Дош: Що це і як визначити? Характеристика Вата-Доша, Пітта-Доша, Кафа-Доша

У Ведичній Індії, один із медичних напрямків - Auverda. Ця система заснована на якісній взаємодії духовної та фізичної складової.

Дотримуючись принципів Ауверди, людина має можливість вдосконалити своє тіло та досягти внутрішньої гармонії. Розуміння потреб вашого тіла відкриває двері до здорового способу життя. Основними засобами впливу Auverda є медитація, дієта, йога, мантри, водні процедури.

Доші в Аюрведі

• За словами Аюрведа, всі природні процеси у Всесвіті відбуваються за участю повітря, вогню, ефіру, води та землі. В результаті різних комбінацій цих елементів виникли три джерела енергії Доші - Вата, ялина та Кафа.
• Кожна людина містить різні комбінації природних енергій. Кількісний компонент кожної доші психологія та фізіологія людини. Стан здоров'я, працездатність, психомо-емоційний стан, якість асиміляції їжі та інші життєво важливі показники залежать від балансу кожної Доші.
• Доші в Ауверді контролює біологічні та фізіологічні процеси людини. Сильне здоров'я та міцне здоров'я можливі лише при збалансованій взаємодії всіх трьох дошів. При народженні, під впливом навколишніх факторів, кожна людина отримує власну індивідуальну комбінацію Доша.
• Якісний рівень життя дозволяє збережіть генетичний код Доші незмінним. Перевага однієї з енергій та відсутності іншої спричиняє дисбаланс дошів - нездужання та неправильного функціонування тіла. Людина здатна впливати на його якісний стан, налаштування способу життя, якості харчування, внутрішньої гармонії.

Як визначити свою Дошу: тест на визначення Доші

Щоб визначити свою Дошу Аюрведою, ви можете використовувати кілька методів:

• Пройдіть тест для визначення Доші в Інтернеті. Різні методи можуть дати різний результат, тому в ідеалі вам потрібно пройти кілька різних тестів. Потім підсумовуйте кілька остаточних варіантів в одному типі Доші.
• Довіряти вивченню вашого фізичного та емоційного стану спеціалісту в Аюрведі. Володіючи різними методами, досвідчена людина зможе надійно визначити вашу Дошу за мінімальним набором первинних ознак.
• Незалежно заглибитися у вивчення спеціальної літератури та на основі здобутого знання для визначення вашої доші.

Щоб провести тест вдома, ви повинні навчитися розрізняти 3 основні параметри Доші:

1. Особливості статури в Аюрведі.
2. Ключові фізіологічні та психологічні відмінності в людей.
3. Мати можливість створити порівняльну характеристику людини Вата-Доша, Фір-Доша та Кафа-Доша.

На практиці найчастіше зустрічаються змішані особистісні характеристики, що відповідають декількома Доша.

Короткий тест для визначення Доші

Ми пропонуємо визначити тип Dosha, використовуючи відповіді для короткого тесту.

• Ваше тіло відповідає наступному набору характеристик:

1. Тонке тіло, високий ріст, нормальна вага.
2. Середнє тіло, середня висота, швидко схуднення і відновлення.
3. Повне тіло, низький ріст, повільно втрачаючи вагу.

• Ваші функції обличчя відповідають наступному опису:

1. Тонкі брови, нерівні зуби, крихкі нігті.
2. Середні брови, навіть зуби та кровотоки ясна, сильні нігті правильної форми.
3. Товсті брови, білі і міцні зуби, густі і симетричні нігті.

• Ваші фізіологічні особливості:

1. Я рідко потію, нерегулярний апетит, я не витримую холод.
2. Багатна пітливість з гострим запахом, я не знаю, як голодувати, я не витримую тепла.
3. Помірна пітливість, я часто забуваю їсти, люблю комфорт і тепло, захворію від підвищеної вогкості.

• Особливості нічних канікул:

1. Я сплю чутливо, уві сні веду активний спосіб життя.
2. Сильно, але я мало сплю, я бачу глибокі мрії і добре пам’ятаю їх.
3. Я люблю багато спати і багато спати, мрії наповнені барвистими епізодами.

• Особливості поведінки:

1. Погляд, швидка хода, швидко витрачає енергію.
2. Пірсивний вигляд, елегантна хода, я можу контролювати свої можливості.
3. Спокійний вигляд, неспішна хода, невтомне джерело енергії.

Відповідаючи на короткі 5 запитань, ми обчислюємо, які відповіді найбільше. Номер 1 відповідає Доші-Вату, цифрової 2-доша-Пітта, числа 3-доша-Кафа.

Vata-Dosha: харчування та спосіб життя, знаки, якість

Vata-Dosha поєднує два первинні елементи-повітря та ефір. Ключовим недоліком такого типу енергії є порушення потоку повітря в тілі.

Особистість з конституцією тіла Вата-Доша має ряд характерних особливостей:

• тонкий колір тіла;
• непропорційні параметри фігури;
• вузький стегна, маленькі плечі;
• крихка нігтьова пластина;
• витягнуті тонкі пальці;
• сухий шкіряний покрив;
• сухе, тонке, кучеряве волосся;
• невеликий нерівномірнийe зуби;
• постійні проблеми з перетравленням їжі;
• подовжене обличчя з тонкими рисами обличчя;
• невеликий Глибоко посаджений очі;
• мовчазний Голос, спосіб швидко говорити;
• тенденція до замерзання через погану теплообміну;
• наявність жирові відкладення на шлунку і талії.

Спосіб життя Вата-Доші супроводжує наступні якості:

• збільшений рухова активність;
• невибагана цікавість до світу навколо;
• емоційний манера спілкування;
• розвинений творчий компонент;
• прощальний стиль життя;
• безпідставні обмеження, страх і переживання;
• часто зміна настрою;
• погано розвинена психічна діяльність.

Їжа для вати-доши:

• сирі їжа з солодким, солоним і кислим смаком;
• споживати лише страви з підігрівом, табу холодних продуктів та охолодженої їжі;
• енергія доповнення приправлені різкі страви.

Вата-доші характеризується поганим апетитом і слабким травленням. Рекомендований індивідуальний набір продуктів допоможе вести здоровий спосіб життя ват-доші.

Відео: Конституція Вата-Доша-тіла

Пітта-Доша: їжа та спосіб життя

Пітта-Доша базується на двох природних джерелах вогню та води.

Для Пітта Доші є набір характеристик:

• стандартні параметри ваги та тілаіноді схильний до повноти;
• шкіра всіяна веснянками, пігментованими та материнськими плямами, має жовтувато -відтінок;
• середній розмір зубів і нігтів;
• об'ємний соковиті губи;
• темна шкіра -шкіра;
• загострене дно обличчя, загальний контур обличчя близький до форми серця;
• прямий волосся світлих відтінків;
• виразний сині, сірі, карі очі.
• волосся схильні до вміст жиру, часто яскраві відтінки.

Pitta-Dosha-Life:

• здоровий апетит І збільшували спрага;
• перевищення нормальної ваги;
• швидка розмова і різка тональність голосу;
• висока фізична витривалість;
• писати повний сон;
• схильність до алергії;
• часте прояв агресії і дратівливість;
• визначення та енергія;
• практичний підхід до бізнесу.

Pitta-Dosha-Nutrition:

• табу на смаженій, гострої, важкої їжі, особливо вночі;
• сира їжа та свіжовичавлені соки, кава та алкоголь корисні;
• для Пітта Доші ідеальна дієта- вегетаріанська їжа.

Відео: Опис Пітта-Доша

Кафа-Доша: Їжа та спосіб життя

Кафа-Доша з'єднує дві енергії-воду та землю. Під впливом такої комбінації людина утворює щільну і серйозну структуру ядра.

Кафа-Доша-опис:

• великий фігура та важкий скелет;
• схильність до повноти;
• низький тембр і повільна реакція;
• введення рухів та посадки мислення;
• підвищена пітливість і жирна шкіра;
• хороший апетит і схильність до солодощів;
• повільне перетравлення і жирні відкладення по всій фігурі;

Kapha-dosha-lifestyle:

• добре і співчутливе ставлення до всіх живих істот;
• потреба у взаємній любові та турботі;
• стабільні та надійні партнери В сім'ї та в бізнесі.
• вони не готові напружуватись, вважають за краще розслабитися більше;
• розташований до діабету І часті застуди.

Кафа-Доша Сила:

• не рекомендується холодна і солодка їжа;
• щоб зміцнити Кафа Доші, потрібно включити в раціон суху та теплу їжу;
• кориця, насіння Caraway, перець, гірчиця;
• багато овочевих та олійних страв;
• кукурудза, імбир, граната, мед, лимон, мед, ячмінь, арахіс, нут.

Відео: Конституція тіла Кафа-Доша

Рекомендації Dosha

Вата-Доша: Рекомендації

• Підтримувати внутрішній спокій, виключаючи потік негативної інформації.
• Звужте коло спілкування, залишайте спокійних доброзичливих людей позитивною енергією.
• Уникайте переохолодження. Щоб зігрітися біля каміна, прийміть теплі ванни, носіть теплий одяг.
• Їжа за графіком, уникайте швидких закусок та сухої холодної їжі.
• Не перестарайтеся з фізичним та психічним стресом.
• Для того, щоб не порушувати циркуляцію повітря вати-даос, необхідно уникати стресу та нервової перенапруження.

Пітта-Доша: Рекомендації

• Регулярне і гарне харчування.
• Спостерігати Помірність у роботі дотримуйтесь режиму дня.
• Мінімізуйте споживання алкоголю та виключайте куріння.
• Займатися спортом Для душі, але не для результату.
• Часті переїдання компенсують режим пиття.
• Навчитися возити почуття гніву, ненависті, ревнощів.
• Мінімізуйте контакт із сонячним світлом та гарячим повітрям.

Кафа-Доша: Рекомендації

• Відрегулюйте кількість солодкі, кислі та солоні страви.
• У холодну та вологу погоду ведіть пасивний спосіб життя.
• Підтримка м’язи тонують регулярними фізичними навантаженнями.
• Не бійтеся великих фізичних навантажень у спорті та на роботі.
• Не експериментуйте з дієтами та голодуванням.
• Розслабитися За допомогою медитації та йоги.
• Відвідайте частіше сауни та ванни.

Цікаві статті на сайті:

• Що таке езотеризм і що вона вивчає
• Ліва і права сторона тіла
• Китайська фортуна розповідає "Чотири сезони
• Убік
• Фортуна -роздуття на чай - як це зробити

Відео: Аюрведа та концепція Доша