Що таке Аюрведа? Як зберегти гармонію, здоров'я та красу з Аюрведою?

У цій статті я хотів би поговорити про найстарішу медичну систему. Аюрведа походить із Стародавньої Індії, але продовжує використовуватися сьогодні, навіть у салонах краси.

Чи знаєте ви, що сьогодні доступна одна з найдавніших із всебічних медичних систем Class -класу? Аюрведа розшифровує з санскриту як "довге життя" ("аюх") та "знання" ("Веда"). Як застосувати ці знання про довге життя, про гармонію з собою та природою?

Аюрведа Гармонія життя

Аюрведа вчить життя - це гармонія найвищої душі (Атма), розуму (Манас), почуттів (Індрі), а також тіл (кульки). Саме ці елементи становлять конституцію особи, яка називається Пракрити.

Пракрити залежить від балансу фізичної та психічної енергії. Таким чином, згідно з вченням Аюрведа, як духовні, так і тілесні у людини взаємопов'язані, і підтримувати це в наших силах.

Аюрведа наука про здоров'я, довголіття та красу

Основна мета Аюрведа - Це підтримка організму в здоровому стані за допомогою природних продуктів. Вони повинні допомогти запобігти захворюванням.

Важливо: на відміну від багатьох практик, цей бореться з причинами недуг, а не з їх наслідками.

За медициною Аюрведа, важливо почати з конституції тіла (Доша):

• Вата - Люди такого типу відрізняються тонкістю, ростом. У них суха шкіра. Емоційність також притаманна
• Пітта - Люди з фігурою впертого типу, проблематичної шкіри. В природі, амбітний, зосереджений у бізнесі
• Кафа - Це власники тонкої талії зі закругленими формами, жирною шкірою. Страждають від постійних застуди. Знайте, як слухати інших, цінуйте емоції

Отже, для кожного типу його дієта рекомендується: Вата потребує жирної та важкої їжі, для Пітта - сухий і холодний, в Кафі потрібно їсти легкі та теплі страви.

Олії аюрведа

Масла - один з головних методів впливу на тіло відповідно до давнього вчення. Вони впливають як на естетичну мету, так і на терапевтичні.

• Кунжут - Аюрведа вважає це найкориснішим, тому що він ідеально живиться, зігрівається, діючи глибоко на тканину. Якщо ви страждаєте від болю в суглобах, покладіть цю олію в проблемні ділянки - високий вміст кальцію допоможе. Також на волоссі є чудова дія - вони ростуть швидше, краще сильніше
• Кокосова олія - робить шкіру подібною до оксамиту, делікатного, а волосся усуває проблему розділених кінців. Завдяки гіалуронової кислоти шкіра зволожується, підходить, повільніше. Крім того, ця олія має антибактеріальні властивості та захищає від ультрафіолетового випромінювання
• Нафта Дхавантарас -Це означає, що на честь Бога-Елекара має в його складі понад 50 екстрактів рослинного походження, тонтувавши шкіру. Однак він також зміцнює кістки, і напруга видаляє напругу з м’язів

Важливо: Загалом, є багато масел, і при використанні відповідних методів масажу вони діють ще краще.

Косметика Аюрведа

Основне правило виготовлення такої косметики - це природність. Більше того, всі компоненти виключають виникнення алергічних реакцій або залежності. І, найголовніше, всі інгредієнти вибираються таким чином, щоб вони не конфліктували між собою.

Вибір косметики дивує своїм різноманітністю: Мило, зубна паста, лосьйони, бальзами, шампуні та кондиціонери, фарби, маски, креми, олії.

• Фарба для волосся проникає в саму структуру, м’яку і не має відштовхуючого запаху
• Шампунь та кондиціонер Вони допоможуть новому кольору залишитися довше, боротися з лупою, свербіж, жировим вмістом
• Мила ідеально звужується пори, ідеально видаляє макіяж
• Зубна паста Cales добре з карієсом, бактеріями, відбілює зуби
• Крем для обличчя живить шкіру, позитивно впливає на функціонування сальних залоз, захищає від висипань, захищає від сонця

Аюрведа Рецепти для здоров'я

• Якщо ви хочете солодкого, але корисногоПомада з волоського горіха ідеально допоможе. Щоб приготувати його, змішайте в сковороді одну півсклянки молока, однакову кількість цукру та горіхів, 2 столові ложки вершкового масла. Готуйте його всі 15 хвилин, не забуваючи перемішати. Потім зробіть вогонь менше, кип'ятаючи суміш ще кілька хвилин. Поки все це готується, змастіть форму для випічки маслом, на якій потім покладіть масу для охолодження. Тепер закатайте шар, який, після затвердіння, нарізати на шматки

Важливо: рекомендується прокатати шар мокрими руками, поки він не досягне товщини 2-2,5 сантиметрів.

• Якщо ви хочете гостроти з користю, ви можете приготувати приправу з чайної ложки гвоздики з однаковою кількістю чорного перцю, кардамому, кориці. Додайте також від 2 до 4 столових ложок перцю Кайена та 5 лаврових листків. Інгредієнти потрібно заземлити, змішати та зберігати в щільно закритому ємності

Аюрведа Жіноче здоров'я

Вчення Аюрведа врізається із звичайною заявою про те, що дратівливість, судоми, судоми, мігрень та інші передвісники жіночого циклу є нормальними. Це порушення так -зведеного метаболічного балансу.

Про зачаття та вагітність Жінка може залучити інформацію з трактатів про Веди "Пінда Сіддіха". Як зачати дитину бажаної статі, які страви є під час його несучого - ці проблеми були зацікавлені в жінок у будь -який час.

Що стосується менструального циклу, тоді Аюрведа трактує це як дію, яка очищає тіло жінки. А для того, щоб менструація була регулярною, необхідно створити для себе легкі навантаження, а під час циклу відпочити 2-3 дні. Спорт, робота в саду чи саду, важка робота в будинку-все це заборонено за ці 2-3 дні, але творча діяльність вітається.

Що стосується передменструального синдрому Ця гостра, солона, кисла продукти харчування та бродіння в цей час надзвичайно небажана. Що стосується емоційного стану, то важливо уникати всього, що може спричинити серйозне роздратування.

Лікування діабету Аюрведа

Аюрведа розглядає діабет не як недугу, пов’язану з сечовою системою, а як результат проблеми з водним обміном.

Причини включають Надлишок цукру, молочні продукти, хліб та жири. Аюрведа відноситься до інших причин малорухливий спосіб життя, нерви, сплять у денний час, часта сексуальна активність.

ВАЖЛИВО: Послідовники Аюрведа впевнені, що для запобігання виникненню діабету їм потрібно уникати невдоволення життям.

Для лікування слід звернути увагу куркума у \u200b\u200bвигляді порошку. Це потрібно приймати три рази на день для 1-3 грам разом із соком алое. У хронічному діабеті рекомендується взяти мумію.

Лікування печінки Аюрведа

• Аюрведа вчить Саме в печінці знаходиться внутрішній вогонь людини. Безперечність, проявляється в гніві, дратівливості, амбіціях та ревнощах може призвести до захворювань у цій галузі
• У цьому випадку вони можуть допомогти Турбаріс, згаданий вище, змішані і, при використанні, зменшують тягу до тих продуктів, які негативно впливають на печінку печінки
• Кульбаба, гіркота, "Золота печатка", Володушка, Керпива, Алое також допомагають. Сік останньої рослини слід вживати три рази на день для 2-3 чайних ложок

Лікування аюрведа застуди

З нежить, Аюрведа радить Пийте гарячу воду кілька разів на день, що допоможе видалити токсини. Він також дуже добре розуміє злегка нагріту масло топленого жиру, яку слід прищепити 3 або 5 крапель у кожній ніздрі двічі на день - це позбавляє роздратування слизової оболонки.

ВАЖЛИВО: ПРИМІТКА ЧАС з нежить дуже корисним, але якщо ви приймаєте аспірин, то почекайте щонайменше 2 години після чаю. Те саме стосується чаю - під час прийому аспірину потрібно почекати пару годин, лише потім переходити до пиття чаю.

Лікування нирок Аюрведа

Східна медицина - це більше уваги до нирок - вони вважаються пов'язаними з нервовою системою і, звичайно, з репродуктивними органами. Порушення норми вживання води, алкоголю, антибіотиків, надмірно активного інтимного життя, надмірне споживання кальцію - все це призводить до проблем з нирками.

Для того, щоб навести нирки в порядку, Експерти Аюрведа рекомендують день виїхати, а потім вранці випити від 0,5 до 4 літрів води. Але в них ми не повинні забути додавати петрушку, коріандр, хвосту, лимонну траву, кукурудзяні стигми.

Важливо: ретельно зв’яжіться з діуретиками - їх надмірне використання також шкідливе для нирок.

Лікування ендометріозу Аюрведа

Згідно з вправами Аюрведа, з цим гінекологічним захворюванням вам потрібно обмежити себе У вживанні алкоголю, Рафінаду та спецій, за винятком шафрану, куркуми та коріандру. Варіанти також заборонені майже всім, крім соняшнику та кокосового горіха.

Рекомендується використовувати Суміш приблизно рівного складу Шатаварі та Манчхішти. Також варто вживати кульбаби, ехінацею, мирра, брамі, сік алое.

Лікування суглобів Аюрведа, артроз

• Фахівці Аюрведа використовується для вдачі до лікування суглобів, щоб допомогти Чорний перець, імбир, філантус, термінали, коміки, махараснаді Гана
• Усі ці препарати часто є частиною препаратів, розроблених представниками Аюрведа
• Завдяки таким засобом, рухова активність покращується, біль у суглобах та їх обмеження зменшуються, а хрящ захищений від передчасного старіння

Важливо: клінічний ефект таких коштів формується поступово.

Аюрведа масаж

Основний напрямок у цій області є масаж за допомогою нафти - Абхянс. Для нього використовується рослинна олія з додаванням трав, яка ретельно поглинається в шкіру. У той же час, нафтові компоненти впливають не тільки на шкіру, але і на організм загалом.

І під час Марма Масаж Існує вплив на певні точки тіла, завдяки яким м’язи зміцнюються, м'яка тканина зцілюється, а розум зцілений. М’яке розтягування в той же час розслабляється і живить тіло необхідною енергією.

Аюрведа виникла близько 5000 років тому, але все ще не втратив своєї актуальності. Багато вдосконалених салонів краси з ентузіазмом практикують цю техніку, впорядковуючи не тільки тіло клієнтів, але й їх емоції.

Відео: Здорове харчування Аюрведа