Регулярна практика самостійного проведення здатна підтримувати здоров'я та красу. Знаючи розташування основних моментів та їх зв’язок із внутрішніми органами, ви самі покращите себе.
Зміст
- Корисні властивості масажу обличчя акупресури
- Особливості Acupress
- На обличчі масаж обличчя:
- Зворотній масаж обличчя: точка печінки
- Оперативні масаж обличчя: точка з тахікардії
- Зворотній масаж обличчя: вказувати на поліпшення дихання
- Зворотній масаж обличчя: точка реанімації
- Охоплення масажу обличчя: точка кишечника та невеликі тазові органи на підборідді
- Оператив масаж обличчя: вкажіть за вухом від хвороби горла
- Зворот масаж обличчя: точка зору, слух, запах
- Зворотній масаж обличчя: протипоказання
- ВІДЕО: Само -масаж обличчя, основні хитрощі
З давніх часів східні країни використовують таємниці акупресури для покращення та підтримки здоров'я людини. Кожен з техніків - китайський, індійський, корейський, японський - ефективно впливає на функціонування біологічно активних точок тіла, сприяє збереженню краси та продовження молоді.
Корисні властивості масажу обличчя акупресури
Окрім задоволення, акупресура впливає:
- кровотік,
- еластичність та еластичність шкіри,
- колір обличчя,
- робота з органів та систем,
- зменшення проявів різних захворювань,
- загальне добре -настрій.
ВАЖЛИВО: Придвані 15 хвилин на день за приємну процедуру, ви побачите стійкий позитивний результат через 3-4 місяці. Основне правило - регулярність.
Ще один плюс у практиці масажу полягає в тому, що він допомагає позбутися безсоння, головних болів, нежить тощо.
Особливості Acupress
- Перед початком сеансу розслабтеся, візьміть зручну позу. Вимийте обличчя, нанесіть на вас зволожуючий денний крем або приємну ароматичну манеру.
- Зберіть волосся в купу або обмежте косметичну пов’язку, щоб обличчя було максимально відкрите.
- Обов’язково мийте руки до і після масажу.
- Перш ніж виконувати основні рухи, проведіть підготовку - обережно переможте обличчя руками, уникаючи розтягування шкіри. У той же час ваші пальці повинні легко ковзати по шкірі.
В якості масажних інструментів використовуйте рукоятку великих, променів індексу, середніх або кільця пальців, масажні предмети з тонким напівкруглим кінчиком, ручкою без стрижня, зубочисткою.
- Рухи масажу можуть бути різними - погладжування, постукування, вищипування, кругові дії.
- Правильна фіксація рук забезпечить ефективну роботу без ковзання. Вивчення з нижньою частиною обличчя до рівня нижньої повіки, покладайтеся на пензлик руки, зверху з мосту носа - на мізинг і пальцевий пальець.
- Основні типи самостійного проведення -це розслабляючі та посилюють тон.
У першому випадку рухи мають напрямок від вниз від лоба до підборіддя, у другому від знизу вгору від підборіддя до лоба.
На обличчі масаж обличчя:
На людському тілі є багато активних ділянок. Вони розташовані на ногах, руках, голові, шиї, спині. Ці зони мають форму меридіанів або очок. Останні спарені та непарні.
Професійні масажири володіють знаннями про активні зони тіла в ідеальних. Але для самостійного проведення вдома, більш скромні знання.
Як зрозуміти, що активна зона була знайдена правильно? Якщо тиск на точку здається вам відчутним, то ви його правильно знайшли. Для ефективного масажу натисніть на точку на секунду, відпустіть, натисніть ще раз - і "стукайте" в точку 1 хвилини. Немає великої різниці в положенні пальця - перпендикулярного або під кутом до точки, головне - ваші зручні відчуття.
Швидкий і наполегливий ефект регулярних сесій самостійного проведення прийде, якщо ви практикуєте його двічі на день: вранці після пробудження та перед сном.
Ми детально зупинимось на розгляді деяких моментів на голові.
Зворотній масаж обличчя: точка печінки
Це парна точка. Розташований між внутрішнім краєм ока і носом. Потепління очок покращує кровообіг у печінці. Це також сприятливо впливає на зниження підвищеного внутрішньоочного тиску.
Замішувати точки печінки З м'якими рухами протягом двох -трьох хвилин, спочатку за годинниковою стрілкою, потім у зворотному напрямку.
Оперативні масаж обличчя: точка з тахікардії
Точки від швидкого серцебиття поєднуються. Вони знаходяться на верхніх поверхнях порожнин очей ближче до носа. Їх стимуляція заспокоює надмірний серцевий ритм і знижує артеріальний тиск. Перед масажем крапок, розслабтеся, закрийте очі і «подивіться» вниз. Ретельно преса, без великих зусиль за секунди за 20-30. Це вже не варто, бо ви можете втратити свідомість.
Зворотній масаж обличчя: вказувати на поліпшення дихання
Вона поєднується, розташований на самій кінчику носа. Дозволяє зменшити прояви задишки, видалити спазм дихальних шляхів, заспокоїти кашель. Стимуляція цієї точки особливо актуальна для тих, хто піддається нападам бронхіальної астми та хронічного бронхіту. Ефективно масажувати кінчик носа, щільно захоплюючи його нігтями однієї руки і через одну -дві хвилини.
Зворотній масаж обличчя: точка реанімації
Він розташований у корені носа, в точці, що утворює прямий кут між носом і верхньою щелепою. Його стимуляція дозволяє втілити людину до життя після непритомності, отриманого через сильну інтоксикацію або тепловий удар. Швидкість блискавки мобілізує всю життєву силу. Натисніть рішуче, нігте, кілька секунд - людина прийде до тями.
Крім того, точка реанімації пов'язана з носом, серцем, легенями, печінкою, поясом. Правильна стимуляція цього пункту запобігає розвитку глибоких носогабіальних зморшок, покращує кровообіг у зоні, стимулює серце, знімає біль у животі.
Охоплення масажу обличчя: точка кишечника та невеликі тазові органи на підборідді
Він розташований у зоні підборіддя і відповідає за кровопостачання нижньої частини обличчя. Він пов'язаний з маткою і тонкою кишкою. Правильна стимуляція цієї точки зменшує менструальний біль, зупиняє діарею на перших симптомах.
Він стимулюється вертикальними рухами протягом 1-2 хвилин.
Оператив масаж обличчя: вкажіть за вухом від хвороби горла
Розташований біля основи мочки вуха. Це парна точка. Пінкре його пальцями або нігтями і притисніть його, поки не з’явиться відчуття поколювання. Продовжуйте стимуляцію до оніміння в цій зоні.
Зворот масаж обличчя: точка зору, слух, запах
Неповнолітній. Легко знайти в поглибленні у волоссі біля основи черепа. Його регулярна стимуляція покращує як загальний стан очей, горла, носа, вух і зменшує прояв захворювань цих органів. Допомагає лікувати нервові розлади, видаляти зі стану стресу. Стимулюйте або вертикальними рухами, або натисніть середнім зусиллям за допомогою кільця пальцем протягом 2-3 хвилин.
Зворотній масаж обличчя: протипоказання
ВАЖЛИВО: Поряд із корисною мірою масажу, ви також повинні знати про обмеження для його використання. Вони зовнішні та внутрішні.
Перший включає присутність:
- ugre Rash,
- дерматит,
- порізи, опіки та інші ураження шкіри,
- герпес,
- мербароз,
- хороші або злоякісні утворення на шкірі.
До другого:
- вагітність,
- серйозні несправності в роботі внутрішніх органів,
- проблеми з внутрішньочерепним тиском,
- запалення лицьового нерва,
- сильні психічні розлади.
Консультація лікаря допоможе вам визначити, чи зможете ви масажувати та які типи будуть безпечними та ефективними для здоров'я.
Візуально вивчаючи місце розташування точок на обличчі та їх стосунки з іншими органами, легко переконатися, що самостійна промова -це хороша звичка, яку слід розробити та використовувати.
Будьте здорові!
ВІДЕО: Само -масаж обличчя, основні хитрощі
