Номофобія - залежність від мобільного телефону, страх залишитися без телефону: причина, симптоми. Залежність від телефону

Симптоми, причини та способи позбутися залежності від телефону.

Зміст

Приблизно кожні 7 людей у \u200b\u200bсвіті залежать від мобільного телефону. У цій статті ми познайомимось з Номофобією та розповімо, як з цим боротися.

Номофобія - психологічна залежність від мобільного телефону, хвороби 21 століття

Мобільні телефони в нашій країні стали популярними близько 15 років тому. Саме тоді широкий продаж гаджетів серед населення був широко поширеним. Майже у кожного є мобільні телефони. З тих пір нерухомі пристрої втратили свою популярність, і багато хто відмовився від них на користь мобільних телефонів.

Однак не все так добре. Дійсно, зараз гаджети значно покращилися, змінилися порівняно з тими, які були 15 років тому. Зараз спілкуватися непросто, а також розважальний пристрій, який допомагає не тільки спілкуватися за допомогою телефонних дзвінків та SMS, але й вести своєрідне суспільне життя.

Завдяки соціальним мережам, Instagram, Telegram, для всіх користувачів відкрилися нові можливості. Зараз більшість подій визнані один від одного не прямим спілкуванням, а за допомогою соціальних мереж. Таким чином, було отримано своєрідне захоплення всіх мобільних телефонів користувачів. Через це досить складна ситуація розвинулася з залежністю від цих гаджетів.

Варто зазначити, що це не примарна хвороба, а повністю зафіксована недуга, яка стоїть разом з азартними іграми та алкоголізмом. Як не дивно, дійсно, мобільний телефон може спричинити залежність. Психологи називали номофобію хворобою 21 століття. Вони дійсно роблять серйозну проблему від цієї хвороби, яка не дозволяє нам нормально жити, а також змінює психічну поведінку людини.

Залежність від мобільного телефону: симптоми

Ознаки номофобії:

Ви не можете розлучитися зі своїм гаджетом на хвилину. Постійно намагайтеся тримати його на очах і носити в кишені. У той же час, візьміть його з собою навіть до магазину, незважаючи на те, що він знаходиться в 2 хвилинах ходьби від дому.
Ви рідко випускаєте телефон з рук. Витратьте багато грошей на придбання нових оновлень, а також на додатки, необхідні для спілкування.
Під час сну покладіть телефон під подушку або поруч із тумбочкою.
Ви постійно віддаєте перевагу спілкуватися по телефону, ніж тет-ат або особисто з людиною.
Зіткнувшись віч -на -віч, у вас є почуття не спокійно, ви відчуваєте себе досить обмеженими, і ви не можете вибрати правильні слова. Це не відбувається під час спілкування по телефону.
Спілкуватися з другом мобільних пристроїв набагато простіше, ніж тет-а-тет. Ви постійно боїтесь втратити телефон і перевіряти, чи він на місці чи ні.
Ви багато платите Salfi і часто публікуєте їх в Instagram, а також інші соціальні мережі. Для вас важливо, щоб вас бачили в хорошому одязі, з прекрасним макіяжем прямо на фотографії, навіть якщо ви не виглядаєте досить добре в житті.

Все це - це ознаки номофобії - залежність від мобільного телефону, з яким потрібно боротися. Справа в тому, що мобільний телефон випромінює певні магнітні поля, які можуть пошкодити деякі клітини мозку, що закінчується серйозними захворюваннями.

Ось чому, намагайтеся тримати телефон подалі від себе, використовувати його лише у конкретних та необхідних випадках. Оскільки залежність від мобільного телефону є досить серйозною недугою і розміщується нарівні з алкоголізмом та ожирінням, з ним не так просто, як це здається на перший погляд.

Причини появи залежності від мобільного телефону?

Причини появи номофобії:

Страх бути самотнім. Справа в тому, що всі ці гаджети, Інтернет та соціальні мережі створюють ілюзію потреби людини, його потреби. Насправді користувачі дуже бояться залишатися наодинці та непотрібним. Телефон дає певну впевненість у собі і дозволяє відчувати себе необхідним і незамінним.
Ілюзія безкарності. У мережі ви можете сказати і розмістити що завгодно. Таким чином, ви можете створити зображення, яке не відповідає дійсності. Людина, можливо, захоче здатися не зовсім такою, якою він є насправді. І в той же час ніхто в мережі не дізнається, що цей факт не відповідає дійсності. Це дозволяє людині піднятися на власні очі і створювати ілюзію успіху.
Постійна реклама. Дійсно, реклама різних гаджетів, Інтернету та соціальних мереж вказує на те, що людина не може жити день без телефону. Якщо дорослі все ще можуть якось фільтрувати інформацію, яка дістається до них з екранів телевізорів та Інтернету, то дітям досить важко це зробити. Діти, як губка, поглинають всю інформацію, яка знаходиться в мережі, і дійсно вважають телефони та подібні гаджети, необхідні та незамінні в сучасному світі.
Відсутність спілкування із зовнішнім світом. Зараз телефонні кабінки не працюють, тому контактувати досить важко будь -яким іншим способом, за винятком мобільного телефону. Багато хто з нас навіть не уявляють, як люди жили 20 років тому, коли було неможливо зв’язатися з людиною, і майже цілодобово листяться з ним. Заклики здійснювались досить рідко, але в той же час люди мали більше бажання та можливості зустрітися та проводити час. Зараз частина відносин призначена лише для листування в соціальних мережах.
Це також пов’язано з необхідністю витратити величезну кількість часу на роботу. Якщо раніше не було професій, таких як програміст та рекламний агент, тепер ці спеціальності є загальними. Але в той же час вони займають величезну кількість часу. Таким чином, людина працює цілодобово. Відповідно, практично немає часу на особисте життя, тому люди змушені проводити більшу частину свого життя в гаджетах. Зараз частина відносин розвивається безпосередньо через Інтернет.
Людина без мобільного телефону не стає ніхто, немає можливості зв’язатися з одним із своїх друзів. Саме цей страх стає причиною номофобії.

Залежність від телефону, страх бути залишеним без мобільного телефону - як позбутися: поради

Поради:

Для того, щоб позбутися проблеми, необхідно відмовитися від використання гаджетів. Насправді це спочатку досить складно, оскільки залежність вже існує. На початковому етапі експерти радять припинити носити телефон із ними навколо квартири.
Залиште його десь у недоступному місці. Покладіть шафи наверх або в мішок. Спробуйте використовувати пристрій лише в крайньому випадку. Перестаньте виходити з телефону в Інтернеті.
Для того, щоб увійти в мережу, використовуйте виключно комп'ютер. Коли ви виходите на вулицю, на прогулянку з дитиною або з коханою людиною, залиште свій мобільний телефон вдома. Намагайтеся частіше бути в місцях, де немає зони покриття.
Тобто там, де немає зв’язку. Це може бути підземне кафе або місце, де немає Wi-Fi та 4G.

Поради:

Під час решти та у відпустці намагайтеся не використовувати гаджети. Спробуйте вимкнути телефон і увімкнути його досить рідко. Витратьте менше часу в мережі та намагайтеся зателефонувати людям лише в разі надзвичайних ситуацій.
Мінімізуйте контакт з телефоном. Ні в якому разі не ставте його під подушку вночі або на тумбочку біля ліжка. Зберігайте його в місцях важких -дорівню, використовуйте його досить рідко.
Таким чином, час, який ви проводите з телефоном, поступово зменшується. З часом ви будете сприймати гаджет, виключно як засіб спілкування. У той же час не зловживайте часом, який ви проводите з телефоном.

Таким чином, ви зрозумієте, що життя не закінчується без телефону, і ви можете легко обійтися без його допомоги. Це покращить ваші соціальні навички, дозволить вам більше спілкуватися з людьми в реальному світі, а також не брати участь у відступі.