Як дозволити людині, яку ви любите, з думок, душ, серця, життя: психолог, вправи, медитація

З нашої статті ви дізнаєтесь, як випустити людину з вашого серця і пережити цю прогалину якомога легше.

Протягом усього життя людина переживає багато зустрічей. Зустрічі завжди хороші. Але, на жаль, є розставання для зустрічей. Завжди важко розлучитися, особливо коли вам доводиться це робити з найулюбленішими та близькими людьми. Де отримати сили, щоб дозволити людині? Як це зробити, коли серце розбивається від болю - читайте про ці та інші моменти у статті.

Як випустити людину з душі, життя - що це означає?

Випустити людину зі свого життя не означає брати і забути людину раз і назавжди. Давайте розберемося, що означає звільнити людину:

• звільнити - це звільнитися від нього;
• вміти пробачити;
• скажіть, дякую за все, бо були хороші моменти, які ви пережили;
• не контролюйте його життя, стежте за тим, що він робить, відслідковуйте своє життя в соціальних мережах;
• почніть насолоджуватися життям;
• відкрито для нових людей, бо є людина, яка буде любити вас і вас все життя.

Чи може кохану людину легко відпустити?

На перший погляд, здається, відпустити кохану людину дуже просто, вам просто потрібно взяти і зірвати зв’язок, але ні, це набагато складніше. Щоб порушити зв’язок з людиною, ви повинні спочатку зрозуміти, що ви відчуваєте до нього і чому він занурився в душу.

• Якщо людина зробила вам, щось погане чи боляче, ви мимоволі відчуєте почуття обурення. Це почуття руйнує людину, важко жити з цим навантаженням у душі, і вам потрібно позбутися від неї. Перше, що потрібно зробити, щоб легко випустити кохану людину - це пробачити йому, спочатку це буде непросто, але час заживає, і найближчим часом це стане простіше.
• Дуже часто, коли люди починають зустрічатися, вони приписують один одному якості, якими вони не володіють. На цьому тлі починають формуватися очікування, які не завжди можуть бути виправданими. У такій ситуації ви закохуєте і звикаєте не до самої людини, а до створеного образу. Не потрібно будувати ілюзії, вам потрібно взяти людину такою, якою він є, і кожен має недоліки.
• Часто є люди, які вірять: якщо моє, то-міні. Але люди - це не річ, яка може належати лише комусь, люди належать до себе і мають право робити так, як вони хочуть. Якщо людина вирішила залишити вас, то він має право це зробити , прийміть його вибір і продовжуйте жити для себе.
• Ще одна причина, чому людині важко розлучитися - він намагається всіма можливими способами зберегти або повернути кохану. У цій ситуації ви не відкриваєтесь для інших людей, зустрічей, ви проживаєте минуле. Не треба цього робити. Про це є кілька тверджень: "Ви не будете насильно солодкі". "Носити - закохатиметься". Маячня. Наприклад, ви насильно запропонуєте вам зробити те, чого ви не хочете, або їсте те, що вам не подобається, ви навіть не любите це силою. Намагаючись утримати когось силою, ви просто будете шкодувати, ви впадете в депресію, втратите інтерес до життя і, нарешті, пропустите безцінний час. Людині потрібно повернути лише в тому випадку, якщо ви впевнені, що він також страждає від перерви.
• Дякую коханому за ті щасливі моменти, які у вас були. Це дуже важливо.

Саме з цих причин важко забути почуття, які ви пережили для людини, сподіваються на майбутнє та саму людину. Переживши розлучення, люди отримують досвід життя. Навіть якщо цей досвід болісний, вам не потрібно шукати провину в космосі чи долі, вам просто потрібно перестати прив’язатися до людей і навчитися будувати інші стосунки.

Як випустити людину з думок, серця: поради

Щоб звільнити свідомість, людині потрібно правильно звільнити минуле. Для цього варто випустити людину з думок, але спочатку вам потрібно пройти кілька етапів:

1. Першим і, швидше за все, важливим є емоції. Вам потрібно їх випустити, не тримайте їх у собі. Ви можете розсердитися, ридати, кричати. Це буде перший крок до випуску людини з думок;
2. Щиро бажаю колишньому чи колишньому щастя. Скажіть подумки цю людину, дякую за все, і живуть далі;
3. Не потрібно шукати винних, заглиблюйтесь у себе, просто потрібно заспокоїтися;
4. Багато дівчат, пережили розлучення, вирішують докорінно змінити зовнішній вигляд: барвник і стрижуть волосся, змінюють гардероб, спосіб життя. Ви можете почати ходити в спортзал, це дасть впевненість у собі;
5. Необхідно зняти минуле, в буквальному розумінні цього слова. Змініть номер, щоб не чекати дзвінка з першого, вийміть його або навіть викиньте всі подарунки, спільні фотографії та не захоплюйтесь сумними фільмами, навпаки, дивитися світлові фільми, комедії лише з гарним кінцем;
6. Напишіть у зошиті або на аркуші своїх бажань і починайте їх виконувати;
7. Якщо вам стає легше, коли ви їсте торт або морозиво - їжте;
8. Почніть подорожувати. Нові враження - найкращий спосіб випустити людину.
9. Мрія про справжню любов з новою людиною.

Навчіться насолоджуватися життям і бачити щастя в дрібницях. Якщо ви виконаєте всі ці етапи, ви обов'язково почуватимете краще. Весь процес може зайняти деякий час, чим раніше ви почнете, тим швидше звільниться від цього вантажу. Відносини повинні бути радістю для обох.

Як відпустити людину: поради психолога

Коли людина не в змозі впоратися самостійно від думок, від болю, спричиненого відносинами, коли справа доходила до тупикового кінця, щоб звернутися до кваліфікованого психолога. Саме психолог зможе допомогти.

Вам потрібно якомога більше сказати спеціалісту, щоб він міг надати вам більш повну допомогу - а саме підтримку. Не потрібно нічого від нього ховатися, будьте з ним відкритим. Дуже важливо пройти всі етапи розриву відносин з людиною, щоб у майбутньому емоції не переважали над вами.

Поради психолога:

• Найчастіше психологи радять вам почати більше часу для закриття та сімейних людей, адже кохана людина займала більшу частину вашого часу, і для інших не залишилося. Ідіть у гості до родичів, проведіть вихідні з ними, вирушайте за місто.
• Зателефонуйте своїй дівчині в кінотеатрі, сидіть з нею в кафе, витрачайте час і гроші на покупки, заходьте в парк розваг та їзди на каруселі, вам потрібні нові емоції, повне перезавантаження.
  Наступна важлива порада, яку дають психологи,-це знайти хобі, нове хобі, навіть може відкрити якусь справу, стати добровольцем або доглядом за бродячими домашніми тваринами, допомогти дітям-альпанам. Психологи стверджують, що відчуття обурення замінить справжню любов до бізнесу чи інших.
• Медитація. Цей метод психотерапії є одним із поширених способів очищення їх розуму від усього непотрібного, адже після розлучення людини, і в основному дівчата починають думати, що вони ніколи не зможуть любити справжню, бо бояться знову переживати біль, почуття втрати, невіддільне. Але без любові життя стає сірим і не дуже цікавим.
• Не потрібно брати участь у самофробіляції, вам потрібно розпочати терапію за допомогою медитації, методи якої ми проаналізуємо більш детально трохи нижче. На основі всіх порад, на закінчення психологи радять знайти гармонію. Щоб захистити себе від відносин, які знищують життя в майбутньому, вам потрібно навчитися жити в гармонії з собою. Ви можете зустріти справжню, гідну людину, лише якщо ви приймаєте і любите себе.

Як звільнити людину: правила медитації, вправи

Існують два ефективні методи медитації, давайте проаналізуємо їх. Перший спосіб спрямований на себе:

• Спочатку вам потрібно знайти тихе, усамітнене місце, щоб ніхто не міг заважати вам.
• Візьміть комфортну позу і приглушуйте світло. Психологи радять використовувати ароматичні свічки з заспокійливими ароматами, такими як: помаранчевий, кедр, лаванда, іланг-іланг, бергамот, м'ята, пахощі.
• Закрийте очі і сконцентруйтеся. Зосередьтеся на диханні, воно повинно бути ритмічним, вдиханням та видихом, і знову вдихнути та видихнути. Ця дихальна вправа буде задоволена вашим тілом.
• Ваші думки, швидше за все, відволікають вас. Це нормальне явище. Але все -таки намагайтеся сконцентруватися і відчувати. Ви повинні знайти, в якій частині тіла почуття приховано - любов. Коли ви його знайдете, випромінюйте тепло звідти і спробуйте дати їм кохану людину чи тварину.
• Виконавши всі етапи, ви відчуєте тепло в тілі, в якій ви знайшли любов. Ви захочете зробити щось хороше для людини чи тварини, на яку ви керували світлом своєї любові.

Другий метод спрямований на порушення зв’язку між людьми.

• Сетч зручніше в тихому місці, заспокойся і сконцентруйтеся.
• Заклюючи очі, уявіть, що ви знаходитесь на вершині гори, а ваш злочинець - біля ноги.
• Концентруйтеся на ньому, вводьте його перед собою в плоті з самими дрібницями.
• Спробуйте відчути все, що ви відчуваєте до нього.
• Відчуйте, що з'єднує вас, тонку нитку або товсту мотузку, яка частина тіла з'єднує цю нитку.
• Спробуйте проаналізувати, чого не вистачає цієї людини, як пекло в характері, стрижня, мужність.
• Уявіть собі іншу людину, яка має всі якості. Що ти відчував? Радість? Теплий? Ви стали задоволені та комфортними.
• Залишайтеся зосередженими, підніміть голову на вершину і подивіться на небо. Зверніться до Господа з проханням дати вам особу з якостями, якими попередня людина не володіла.
• Запитайте, наприклад, цього незнайомця, який змусив вас посміхнутися у своїй підсвідомості.
• Потім подивіться на людину біля підніжжя гори, він більше не здається вам Богом, який ви запропонували перед усіма, він зараз просто сіра миша.
• Якщо у вас є бажання поговорити з ним, він дав вам будь -який досвід. Ви можете попросити його про прощення, навіть якщо він сам звинувачує у всьому, і прости його.
• Тепер ви відчуєте, як зв’язок між вами розривається, поріжте його або розріжте ножицями, видих, тепер ви вільний.

Зробіть цю вправу щодня, і тоді ви відчуєте, що любов замінила образу від вашого серця та думок. Скільки б ми не любили людину, іноді бувають випадки, коли нам потрібно відпустити його. Не потрібно протистояти цьому, не турбуйся новим. Краще просто відпустити ситуацію.

Відео: Як випустити людину?