Як виправити поставу у дитини? Причини порушення постави в школі та дошкільних дітей

Чому діти мають ступня? Як боротися з неналежною поставою і що робити, щоб уникнути цього?

Правильна постава - ключ до здорового розвитку будь -якої дитини. Розлади Мостер можуть призвести до найсерйозніших ускладнень та захворювань. Іноді такі порушення стають причиною швидкої переваги та депресивного настрою у дитини.

Що може спровокувати такі зміни у дитини? Які наслідки неправильної постави? Що робити для запобігання або усунення неправильної постави? Ця стаття спробує відповісти на всі ці питання.

Причини порушення постави у дітей. Що робити, якщо у дитини є нахил?

Існує ряд факторів, що впливають на встановлення неправильної постави у дитини. Вони поділяються на вроджені та придбані. Вроджені причини включають:

• дисплазія
• тортиколіс
• проблеми з утворенням хребта
• травма народження

Набуті порушення постави трапляються через:

• недостатнє розвиток м’язів
• відсутність фізичних вправ
• наслідки рикетів
• неправильний режим та розпорядок дня
• робоче місце для дослідження не відповідає зростанню дитини
• недостатнє освітлення робочого місця
• носити навчальну сумку в одній руці
• носити незручний одяг (занадто щільний пояс або вузька сорочка)

Як тільки родичі, вчителі чи батьки самі помітили ознаки дитини STOOP, їм потрібно негайно звернутися за допомогою до лікаря. Такі захворювання займаються ортопедом. Тільки кваліфікований лікар зможе призначити адекватне лікування.

Як визначити порушення постави у дитини?

Першим передвісником того факту, що у дитини є проблеми з поставою, будуть його наступні скарги та спостереження батьків:

1. Дитина виглядає постійно втомленою і млявою
2. Його не цікавить активні ігри
3. У дитини постійні скарги на біль у спині, шия або голова
4. Довгі прогулянки виснажують його, а його ноги болять
5. Сидячи на стільці, дитина спирається на руки на своє місце
6. Маленька вже давно була в одній позі
7. Коли рухається у дітей через два роки, чується чітка хрустка

Усі ці спостереження повинні попередити батьків і підштовхнути їх до діагностики постави дитини.

Діагностика порушень постави у дітей

Для того, щоб самостійно визначити проблеми дитини з поставою, ви повинні попросити його роздягнутись на труси і рівномірно стояти (ноги плеча -ширина). Тепер необхідно оглянути його тіло з усіх боків. Правильна постава характеризується такими проявами:
Спереду:

• голова знаходиться у вертикальному положенні, підборіддя трохи піднята
• лінія плечей повинна бути рівно горизонтальною
• кути, утворені між лінією плечей і лінією шиї з обох боків, повинні бути рівними
• скриня не повинна ні опустити, ні стирчати
• якщо ми проведемо умовну лінію посеред тіла дитини, пупок зобов'язаний бути на ній

Позаду:

• лопатки повинні знаходитися на однаковій відстані від хребта та їх кути
• горизонтальна лінія
• горизонтальну лінію також слід спостерігати між клейковими складками та підколінними ямами

Сторона:

• груди слід трохи підняти, а шлунок - навпаки
• ноги слід випрямити
• хребет повинен мати гладкі невеликі вигини
• нахил таза повинен бути приблизно тридцять п’ять градусів у хлопчиків і п’ятдесят п’ять у дівчат

Будь -які незначні відхилення можуть бути природними та спровокованими втомою. Однак відвідування лікаря навіть у цьому випадку краще не ігнорувати. Якщо більшість показників не відповідають нормі, батькам дитини потрібно терміново вживати заходів.

Види порушення постави у дітей дошкільного віку

1. Лордоз шийного відділу хребта - це вигин шийного відділу хребта вперед
2. Кіфотична постава характеризується нахилом та округленням спини
3. Плоска спина відрізняється відсутністю фізіологічних вигинів хребта (прямий хребет) і виступає за лопатками
4. Шалений
5. Сколіоз - кривизна хребта

Розлади Мостер у дітей початкових класів

Основна причина появи у дітей початкового шкільного віку - це неправильна постава для зниження рівня мобільності дитини. Починаючи йти до школи, дитина змушена більшу частину свого часу сидіти в одному місці в одному положенні. Діяльність падає майже на п’ятдесят відсотків. І якщо ви враховуєте величезну залежність сучасної молоді та маленьких дітей до комп’ютера та телебачення, то тут ви можете порахувати всі вісімдесят відсотків.

У перші роки навчання дитина також змінює свій розпорядок дня, режим їжі та відпочинку. Тому важлива організація збалансованої дієти, навантажень та перерв.

Усі ці зміни тягнуть за собою зменшення розвитку м’язів спини та грудей, що невблаганно призводить до тих чи інших розладів дитячої постави. Проблеми з поставою можна уникнути лише за допомогою додаткових занять спортом, регулярних вправ та весь вільний час у свіжому повітрі в русі. Це завдання в першу чергу є або для вчителів, або перед тренерами та вихователями, але для батьків дитини.

Масаж у порушенні постави у дітей

Така терапія, як масаж, може бути використана у разі неправильної постави в поєднанні зі спеціальною гімнастикою та іншими правилами поведінки дитини та його батьків. Використання масажу може мати два напрямки:

1. Загальний масаж спини та живота
2. Масаж окремих частин тіла та м’язових груп, відповідальних за зміну постави

Масаж, як відомо, є дуже корисним маніпулюванням. Це покращує приплив крові та потоку лімфи, допомагає м’язам зміцнитись через підвищення їх тонусу під час рухів масажиста.

Однак варто знати, що масаж може завдати шкоди. Діагноз та визначення типу терапевтичного масажу повинні здійснюватись лише лікарем. Також важливою є кваліфікація масажиста. Для того, щоб здійснити масаж, варто зв’язатися лише з довіреними фахівцями.

Набір вправ, що порушують поставу у дітей

Медичне та профілактичне фізичне виховання в боротьбі з неналежною поставою у дітей є найважливішим та ефективним інструментом. Ви можете виконати таку гімнастику вдома у будь -яку вільну хвилину. Ось список найбільш елементарних вправ у разі постави у дітей:

1. Ходити на місці близько п’ятнадцяти хвилин з плоскою спиною
2. Ходити на шкарпетки з руками на поясі близько десяти секунд
3. Ходити з високими колінами та руками на поясі десять секунд
4. Десять присідань з плоскою спиною та руками витягнуті вперед
5. Альтернативна напруга та розслаблення всіх м’язів тіла в положенні "стоячи" з плоскою спиною
6. Зменшення та розведення лопатей у сидячому положенні десять разів
7. Простягаючи руки вперед з гантелями в положенні, сидячи з плоскою спиною і фіксуючи їх на п’ять секунд
8. Підвищення та фіксація в піднятому положенні по черзі протягом п'яти секунд у положенні "лежачи" на спині. Десять повторень
9. Піднявши голову з положення "лежачи" на спині в "солдатській" позі (руки і ноги, що простягаються уздовж тіла)

Консультації для батьків дітей з порушенням постави

Найкращий спосіб уникнути порушення постави - це її запобігання. Батьки повинні виключити всі перераховані вище фактори, що сприяють появі набутої неправильної постави. Іншими словами, їм потрібно:

1. Забезпечте дитину з повною обробленою здоровою їжею
2. Познайомити його зі спортивними та активними іграми
3. Організуйте робоче місце дитини, щоб він потрапив під його висотою (коли він сидить за столом, ноги повинні повністю стояти на підлозі, лікті зручно лежать на столі, згинаючи ноги під колінами під кутом дев'яносто градусів, і спина буде рівномірною)
4. Забезпечити хороше покриття робочого місця для дитини
5. Бажано, щоб дитина спила на суцільному матраці, на спині з низькою подушкою
6. Переконайтесь, що навантаження на руки дитини рівномірно розподіляється (портфоліо по черзі переноситься в різні руки, не тягніть його до школи вранці або в саду для однієї руки)
7. Ретельно стежте за поставою та ходою

У випадку, коли порушення вже відбулося, батьки повинні бути терплячими та суворо дотримуватися рекомендацій лікаря. Зрештою, процес виправлення неправильної постави - це дуже довгий і відповідальний бізнес.

Наслідки порушення постави у дитини. Відносини порушень постави у дітей з остеопенією

Розлади плакатів у дітей можуть спровокувати найбільш різноманітні та дуже серйозні наслідки:

• порушення місця розташування внутрішніх органів, що призводить до частих захворювань цих органів
• регулярна мікротрава хребта
• зниження легенів та задишка
• погіршення пам’яті, постійний головний біль та біль у спині через порушення кровотоку

Ще одним досить складним наслідком порушення постави у дітей може бути остеопенія. Це захворювання характеризується ослабленням кісткової структури. Як правило, остеопенія спостерігається у літніх людей. Однак деякі вчені стверджують, що причиною остеопенії в більш ранньому віці може бути банальна невірна постава. Порушення метаболізму та неповне засвоєння кальцію, спричиненого переміщенням та защемленням деяких внутрішніх органів, спровокують крихкість кісткових тканин.

Причини порушення постави в школі та дошкільних дітей: поради та огляди

Лікарі радять батькам слідкувати за своєю дитиною з народження та намагатися створити для нього умови, згідно з якими можливість придбати неналежну поставу буде абсолютно виключена. Зрештою, завжди простіше попередити хворобу, ніж боротися з нею.

Активний здоровий спосіб життя, належним чином підібраний одяг та меблі для дитини, а також постійний батьківський контроль забезпечить йому гарну поставу та розвиток.

Відео: Причини неправильної постави у дітей