У статті відносяться переваги морквяного соку для догляду жінки та дитини.
Зміст
У моркві є багато вітамінів, мікроелементів. Вживаючи червоний овоч для їжі, ми зміцнюємо здоров'я та збільшуємо імунітет. Але як бути молодою мамою, яка грає дитину?
З появою дитини виникає багато питань як для матері, так і для тих, хто її оточує. Один з них: чи варто їсти моркву та пити сік з неї під час лактації? У цій статті ми поговоримо про переваги моркви в період лактації та про її використання, щоб дитина не почала алергію.
Чи можливий морквяний сік при грудному вигодовуванні матері -годуючої матері?
Яскраве забарвлення овоча змушує задуматися про можливий розлад шлунка, алергічну реакцію в крихті. Але в меню мами, що годують, просто потрібно включити моркву.
- Морква під час грудного вигодовування - магічний еліксир або марний апельсиновий напій?
Навіть найбезпечніший продукт, який використовується в надлишку, може спричинити негативну реакцію у дитини. Надлишок апельсинового овоча в раціоні може спричинити розлад шлунка.
Навіть у старі часи було відомо, що використання морквяного свіжовичавленого соку допомагає збільшити об'єм грудного молока. Насичений бета-каротином та вітамінами полівітамінового кореневого урожаю дуже корисно для грудного вигодовування
Коренева культура яскраво -помаранчевого кольору, введена в раціон мами, що годує, допоможе їй збільшити кількість грудного молока.
Але вам потрібно використовувати моркву для цієї мети у вигляді напою або у вигляді картопляного пюре. Для отримання максимальної користі від кореневої культури необхідно додати до нього молоко та вершки.
Під час грудного вигодовування завжди важливо знати, які переваги певного продукту для дитини. Детальніше про переваги моркви можна дотримуватися: зв'язок
Ми виділимо основні моменти. Що корисно для помаранчевого кореневого урожаю для мами та новонародженого?
- морква нормалізувати тиск матері -годуючої матері
- нирки та печінка працюють краще
- морква - це ефективна профілактика розвитку у дитини такої хвороби, як «куряча сліпота»: вона містить велику кількість каротину, яку дитина отримує з грудним молоком
- Імунна захист дитини зростає через вміст вітаміну С у овочі
- морква має проносний ефект, тому проблеми з стільцем усунуті
- мама, що годує, втомлюється менше, її настрій покращується, енергопостачання поповнюється, а стрес простіше переживати
- гормональний фон стабілізується
Помаранчевий овоч можна їсти протягом першого місяця після пологів. Дискомфорт у роботі кишечника у молодої матері та дитини відсутня після вживання апельсинового овоча.
Вживання моркви сприятливо впливає на діяльність нервових та дихальних систем. Але крім того, шкіра відновлюється, що так необхідно для молодої матері після важкого періоду несучого та пологів.
Кожен новий продукт повинен бути введений у меню поступово та обережно: один тест на 1-2 дні.
Після першого використання необхідно відстежувати реакцію дитини, і якщо вона не має ознак алергії, отруєння, сильних кольок, то овоч можна безпечно вживати
Морквний сік, як і всі інші, у період лактації слід пити лише свіжовичавленими: ви можете приготувати сік самостійно, або ви можете придбати в аптеці у відділенні для годуючих матерів. З соків, що містять консерванти, для періоду грудного вигодовування слід відмовити.
Але якщо матері сама по собі не подобається, то ви можете пити його, змішавши з іншими овочами та фруктами.
Ось приклад соєві соки морквяного соку:
- зелений яблучний сік
- гарбузовий сік
- гранатовий сік
- сік - це буряк
- сік селери
Як правильно ввести апельсиновий овоч під час лактації?
Пам'ятайте, що будь -який продукт повинен бути введений у меню в невеликих дозах. По -перше, спробуйте невеликий шматок вареної моркви і пару днів слідкуйте за реакцією дитини на продукт. Відсутність негативної реакції дає зелене світло молодої матері: морква без ризику існує
Пополошення та висип у немовлят, часті коліки вказують на те, що використання моркви повинно чекати. Через 30 днів повторіть спробу (визначте, на що дитина має алергію, якщо вводиться лише один новий продукт в одному прийомі)
Після народження дитини слід зачекати 4-5 тижнів, і лише після цього періоду ви можете почати експериментувати з використанням кореневої культури
Збільшити кількість овочів, що використовуються поступово
- Краще використовувати сиру моркву в помірних кількостях, адже в сирих формах складніше, що може навіть спричинити інфекцію
- Їжте запечену або варену моркву. Коли дитині виповниться п’ять -сім місяців, сира морква може бути збагачена салатами
- Категорично неможливо їсти врожай помаранчевого кореня тим, хто діагностував виразку або виявив проблеми з травленням
- Можна їсти не більше 100-150 грам моркви на день (1-2 кореневих культур середнього розміру) або розбавити склянку концентрованого соку з водою
- Вибираючи моркву в супермаркеті, надайте перевагу густим фруктам, колір яких простий і насичений. Темні плями, тріщини та порізи, знайдені на моркві? Не експериментуйте і залишайте таку моркву на полиці
- Найкраще використовувати апельсиновий овоч, вирощений у звичайному саду
Чи свіжо видавлений морквяний сік під час годування груддю дитини в якому віці?
Ми говорили про переваги для матері та умови використання морквяного соку. А як щодо дитини? Коли він може дати йому сік із помаранчевого кореневого урожаю?
Після того, як наші матері, дотримуючись порад педіатрів, почали годувати соком з новонародженої моркви, яка виповнилася 1-2 місяці. Але сьогодні пріоритет грудного вигодовування, і тому лікарі рекомендують лікарям рекомендувати соки лише у віці 5-6 місяців
Протягом шести місяців до дитини і ви годуєте його виключно грудним молоком? У цьому випадку ви можете запропонувати морквяний напій у віці 8-9 місяців.
Як перше годування, морква не підходить. Краще використовувати для цього менш пофарбовані овочі.
Познайомити дитину з морквою:
- Ми пропонуємо свіжовичавлений сік без м’якоті, розведеної водою у пропорції 1: 1
- В майбутньому ви можете дати дитині не один -компонентний сік, а в поєднанні з яблучним соком, гарбуз
- Старший старшій дитині, ми пропонуємо сік з помаранчевим або лимонним свіжим
- Ми вперше даємо не більше однієї чайної ложки за одну зустріч. Поступово приносять порцію до 100 мл (до 10-12 місяців)
- Немовлята на годуванні грудей дають сік після його їжі
- Взимку морквяний сік у поєднанні з іншими овочами збільшує імунітет
- Корисні властивості моркви краще засвоюються, якщо змішати її з невеликою кількістю молочного жиру або з будь -якими рослинними жирами
Які рекомендації щодо того, як пити морквяний сік під час грудного вигодовування мами та її дитини?
Не обмежуйте виключно морквяним соком або салатами. Ефект і переваги помаранчевого кореневого урожаю будуть однаковими, якщо ви готуєте запіканку, пудинг, суфле з нього
Зверніть увагу: Вітамінний комплекс краще поглинається, якщо відмовитись використовувати продукти, багаті на крохмаль, борошняні продукти. А також із вмістом концентрованого цукру.
Сира морква поглинається лише жирами. Тому додайте в салати сметану, овочеву або оливкову олію з морквою. Ви можете зарядити своє тіло вітаміном «бомбою», роблячи морквяний салат з травами.
Пийте моркву пити за півгодини до їжі. Щоб зробити апельсиновий сік менш агресивним і додати співвідношення 1: 1 1: 1 для кращого поглинання.
Вперше буде достатньо одного -двох ковтків. Навчіть реакцію дитини. Якщо все добре, то ви можете безпечно збільшити дозу до 0,5 склянки.
Свіжа чи після термічної обробки?
- Помаранчевий кореневий урожай корисний для мами та дитини у свіжому вигляді і кип'ятить, і навіть у рагу. Але якщо ви віддаєте перевагу свіжому морквяному соку, ви можете налити його у високу склянку і прикрасити його трубкою
- Разом з вітамінами ви заряджаєте себе в хорошому настрої. У важкий період лактації емоційний стан матері відіграє важливу роль
- З проблемами з шлунком (гастрит, виразка) варто відмовитися від морквяного напою
Використовуючи моркву, мама -годування повинна пам’ятати наступне:
- У період лактації важливий розумний підхід до їжі. Дотримуйтесь міри у всьому. Важливо дотримуватися спеціальної дієти. Переїдання загрожує і мамою, і дитиною, навіть якщо це овочі та фрукти, багаті вітамінами та мікроелементами
- Пріоритет у питанні використання будь -якого продукту під час лактації - це відсутність шкоди дитині. Але жінка повинна турбуватися про себе
Помаранчевий кореневий урожай збереже волосся здоровим, зміцнює зуби та покращує стан шкіри. Потрібно їсти повноцінно і помірно, і забезпечується міцне здоров'я жінки -сестринства та її дитини
Відео: Як приготувати морквяну пюре для першого годування?
