Білий, рожевий шум для новонароджених для засинання дитини: що це, чому це потрібно, це корисно чи шкідливо? Білий шум: Як користуватися, як діяти на психіці дитини? Як придбати генератор білого шуму для Aliexpress? Чи шум фену шкідливий для новонароджених?

На жаль, протягом більш ніж двох тисячоліть свого існування людство не змогло відкрити універсальний спосіб бурхливих дітей. У статті представлені відповіді на часто знайдені питання щодо методу швидкого засинання за допомогою «білого шуму».

Зміст

Що таке білий, рожевий шум для новонародженого і чому він потрібен?

Метод "білого" шуму заснований на законах фізики, спостереженнях мунулогістів та педіатрів.

Почнемо з фізики. Жоден звук не може вважатися жодним звуком чи набором звуків, які, як правило, мають різну силу та частоту. У великому рахунку шум - це невід'ємна частина нашого життя.

За аналогією з кольоровим спектром кольори фіксувались за деякими шумами (див. Фото).

Як пояснити поняття "білий шум" людською мовою? Уявіть собі величезний оркестр. Музиканти починають грати хвилею провідної палички. Однак кожен з них грає лише одну, власну ноту. Як результат, слухач одночасно чує всі звуки, які його вухо може відрізнити. Цей звуковий вінегрет - це "білий" шум (BS).

Чи чуємо ми "білий" шум у повсякденному житті? Так, постійно.

Отже, природний "білий" шум включає

звуки, які ми чуємо під час дощу,
шост листя на вітрі,
шум морського прибою
шум крові у венах тощо.

У повсякденному житті ми також часто стикаємося з «білим» шумом, коли чуємо:

звук робочого пилососа, вентилятор або фен,
звук телебачення, радіоприймачка, не налаштований на хвилю,
звук води, що виливається з душової насадки тощо.

Як білий шум "працює"? Справа в тому, що більшість наших органів, включаючи Слухання, перебувають у активному стані під час нашого сну. Відповідно, як тільки наш слуховий апарат фіксує зміну звукового фону, і мозок перетворює ці зміни в звук, свідомість переходить у режим «неспання».

У цьому випадку BS згладжує зміни звуку, поглинаючи будь -які коливальні рухи. Відповідно, через це якість сну покращується. Насправді BS - ідеальна маскування. Про інші впливи БС на людську психіку описано в наступній частині огляду.

"Рожевий" шум (RM) звучить м'якше порівняно з BS. Він складається з поєднання звуків високих та низьких частот. Крім того, RS відрізняється певною частотою - кожен звук октави, здається, згасає.

Натуральний "рожевий" шум пояснюється звуком серцебиття - одним з перших головних звуків, який дитина чує в утробі матері.
До штучно створеного RS - звуку літаючого вертольота тощо.

Якщо BS називає вас або дитиною постійним почуттям відхилення, спробуйте використовувати RSH.

Педіатри та сомнологів рекомендують використовувати білий/рожевий шум, якщо:

дитина повинна заснути в новому місці;
малюк був перенапружений і не може впоратися з власними емоціями (бачите, вимагати контролю над емоціями з новонародженої крихти просто дурно);
якщо в середовищі, що оточує дитину, з'явилися нові звуки (наприклад, звуки перфоратора або свердління за стіною);
якщо у дитини невелике фізичне нездужання;
якщо у дитини є проблеми з циклами сну, і він прокидається кожні 20-40 хвилин тощо.

Як білий, рожевий шум діє на психіку дитини: користь та шкода

Важливо: реакція на шум кожної людини непередбачувана! Постійний довготерміновий ефект BS може спровокувати підвищення артеріального тиску і викликати головні болі. Крім того, постійний шум із звуковою потужністю понад 50 дБ може значно погіршити слух.

Отже, BS, як і будь -який інший шум, викликає стрес.

Щоб впоратися зі стресовою ситуацією та відновити гомеостаз, організм починає активно виробляти гормон кортизолу.

Вивільнення кортизолу в кров впливає на префронтальну кори мозку, яка, зокрема, відповідає за сну в глибокій фазі.

Крім того, монотонна БС знайома дитині за допомогою звучання руху крові, який почув дитину, перебуваючи у своєму затишному «будинку».

Рожевий шум також схожий на звуки, які чує дитина в утробі матері:

стукіт серця,
звучить супроводжуючи роботу кишечника тощо.

Відповідно, комфорт для дитини аж ніяк не глухий тиша, але навколишнє середовище, наповнене звуками. Але звуки повинні бути надзвичайно знайомими, "родичами". І тоді вони стануть потужним засобом, який запускає режим "поступливості".

Білий шум для дитячого сну - звук утроби матері для новонародженого, шум дощу, води, моря, поїздів: плюси та мінуси

Безумовний плюс використання білого/рожевого шуму - це швидкий запуск режиму поступливості дитини.

Мінус: ефект наркоманії. Як наслідок, дорослим дитині може бути досить важко відмовитися від звички заснути/спати під білим/рожевим шумом.

Як використовувати білий, рожевий шум для новонароджених, немовлят, немовлят?

Джерело шуму має бути на відстані щонайменше 1 м від місця сну дитини.
Рівень шуму повинен бути не більше 50 дБ. Якщо у дитини є істерика, яка супроводжується гучними криками, рівень звуку BS може бути вище 50 дБ. Однак, коли дитина заспокоює, звук повинен бути зменшений.
Якщо у дитини є проблеми з циклами сну, шум потрібно повернути 10-20 хвилин після того, як крихти заснули.

Чи шум фену шкідливий для новонароджених?

Для дитини це не шум фену як такий, а рівень Шум фен, що становить 80 дБ. Якщо ви збираєтеся використовувати фен як джерело "білого" шуму, вам доведеться включити його в сусідню кімнату, оскільки безпечний рівень шуму становить 75 дБ, а зручний - лише 50 дБ.

Як придбати генератор білого шуму для Aliexpress?

Торговий майданчик Aliexpress Він пропонує багато пристроїв, які полегшують життя молодих батьків, включаючи генератори білого шуму.

Якщо ви початківець Aliexpress, обов'язково прочитайте правила реєстрації на сайті.

Крім того, вам буде цікаво знати як знайти товарищо вас цікавить і як розмістити перше замовлення.

Щоб знайти генератор BS безпосередньо, перейдіть на сайт Aliexpress і в панелі пошуку введіть запит сон звукову машину або помічник.

У першому випадку, крім генераторів BS, система автоматично вибирає та приверне свою увагу пристрій для вимірювання рівня шуму (вимірювач шуму). А в другому - Біруша та пристрої для боротьби з хропінням.

Стандартні побутові пристрої для покращення сну пропонують продавцям Aliexpress

Стандартний побутовий пристрій для покращення сну має:

механічний контроль гучності;
таймер для автоматичного відключення пристрою;
записи різних звуків природного "білого" шуму.

Такі пристрої досить легкі та зручні для дороги, оскільки джерело живлення може бути як стандартною мережею живлення, так і акумуляторами.

Вартість пристрою коливається між 20 куб

Білий, рожевий шум - ідеальний звук для дітей, для сну: відгуки, Комаровський

Ефективність використання білого/рожевого шуму, як і будь -який інший седатив, є надзвичайно індивідуальною.

Для деяких "білий" шум стає панацеєю з безсонних ночей або неспокійної денної дитини. Інші залишаються незадоволеними результатом.

Нижче наведено обговорення методу білого шуму на одному з тематичних форумів.

Доктор Комаровський має свою думку щодо умов здорового сну дітей. Педіатр, улюблений багатьма матерями, радить звернути увагу на свіжість, вологість та температуру повітря в кімнаті дитини.

Метод білого/рожевого шуму доктор Комаровський не коментує, залишаючи рішення проблеми, щоб розглянути батьків.

Важливо: Перш ніж використовувати білий/рожевий шум, усуньте причину поганого здоров'я дитини. Білий шум не може полегшити фізичний біль від коліків або прорізування зубів.