25 порад для майбутніх матерів. Поради щодо матерів немовлят

Кожна вагітна жінка-це час, він почувається погано. Неприємні відчуття можуть бути пов'язані з токсикозом, тому ви повинні точно знати, як впоратися з нудотою.

Корисні поради для майбутніх матерів

Вагітність - Чарівний час і кожна мати повинні пам’ятати кожну мить, кожен день і кожну деталь, яка з нею трапляється. Досвідчені почуття більше ніколи не можна повторити. Для того, щоб ви відчували себе повністю і весело, вам слід дотримуватися ряду рекомендацій та слухати корисні поради.

• Почніть реєстрацію не раніше 8 і не пізніше 12 тижнів

У цей період перше ультразвукове дослідження призначається там, де досвідчений лікар оглядає плід і робить свої висновки щодо його розвитку. Також сучасне точне обладнання може показувати стать ненародженої дитини та зробити його перше фото.

• Не відмовляйтеся від фолієвої кислоти

Це важливий елемент, який сприяє розвитку плоду та створенню всіх сприятливих умов для нього. Фолієву кислоту рекомендується взяти з першого дня вагітності.

• Бережіть свою красу грамотно

Відмовіть негативні процедури: ванни, сауни, лазерне видалення волосся, забарвлення волосся з фарбами аміаку, не застосовуйте татуювання, не омолоджуються з ботоксом. Це також шкідливо для само -розведеного та з будь -якими проблемами з свердловиною, зв’яжіться з лікарем.

• Пити рідину і розслабитися

Для повного розвитку дитини та нормального перебігу вагітності потрібно регулярно вживати різноманітні соки та компоти, молоко, трав'яні чаї та не карбольовану воду. Спробуйте відмовити в каві та шкідливих звичках. Вийди вночі і влаштовуйте сонний годинник вдень.

• Правильно їсти

Їжте здорові фрукти та овочі, відмовляйтеся від швидкої та вуличної їжі. Не пропустіть їжу, і ні в якому разі не сидіти на дієтах для схуднення.

• Розвиватися

Вагітність -це час для самодослідження та знань про себе. Підпишіться на спеціальні курси для майбутніх матерів, ведіть свій щоденник вагітності, посміхніться та займайтеся сексом з коханим чоловіком, якщо медичні докази не заважають цьому.

Поради щодо майбутніх матерів для токсикозу

Токсикоз - це незмінна складова вагітності. Деяким матерям вдається легко впоратися з ним і відчути мінімум неприємних відчуттів, деякі надзвичайно складні, а вся вагітність вони приречені на жахливу, прикріплену до ліжка, стан. Зазначається, що кожна наступна вагітність все більше і складніше. Отже, найпростіший і більш непомітно перша, і вже у другої жінки, може відчути найсильніший токсикоз. Існує ряд корисних порад, які можуть полегшити стан майбутньої матері:

• Повільне пробудження

Не прагніть різко встати з ліжка. Після того, як ви прокинулися, спробуйте лягти ще 10 хвилин мрії або подивитися на сторонні предмети. Потім плавно і повільно підніміть спину і без раптових рухів сидять на краю ліжка.

• Прохолодний напій

Спробуйте пити замість чашки гарячої кави або міцного чаю прохолодного компоту або охолодженого чаю. Для деяких жінок почуття нудоти допомагає усунути бульйон.

• Спасіння бананів

Існує версія, яка вранці з'їдений банан здатний не тільки задовольнити почуття голоду, але й полегшити нудоту.

• Дотримуйтесь дієти

Лікарі рекомендують білкову дієту під час вагітності, ускладнену токсикозом. Їжте: зернові, сир, запіканки, овочеві рагу, салати.

• Мед натщний шлунок

Корисні властивості меду: вітаміни та мікроелементи, з якими він багатий, можуть сприятливо впливати на травлення, усуваючи токсикоз.

• Велика кількість рідини

Зазначається, що ті жінки, які не використовують належну кількість води на день, страждають від токсикозу.

• Блокуйте нудоту лимоном

Перевірений інструмент, який може усунути дискомфорт. Пийте воду з лимоном або просто обдурити схил.

• М'ячна свіжість

Смак м'яти та його свіжість можуть ефективно усунути відчуття нудоти.

• Медикаментозне лікування

Деякі гомеопатичні препарати можуть призначити лікар.

• Свіже повітря

Свіже повітря та звичайні прогулянки допоможуть уникнути поганого здоров'я.

• Очищення водними процедурами

Цілком можливо позбутися нудоти, приймаючи контрастний душ. Спробуйте подивитися!

Тримби для вагітних жінок

Потіки - час вагітності, розділені на три місяці. Отже, легко підрахувати, що I триместр - це період від 1 до 3 місяців, тримество II - від 4 до 7 та III - від 7 до 9 місяців.

Поради щодо вагітних жінок у першому триместрі

1. Змініть свій спосіб життя та розпорядок дня. Виберіть достатньо часу для сну та збалансування їжі. Відмовтеся від куріння та алкоголю. Не приймайте жодних ліків без рекомендацій лікаря.
2. Не піднімайте тяжкість і зменшуйте фізичні навантаження. Якщо ви займаєтесь спортом, вибираєте більше ніжних вправ і піклуйтеся про пілатеса для вагітних жінок.
3. Дотримуйтесь свого здоров’я та добре, з найменшою проблемою проконсультуйтеся зі своїм відвідувачем лікаря.

Поради щодо вагітних жінок у другому триместрі

1. Не переїдати. Ваша матка росте і поступово пригнічує травні органи. Щоб не відчувати дискомфорт і печію їсти в невеликих порціях 5-6 разів на день
2. Оновіть гардероб. Ви змінюєте розмір, і тому щільний одяг потрібно змінити на більш зручні, комфортні, без ременів та гум
3. Займатися собою. Регулярно приймайте душ, оскільки шкіра є важливим органом, який також дихає. Слідкуйте

Поради щодо вагітних жінок у третьому триместрі

1. Підготуйте груди до лактації. Протріть соски шорстким рушником і вичавіть їх біля основи, видавлюючи молоко. З підготовленими сосками дитині буде легше почати їсти
2. Носіть пов’язку. Цей "помічник" допомагає послабити навантаження на хребет і зняти біль у нижній частині спини, спричиненої носінням
3. Зменшіть використання рідин, якщо спостерігати за набряками кінцівок і здійснити комплекс домашніх вправ, спрямованих на покращення свердловини

Корисні поради щодо грудей для матерів

Через 9 місяців проходить непомітно і не помічайте, як ви стаєте матір'ю. Однак, поряд із чудовими почуттями материнства, можуть здатися деякі труднощі, пов'язані з доглядом за дитиною та їх самимля.

Грудне вигодовування: Поради для годування мами

1. Виберіть лише один спосіб годування: груди або пляшка. Неможливо поєднати ці два методи, оскільки в будь -якому випадку дитина надасть перевагу пляшці, оскільки він потребує менше часу і зусиль, щоб висмоктувати молоко з неї, і він може навіть відмовитися від грудей
2. Підійдіть до дитини правильно до грудей, щоб йому було комфортно, і він не ковтає повітря, яке викликає коліки в животі
3. Годуйте дитину, коли він хоче і не може протистояти певній кількості годин - це мощі минулого
4. Поки дитина харчується грудним молоком, йому не потрібен додатковий оранка з водою
5. Не мийте груди після кожного годування, це провокує сухість і тріщини і не виражає решту молока після годування

Поради для молодих матерів для догляду за новонародженим

1. Покладіть контакт з дитиною. Будьте постійно поруч, розмовляйте і обережно торкніться його шкіри. Лягайте спати разом і співати пісні, щоб він звик до вашого голосу
2. Підключіть тато до догляду за дитиною, тому досягнувши свідомості, дитина зможе довіряти не тільки вам
3. Покладіть розпорядок дня і слідкуйте за ним, дитині буде простіше зрозуміти, що час прийшов спати, гру чи масаж, і у вас буде особистий час
4. На кожній поверхні дитина повинна мати власну підстилку, а не торкатися тіла інших
5. Кожного ранку проводити процедури води та мийте обличчя дитини: очі, рот і очистіть ніс
6. Щодня дитина повинна носити новий чистий одяг, вимиваний лише дитячим порошком

Важливі поради з гінеколога під час вагітності та після нього

1. Щомісяця вам потрібно відвідувати гінеколога під час вагітності, а ще частіше не пропустіть жодної зустрічі
2. Візьміть усі призначені ліки та відвідайте кожне ультразвукове дослідження.
3. Після пологів вам слід відвідати гінеколога через місяць
4. Слухайте своє тіло, і якщо ви знайдете відхилення, не намагайтеся їх самостійно вилікувати

Відео: " Гістоз (токсиз) вагітних жінок. Як простіше перенести або позбутися неприємних симптомів "