Коробні пов’язки: що потрібно для відмінностей. Як зв’язати пов’язки для боксу на руці крок за кроком: схема

Завдання боксерських пов'язок - в першу чергу забезпечити безпеку рук під час удару. Це додатковий захист не тільки для кісток верхніх кінцівок, але і для суглобів, захищаючи їх від переміщень, розтягування, дислокацій.

Зміст

Щоб забезпечити ефективний удар, рука боксера повинна бути правильно та надійно захищена. Ця функція виконується рукавичками. Але вони б не впоралися з силою боксу удару, якби їх не носили на іншому захисному шарі - від пов’язок.

Для чого бокс бокс?

Для чого бокс бокс? Пов'язка, накладена на руку, додатково сприяє поглинанню поту, що збільшує термін служби боксерських рукавичок до всього іншого.
Це важливо сам боксер навчився блукувати руки, тому що він, як і ніхто інший, відчуває, наскільки тісно витягується пов’язка. Якщо напруга слабка, то пов'язка можлива, і це загрожує не лише незручними відчуттями, дискомфортом, але й можливими травмами руки. Занадто щільно накладена пов'язка може призвести до оніміння руки або її набряку.

Крім того, зв'язав боксерську бандаж, фіксує пальці в суглобах, будуючи їх в одному ряду. Це сприяє боксеру сильнішого удару. Ось чому боксери пов'язують руки перед тим, як надіти рукавички не лише в поєдинках як частину змагань, але і в тренувальних битвах.

Які пов’язки для боксу?

Стандартна ширина для боксу боксу - 5 см. Це має велике значення матеріал, з якого виготовлена \u200b\u200bкоробка для боксу. Він давно використовується класичними медичними варіантами з марлі та бавовни - вони добре справляються з поглинанням поту, але абсолютно не еластичні, що настільки необхідно для належного напруження пов’язки.
Тому сьогодні вони частіше використовуються бавовняні пов’язкиМаючи еластичні властивості та ефект «розтягування». Також використовується гелева пов'язка, яка виготовлена \u200b\u200bз матеріалу неопрен, також досить еластично, захищаючи руку добре і шокуй -поглинання удару.

Є такий -каламутний "Мексиканська пов'язка", більш еластично, ніж бавовна, але також менш довговічний. І інший варіант, який використовується в основному в процесі навчання шингартПредставляючи вид рукавички без пальців". У битвах вони практично не використовуються, оскільки вони не фіксують пензлик у правильному положенні і не є підтримкою цього.
Петля прикріплена до пов’язкиякий покладається на великий палець, крім того, він обладнаний липучкаЩо ще надійно фіксується пов'язкою. Під час звивисти пов'язки дуже важливо точно закласти її в повному обсязі з лініями рук і зап’ястя, не кажучи і не допускаючи безкоштовного «чату», вільного пристосування бинта до шкіри.
Бінти з еластичних матеріалів повністю відповідають усім цим вимогам.

Довжина пов'язки для боксу: що вони?

Кожна офіційна конкуренція встановлюється бокс боксз якими боксерами оберніть руки під рукавичку. Під час тренувань сам боксер вирішує, скільки метрів потрібно «поранити» у руках.
Вибираючи довжину пов’язки (вона обчислюється як відстань, що з'єднує петлю, що носиться на великому пальці, і протилежний кінець смуги), спортсмен повинен враховувати кілька факторів: яким чином він пов'язуватиме руку, як Великий його кулак - скільки вільного місця міститься в рукавичках, які навантаження передбачається для кулаків і на руках взагалі тощо.
Чим більше поворотів кумпур (Ось так називається боксерська пов’язка так правильно) Спортсмен планує зробити, тим довше він бере стрічку, тому що потрібно зняти руку в пальці, долоні та зап'ястя.

У той же час, чим більше рукавичка сидить на його руці, тим більше кадри Кумпура боксера можуть поранати, щоб захистити руки. І з кожним оборотом пов'язки ступінь захисту від травм збільшується.

Говорячи про довжину боксерської пов’язки, вони відзначають мінімальну необхідну довжину від 2,5 м. Потім слід за варіантом лічильник довше, тобто. 3,5 м, і пов’язка понад 4 м - це майже професійна перев'язка з максимальним ступенем захисту.

Як зв’язати смуги для боксу?

Найпопулярніші способи, якими користуються боксери прямий і перехреснийабо просто "хрест".

У першому методі бокс бокс Спочатку пораніть на зап’ястях, а потім йдіть до суглобів пальців, а потім повернення до зап'ястя та фіксація липучкою.
У «хресті» головна увага зосереджена на пальцях пальців, що сприяє меншому ризику травмування. У цьому випадку початок брандування знаходиться на зап'ясті, потім кисть загортається, а потім фаланга кожного з пальців, тим самим щільно закріплюючи їх і будуючи їх у лінії.

Як зв’язати коробки для боксу крок за кроком: схема

Основним методом є початкова обмотка зап'ястя, а потім пальці, починаючи з великих.Як зв’язати смуги для боксу:

Петля кладуть на великий палець, а пов'язка намальована на пензлик зсередини.
Бокс бокс Він загорнутий у зап'ястя 2-3 рази, тоді як необхідно забезпечити щільно він підходить, а складки не утворюються.
Ми знову тримаємо пов’язку внутрішня долоня І ми обгортаємо пальці розкинутості в базах, тим самим фіксуючи нижні стики.
Ми по черзі проходимо тканину через кожен палець (тобто намалюємо пов'язку між маленьким пальцем і безіменним, безіменним і середнім тощо), обгортаючи пензлик після кожного повороту між пальцями.
Виправляючи кожен палець таким чином, ми обмотаємо пов'язку на зап'ясті, а потім на великий палець, обмотуючи його з кожного боку.
Вказівний палець і великий, круг з числом 8 і оберніть решту пов'язки на зап'ясті та ми це фіксуємо на липучках.

Підсилене бінт пензлика використовується боксерами, які травмували пензлик. Вони обгортають пальці локонами, а потім видаляють, тим самим отримуючи кільце, яке складається.

Тоді така «подушка» закріплена на суглобах з рештою пов'язки. Зробіть два раунди пов’язки на зап'ясті, після - на основі нижніх суглобів пальців, і кожен палець окремо. Така фіксація пом’якшує біль удару.

Як зв’язати смуги для боксу: що важливо знати?

Як зв’язати смуги для боксу? Слід пам’ятати, що не всі пальці потрібно перев’язувати, а лише нижню частину їх перших фалангів.
Бокс бокс Я не повинен тягнути руку, стиснути її.
Для кращої запам'ятовування та консолідації навичок вам потрібно почати вивчати бінтацію з купуром з рукою, яка є роботою для вас.
Щоб переконатися пов'язка застосовується правильно, вам потрібно стиснути і розрізати кулак.
Якщо Кумпур щільно затягне кулак у першому випадку, а не буде стискання - у другому, ви все зробили все правильно, і ваша рука надійно захищена.

Для того, щоб пов’язка обслуговувала вас тривалий час - після тренування чи битви обережно перетворіть його з рулоном - такий спосіб зберігання є найкращим, захищаючи пов'язку від деформації.