувається короткотермальне звуження та розширення.Що дозволяє позбутися великої кількості хронічних захворювань. 

Чи допомагає дюсінг з холодною водою з VSD?

Висушування з холодною водою корисно для вегтоваскулярної дистонії. Судна в цей період спочатку звужуються, а потім розширюються, що сприятливо впливає на їх здоров'я. Можна нормалізувати стан та зменшити кількість загострень захворювання. 

Чи можливо налити холодну воду з застуди, щоб збити температуру?

Багато матерів, щоб збити дитину, дати жарознижую або прагнуть обернути дитину. Ви не повинні цього робити. Як не дивно, ви можете збити температуру холодною водою. Чи можливо налити холодну воду з застуди? Для цього вилийте дитину з водою при кімнатній температурі. Одного виливу півтора -дві години достатньо, щоб повністю збити температуру. Кілька таких маніпуляцій будуть достатньо, приведіть температуру тіла дитини до норми. Але пам’ятайте, це надзвичайний підхід до здоров’я дитини. Новий одностайний організм може неадекватно реагувати на такі маніпуляції.

Обробка псоріазу холодною водою з холодною водою

Псоріаз - це хронічне захворювання, яке виявляється внаслідок несправностей у роботі нервової системи. Вважається, що при шкірних недугах неможливо використовувати притулок з холодною водою, оскільки це може призвести до загострення. Але багато досліджень показують, що такі маніпуляції покращують кровообіг і можуть розширити судини. В результаті цього покращується кровопостачання шкіри, тим самим зменшується прояв псоріазу. 

Чи допомагає дюсінг з холодною водою від прищів?

У присутності прищів і прищів на шкірі ви можете здійснити притулок холодною водою. Однак ефект буде незначним, якщо ви не використовуєте антибактеріальні засоби. Дійсно, виникнення прищів найчастіше спровокується стрептококами, це умовно патогенні мікроорганізми, які живуть на шкірі всіх людей.

Тому необхідно використовувати шкіру витирати антисептиками, наприклад, балаканкою та цинковою мазі. Дрензі корисний, оскільки вони нормалізують кровообіг на шкірі та посилюють захисні функції тіла. Необхідно також змінити ставлення до харчування та повністю усунути використання фаст-фуду, солодкої їжі та видалення з дієти казеїну (сир, молоко) зменшує прищі на 30-40%. Однак у організмі потрібні ферментовані молочні засоби, а бактерії в кислі -матові кефір, йогурт із появою прищів.

Чому температура підвищилася після притулку з холодною водою?

Після занурення холодною водою температура може незначно піднятися. Це своєрідний протилежний ефект, оскільки в процесі різкого зниження температури тіла організм кидає велику кількість кисню та гормони в кров. В результаті температура тіла може збільшуватися. Однак він падає дуже швидко і не перевищує критичного. 

Звичайно, температура може піднятися від переохолодження, якщо щось було зроблено не так, або вже захворіли перед тим, як притулитися.

Наслідки притискування холодною водою

Якщо ви правильно проводите притиск з холодною водою, то негативних наслідків немає. У будь -якому випадку негативні наслідки неправильного використання або використання.

Необхідно враховувати індивідуальні характеристики тіла, а також протипоказання. Якщо ви постійно практикуєте занурення, це посилює захисні функції тіла, покращуючи його стан і забезпечує користь, описану на початку статті. Крім того, придушення сприятливо впливає на нервову систему.

Висушування холодної води: що кажуть священики?

Священиків позитивно обробляються холодною водою. Це можна зрозуміти на основі пропагандизанурення В холодній дірі для хрещення. Вважається, що в цей період потрібно тричі зануритися в отвір з головою, хоча бажано зізнатися перед проведенням процедури, очистити зі священиком. Необхідно зберегти дух і тіло в чистоті, саме в цьому холодне притулок допомагає.Крім того, Вони покращують стійкість організму до різних недуг. У православній релігії є шрифти, де влітку та зимова вода - близько 4 ° С. І, занурившись, людина отримує таку ж користь, як і від холодного занурення.

Висушування холодної води: огляди лікарів

Лікарі не так позитивно ставляться до холодної води. Безперечно, цей тип твердіння має місце, але для того, щоб уникнути шкоди, необхідно правильно маніпулювати. Ні в якому разі ви не повинні приймати алкоголь перед тим, як придушити, а також брати участь у ньому протягом періоду хвороби або якщо є протипоказання.

Крім того, лікарі не радять налити дітей холодною водою. Хоча є багато доказів того, що такі загартовування процедур дуже позитивно впливають на імунітет часто хворих дітей, які страждають від астми, та обструктивних захворювань легенів та бронхів.
Але незалежно від того, дитина здорова чи ні, це дуже важко, діти можуть непередбачувано змінитися. Сьогодні це здорово, і завтра може з’явитися невдача в організмі чи якийсь дефіцит. Зрештою, зростаючий організм не такий стабільний, як уже вирощений, дорослий.

Скільки калорій горить холодною водою?

Використання одного холодного душу для схуднення не дуже ефективно.

Для схуднення:

• Справа в тому, що протягом 45 хвилин такі маніпуляція спалює 600 кілокалорій. Однак за цей час ви можете серйозно наздогнати внутрішні органи та піти до лікарні з переохолодженням.
• В середньому холодний душ і притулок з холодною водою тривають недовго, близько 2 хвилин. Відповідно, втрата калорій невелика. Однак справа в тому, щоб спалювати велику кількість енергії з такими маніпуляцією, а підтягнути шкіру та розпочати процес регенерації в організмі.
• У складному, правильному харчуванні, дієта, а також злив, допоможе поставити ваше тіло в порядку, підтягнути його. Всього за місяць таких процедур шкіра оновлюється, невеликі розтяжки згладжуються, а целюлітові прояви зменшуються. Це можливо завдяки ряду крові до проблемних ділянок, які зазвичай не отримують поживних компонентів.
• Однак ми не хочемо розчарувати вагу. Справа в тому, що у нас коричневий жир на своєму тілі. Активація коричневого жиру з холодом дозволяє дуже ефективно спалити вісцеральний білий жир, який знаходиться всередині живота. А після впливу холодного, коричневий жир тривалий час розколюється білий жир. Коричневий жир розташований на шиї, в місцях, де розташовані ключиці, на долонях і руках рук. Однак лише один вплив на коричневий жир не допоможе схуднути. Але такий ефект із холодом є хорошою допомогою у складному підході в боротьбі проти зайвої ваги.

ВІДЕО: Зумуючи з холодною водою, доктор Бубновський

ВІДЕО: Негативні наслідки від неправильного занурення з холодною водою