Як визначити Інтернет -залежність у дітей та підлітків, на телефоні та комп’ютері: знаки, тест. Як позбутися від гри, комп’ютера, телефону, Інтернет -залежності у дітей та підлітків: лікування

Як визначити комп’ютер, ігрову та телефонну Інтернет -залежність у дітей та підлітків?

Діти та підлітки є основною групою ризику розвитку комп’ютера, телефону, Інтернет -залежності. Найбільший ризик виникає у підлітковому віці - коли людина шукає себе у світі, визначає для себе цілі та рекомендації.

Комп'ютер, телефон, Інтернет -залежність може відбуватися в більш ранньому віці, оскільки дитяча психіка найбільше схильна до залежності.
Формування ігрової залежності - це такі етапи:

1. Етап легкого ентузіазму - від гри є відчуття "задоволення", хоча людина час від часу займається ними.
2. Етап хобі - комп'ютерна гра стає потребою, гра набуває систематичного характеру, те саме стосується соціальних мереж.
3. Етап залежності - це потреба в грі, соціальні мережі "падають" в ієрархії потреб у рівні фізіологічних, без гри, спілкування в соціальних мережах, людина відчуває невдоволення, тривогу та негативні емоції.

Знаки, за якими батьки можуть діагностувати комп'ютер, телефонну залежність від Інтернету:

1. Втрата відчуття часу, дитина не в змозі самостійно закінчити гру чи інтернет -сеанс та перейти на інший тип діяльності, наприклад, піти на прогулянку, робити уроки або лягти спати.
2. Втрата інтересу в реальному житті, інші класи. Час гри або час в мережі поступово замінює інші заходи - кола, факультативи, спілкування з однолітками, аж до соціальної ізоляції.
3. Почуття радості, залишаючись за комп’ютером, телефоном та роздратуванням чи агресією, якщо комп'ютер/телефон недоступний.
4. Часті конфлікти з іншими та з собою.
5. Напади страху, тривоги, кошмари.
6. На фізичному рівні дитина може відчувати біль і сухі очі, дим ззаду, синдром, що крутиться тунелем.
7. Патологічне хобі призводить до порушення постави, захворювань шлунково -кишкового тракту, хронічної втоми.

Тести на комп’ютер, ігрову, телефонну та Інтернет -залежність для дітей та підлітків

Тестування користувачів допомагає визначити перші ознаки комп'ютера, телефону, гри, залежності Інтернету та застосувати профілактичні програми вчасно.

Простота та прозорість питань тіста американського психолога Кімберлі Янг дозволяють батькам перевірити підлітка, щоб більш чітко представити глибину патологічної залежності від мережі.

Нижче ознайомтеся з тестом на залежність Інтернету.

Оцінка результатів випробувань проводиться за наступною шкалою:

• 29-49, перевірені точками, не містить залежності і ідеально контролює себе
• 50-79 балів-є деякі проблеми, пов’язані з надмірним ентузіазмом для комп’ютера
• 80-100 балів-значна залежність, це може зажадати допомоги фахівця (психолога або навіть психотерапевта)

Наступний тест є більш адаптованим для діагностики дітей та підлітків від комп'ютерної залежності.

Профілактика дитячих залежностей від гаджетів

Розвиток ігор та Інтернет -залежності сприяє широкому розповсюдженню комп’ютерів, телефонів, розробці мобільного комп'ютерного середовища, наявності підключення гаджета до всесвітньої павутини.

Як запобігти розвитку гри або залежності від Інтернету у дитини:

1. Показати особистий позитивний приклад. Діти завжди імітують дорослих, і якщо батьки проводять весь свій вільний час в Інтернеті чи на ігри, то дитина поводитиметься так само.
2. Обмежте робочий час гаджетами. До 4 років краще не давати дитячим гаджетам взагалі в руках.
3. Через 4 роки час спілкування з комп’ютером, телефоном, планшетом суворо доза.
4. Встановіть суцільне правило - "певна кількість хвилин на день" (від півгодини до 2 годин на день - залежно від віку), і не порушуйте його ні за яких обставин - будьте послідовними.
5. Зацікавлені тим, що роблять ваші діти за комп’ютером, телефоном, планшетом. Будьте поруч, будь з дитиною.
6. Обговоріть ігри, в які ви любите грати.
7. Вивчіть дитину, щоб розглянути ігри, програми для гаджетів та Інтернету як засіб набуття нових навичок, отримання корисної інформації, яка надає практичного значення.
8. Щоб уникнути повного переміщення дитини до "віртуальних світів", він повинен мати повний доступ до реального та носіння "світів" - студії, кола, кампанії, спілкування з природою, творчості, подорожей, театрів, кінотеатру та музеїв .

Як відлучити дитину від надмірної пристрасті до комп’ютера, телефону, планшета: поради

Пряма та категорична заборона - це найпростіше і найефективніше рішення, що призводить до конфлікту між дитиною та батьком та загостренням проблеми.
Розумний підхід - навчити дитину лікувати комп'ютер, телефон або планшет та Інтернет правильно, дозволити дитині використовувати електронні пристрої, але під батьківським контролем та обмеженням часу.

1. Визначте разом з дитиною правилами використання Інтернету та комп'ютера чи телефону, визначте кількість часу на день для гри та згодом суворо дотримуйтесь встановлених правил.
2. Хорошим помічником у цьому випадку може бути спеціальні програми, які дозволяють користувачеві користувачеві певний час і вимикати комп'ютер, телефон після закінчення терміну дії.
3. Запропонуйте дитині різні можливості для розвитку: спортивні чи творчі заняття, читання, кола, прогулянки та ігри на свіжому повітрі.
4. Якщо дитина залежить від соціальних мереж, поговоріть з ним про почуття та стосунки між людьми в реальному житті.
5. Візьміть дітей із собою, щоб відвідати, організувати вечірки вдома, підтримуйте дитину, підлітка, щоб завести справжніх друзів і провести час з ними.

Відмінний засіб подолання комп’ютера, телефону, Інтернет -залежності у дітей дошкільного закладу та початкового шкільного віку -це фея -терапевтна терапія.

• Знайдіть готову казку або придумайте свою власну, щоб сюжет описує проблематичну ситуацію, в якій дитина впала.
• Обговоріть з дитиною поведінку та досвід головного героя, причини проблемної ситуації та можливі способи зняти з неї.
• Це сприяє тому, що дитина, підсвідомо ототожнювати себе з головним героєм, зможе переглянути свою поведінку.

Лікування комп’ютера, телефонна залежність у підлітків

Що робити, якщо симптоми комп’ютера, телефонної чи Інтернет -залежності мають ще підліток?

Успіх у подоланні шкідливої \u200b\u200bзвички багато в чому залежить від правильних дій батьків та індивідуальних характеристик самого підлітка.

1. Нотації, освітні розмови та ще більше загроз у цьому випадку - це засоби сумнівної ефективності.
2. Необхідно обмежити мінімум час, витраченого на комп'ютер, телефон (купити кнопковий телефон), який став залежним. У той же час, неможливо різко або категорично заборонити комп'ютер, телефон чи інші гаджети не можуть бути.
3. Заповніть порожнечу, утворену внаслідок відмови від комп'ютерних ігор або серфінгу в мережі.
4. Дуже важливо знайти урок, який сподобається підлітку, зачарує його. Це різко зменшить ймовірність рецидиву.
5. Не забудьте знайти причину, яка призвела до комп’ютера, телефону, залежності Інтернету та усуньте його.

У важких випадках важко вирішити проблему самостійно, батьки стикаються з категоричними протестами, агресією та ігноруючи будь -які вимоги дорослих.

• За таких обставин необхідна допомога фахівця - психолога чи психотерапевта.
• Психотерапевтичні методи лікування комп'ютера, телефонної, Інтернет -залежності іноді поєднуються з ліками - заслужені препарати, призначаються антидепресанти.
• Навчіть дітей з самого раннього віку користуватися комп’ютером, смартфоном, гаджетами та Інтернетом для його призначення.
• Підніміть культуру користувачів у дітей, навчіть їх контролювати свою діяльність за комп’ютером, смартфоном чи в Інтернеті.

Пам'ятайте, набагато простіше запобігти розвитку залежності, ніж подолати її.

Відео: Комп'ютерна залежність студента