Особливості прийому ванної та душі при температурі та застуді.
Зміст
Навколо купання є багато міфів і беруть ванну під час застуди. Більшість людей вважають, що неможливо приймати будь -які водні процедури з застуди. Насправді це помилкове уявлення. У статті ми розберемося, як правильно плавати при температурі.
Чи можливо при температурі 37, 37,5, 38 і вищого миття у ванні, душі, ванна?
Так, на думку багатьох експертів, плавати не тільки можливо, але й необхідно. Річ у тім, що при застуді людина дуже потіє. Вирізняється багато поту, що потрібно змити, щоб не засмітити залози. Але в той же час температура води повинна бути досить низькою. Тобто, ви не можете приймати у ванну кімнату. Саме вона може призвести до перегріву та збільшення навантаження на серце. Температура 34-37 ° C вважається оптимальною. Ви не можете ходити в ванну або сауну при високій температурі.
Чи можливо мити волосся при температурі та високій температурі?
Так, ви можете плавати і мити волосся. Щоб не було шкоди, ви повинні дотримуватися ряду правил:
- Візьміть ванну перед сном. Ви можете додати до води ефірну олію лаванди, щоб заспокоїтись і швидко заснути
- Температура води повинна бути низькою, приблизно 34 ° C
- Максимальна тривалість ванної - 20 хвилин
- Після ванної бажано негайно лягти спати, щоб не переохолодити
- Але якщо ви миєте голову, загорніть її в рушник і трохи зігріть його під кришками
- Після цього увімкніть фен і висушіть волосся прохолодним або теплим повітрям
- Не слід використовувати гарячий потік
Якщо ви замерзаєте і хочете зігрітися, не робіть це з водою. Візьміть прохолодну ванну. Ефект потепління може бути досягнутий по -іншому.
Потепління рецепту ванної кімнати:
- Подрібніть 100 г свіжого кореня імбиру і налийте 500 мл окропу
- Покладіть на вогонь і варіть на повільному вогні протягом 7 хвилин
- Вилийте відвар у прохолодну воду і додайте кілька крапель лаванди
- Така ванна кімната через імбир буде зігріти
- Візьміть всередині теплий імбирний напій
Чи можливо мити застуди, тонзиліт, бронхіт без температури та температури?
Так, ви можете поплавати з тонзилітом та бронхітом. Але знову ж таки існує ряд функцій та умов. Необхідно, щоб вода виграла, але не шкоди. Ось чому потрібно плавати лише в трохи теплої води, додаючи до неї ефірні олії, шавлії, ромашки. Щоб вдосконалити добре після прийому ванної, випийте теплий (не гарячий) чай з ромашки чи Лінден. Молоко з медом також буде корисним.
Основна небезпека пов'язана з переохолодженням після прийняття ванної кімнати. Тому після ванної кімнати слід негайно лягти спати, щоб не спровокувати пальто кашлю.
особливості:
- Не тільки температура води, але й вологість у ванній кімнаті. Необхідно, щоб він не був вище 65%.
- З більш високим показником вологості кількість слизу на слизових оболонках збільшується, що призводить до кашлю та нежить.
- Ось чому забрати воду у ванній кімнаті з відкритими дверима та вентиляція вихлопу увімкнено.
При якій температурі не можна промивати?
Лікарі не радять взяти ванну кімнату зі збільшенням температури до 39. Спочатку потрібно спробувати збити тепло, а потім піднятися на плавання. Лікарі також рекомендують прийняти прохолодний душ. При високих температурах показано витирання прохолодною водою. Через погане здоров'я та температуру не слід брати ванну кімнату. Краще обмежити себе душем або витиранням.
Як бачите, плавання зі збільшенням температури тіла не тільки можливо, але й необхідно. Це покращить добре і навіть знизить температуру.
Відео: ванна при температурі
