Як пережити самотність для жінки після 50 років: чому вона виникає, як з ним боротися

Самотність через 50 років - це не кінець життя, для багатьох це лише початок. Якщо ваш чоловік покинув вас, партнер змінив вас, не шукайте для нього виправдання, не бійтеся самотності, бо у вас є, і це головне

Зміст

Ми, люди, настільки влаштовані, що здебільшого ми не хочемо і не знаємо, як жити наодинці, проте іноді життя та обставини не розвиваються так, як ми хочемо. Самотність знаходить багатьох людей, здивування, деякі потрапляють у депресію і втрачають кожен смак до життя. Але насправді самотність - це не кінець щастя, для деяких, навпаки, квитка на нове і цікаве життя.

Як пережити самотність для жінки після 50 років: причини самотності

Самотність можна відчути не лише через 50 років, однак, саме в цьому віці це почуття посилюється і особливо небезпечно. Чому?

Потому что с самого начала нашей жизни мы слышим много стереотипных мыслей вроде следующих: «50 лет – это уже пенсия», «В 50 лет ты уже никого себе не найдешь», «Да кому ты будешь нужен в 50 лет, посмотри на себя» і т.д.

Плюс, дуже сумнівні думки, додаються досить реальні аргументи:

У 50 років жінка вже не така приваблива і сексуальна, як раніше.
У 50 років навряд чи якась жінка вирішить народити дитину.
Навколо існує велика конкуренція у вигляді молодих та перспективних дівчат тощо.

Це через таке неправильне мислення та тиск з боку суспільства жінок, які досягли 50 років та рештиНе знаю, як переживають самотність жінці через 50 років І вони починають страждати з цього приводу.Причин, чому дам старше 50 років може відчувати себе самотнім, недостатньо.

Серед основних причин самотності жінок через 50 років вони розрізняють:

Розлучення з чоловіком
Відсутність шлюбу в житті в принципі
Смерть партнера
Зрада партнера (без розставання)
Відсутність дітей (навіть одруження)
Відсутність сімейних людей за крові (мама, тато тощо)

Як пережити самотність для жінки після 50 років: інсталяції зіпсують життя

Для того, щоб пережити самотність жінці через 50 роківа точніше, живіть цим почуттям, визнайте себе в ньому, і, як наслідок, відпустіть, потрібно спочатку зрозуміти, що ми робимо неправильно і чому ми відчуваємо пригноблення поодинці.

Подумайте, напевно, багато хто з нас чули, використовували такі фрази, вважали, що Це правда тощо

“Якщо ви не вийшли одружити до 30 років, тоді ти не вийдеш ".
« Через 30 років Не реально одружуватися: всі однолітки вже зайняті, кожен, хто старший, більше не приваблює нас, кожен, хто молодший - ми їх не приваблюємо ».
"Якщо людина в 40-45 безкоштовна, він або розлучений, або має деякі проблеми, тому такі чоловіки не підходять для сімейного життя ».
« Вам потрібно народити 35 років, Якщо не до 30. Кожен, хто народжує після - старого, самотнього і нещасного ».
"У 50 років не дуже реально організувати особисте життя".
"У віці 50 років жінка вже не приваблива/не сексуальна/не красива/не бажана тощо"
"Ніхто не потребує розлучених жінок".
«Нікому не потрібні жінки з дітьми. Жоден нормальний чоловік не хоче навчати дітей інших людей ».
«Мені 50 років, обмінявся 6 -го десятка, все моє життя позаду. Я більше нічого не можу досягти, вже пізно почати робити/спробувати/вивчати тощо »

Ці та багато інших фраз сидять в голові майже кожної жінки і чекають їхньої зіркової години. І зараз о 50 ця година приходить, запущено всі негативні ставлення, жінка наштовхується на себе, переконує себе у старості, непотрібних і нестерпних. І, як ви знаєте, якщо ви думаєте дуже довго і говорите про щось, то ви можете легко повірити в це і переконати інших у цьому.

Такі ставлення діють з одного боку в своєрідному гальмувати, що не дозволяє жінці розпочати нове і щасливе життя, а з іншого боку, механізм запуску, який провокує появу депресії, агресії та неконсоробності себе.
Тому перший крок, щоб позбутися самотність жінці через 50 років Він складається з заборони використання таких фраз, розмірковуючи про такі думки тощо.

Як пережити самотність жінці після 50 років: поради психологів

Як уже згадувалося раніше, самотність у жінок через 50 років Це можна відчути з різних причин. Ви можете бути самотніми, жити в сім'ї, оточеною родичами та друзями (через непорозуміння партнера), а також через смерть чоловіка, його зраду тощо.

Звичайно, поради психологів щодо того, як пережити самотність жінці після 50 років, можуть бути різними, але серед основних вони відрізняють наступне:

Перестаньте жаліти себе. Так, багато людей розвивалися по -різному, краще тощо, але це ваше життя, і ви повинні бути вдячні за те, що у вас є. Шкода - одне з найбільш згубних почуттів як стосовно себе, так і стосовно інших.
Не потрібно заглиблюватися в себе щосекунди і шукайте недоліки. Особливо це стосується тих жінок, які страждають від самотності у зв'язку з зрадою, розлученням про ініціативу партнера тощо. Звичайно, вам потрібно мати можливість адекватно оцінити ситуацію, вашу поведінку та дії.
У цьому випадку, звичайно, вам потрібно зробити об'єктивні висновки, якщо потрібно, вам потрібно працювати над собою. Однак ви не повинні брати участь у само -флагеляції. Найчастіше чоловік змінюється, залишається просто тому, що хоче цього, тому що він з любов'ю з вас (щойно пройшов почуття), а не тому, що ви потворні, не сексуальні, повні, дурні тощо.
Не шукайте для себе виправдання. Ваше життя насамперед залежить від вас, ваших бажань та дій. Так, іноді важко, особливо якщо жінка відчуває самотність через смерть партнера, проте важливо спробувати зрозуміти, що ваше життя триває, і ви заслуговуєте на те, щоб бути щасливими, і для цього вам потрібно діяти
Не закривайте себе, не сиди вдома. Переживши цей складний стан, найчастіше є бажання сховатися від усього світу, не бачити і не чути нікого. Однак вам потрібно зробити інакше. Вам потрібно відкрити спілкування, ходити на прогулянки, робити нові знайомства тощо, якщо справжнє спілкування надається занадто складно, почніть з спілкування в Інтернеті.

Не сидіти бездіяльно, робіть улюблену роботу, знайдіть хобі, використовуйте вільний час з вигодою. Забудьте про стереотипи, як ті, хто переконує, що у віці 50 років вже пізно йти на танці, вступити до університету пізно, схуднути тощо. Повна мрія.
Не зосереджуйтеся на пошуку нових стосунків, дбайте про себе і знайдіть вас. Підпишіться на тренажерний зал, вдосконалюйте існуючі навички, почніть їсти та подорожувати праворуч.
Повірте, що ви гідні найкращих, поважайте себе, не шукайте недоліків у собі. Тільки якщо ви любите себе, хтось інший зможе полюбити вас
Якщо вам не вдасться самостійно мати справу з самотністю, зверніться за допомогою до психолога. Грамотний фахівець зможе навчити вас щасливо жити в гармонії.

Він навчатиме бути щасливим в принципі, а не через якісь радісні події, чиїсь присутність у вашому житті тощо

Як пережити самотність для жінки після 50 років: практичні вправи

Переживають самотність жінці через 50 років Це можливо за допомогою практичних вправ.

Наступні вправи можуть допомогти впоратися з цією умовою:

Вправляти усунення страху перед спілкуванням з незнайомцями. Це необхідно тим жінкам, які бояться робити нових знайомих і, в принципі, спілкуватися з незнайомцями.
Вийти в якесь громадське місце, це може бути парк, магазин тощо. Попросіть незнайомця допомогти вам. Наприклад, ви можете попросити вас допомогти вам отримати якийсь продукт з високої полиці, запропонувати щось (як кудись поїхати, час), сфотографувати вас або сфотографувати з собою.
У той же час, намагайтеся не напружуватись, пояснити, що вам можуть відмовитись, але це не страшно. Регулярно проводячи таку вправу, ви втратите страх перед спілкуванням, нові знайомі.
Виберіть 1 день на тиждень і регулярно Проведіть його на деяких цікаві події для вас. Наприклад, перейдіть до концертів, до театру, до кінотеатру. Після події виберіть людину, яка вам подобається, і попросіть його враження про те, що ви бачите, поділіться своїм враженням, запропонуйте разом піти на таку подію. Тож ви знайдете нових друзів в інтересах, навчитеся спілкуватися, можливо, зустрічайте свою половину.

Медикувати. Зробіть зручне положення, закрийте очі і уявіть наступне. На вулиці є вечір, сніжно і дуже красиво, ви повільно ходите по парку, милуючись цією казкою. Піднімаючи очі вгору, ви бачите високі будинки, в кожній квартирі спалюють легкі. Тепле світло висвітлює всю кімнату і дає мешканцям спокій і спокій. Уявіть, що невелике світло також живе у вас, що, незалежно від обставин, зігріває вас і захищає вас. Він не зникає через обставини, він завжди з вами, він є вашою підтримкою та натхненням.

Ваше життя у ваших руках, починайте зміни від себе, і все інше обов'язково застосовуватиметься.