Акрофобія - Страх висоти: причини та лікування у дорослих та дітей. Яка користь і шкода страху перед висотою?

Страхи - це захисний механізм, але багато з них несуть певну небезпеку для людини. Акрофобія або страх висоти - це стан, який необхідно лікувати якомога швидше.

Страх висоти - Один з найпоширеніших страхів, але в деяких випадках нешкідливий страх стає фобією. Що таке акрофобія Або страх перед висотою, ніж це небезпечно, і як впоратися з цим гіпертрофізованим страхом - прочитати в цій статті.

Акрофобія - страх висоти: причини

Акрофобія відрізняється від звичайного страху висоти тим, що людина, яка страждає на неї, починає переживати дискомфорт Навіть на невеликій висоті перебування, на якому апріорі не може завдати шкоди. Такий страх може бути присутнім з самого дитинства Або бути придбаним у процесі життя.

З акрофобією перебування на висоті викликає:

• запаморочення
• нудота
• слабкість у м’язах (або, навпаки, їх гіпертонічність)
• чарп дихання та серцебиття
• тремор кінцівок
• панічна атака
• блідість шкіри
• розширення учнів

всі перелічені симптоми може проявлятися в різній мірі, залежно від індивідуальних характеристик людини та сили тяжкості фобії.

Важливо, щоб У психіатрії та психології розрізняти стан, який характеризується обережністю, коли перебування на висоті через інстинкт самостійно, а також патологічний стан.

Патологічний страх або фобія проявляється не лише у виникненні симптомів, описаних вище, але і раптова паніка на одній, що вважається високою.

Тривалий час у наукових колах була версія, що появі акрофобії передувала певна негативна ситуація, пов’язана з висотою, коли в минулому (швидше за все в дитинстві) людина відчуває падіння з висоти та серйозної травми. Пізніше було встановлено, що це призводить до фобії не тільки цю причину, але й ряд інших:

1. Слабкість вестибулярного апарату - У разі порушення його функціонування людина не добре контролює своє тіло і керується в космосі, що провокує страх падати навіть з невеликої висоти
   2. Генетична схильність (Присутність психічних розладів у батьків може дуже часто сприяти їх виникненню у дітей)
   3. Ураження мозку (травми, інфекції)
   4. Витрати на освіту - Формування низької самооцінки з занадто суворою освітою, яка не супроводжувалася заохоченням та похвалою
   5. Довгий і частий стресові ситуації
   6. Надмірне питтясприяючи розвитку сп’яніння організму
   7. сукупність певних Індивідуальні характеристики - Тривога, уявна, сором'язливість та підвищена емоційність
   8. Розвинена фантазія На тлі невдалого досвіду з висотою

Багато фахівців у галузі психології вважають, що страх перед висотою є первісний страх, що збереглося в процесі еволюції і пішов до нас від наших предків. Отже, примітивна людина пов’язала висоту з небезпекою для життя, і це спричинило страх, який був головним посилання в інстинкті самостійного обслуговування.

Підтверджує цю теорію і той факт, що більшість тварин з хорошим зором, також боїться висоти, Що вказує на інстинктивність цього явища.

Поява акрофобії також характерна для інших умов:

• аерофобія - Страх польоту
• батофобія - Страх глибини, відчуття безодні
• оргофобія - Страх раптового запаморочення на висоті
• клімакофобія - Страх піднятися по сходах

Часто боїться висоти це вроджене явище, що не пов’язано із зовнішніми причинами.

Переваги страху перед висотою

Перш за все, будь -який страх -це зв’язок в інстинкті самостійного обслуговування, і якщо страх висоти не стане патологічним, то це спрямований на збереження життя.

Людина, яка страждає від помірного страху висоти, не розкриє його життя непотрібними ризиками, які пов'язані з ним, що, безсумнівно, є позитивним моментом.

• З іншого боку, будь -який страх корисний на біохімічному рівні. Коли тіло відчуває страх, то його кидають у кров адреналінщо приносить відчуття задоволення
• Ось чому багато хто любить лоскотати нерви з переглядом фільмів жахів. Немає винятку і страх висоти - Прибуття на значну віддаленість із Землі приносить свою дозу адреналіну
• Ця властивість страху часто є використовується в психотерапії:коли людина перебуває у затяжній депресії, вплив на нього зі страхом змушує нас відчути цінність життя, включаючи інстинкт самостійного обслуговування
• Крім того, адреналін, кинутий у кров під впливом страху, дозволяє збуджувати та повернути відчуття реальності
• Подолання страху перед висотою приносить особисте зростання. Таким чином, багато людей, які бояться висоти, пересилюються і стрибають з парашута, що дозволяє вам стверджувати, зміцнювати силу волі, дозволяє досягти вершин в інших сферах діяльності

Шкода страху перед висотою

Вимовляються побоювання, які перетворюються на нав'язливий стан лише приносять шкода людської психіки. Це пов’язано з тим, що людина часто перебуває у стані стресу, паніки, органи та системи починають функціонувати в не стандартному режимі. Це може призвести до втрати свідомості, інфаркту, інсульту.

Знос серцево -судинної та нервової системи в акрофобах під впливом стресу призводить до того, що вони вони живуть менше. Якщо ви вірите в останні дослідження, то страх призводить до ранньої смерті, оскільки акрофоб померти 20 років раніше Порівняно із середніми даними.

Як подолати страх висоти?

Якщо страх не перетворився на акрофобію, то його можна легко подолати самостійно. Є для цього спеціальні методи, розроблені психологами:

1. Тренуватися, щоб бути на вершині. В той же час, почніть з незначного, звикаючи до нього, піднімається вище
   2. Перебування на вершині і відчуваєш паніку, зосередьтеся на будь -якій темі І вивчити це ретельно - це допоможе впоратися з хвилюванням і заспокоєнням страху.
   3. Спробуйте візуалізувати свої страхи. Перебуваючи вдома, закрийте очі в комфортній та безпечній атмосфері і уявіть, що ви на значній висоті. В думках переконайте себе, що небезпеки немаєщо ви знаходитесь на стабільній поверхні, яка не може руйнуватися, а це означає, що неможливо впасти з висоти. Робіть це часто, і результат не буде довго приїжджати
   4. Коли страх висоти починає відступати, тоді ви можете виправити страх із парашутним стрибком. Будучи на такому висоті і успішно приземлившись, ви навряд чи будете боятися стояти на балконі п’ятого поверху. Доцільно виконувати групові стрибки з людьми, близькими до вас

Якщо ви подолаєте страх самостійно, то це потрібно шукайте фахівцяЗрештою, його можна контролювати на даний момент, і невідомо, чи в якийсь момент страх контролювати вас і погіршити якість життя.

Методи та рецепт подолання страху перед висотою

• Кожна людина індивідуальність і лише притаманна йому набором певних унікальних характеристик, які зробіть це людиною
• Скажіть, що існує техніка, яка може позбавити будь-якого страху перед абсолютно всім, здається, не є можливістю-рішення кожної проблеми Його слід проводити індивідуально. Кваліфікований психолог, який має досвід роботи з Фобією, найкраще допоможе цьому
• На думку більшості психологів та психіатрів, боротьба з вираженою акрофобією надзвичайно складна задача, що вирішувати це самостійно майже неможливо
• Навіть під керівництвом експертів медичні заходи не обмежуються одним сеансом, а складе довгий процес Систематичне та збалансоване опромінення

Практика показує, що висока ефективність у боротьбі з акрофобією вони мають сеанси гіпнозу. Поклавши пацієнта в стан трансу, психотерапевт, який володіє навичками гіпнозу, може мати коригуючий ефект, який є великим шансом повністю усунути фобію.

Відео: Як подолати страх висоти?

Таблетки для страху перед висотою

Лікування наркотиків не може усунути акрофобію, тому використання будь -яких таблеток може полегшити лише загальний стан та усунути споріднені симптоми.

Ви не повинні вірити, що психотерапевти-чартани, які обіцяють дати таблетку для фобі-модерну медицину, ще не винайшли її, і це навряд чи буде зроблено найближчим часом.

У поєднанні з психотерапією для полегшення стану пацієнта з акрофобією такі препарати вживаються:

• антидепресанти - Тривалість введення, як правило, становить більше шести місяців (такі препарати, як іміпрамін, можуть бути призначені)
• трансквілізатори - призначаються не більше двох тижнів (наприклад, феназепам)
• ноотропіки - препарати, що стимулюють кровообігу в мозку
• вітаміни (найчастіше Magne B6)

Лікування ліків ні в якому разі не слід проводити без призначення лікаря, і його дія буде невдалою без психотерапії.

Страх висоти у дітей

• Усі діти мають страх - вона притаманні на рівні інстинкту. Але бувають випадки, коли страх дуже виражений, і тоді вони говорять про дитячу акрофобію
• Лікування цього стану надзвичайно складно, оскільки психотерапевт набагато складніше працювати з дитиною а не дорослий, особливо якщо пацієнт раннього дитинства
• Стійкий страх перед висотою, чого надзвичайно важко позбутися, він утворюється у дітей після падінняякі супроводжуються важкими травмами. Але експерти також називають гіперпроект від батьків однієї з частих причин акрофобії у дітей

Профілактика акрофобії у дітей, яка включає наступні події:

• заняття спортом пов'язаний з висотою (катання на лижах на скутері, велосипед, сходження сходи)
• розвагащо дозволяє розробити вестибулярний апарат (альпінізму, мотузки, стрибки батутів)
• батьки не повинні на кожному кроці надихати думки дитини висота небезпечна. Необхідно тверезо оцінювати та розрізняти, коли висота є реальною небезпекою, а коли ні

Дитина дуже охоче сприймає виховання, яке проводиться не безпосередньо, а опосередковано. Прочитайте книги своїй дитині, казки, вірші про як герої подолають свої страхи І вони не бояться висоти. Це особливо ефективно, якщо дитина пережила негативний досвід, пов’язаний із висотою.

Що таке брак страху перед висотою?

У боротьбі з власними страхами важливо не перетинати лінію, бо помірний страх - Це механізм, який призначений для врятування життя у випадку небезпеки. Тому сприймати на висоту з відчуттям повної безпеки певною мірою навіть це шкідливіше, ніж мати фобію.

• На думку психологів, повна відсутність страху перед висотою небезпечна, оскільки в якийсь момент через їх власну необережність може виникнути непереборне бажання вступити в безодню. Це так звана зворотна сторона фобії, коли її подолання виникає абсолютна безстрашність, руйнівна для людей
• Якщо ви не боїтесь висоти і відчуйте бажання зробити крок у порожнечу На даху високої будівлі, то це є вагомою причиною звернутися до терапевта, оскільки це може свідчити про серйозний і загрозливий психічний розлад, що загрожує
• Страхи складають невід’ємну частину нашого життя, але якщо вони знижують його якість і сильно турбують, то, то, то ці фобії повинні бути утилізовані. Важливо, щоб жоден фахівець не міг допомогти впоратися зі страхом, якщо ви цього не хочете самі. Позбавтеся від страхів і не дозволяйте їм керувати

ВІДЕО: Акрофобія - Нав'язливий страх перед висотою