Фізичні школи у віршах - дошкільнят, школярі: найкращий вибір

Вибір фізичного виховання для дітей різного віку.

Зміст

Сучасні школярі настільки завантажені, що іноді їм не вистачає часу, щоб повністю відновити сили. Вони повинні проводити більшу частину дня в класі вдома. І в той же час майже весь час їхнє тіло знаходиться в одному положенні, і найгірше, вони рухаються дуже мало.

Все це призводить до застійних процесів в організмі, і, як наслідок, до проблем зі здоров’ям. Але для того, щоб дитина весь час залишалася неспаною і повною силою, він повинен періодично нормалізувати роботу кровоносної системи. Це може допомогти фізичному виході для дітей.

Фізичне виховання на уроці розслаблення

Важливо: Так що дитина ставиться до фізичного виховання як до відпочинку, ні в якому разі не оголошують, скільки разів потрібно сісти, стрибати, нахилитися. Дитина повинна робити фізичні вправи так само, як і його сили. Головне, що він принаймні трохи рухається.

Фізичне виховання на уроці розслаблення:

І чорниця росте в лісі
І чорниця росте в лісі,
Полуниця, чорниця.
Розірвати ягоду,
Потрібно гладити глибше. (Діти повинні присідати.)
Я пішов у ліс.
Я ношу кошик з ягодою. (Діти повинні йти досі.)
Білки стрибають на гілках.
Стрибайте і кронштейн, стрибайте і кронштейн!
Вони часто забирають
Високий, високий! (Стрибки на місці.)
Ми будемо грати в класику
Ми будемо грати в класику,
Кататися на одній нозі.
А тепер трохи більше
З іншого боку, ми дайвінг -нога. (Стрибки на одну ногу.)
Увечері дівчина мила (Діти починають ходити на місці.)
У дитячому садку вона зламала квіткову лаву (вони роблять легкі стрибки.)
Її брат, хлопчик Іван
Я також зламався ... келих! (Діти плескають руки.)
Розумієте, метелик летить (діти махають руками.)
Він рахує квіти на лузі.
Раз два три чотири п'ять. (Діти плескають руки.)
О, порахуйте не рахувати! (Зробіть легкі стрибки.)
На день, за два та місяць ... (йдіть на повільний крок.)
Шість сім вісім дев'ять десять. (Повторіть попс.)
Навіть мудра бджола (махайте руками.)
Я не міг порахувати!
Тут під ялинкою зелений(Діти займає місця поблизу робочої зони.)
Ворони весело стрибали. (Легко розірвати.)
Кар-автомобіля (плескаючи над головою.)
Вони кричали цілий день (обертаючи тіло.)
Вони не дозволили хлопцям спати. (Інструменти тіла.)
Кар-автомобіля з кару! (Клінклінг над головою.)
Тільки вночі вони мовчать (махають руками.)
І всі разом засинають. (Квадрат, руки під щокою - засинають.)
Зайчик вийшов на прогулянку.
Вітер почав стихати. (Ходити на місці.)
Тут він стрибає вниз по схилу
Руни зеленим у ліс.
І поспішає між стовбуром,
Посеред трав, квітів, кущів. (Стрибки на місці.)
Зайчик Маленький Зайчик втомився.
Він хоче сховатися в кущах. (Ходити на місці.)
Заморожений зайчик посеред трави
А тепер ми мертві і ми! (Діти сідають.)

Фізична школа для дошкільнят

Важливо: Щоб діти явно розуміли, чого ви хочете від них, виконують фізичні вправи, оскільки поетичне фізичне виховання вимовляється. У потрібному місці починайте присідати, робити повороти, схильні, робіть попси та попросіть дітей повторити все після вас.

Фізична школа для дошкільнят:

Качки вийшли на луг
Кря-Кря-Крія! (Прогулянка.)
Веселий жук пролетів повз
Zh-ZH! (Мийте руками.)
Гуси шиї зігнуті,
Ха-ха-ха! (Кругне обертання шиї.)
Пір’я випрямляються дзьоб. (Повороти повороти.)
Вітер гілки розгойдувався? (Рій підняті руками.)
М'яч також гарчав,
RRR! (Руки на поясі, нахилені вперед.)
Прошепотів у водні очерет,
Shhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh! (Підняли руки, потягнулися.)
І знову прийшла тиша
Shhhh. (Сів.)
Лелека, лелека довгі згин,
Показати додому шлях.
Тупайте правою ногою,
Тупайте лівою ногою,
Знову - права нога,
Знову - ліва нога.
Після - права нога,
Після - ліва нога.
І тоді ви повернетесь додому.
Тики, так, тики, так,
У будинку хто знає, як?
Це маятник за годинник
Відштовхує кожен такт (нахиляє ліворуч.)
А в годиннику є зозуля,
У неї є власна хата. (Діти сидять у глибокому присіданнях.)
Птах підходить
Знову ховався за двері, (присідання.)
Стрілки рухаються по колу.
Не турбуйтеся один одного. (Обертання праворуч праворуч.)
Ми розвернемося з вами
Проти стрільця Сентрі. (Обертальний тулуб зліва.)
І годинник іде, йди, (ходити на місці.)
Іноді вони раптом відстають. (Уповільнюючи темп ходьби.)
І трапляється, що вони поспішають
Наче вони хочуть втекти! (Біг на місці.)
Якщо їх не запущено,
Потім вони повністю встають. (Діти зупиняються.)
Чайки кружляють над хвилями,
Ми будемо літати разом разом.
Розпилення піни, шум прибою,
І над морем - ми з вами! (Діти махають руками, як крила.)
Зараз ми плаваємо морем
І затуманити на відкритому повітрі.
Гроку веселіше
І наздогнати дельфінів. (Діти роблять плавальні рухи руками.)
У дворі є сосна,
Вона тягнеться до неба.
Тополя виросла поруч із нею,
Він хоче бути більш автентичним. (Стоячи на одній нозі, розтягніть.)
Вітер сильно стріляв,
Всі дерева замахнулися. (Нахиляючи тіло туди -сюди.)
Гілки згинаються туди -сюди,
Вітер трясуть їх, пригнічений. (Джирши руками перед грудами.)
Ми будемо присідати разом -
Раз два три чотири п'ять. (Присідання.)
Ми розсипаємось від серця
І ми знову поспішаємо на місці. (Діти ходять у місця.)
І тепер крок на місці.
Над ногою! Зачекайте, один раз, два! (Ходити на місці.)
Ми піднімаємо плечі вище,
І тоді ми їх опускаємо. (Підніміть і опустіть плечі.)
Покладіть наші руки перед скринькою
І ми виконуємо ривки. (Руки перед грудами, смикаються руки.)
Вам потрібно підстрибувати десять разів,
Ми стрибаємо нагорі, стрибаємо разом! (Стрибки на місці.)
Ми піднімаємо коліна -
Ми виконуємо крок на місці. (Ходити на місці.)
Ми тягнулися від серця (розтягування - руки вгору і з боків.)
І вони знову повернулися на місце. (Діти сідають.)

Музичне фізичне виховання

Музичне фізичне виховання, як правило, подобається більше дітей. І все тому, що в цьому випадку їхній відпочинок стає більше схожим на розваги. Найпростіші дитячі пісні ідеально підходять для таких фізичних вправ. Хлопці можуть їх гуляти, і в той же час робити рухи, які демонструє вчитель.

Музичне фізичне виховання:

1. Жила з бабусею
Два веселі гуси:
Один сірий,
Ще один білий,
Два веселі гуси.
Вони потягнули шию -
У кого довше!
Один сірий, другий білий,
У кого довше!
Гуси милили
В калюжі біля канавки.
Один сірий, другий білий,
Сховався в канавці.
Тут бабуся кричить:
О, гуси зникли!
Один сірий,
Ще один білий -
Мої гуси, гусей!
Гуси вийшли
Вони поклонилися бабусі -
Один сірий, другий білий,
Вони поклонилися бабусі.

2 Ви стоїте на місці, заряджає зарядка.
Руки вгору, підняті вгорі, опускаються - ми чітко дихаємо.

Один, два, три, чотири, п’ять - ми знову все повторюємо.
Кожен потребує гнучкості у світі, татах, дітей схилялися.

Одного разу - праворуч, два - ліворуч, ми всі робимо майстерно.
Присідання щодня керують мрією та лінощами.

Ну, разом, ну разом, вам потрібно повторити за нами.
Це не дискотек для вас, це спортивний верх.

Нехай це стане красивим, як ваш улюблений танець,
І тепер ми повторюємо це так, ми дихаємо глибше в просторі.

Прості завдання - стрибки та присідання.
Близнюки рук і гойдалки ніг, спорт здорового допомагав.

Тато, мама та друзі стягують як я.
Ми дуже додали сили, вражають і тупають разом.

Виявилося, пірует - силует став стрункішим.
Фігура стала модною, ось що означає фізичне виховання!

3. Я лежу на сонці,
Я дивлюся на сонце
Я брешу і брешу
І я дивлюся на сонце.

Крокодил-Діл-Діл приходить.
Наближається носорога-рог.
Тільки я - все бреше
І я дивлюся на сонце.

Біля лева лежить
І рухає вуха,
Тільки я - все бреше
І я дивлюся на сонце.

4. Чунг-Чанга! Блакитне небо!
Чунга Чанга! Літо - цілий рік!
Чунга Чанга! Ми живемо весело!
Чунга Чанга! Ми співаємо пісню!

Чудо-Остров, Чудо-кріплення!
Життя на ньому легко і просто!
Життя на ньому легко і просто!
Чунга Чанга!
Наше щастя постійно -
Обман кокосового, їжте банани!
Обман кокосового, їжте банани!
Чунга Чанга!

Чунга Чанга! Немає кращого місця!
Чунга Чанга! Ми не знаємо неприємностей!
Чунга Чанга! Хто прожив тут годину!
Чунга Чанга! Не залишиться нас!

5. Якщо довгий час, довгий, довгий, якщо довго по стежці,
Якщо довгий час по стежці, тупайте, йдіть і бігайте,
Тоді, можливо, це, звичайно, тоді, мабуть, Алар
Це, можливо, ви можете приїхати до Африки.

Ах, в Африці річка - така ширина.
Ах, в Африці гори - це таке втілення.
Ах, крокодили, бегемоти,
Ах, мавпи, сперма китів,
Ах, і зелений папуга,
Ах, і зелений папуга.

Фізичне виховання з рухами - найкращий вибір

Фізичні школи з рухами цікаві дітям, оскільки вони дають певну свободу. У цьому випадку дорослий може просто прямо читати вірші, і діти повинні розуміти, який рух їх зробити. Звичайно, діти можуть не робити від них того, що їм потрібно. Але оскільки моторна активність буде присутня, дитина в будь -якому випадку відчуватиме себе більш енергійним.

Фізичне виховання з рухами:

1. Ми граємо голосно занадто багато!
І плесіть руки, плескайте!
Ми ступаємо всім ногами, тупаючи!
Ми надуваємо щоки!
Висушіть шкарпетки!

І навіть один одному
Ми покажемо мови!
Керуйте вухами!
Хвіст на короні!

2. Ми приносимо палець до храму!
Ми будемо стрибнути до стелі разом!
Ми відкриємо рот ширше!
Ми побудуємо кумедну гримасу!

Як я кажу, слово "три"
Все з гримасами!
Колись! Два! Три!

3. Стрибок - кронштейн, стрибайте - кронштейн!
Сторожував зайчика на пень
Стрибки вперед - назад
Побудував усіх по порядку
Він почав проявляти вправи.
Колись! Вони йдуть на місці.
Два! Вони махають руками разом.
Три! Ми сіли, стояли разом.
Вони подряпали все за вухом.
Чотири потягнулися.
П'ять! Готується і зігнувся.
Шість! Всі знову вставали поспіль
Вони ходили, як загін.

4. Піноккіо потягнувся
Один - зігнутий, два - зігнуті,
Він розкинув руки в бік,
Ключ, мабуть, не знайшов.
Щоб отримати ключ до нас,
Вам потрібно стояти на шкарпетках.

5. Хлопці з праці,
І тепер все для зарядки!
Зараз ми всі вставаємо разом,
Ми відпочинемо на зупинку.
Зліва поверніть праворуч,
Худорляй, піднімайся.
Руки вгору і руки в бік,
І на місці стрибки та кронштейна!
Тепер ми біжимо, щоб стрибати,
Молодці, ви, діти!
Уповільнити, діти, крок,
І стояти на місці! Ось так!
А тепер ми будемо сидіти разом
Нам ще потрібно працювати.

Фізичне виховання на тему казок

Усі діти люблять казки, і тому навіть гарячі опоненти фізичного виховання сприймаються позитивно таким проведенням часу, якщо воно пов’язане з казками або героями казки. Ви можете супроводжувати такі рими з рухами - стрибки, плескання, повороти тіла, нахили.

Фізичне виховання на тему казок:

Король пройшов через ліс
Король гуляв по лісі, в лісі,
Він знайшов принцесу, принцесу.
Давайте стрибаємо з вами, стрибаємо,
Ще раз стрибайте, стрибайте,
І ми погладжуємо руки, погладжують, Пат.
І ми зупиняємось біля ніг, раковини.
КОЛОБОК, КОЛОБОК, Теплий і Рудді.
Стрибати і кронштейн, стрибки та кронштейн, наш друг прийшов
Він повернув праворуч праворуч, потім він повернувся вліво,
Потім з скрученим листом,
Це подружилося з маленьким білим.
Котиться по стежці
І він прийшов до моїх рук.
Наша весела вежа: вона не низька, не висока.
У ньому жаба стрибнула і стрибнула,
Горобець курча - хірік,
Кокериль тягне носок
І Зайчик Скок і Сок.
Крила мухомор
Миша танцює з хусткою.
Їжак закрив замок дверей,
Він охороняє вежу.
Ми будемо змішати принцесу Несмей цілий день,
Як сніжинки, як пухи, ми радісно крутимо.
Ми будемо дивитися, як раків, незважаючи на бузи.
Давайте сховатися, як моль у отворі і з’явиться вранці.
Несмейана сміється, він хоче грати з нами.
Він скаже нам: «І всі діти дошкільного віку - це смішні хлопці.
Ріпа зросла великою. Ось що! Ось що!
Діда і бабуся тягнуть ріпу, але вона міцно оселилася.
Внучка біжить до них, біжить, ріпа поспішає витягнутися.
Помилка витрачає хвіст, дід з дідом допомагає.
Кіт зігнув спину, кішка випускає кігті.
Допомагає витягнути ріпу, але вона щільно осіла.
З мишкою швидко і майстерно ріпа сміливо тягнула.

Фізичне виховання в дитячому садку

Для дітей віку дітей найкраще вибрати найпростіші, а головне, не дуже велике фізичне виховання. Таким дітям все ще дуже важко зосередитись на одній справі тривалий час, оскільки фізичні вправи повинні зайняти мінімальний час. Якщо діти мало рухаються, просто частіше здійснюють зарядку моторів.

Фізичне виховання в дитячому садку:

Ноги, ноги пробігли по стежці.
Втік з лісу
Ми стрибнули на удари.
Стрибки, стрибки-сок,
Вони побігли до лугу
Втратив черевик.
Комарі та моги,
Тонкі ноги
Танцювати на шляху.
Ноги-вершина!
Клап-клап!
Ніч близько - відлетіла!
Починається теплий.
Ми встали, вирівняні спини.
Праворуч - нахилений ліворуч
І повторився знову.
Це необхідна робота -
М'язи ніг тренуються
А тепер смикається руками
Ми виступаємо з нами.
Ось наші долоні-clap-chill-clap
Ось наші ноги-вершини.
Ось наші щоки-плуг-плуг.
Ось наші губи-Smack-Chok-Chok.
Ось наші зубчасті клацання.
І ось самі діти - (погладжуючи себе по голові)
Ми плескаємо руками: Clap-Chill-Clap.
Ми тупаємо ногами: топ-вершина.
Крута голова, крута
Ми постукали в груди, в груди.
Свиней топ-вершин.
На колінах чіл-чіл-клап.
Ми цукерки: Am-Aame,
І удар по сторонах,
І тоді животики,
Рот посміхнувся.

Фізичне виховання до школи

Школи фізичного виховання:

Ще раз у нас фізичне виховання,
Нахулено, ну, ну!
Вони випрямлялися, потягнулися,
А тепер вони нахилилися назад.
Ми замісляємо руки, плечі,
Нам було легше сидіти,
Писати, читати, рахувати
І взагалі не втомлюйтесь.
Голова теж втомилася.
Тож давайте допоможемо їй!
Ліво-безкоштовно, один і два.
Подумайте, подумайте, голова.
Принаймні зарядка коротка
Ми трохи відпочили.
Тож ми потиснули руки
Наче здивований,
І один до одного до землі
Вони схилилися до пояса.
Нижче, діти, не лінуватися,
Лук, посміхається.
Ми покладемо вашу долоню на очі,
Сильні ноги влаштовуються.
Повернувшись праворуч,
Давайте подивимось на чудові.
І теж теж пішов
Подивіться з -під долонь.
І - праворуч! І далі
Через ліве плече!
Вгору по руці і вниз по руці.
Вони злегка потягнули їх.
Швидко змінив руки!
Сьогодні у нас немає нудьги.
Бавовняний присідання:
Вниз - бавовна і вгору - бавовна.
Ми замісите ваші ноги, руки,
Ми точно знаємо - це буде.
Скрутити голову голови,
Ми замішуємо шию. Чекай!

Фізичне виховання англійською мовою

Фізичні школи англійською мовою важче сприймати, але все ж це варто. Окрім фізичних навантажень, вони мають ще одну перевагу - вони допомагають запам'ятати англійські слова.

Фізичне виховання англійською мовою:

Руки вгору! Руки вниз!
Руки на стегнах! Сідайте!
Руки вгору! З боків!
Згин ліворуч! Згинайся!
Один два три! Хак!
Один два три! СТОП!
Встаньте на місці!
Руки на стегнах, руки на колінах,
Покладіть їх за собою, якщо вам подобається.
Торкніться плечей, торкніться носа,
Торкніться вуха, торкніться пальців ніг.
Подивіться ліворуч, вправо
Подивіться вгору, подивіться вниз
Озирнутись.
Подивіться на ваш ніс
Подивіться на цю троянду
Закрий очі
Відкриті, підморгуйте і посміхаються.
Ваші очі знову щасливі.

Фізичне виховання для очей

Фізичне виховання для очей:

Хлопці втомилися від очей.
Подивіться на вікно
Ах, наскільки високе сонце високе.
Зараз ми закриємо очі
У класі ми побудуємо веселку,
Давайте підемо вгору по веселці,
Праворуч ми повертаємо ліворуч,
І тоді ми котимося,
Клацніть сильно, але тримайтеся.
Очі бачать усе навколо
Я обведу їх колом.
Око, щоб побачити все
Де вікно і де фільм.
Я обведу їх колом
Я подивлюсь на світ навколо.
Руки за спиною головою назад.
Нехай ваші очі дивляться на стелю.
Давайте опустимо голову - подивимось на стіл.
І знову вгору - де там муха?
Ми повертаємо очі, шукаємо її.
І ми знову читаємо. Трохи більше!

Фізичне виховання про дітей

Фізичне виховання про дітей:

Ми піднімемо ваші руки вгору - один раз
Над носом, над очима.
Покладіть руки прямо
Не гойдайтеся, не тремти.
Три - опустив руки вниз,
Встаньте на місці, не крутяться.
Вгору один раз, два, три, чотири, вниз!
У нас славна постава,
Ми принесли лопатки.
Ми ходимо на шкарпетках
А потім на підборах.
Підемо тихо, як лисиці
Ну, якщо ти втомишся.
Тоді підемо всю клубу,
Як ведмеді йдуть до лісу.
Тож ми потиснули руки
Наче здивований.
І один до одного до землі
Вони схилилися до пояса!
Нахилений, випрямлений,
Нахилений, випрямлений.
Нижче, нижче, не лінуватися,
Лук і посмішка.
Діти встали рано вранці,
Для грибів вирушили до лісу.
Присідання, присідання,
Був знайдений білий гриб у траві.
Обернути на коноплі,
Серах до них, хлопці,
Нахил, один -два, три,
І наберіть у кошику!
Є волоське горіхове дерево.
Хто стрибне понад усе?
Якщо ви хочете досягти
Ми повинні важко розтягуватися.
Три години в лісі блукали,
Всі шляхи прийшли.
Довгий шлях втомився від усіх -
Діти сіли відпочити.

Зимова фізичне виховання для дошкільнят

Зимова фізичне виховання найкраще проводиться на свіжому повітрі, наприклад, під час прогулянки. Завдяки їм діти зігріться та розважаються.

Зимова фізичне виховання для дошкільнят:

Зимовий вечір у небо синій
Встаньте зі столу
Зірки запалили синій
Встаньте на шкарпетки, розтягніть
Гілки наливають синій хропфрост
Потисаючи руки, повільно сідаючи
На снігу, покриті лугом.
Один, два, один раз, два -
Гра починається.
Ми розгрібаємо сніг лопатою,
Ми будуємо пагорб у дворі.
Білий і пухнастий бавовна
Двір прикрашений у грудні.
Один раз, два, один, два
Так гра закінчилася.
Ми поїхали на лісову галявину,
Підняття ног нагорі
Через кущі та удари,
Через гілки та олівці.
Хто ходив так високо -
Він не спотикався, не впав.

Новорічна фізична культура для школярів

Люди з фізичної культури новорічного виховання ідеально підходять для святкових зловмисників та новорічних розваг. Якщо ви робите рухові рухи для музичного супроводу, вони можуть замінити спортивні змагання.

Новорічна фізична культура для школярів:

Закрийте вікна
Закрийте двері (з'єднуйте долоні разом)
Закрийте вуха (закрийте вуха)
Закрийте ніс. (Закрий наш ніс)
Прогулянки, блукає по дорогах
Старий дід Мороз! (Ми ходимо з індексом та середніми пальцями)
Прищипає вуха, прищипає ніс (защипувати названі частини тіла)
Санта Клаус прищипає щоки.
Ми тонемо, будемо погладити.
Ми будемо весело танцювати, ми зігріємо руки.
Ми тонумо, будемо погладити,
Так що нам веселіше, ми скоро стрибнемо.
Випав білий сніг
Ми всі зібралися в колі
Ми тонемо, будемо погладити.
Ми будемо весело танцювати, ми зігріємо руки.
Ми тонумо, будемо погладити,
Так що нам веселіше, ми скоро стрибнемо.
Наша ялинка чудова
Наша ялинка висока
Над мамою, вище тата
Він виносить до стелі
Ми будемо весело танцювати.
Е, о, о! La-la!
Щоб ялинка хотіла
Щоб знову відвідати нас!