Ідеальний сніданок - Овяноблін: класичний рецепт, для мультикулер та гриль, для духовки. Цікава начинка для вівсяної каші

Смачна вівсяна каша - чудове доповнення до сніданку. Це можна зробити з солодким, м'ясним, овочевим начинкою.

Зміст

Продукти, які, ймовірно, в кожному будинку, беруть участь у підготовці вівсяної каші. Смачні начинки допомагають зробити цю страву різноманітною. Підготовка вівсяної каші займає мінімум часу і завжди забезпечує відмінний результат.

Класичний рецепт вівсяної каші

Ovsyanoblin - один із варіантів ідеального сніданку. Така страва дуже популярна у людей, які дотримуються повної та здорової дієти.

Назва цієї страви говорить сам за себе. Вівсяна каша - це поживна і легка їжа на сніданок. Складні вуглеводи в рамках вівсяної каші ідеально забезпечують тіло необхідних енергій і зберігають відчуття ситості протягом тривалого періоду. Приготування страви починається з змішування інгредієнтів для основи.

Для вівсяної каші необхідно підготувати наступний набір продуктів:

1-2 ПК. курячі яйця
3-4 ст. л. вівсяна каша
4 ст. л. молоко

Замість вівсяної каші можна використовувати вівсяну кашу. Поєднання молока та вівсяної каші стане чудовою альтернативою класичним млинцям. Якщо ви є прихильником дієтичного харчування, тоді використовуйте в рецепті лише білки яєць. Молоко надає композиції бажану консистенцію, але ви можете обійтися без нього повністю.

Усі перераховані продукти повинні бути змішані. Тісто повинно вийти густим. Залежно від різноманітності, вівсяна каша може знадобитися трохи більше рідини, ніж рецепт.
Ми наливаємо отриману заготовку в колодязну сковороду. Пару хвилин для кожної сторони достатньо для смаження вівсяної каші. Після того, як перша сторона була обсмажена, і ви повернули яйноблін до другого, доцільно трохи зменшити вогонь. Це дозволить вам трохи довше утримувати страву на сковороді і добре обсмажити її.

Для зручності вівсяна каша складається навпіл. Кулінарна страва повністю готова до використання. Якщо такий сніданок прийшов на ваш смак, спробуйте диверсифікувати страву різними начинками.

Ovsyanoblin: Рецепт мультикулер та гриль

Перевага виготовлення вівсяної каші в повільній плиті - це можливість продовжити підготовку та усунути її спалювання. Якщо доцільно використовувати пластівці швидкого коука для приготування вівсяної каші в сковороді, то з повільною плитою, навпаки, ми використовуємо безреалізовані великі зерна.

Ця форма вівсяної каші дозволить організму розширити почуття ситості. Курячі яйця в цьому рецепті є джерелом білка та корисних мікроелементів. У той же час вони дозволяють підтримувати вміст з низькою калорійністю.

Для приготування вівсянки в повільній плиті нам знадобиться:

2 ст. л. вівсяна каша
¼ склянки молока
2 яйця
соняшникове масло для випічки

Перелічені інгредієнти повинні бути змішані та відкладати на півгодини. Це дозволить вівсяну каші живити необхідну вологу. За бажанням до послідовності додаються різні спеції та трави.

Овяноблін готується в режимі "випікання". Перш ніж вилити змішані інгредієнти, змащуємо форму маслом. Першу сторону слід обсмажити закритою кришкою протягом 5-7 хвилин.
Далі, Оатханблін повинен бути перевернутий. Для комфорту спочатку розділіть страву на 4 порційні шматки і поверніть кожну окремо. Закрийте кришку і готуйте ще 10 хвилин.
Цікавий смак вівсяної каші дасть пошарпаний сир та шматки помідорів. Заздалегідь обріжте сир і помідор з квадратами. Відразу після приготування їжі покладіть начинку на пару штук і покрийте їх половинками зверху. Овяноблін дасть тепло начинці, а сир тане.
Підготовка класичного рецепту вівсяної каші на грилі допоможе надати страву хрустку скоринку. У цьому випадку консистенція тіста повинна бути трохи товстішою, ніж для мультикулер.

Ідеальна начинка для вівсяної каші на грилі - сир. Підготувавши вівсяну кашу до вечері, ви можете додати трохи часнику до начинки. Приготування їжі таким чином ідеально підходить для великої компанії.

Цікава начинка для вівсяної каші

Варіанти виготовлення солодких начинки:

Сир з фруктами.Для підготовки сирного начинки вам потрібно 150 г сиру та 50 г будь -яких фруктів. Вибрані інгредієнти повинні бути змішані з блендером. Банан найбільш підходить для Овянобліна. Його стан пюре не виділяє багато рідини і не дозволить наповнюватися. Якщо ви хочете додати вишні, спочатку вам потрібно позбутися кісток і дати їй можливість стікати. Сир сиру добре поєднується з ягодами. Наприклад, полуниця дасть блюдо чудовий аромат.
Фруктове асорті.Вирізання фруктів може бути повною начинкою і без сиру. Для цього обріжте фрукти кільцями, накрийте їх половиною вівсяної каші та накрийте другою частиною.
Херма з медом.Взимку хурма з медом ідеально підходить як начинка. Для однієї вівсяної каші достатньо змішати м’якоть однієї хурми з двома столовими ложками меду.
Шоколадні макарони з горіхами. Солодкий зуб, безумовно, сподобається вівсяна каша з шоколадною пастою. За бажанням ви можете додати нарізаний смажений арахіс або волоські горіхи.

Щоб підготувати солоні начинки, не слід вдаватися до додавання гострих соусів та майонезу. При такому поєднанні немає необхідності збирати корисну дієтичну основу.

Варіанти підготовки для солоних начинки:

Сир з помідором.Для зручності сир повинен потерти на тарілці, і нарізати помідор з половиною кільця. Замість сиру ви можете використовувати Mozarella.
Сир з ікрою.Сир з низьким вмістом жиру добре поєднується з червоною ікрою. Кількість інгредієнтів вибирається на основі ваших уподобань.
Сир з куркою.Для начинки потрібні 150-200 г вареної яловичини та 50 г сиру. Можна додати одну варену моркву в тертий сир.
Курка з помідорами та базиліком. Помідор розрізається на кільця, подрібнену курку закладається зверху, а базилік посипається.
Сир сир з рибним продуктом. Для цього рецепту ви можете вибрати кілька видів риби. Невеликий лосось або тунець ідеально. Пікантність смаку додасть огірок або помідор.
М'ясо з болгарським перцем.Для начинки можна використовувати варену м'ясну свинину або яловичину в поєднанні зі свіжим солодким перцем. Інгредієнти можна подрібнити за допомогою блендера.
Сир з травами.Така начинка ідеально підходить для вівсяної каші на грилі.

Овяноблін: Рецепт духовки

Цей варіант приготування часто використовується при схудненні.

Щоб запікати вівсяну кашу в духовці, замість молока, вам знадобиться 200 г кефірів. За звичайною вівсяною каші віддайте перевагу вівсяному висіву. Досить 3-4 ст. л.
Фрукти дадуть аромат і солодкість страви-це необхідно для приготування м’якоті 2-3 плодів.
Фрукти повинні бути нарізані до стану пюре. Поєднайте з вівсяними висівками та кефіром.
На розігрітому випічці, змащеному соняшниковим маслом, викладіть тісто 1-2 ст. л.
Для зручного повернення на один лист для випічки покладіть не більше 6 тортів. Час приготування буде близько 15 хвилин.

Рецепт виготовлення вівсяної каші можна змінити на ваш розсуд. Молоко завжди можна замінити водою. Під час публікації ви можете виключити яйця з рецепту. Смачний і правильний сніданок забезпечить вам хороший настрій і надасть організму необхідну енергію.