Що таке самодирування і як це небезпечно? Як боротися з самостійними: Методи

У цій статті ми з’ясовуємо, що є самотворним і як з цим боротися.

Багато хто усвідомлює себе. Кожен раз, коли ми в своїх думках аналізуємо свої дії, дії і думаємо, що ми можемо зробити інакше. Або ми намагаємось виправдати себе в чомусь, якщо є неприємність і всередину заглиблюється в причини ситуації. Це, як правило, самостійне вживання навіть не сприймається як щось небезпечне-якщо ви зможете критикувати себе в чомусь, тоді ви сумлінна і зарозуміла людина. Ось просто здорова поведінка та самостійно - це зовсім інші речі.

Що є самотворним з точки зору психології: концепція, визначення

Багато хто сприймає себе як самостійне життя або самостійне. Це стан, коли внутрішній негатив спрямований у нашому власному напрямку. У цьому випадку людина може відчувати багато поганих почуттів до неможливості дозволити ситуацію.

У психології існує чітке визначення самостійних досліджень - це негативна самоаналіз з точки зору несхвалення їх власних слів, що входить у незадоволення самим собою в цілому. Якщо ми порівнюємо цей процес з адекватною само -крихіткою, то він є конструктивним і після аналізу ситуації робиться певні висновки, і це менш емоційно і не призводить до самостійного руху.

Само -істери дуже швидко стає поганою звичкою і зафіксовано в особистості. Це спотворює самооцінку, а також сприйняття себе та навколишнього світу. Це можна порівняти з внутрішнім харчуванням. Існують навіть ситуації, які приходять до того, що людина звинувачує себе у втіуванні себе і кола закривається. Причиною всього є ситуація, яка була помилкою і знову повторюється. Це може здатися дуже жахливим, і якщо людина звикла бачити себе ідеальним, то для нього це цілком необхідна умова руйнування образу.

Наприклад, він зламався і лає себе за це, вважає монстра та найпотаємнішої людини, а також обіцяє ніколи цього не робити. Якщо після цього ситуація знову повторюється, то самостійники стають ще більшими. Зараз людина вже ненавидить себе і вимагає досконалості від себе і навіть не залишає права помилятися.

Само -атри далеко не нешкідливі. Він здатний спровокувати психоз, невроз, а іноді навіть призводить до самогубства. Але навіть якщо це не досягне цього, життя все ще погіршується, і все більше причин для самопочуття є. У більшості випадків це призводить до наркоманії, алкоголізму, загострення психічних захворювань тощо. Іноді навіть лікарі не можуть зрозуміти, що причиною захворювання було багато років самотіння.

Важливо також зазначити, що самотіння не терпить якісне життя. Самойд просто не може розвиватися і бути щасливим. У кращому випадку деградація не очікує його, він просто зупиниться у стані дискомфорту. Більшість із цих людей живуть без радості та розваг, а також все їх життя займаються нелюбимим бізнесом.

Типи самоієдизму: Опис

Самостійне та самопочуття є декількома типами:

• Демонстративний. Насправді це навіть не втілює себе, це лише зовнішнє. У цьому випадку піддається самотіння, і людина нібито дорікає себе за помилки і тим самим просить уваги та співчуття. Однак насправді його зовсім не мучать, ну чи не так багато, як показує.
• Інтровертний. У цьому випадку вся драма виникає всередині людини. Він нічого не показує зовні. Інтровертовані Самоїди не грають на публіку, але в той же час вони бояться бути наодинці з ними. Вони дуже приходять себе за все зроблене, а не зроблено, а також намагаються знайти все більше і більше нових способів звинуватити себе та залишатися в тужливій державі. Усі промаху стають драмою, людина не любить себе, і важко вийти з цієї держави.
• Невротичний. Це активна самотіння, яка стає цілою стратегією і визначає вибір людини. Існує самостійно, духовний мазохізм, і це єдиний мотиватор. Практично неможливо зрозуміти, що такий світогляд обмежений.

Чому людина займається самопочуттям: причини

Кожне явище має свою причину. Сильна само -критика може бути сформована через багато факторів:

• Низька самооцінка. Якщо людина дуже незадоволена самим собою, то починається процес самотіння. Поступово це знижує самооцінку і робить дуже сильне каяття. Це дуже небезпечне коло, тому що воно не лопне, поки один із компонентів не зникне.
• Неправильна освіта. Якщо мама і тато постійно критикують, то діти можуть стати однаковими. Як правило, цю ситуацію ведуть випадок, коли батьки є владою для дитини, і він намагається їх відповідати.

Психолог Ерік Берн визначив три стани в особі:

• Дорослий - У цьому випадку людина об'єктивно оцінює реальність і адекватно дивиться на світ
• Дітям - Цей стан виражає всі наші бажання та мрії
• Батько - Ось просто всілякі критики для себе

Кожна з умов повинна бути рівною кожній людині. Наприклад, у занадто самокритичних людей батьківська позиція виражається дуже яскраво, і це цілком може заблокувати дорослого. Внаслідок цього людина постійно продовжує брати участь у самостійному харчуванні і не сприймає об'єктивно реальність.

Крім того, причини самостійних досліджень можуть стати:

• Песимістичні погляди на світ
• Бажання позбутися відповідальності та перенести її на інший
• Просто звичка. У цьому випадку людина, здається, нічого не робить цілеспрямовано, все якось виявляється

Як розпізнати самостійні: знаки

Якщо жінка постійно займається самостінням, то вона ніколи не задоволена собою. Їй не подобається абсолютно все - як вона виглядає, що робить, характер, інтелект тощо. З таким настроєм, недовго і захворійте.

Якщо раптом у житті трапилася неприємність, то вона починає звинувачувати себе у всьому і вважає, що вона програш і взагалі вона цього заслужила. Така само -критика поступово призводить до того, що вся радість життя зникає. Людина має всю рішучість, він не може почати щось нове, усвідомити свої мрії, а також стверджувати себе. Він також не розуміє, що насправді "їсть" сам. Родичі або статті в Інтернеті можуть допомогти це зрозуміти.

У психології визначаються такі ознаки самостійних досліджень ::

• Складність кричуща
• Постійна ненависть
• Порівнюючи себе з кимось навіть у дрібницях
• Депресія та депресія
• Сором за те, яким способом веде людина, людина веде
• Поганий апетит або навпаки
• Поганий сон
• Бажання змінити своє життя, але до цього немає готовності
• Відмова від вашого тіла та зовнішнього вигляду
• Постійне шкоду про те, що життя нікчемне, і людина нічого не досягла

Само -атри також відрізняються від статі. Наприклад, жінки постійно та постійно про власний вигляд, і чоловіки «їдять» себе за низький дохід та поганий соціальний статус. Наприклад, якщо чоловік живе з матір'ю, то він може дорікати себе за те, що він не купував власний дім. Холостяк, який живе один, відчуває себе непотрібним. Але одружений чоловік може відчувати себе дружиною і рабом своєї дружини.

Які наслідки самотіння, як це небезпечно?

• Хороші емоції блокуються самотворами, що змушує вас постійно висловити невдоволення своїм життям, зовнішнім виглядом та діями
• Самоїди погано сплять, вони завжди тривожні і крадуть час
• Людина не може розкрити свої таланти, оскільки самозакохані змушують його почувати себе безпорадним
• Раціональне мислення відключається. Кожен, хто постійно займається самопочуттям, стає фіксованим на його досвіді, і тому неможливо вийти з цієї ситуації

Люди, які завжди лають самі, не люблять нікого. І це логічно, як вам сподобається решта, якщо ви не приймаєте себе такими, якими є?

Постійне почуття провини призводить до того, що ви можете стати "жертвою маніпуляцій". Вмілі маніпулятори активно керують такими людьми

Простіше кажучи, Саморідізм стає причиною фізичного, енергетичного та психологічного виснаження. Зміна ситуації можлива, якщо ви відмовитесь від поганої звички заглибитися в себе.

Як перестати займатися самостійним харчуванням?

Перш за все, спробуйте прийняти себе. Так, ви не ідеал, але не потрібно відповідати деяким стандартам. Ви унікальні, то чому ви повинні звинувачувати себе в цьому? Так, і озирніться, чи все зроблено як копію Cardon? Кожна людина унікальна і замість того, щоб бачити лише недоліки, може бути краще виділити переваги?

• Вибачте собі всі свої недоліки та ідеальні помилки. Це буде перший крок до вдосконалення вашого внутрішнього світу. Відповідно, ви почнете змінюватися. Завдяки прощення, ви зупиняєте процес руйнування і дозволяєте собі позбутися від усього поганого.
• Постарайтеся позитивно подумати, розвивати почуття гумору та характеру. Не боротися зі своїми поганими якостями, краще зміцнити свої чесноти.
• Славіть себе частіше. Якщо ви почнете щось повідомляти про себе, то спробуйте перейти на похвалу. Згадайте себе все, чим ви задоволені. Смійтеся над промахами, не сприймайте їх як щось занадто погане.
• Ви повинні розуміти, що самостійність -це захисний механізм, що проявляється з дитинства. Коли ти лаяшся, дорікаючи з положення батька, ти опинишся в кутку. Тобто, ви опиняєтесь так, ніби безпорадні, показуєте емоції, але все погано навколо вас. Ви виросли, і у вас є сила сприймати все адекватно.
• Навчіться пригнічувати емоції, які поєднуються з самотінням. Погані відчуття не принесуть хороших справ у цьому випадку, тому навчіться їх контролювати.
• Змініть свою поведінку і дотримуйтесь її. Замість само -критики подивіться на все по -різному. Подумайте, як ви діяли, що саме було помилкою і що робити, щоб виправити ситуацію. Проста техніка допоможе вийти з такого кола - «три питання». Встановіть їх по черзі та напишіть відповіді на папір.

1. Що я зробила? Спочатку опишіть ситуацію якомога можливо
2. Що я міг зробити? Подумайте, як ви могли сказати собі - що відчувати, сказати тощо
3. Що я можу зробити завтра? Напишіть свої дії на папері, які допоможуть виправити ситуацію

Така методика допоможе вам засвоїти корисні уроки з неприємних ситуацій, співвіднести масштаб того, що сталося, та вашу реакцію. Можливо, подія не така жахлива, і ви не повинні про це турбуватися.

ВІДЕО: Як позбутися від самотіння?