Ламінарія та спіруліна однакові чи ні: відмінності, що краще за композицією, що краще взяти? Найкращі та високоякісні добавки з водоростю та спіруліною на iherb

Ламінарія та спіруліна - водорості. Як вони виглядають і як їх прийняти, прочитайте у статті.

Зміст

Обидва водні рослини - спірулін і водойма, належать до групи водоростей. Вони багаті мікроелементами та вітамінами, необхідними для організму. Спірулін використовується як суперпродукти.

Прочитайте на нашому веб -сайті Ще одна стаття на тему: "Навіщо потрібна спіруліна, що вона лікує?". Ви дізнаєтесь, як приймати спіруліну при захворюваннях щитовидної залози, псоріазу, цукровому діабету, панкреатиту, анемії, мастотопатії, імунітету, кишечника.

Обидві водорості використовуються в медицині для лікування людей. Чим відрізняються спіруліна та ламінарія і чим вони відрізняються? Які добавки з цими рослинами найкращі? Шукайте відповіді на ці та інші запитання в цій статті. Читати далі.

Що таке спіруліна?

Спірулін -Це синьо-зелений одноклітинний прісноводний зернистий водорості. Його ефективність збільшується при більшому поглинанні сонячної енергії. Батьківщина зростання - це центральні регіони Америки та Африки. Спіруїни довго помічали харчову цінність. Його збирали та сушили, а потім звикли до їжі. Ацтеки помітили, що при використанні спіруліни люди менше хворі, а тривалість життя збільшується. Пізніше вони принесли водорості до Європи і почали рости та використовувати її.

З 1938 Спірулін активно вивчається. Її харчова цінність та фармакологічна активність в даний час були доведені. Водорості мають клітинну мембрану, що складається з пептидлігліканського мюреїну. Він добре розчиняється шлунковим соком, який робить вміст самої клітини доступним.

Хімічний склад - Спіруліна містить від 60 до 70 % білка. Він містить абсолютно всі амінокислоти, необхідні для людського організму, включаючи незамінні:

Лейцин
Валін
Ізолекін
Треононін
Метіонін
Лізин
Триптофан
Фенілаланін

Рослинний білок більш доступний для людського організму. У ньому немає шкідливого холестерину, а ненасичені жирні кислоти містяться:

Пульмітський
Олейновая
Лаурін

Клітини водоростей насичені необхідною розробкою та життєвою підтримкою мікроелементів:

Повний комплекс вітамінів групи В
Аскорбінова кислота
Жиророзчинний вітаміни-ретинол, токоферол, бета-каротин, ергокальциферол та вітамін К

Він використовується в харчуванні як:

Загальне зміцнення
Стимулятор імунітету
Вага тіла
Ліки, яке видаляє токсини та токсини з організму
Профілактика захворювань ендокринної та серцево -судинної системи людини
Добавка, нормалізація гормонального фону, з порушеннями в області статевих органів
Препарат для лікування безсилля

Існують відомі способи використання порошку спіруліни в косметології, як засіб, що відновлює тон шкіри та видаляє чорні крапки.

Що таке ламінарія?

Ламінарія - коричневі водорості, росте в солоній воді. Друга назва - морські водорості, росте біля узбережжя Японії, у північно -західній частині Тихого океану. Являє собою плоске променеве слово, іноді досягнення Довжина 20 метрів. З усіх існуючих видів, найкорисніший з японської стрічки, найбільші зарості яких уздовж узбережжя островів Хонсу та Хоккайдо, Куріл -острови та далі до півострова Камчатка, уздовж північного узбережжя моря Охотк. Важливо, щоб збір морської капусти проводилася в місцях, де вода не забруднена важкими металами та іншими токсичними речовинами.

Відома Ламарії з античності. Існує надійна інформація, що в Японії вона почала використовуватись в IV, а в Китаї у VI століття. Починаючи з 13 століття, в Китаї, в упорядкованому порядку вони наказали використовувати водорості для покращення здоров'я. Після народження дитини молоді матері, які годують грудьми, дали водорості. Вважалося, що єдине, що дитина буде здоровою.

Склад коричневих водоростей містить:

Більше 20% білка, 10% жиру та близько 70% вуглеводів.

Вуглеводи містяться у вигляді йодид ламінарину, фукоїду та фруктози, альгінової кислоти. А ще є до 3% Йод органічних сполук. Загалом це найбільша кількість йоду в одній рослині. У вигляді спеціальних органічних сполук йод краще всмоктується в шлунку людини.

Варто знати - морські водорості містять:

Повний комплекс вітамінів та жиророзчинних вітамінів бета-каротину, ретинолу, токоферолу, вітаміну К., а також ненасичених омега-3 та омега-6 кислот, важливих для судин.
Максимальна кількість мікроелементів, необхідних для життя людини.
Альгінати відіграють роль адсорбентів, що поглинають токсичні речовини, що потрапляють у кров та радіонукліди.

Laminaria використовується в харчуванні:

Нормалізувати щитовидну залозу.
Як загальний зміцнюючий засіб.
Як засіб для лікування гастриту та виразки пептики шлунка, як сорбент для дисбактерії та після терапії антибіотиками.
Для посилення метаболізму в організмі, для лікування запорів та нормалізації метаболізму жиру та вуглеводів.
Для профілактики серцевих захворювань та системи крові.
Для усунення шкідливого холестерину, радіонукліди та токсинів з організму.

Морська капуста також використовується в косметології для відновлення тону шкіри та зменшення зморшок. З нього готуються маски, тоніки та креми.

Відмінності між спіруліною та водоростю

Ламінарія та спіруліна, схожі за складом та метою, мають суттєві відмінності:

Водорості належать до різних біологічних видів: спіруліна до прісноводного синьо-зеленого та Ламарії до групи морських коричневих.
В 100 грам Ламінарія містить йод 56 мкг, поки в 100 грам Спіцини всього 4,5-8 мкг.
Спірулін вирощується в штучних водоймах, а водорості збирають у природі.
У спіруліні вміст амінокислот, у тому числі 8 незамінних, більше у ваговому співвідношенні, ніж у водоростях.
У ламінарії є альгінат, який не в спіруліні.
Ламінарія використовується як джерело йоду, а спіруліна - як джерело рослинного білка.
Ламінарія можна їсти свіжим, у вигляді салатів після замерзання та у вигляді порошку, а спіруліна використовується у вигляді таблеток і порошку.

Обидва водорості візуально відрізняються. Спірулін - це зелений нитки дуже маленькі рослини. Laminaria - макети, широкі та довгі стрічки, досягаючи довжини декількох десятків метрів.

Подібність водоростей: Що краще в композиції?

І спіруліна, і ламінарія мають однакове походження і належать до групи водних рослин, до роду водоростей. Яка ще схожість водоростей? Що краще за композицією?

Ці рослини діють на людський організм, як загальні зміцнюючі препарати та імуномодулятори. Вони містять:

Набір однакових жирів і водорозчинних вітамінів та мінеральних компонентів. Тільки їх кількість відрізняється.
Склад обох водоростей включає амінокислоти, включаючи комплекс незамінних.
Обидва використовують зовні в косметології.
Після використання обох рослин було помічено збільшення тривалості життя.

Що краще за композицією, питання суперечливе. Це залежить від того, якого ефекту його потрібно досягти. Спірулін більше підходить для того, щоб спортсмени схуднули, а вегани отримали швидко асимільований білок. Для профілактики та лікування недостатності щитовидної залози необхідний водорості, особливо якщо виникають проблеми з шлунком та кишечнику.

Що краще взяти?

Через відсутність спіцини Свіжий, його використовують висушені і забивають у порошок, а також у таблетках. Для повного впливу на організм рекомендується щоденна доза спіруліни - 5 грам. Це одна чайна ложка порошку.

Зазвичай його приймають вранці.
Вилийте порошок водою і змішано, залишається для вливання протягом 10 хвилин.

Якщо смак і запах не подобається, ви можете додати ягоди або шматки фруктів. Ви можете експериментувати з помідорами та травами. Якщо готувати пюре неможливо, візьміть спіруліну в таблетки.

Ламінарія Доцільно приймати свіжі у вигляді салатів та добавок для соусів та другого страв. Але це можливо лише в прибережній зоні Далекого Сходу. Капельований і консервований водорості містить консерванти, тому у всіх інших регіонах краще приймати у сушеній формі або руйнівці.

Щоб отримати очищаючий та проносний ефект, їжте 2-3 грам Ламінарійський порошок і змити водою.

Важко дозувати салати або соуси з водоростей. В даний час виробляються дієтичні добавки з водоростями. Зручно дози їх, брати їх на роботу, на поїздки або з непереносимістю смаку та запаху водоростей. Читати більше.

Найкращі добавки з водоростю на iherb

Приймати ламінарія зручніша у таблетках або капсулах. Світ виробляє велику кількість біо -орденів для виправлення рівня йоду та функцій щитовидної залози. Вироблені дієтичні добавки з мирян коричневого водорості, отримані в морі на глибині щонайменше 5 метрів. Їх промивають, висушують і подрібнюють. Для підвищення ефективності добавок додаються окремі компоненти, залежно від мети. Викликаються білими з водоростями Водойма. Щоденна доза, необхідна для профілактики гіпотиреозу у дорослої людини 150 мкг. Ви можете прийняти на 6 місяцівТоді вони повинні зробити перерву.

Продукти з Канади, Америка, насолоджуються добре заслуженим авторитетом - це найкращі добавки з водоймою:

Можна знайти добавок добре відомих виробників на сайті iherb.

Високоякісні добавки для спіруліни для iherb

Високоякісна спірулінська добавка для iherb

Дієтичні добавки в спіруліні дозволяють компенсувати дефіцит білка, вітамінів та окремих мікроелементів в організмі. Їх можна взяти без обмежень у веганському та вегетаріанському харчуванні. Дієтичні добавки пропонують чиста органічна спіруліна, вирощені в природних умовах, а препарати з високим вмістом природного білка, ретинолу, ціанокобаламіну та вітаміну К. Це високоякісні добавки, які заживають і підвищують тон організму.

У найкращих виробниках органічної спіруліни в планшетах та порошках входить Каліфорнійський золотий поживний, Зараз продукти з Америки та Нутрейс Гаваї. Ви можете придбати продукцію цих виробників на сайті iherb. Ось кілька дієтичних добавок, які містять органічну спіруліну:

Ламінарія та спіруліна - це корисні продукти, які можна додати в їжу або взяти у вигляді дієтичних добавок для загоєння. Тепер ви знаєте, що це різні рослини, і де і як вони використовуються.